Parole sante: come medico di base a volte mi faccio violenza a fare proseguire vite , se si possono chiamare vite, di pazienti facendoli assumere fino anche ad una decina di farmaci al giorno , ben sapendo che questo è il frutto di stili di vita che non hanno mai avuto intenzione di modificare. Dall altra a chi ci comanda non interessa assolutamente questo: all ultimo convegno della Federazione Medico Sportiva, dedicato giusto alla longevità in salute, si è ribadito come la società risparmierebbe migliaia di euro in sanità, se fossero spinte iniziative per fare aumentare l attività fisica, educare l alimentazione, ridurre il fumo,promuovere la socializzazione e le varie tecniche antistress...ma probabilmente non conviene agli interessi di molti.

La conoscenza e l’umiltà di non dare la “Soluzione”, ma gli strumenti per incrementare il nostro livello critico di accettazione delle informazioni che acquisiamo. Sei IMMENSO!

Se i contenuti sui social fossero tutti di questa qualità…Complimenti davvero, impossibile non stare ad ascoltarti per ore

Che meraviglia! I video di Stefano andrebbero inseriti come materia scolastica fin dalle elementari! Grazie

Sono profondamente grata per questi contenuti di altissimo valore. elargiti gratuitamente. Lei fa un lavoro eccellente su questo canale, grazie.

Unire corretta informazione, proprietà di linguaggio e garbata ironia non è da tutti. Complimenti!

La formazione e l’informazione evoluta di Stefano è un grande esempio! Nei nostri ministeri andrebbero arruolate figure nuove ed integre come lui!

Ciao a tutti! Innanzitutto, vorrei ringraziare il dottore per averci invitato a riflettere su queste affascinanti tematiche legate alle "zone blu" e alla longevità. È importante notare che la ricerca sulla salute e sulla longevità è un argomento complesso e sfaccettato. Sebbene sia affascinante esplorare le abitudini alimentari e lo stile di vita di diverse regioni del mondo, dobbiamo evitare semplificazioni eccessive. La longevità è il risultato di una combinazione di fattori, tra cui genetica, ambiente, stile di vita e alimentazione. Non esiste un unico "fattore magico" che spieghi tutto. Mentre possiamo trarre ispirazione da diverse culture e stili di vita, è importante ricordare che ogni individuo è unico e risponde in modo diverso. Quindi, mentre cerchiamo di imparare dalle abitudini salutari di queste zone blu, dobbiamo continuare a considerare la complessità della salute umana. Grazie ancora per l'opportunità di poter discutere questi argomenti importanti e affascinanti!

Ho letto molti articoli su queste zone blu e sui fattori che porterebbero alla longevità, tutti ugualmente superficiali. Le uniche cose di buon senso le ho sentite qui. Bravo ancora Vendrame.

Una persona così competente e piacevole, credevo esistesse solo nei sogni. La ascolterei per ore. Grazie mille.

Grazie grazie grazie…non smetterò mai di ringraziarti per gli strumenti di conoscenza che ci dai affinché possiamo fare ,di questo nostro tempo sulla terrà ,tutti giorni tesoro…GRAZIE

Ministro della salute e dell'istruzione subito! Questo canale dovrebbe avere 2 milioni di iscritti.

Non so perchè ma io il dottor Vendrame non riesco ad immaginarmelo sposato. E dentro di me, segretamente, penso sempre che questo sia, oltre alla dieta, uno dei motivi per cui dimostra 10 anni in meno di quelli che ha. 😄

come al solito sai rispondere in modo esaustivo senza semplificare in modo eccessivo e senza banalizzare le cose, internet scoppia di video da 5 minuti in cui si banalizzano temi complessi. grazie

Amo il tuo modo di spiegare! Sei adorabile! Grazie di cuore!!! ❤

Come sempre, uno dei migliori che dice le cose come potrebbero essere. Complimenti.

Ho appena finito di vedere Blue zones su netflix, devo dire che è fatto piuttosto bene ed è utile per avere un quadro chiaro dei vari attori che entrano in gioco per una vita longeva e in salute. Lo consiglio 😊

Mille grazie del tuo interessantissimo video, concordo nel ritenere che la qualità di vita sia più importante che raggiungere una veneranda età malconci e dementi, almeno in occidente.

articolo interessantissimo come sempre. Grazie.

Grazie Stefano. I tuoi video vanno visti tutti. Esposti perfettamente e comprensibili a noi umani

Grande come sempre 👏

Un gigante in un mondo di nani, il solito enorme e mitico Stefano Vendrame. Qualcuno in questa chat ha scritto, "Ministro della salute, subito!". Magari, ma durerebbe 30 secondi netti...e noi gli vogliamo troppo bene affinché questo non accada! ;-)

Esposizione semplice eccezionale, come sempre.

Grazie come sempre per il suo lavoro a dir poco interessante e ben fatto

Vero il discorso di "come" si arriva alla morte, ma senza dati alla mano sono discorsi basati sulla percezione, tutti conosciamo una persona anziana allettata e accudita da una badante.

Questo è uno dei migliori canali di divulgazione presenti su KZfaq! In futuro spero anche di vedere un video sul rapporto tra psicologia e dieta equilibrata

Massima stima x questo canale❤

Complimenti per la scientificità di questo video!

Doc, sei un divulgatore eccellente.

Grazie mille come sempre

Bravo!!! 😉👍

Una cosa a cui penso spesso è che tu, con tutte le conoscenze che hai, molto probabilmente arriverai ai 100 anni lucido e in salute. Grazie Ste', sei fantastico! ❤

Come sempre tra i migliori canali sulla salute di youtube

Complimenti! Video molto interessante!

Con lei imparo sempre qualcosa di nuovo, o meglio ancora sfato convenzioni che ho acquisito nel tempo da chissàchi. Grazie per essere chiaro e soprattutto preparato!

Sempre di qualità il prof!

In un 'Italia sempre più anziana, l'incremento della qualità della vita sarà il lavoro delle nuove generazioni di operatori sanitari nei prossimi 30 anni...ancora non ci diamo abbastanza importanza e gli obbiettivi sembrano sempre e solo quelli della sopravvivenza a ogni costo, ma spero che video come questo siano un piccolo tassello per aumentare la consapevolezza. E' che come al solito ci piacciono risposte semplici a problemi complessi, ed è più facile misurare i risultati in numeri e record piuttosto che attaccare un problema così difficile da tutti gli angoli che merita. Grazie per il tuo lavoro Stefano!

Maglietta fantastica, complimenti 🤩

Apprezzo molto l esemplificazione del metodo scientifico con cui ci si dovrebbe approcciare ai problemi ... grazie!!

Zio Stefano.....super maglietta! Se me la presti stasera avrò successo e mi fidanzo!!!

I centenari in buona salute hanno tutti anche un altro elemento in comune: sono tutte persone anonime, attive ma non troppo, tra loro non ci sono grandi atleti, imprenditori, top manager, grandi politici, o star della musica e dello spettacolo, in quanto questi ultimi per arrivare ad alti livelli le loro energie le hanno consumate prima 😉

Mulțumiri alese, doctore !

16:54 parole preziose, molto preziose ❤

Anche pregare tanti Rosari al giorno allunga la vita! Ma non solo: rischiara la mente, pacifica il cuore e concilia il sonno

Top!

💙💙💙💙💙 stupendo like Always

Grazie sempre dottore

Grazie dottore

Che bello ascoltarti.

Un video come sempre prezioso, da guardare in combo con quello recente di Nova Lectio sul tema :)

Grazie

è un piacere ascoltarla

Molto interessante! Dovresti fare un podcast

Mi sono laureata in uno di questi laboratori che studia la peculiarità della popolazione sarda( referenze al prof. Vona e Sanna del dipartimento di biologia ed ecologia delle popolazioni umane Università di Cagliari), ho seguito con interesse il tuo discorso. Noi sardi abbiamo, come già risaputo, una distanza genetica altissima non solo con le popolazioni italiane e europee,ma con quelle di tutto il mondo. C'è da dire anche che chi propina la favola che siamo uguali ai protosardi non sa che abbiamo una distanza genetica anche da loro. Si sa che le rilevazioni epidemiologiche sono fra i più bassi gradini della rilevanza scientifica, perché sono la base su cui poi si sviluppa una ricerca, ti dico cosa ho " capito " io: la popolazione sarda tutta( che sono 1 milione e mezzo di persone!) hanno una discreta longevità, per noi morire ai 75 anni è decisamente morire " giovane". Molti sono ottuagenari, persino nelle grandi città. Ma nei paesi chi è considerato " anziano" ha dagli 80 in su. Come origine il mio paese è vicinissimo ai paesi di cui sopra, a me stupisce quando parli della dieta mediterranea che si usava solo in qualche posto sperduto del Sud Italia, in quanto sono cresciuta in un posto in cui la dieta è proprio quella. Non siamo vegetariani, anzi alleviamo capi di bestiame per mestiere, abbiamo infatti 12 mila aziende ovicaprine e per noi il latte di mucca sa di acqua. Molta frutta e verdura, il vino che ho sempre conosciuto è quello rosso, anche se, non so perché, quando venite in Sardegna chiedete il Vermentino. Proprio la nostra facoltà ( veramente una mia amica e collega!) scoprì che l' olio evo sardo di produzione anche industriale dop ha un contenuto di squalene di molto superiore a qualsiasi olio della fascia mediterranea, e nella zona indicata l' olio si manda ancora al frantoio a produrre da olivi di proprietà. Non si fa molto uso del pesce perché le zone anche costiere hanno spesso più cucina di terra. Di sicuro si mangia molta più verdura che carne e i cibi processati sono per lo più conserve fatte in casa. Personalmente se guardi la dispensa di mia madre se ci trovi due scatolette di tonno è molto. Vero è che, statisticamente, ha influenzato e non poco la tara genetica delle patologie genetiche malaria - dipendenti, e così ci si divide fra individui sanissimi in zone in cui si ha una bassa % di portatori di talassemie e zone in cui incide tanto. Pare che abbiamo anche la SM che è in linkage e la nostra isola purtroppo ha un alto tasso di sclerosi multipla. Forse sono fattori genetici forse una combinazione di geni e stili di vita, ma ti posso assicurare che da noi l' anziano è ancora quello che detta legge in famiglia, il " decano" di famiglia, molto attivo, ho conosciuto ultranovantenni che andavano ancora a raccogliere legna in campagna, perfettamente in salute . È ovvio che ci sono ancora persone che dicono " ah mio nonno fumava e beveva ed è arrivato ai 100 anni, ma la teoria di " a mio cugino " non è scientificamente valida. Scusa il papiro.

👏👏👏BRAVISSIMO!👏👏👏

Anch'io la penso cosi ma i miei famigliari ed amici no...anzi mi dicono tanto c sono le pastiglie ..... è come combattere contro i mulini a vento..... grazie....

Incantevole

tutte le persone longeve hanno in comune una vita semplice, alimentazione vecchio stile (niente porcherie) e in piccole quantità, tanto sole (non TV o smartphone). Non serve uno scienziato o studi scientifici... basta osservare ed ascoltare.

Ottima esposizione come sempre! Penso anch'io che non c'è nessun mistero o fattore magico dietro alla longevità di queste popolazioni, se non la combinazione di elementi che oggi tutti sappiamo contribuire a una vita di benessere e salute: dieta equilibrata e moderata, attività fisica e felicità interiore. D'altra parte, se queste sono "variabili" sulle quali abbiamo un certo controllo e possiamo in larga parte agire, è anche vero che ci sono fattori e condizionamenti esterni (ad esempio inquinamento, o condizioni sociali-relazionali) che remano contro questi precetti e che di fatto ci impediscono di eguagliare lo stato di salute delle zone blu. Purtroppo occorrerebbe uno stravolgimento importante del nostro sistema di vita per raggiungere delle condizioni simili a quelle di quei popoli

L'ho sempre detto anche io, è inutile che si festeggia per la durata della vita se la qualità è pessima, non si è allungata la vita, si è allungata la vecchiaia con i relativi acciacchi e malattie....

Bravissimo vendrame

Sempre tanto buonsenso qui.

Ottimo video, le formule magiche non esistono.

Sarebbe bellissimo avere gli audio su Spotify 😍

Buongiorno Stefano. Io cerco di non mangiare cibi già pronti (tipo 4 salti in padella). Generalmente nel weekend cucinino x una settimana e metto porzioni in FRIZZER. Anche per quanto riguarda la verdura, cerco di comprare tutto in alcuni mercatini e alcuni prodotti li lavo e metto in gran quantità anch'essi in congelatore e li tiro fuori (ad esempio il pomodoro), solo al momento dell'utilizzo. Ti prego di darmi la tua molto gradita opinione sulle variazioni nutrizionali dei vari prodotti (verdure fresce/secondi preparati nel weekend ecc.) e dei tempi massimi di permanenza in congelatore. GRAZIE MILLE. (Ti seguo dal 2011). Mauro da Torino.

👏👏👏👏👏💚

👏👏

Cosa ci fa la mia manarola dietro le tue spalle?! ❤❤❤

❤💯👏👏👏👏 vero verissimo

Dottor la sua maglietta si intende benissimo con il paesaggio alle spalle 😅

Come al solito prima il like sulla fiducia e poi me lo guardo con calma

Ciao scusa tanto off topic. Ti scrivo perché ho avuto un distacco del vitreo e cosi ho da tempo una vista un po' offuscata che mi disturba nella mia vita quotidiana. Ho sentito vari oculisti ma non c'è altro che bere molto e prendere vitreolisina forte. Ti chiedo un grandissimo aiuto, se puoi, per questo problema che sta diventando molto pesante. Grazie

Date due tre ministeri a piacere a questa persona!! E se volete anche un nobel

Quando abitavo a Bologna mia madre faceva un sugo di acciughe spettacolare, andando ad abitare a Modena non c'è più riuscita, come il pane ferrarese che comunque oggi non è più buono come un tempo probabilmente per la depurazione dell'acqua.

... Purezza di Anima- Secreto di Lungo Vita...

Grande come sempre Stefano! Però qualche supplemento/nutraceutico ci vuole specialmente quando si supera la soglia dei 40-50 anni. Supporti mitocondriali, Q10, PQQ, NAD+, antiossidanti glutathione, NAC, vit. C, E, selenio ecc... L’aria, la terra, l’acqua sono sempre più inquinati, il cibo sempre più sterile e povero in nutrienti, l’inquinamento elettromagnetico ecc..... Si salvi chi può! Grazie comunque per la tua salutare e incessante informazione!🤗🙏👍

What to est in a day!!! Please!!!

Sei un mito, bravo.

Sicuramente lo stile di vita, alimentare e l'inquinamento hanno un grande impatto sulla nostra vita ma dal mio punto di vista l'unica ragione che portava alcuni individui alla longevità é solo e solamente una spietata selezione naturale. Sopravviveva solo l'individuo più forte che a sua volta generava più probabilmente individui più forti. Il resto l'ha comunque permesso la medicina moderna con l'avvento degli antibiotici.

Già, la nostra visione è distorta anche perché abbiamo sentito tante di quelle volte dire che "la scienza ha allungato la vita" non percependo invece che più che allungare la vita viene allungata la vecchiaia !

Nella statistica italiana dovremmo depurare gli anziani già deceduti che i parenti nascondono per continuare a percepire la pensione 😊

La bravura del dottor Vendrame è direttamente proporzionale alla bruttez... ehm particolarità delle sue magliette! Ovviamente si scherza! Non mi perdo un suo video da anni, sono una sua grande estimatrice!!

Che macchina il fisico !!

Aiaiah ho 80 anni sono una donna con lo spirito di una ragazzina. Mi sento un po’ depressa ad ascoltare la tua dissertazione sulla lunghezza di vita, nella genetica della famiglia l’età media di vita è di 90/95 anni. Spero di arrivarci anch’io ma certo che la vita mia non è come quella degli anziani di famiglia che vivevano in Umbria. Ciaoo

ciao apprezzo sempre molto i tuoi video però qui c'è qualcosa che non va : x " morte per vecchia " cosa intendi ? Mai visto un certificato di morte per vecchiaia, qui c'è sempre un tumore o un orango che cede per un qualche motivo

Voglio quella maglietta!

sei proprio in gamba!

Scusate l'ignoranza, cosa significa morire di vecchiaia? Morire di un infarto ad esempio?

Il chetopalestra 🤣🤣🤣

anche io la penso cosi' e non e' scoraggiante, anzi il contrario, perche' in qualunque luogo e' possibile vivere in salute

Like dovuto, però essendo diabetico di tipo 1 da una vita non saprei cosa dire ne pensare...❤

Gli abitanti delle zone blu stanno lontani dai farmaci altroché acque alcaline!!

Sicuramente il digiuno aiuta e mangiare poco e un alimentazione curata.purtroppo è difficile

Un 20% di restrizione calorica COSTANTE , qualche mg di Rapamicina/settimana e ci arriviamo anche noi a 100 anni.

Solito concetto di quantità e abbondanza occidentale! Mai che la qualità sia anteposta alla quantità! Produrre tanto grano o latte, ma di bassa qualità. Il cibo mangiato eccede il necessario ma necessita di integratori! Anziché risolvere il problema con l’alimentazione o il movimento si prende il farmaco che ferma momentaneamente il problema ma causa altri problemi per nulla momentanei. Per ridurre l’inquinamento si obbliga l’uso di altri veicoli meno durevoli che comportano di per se un inquinamento doppio solo per la produzione, oltre alla devastazione di intere regioni del pianeta e lo sfruttamento di popolazioni povere, bambini inclusi, quando per risolvere il problema basterebbe togliere il lusso (tipo gli aerei che trasportano turisti o riscaldamento/clima “a manetta” di tanti uffici e negozi) e i motori dalla potenza superflua (auto moto camion)

Analizzare Microbiota e Microbioma ?

Cibi non processati acqua pura con salí è mineral anbienti non contaminante è zero stres

Io posso dire che di vivere fino a 100 anni non me ho voglia volgio vivere il giusto in salute se possibile e dire che da una certa eta si sopravvive mi sembra troppo eccessivo non che si viva bene ma si vive limportante è quello

E' lo stress e' che non sono stressati

Un aspetto è certo , nessun centenario è obeso o in sovrappeso . Son tutti magri .