As melhores dicas para quem treina natural | Dieta, treino, suplementação
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2 жыл бұрынAs melhores dicas para quem treina natural: dieta, treino, suplementação.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
@LeandroTwin Жыл бұрын
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@wellington3094 Жыл бұрын
Tou pagando academia, juntando latinha,e juntando 2 reais por dia,que eu ganho,vim de depressão, ansiedade,mais a musculação tá me ajudando,a vencer as coisas e as críticas de pessoas!
@natanmendonca2857 11 ай бұрын
Foda meu amigo! Vc é exemplo! Deus abençoe
@gabrielfreitas8289 10 ай бұрын
Muito foda irmão, mandou bem comentando a se cuidar, isso não é pecado é bom , Deus te abençoe muito, fique forte seja forte, não só fisicamente mas espiritual e mental, acredite em vc msm, foco força e fé
@mackender7168 8 ай бұрын
Cara que incrível, eu sempre fui muito ansioso, tô a 3 meses treinando e fazendo dieta, minha ansiedade reduziu absurdos, porém colaterais que eu já vinha desenvolvendo persistem, como por exemplo sintomas de toc, maaaas, ainda assim minha qualidade de vida valorizou demais e fico feliz em saber que outras pessoas também estão experimentando isso, seu comentário tem 1 ano já.. Não sei se ainda está treinando, mas caso não esteja, volta! Lembra da sensação de se libertar dessa tortura que você sentiu no começo, mas caso ainda esteja na ativa, meus parabéns, continua firme, não tem volta, tmjnt, um abraço.
@nettodutra694 7 ай бұрын
Vc é um vencedor !
@7278jak 2 ай бұрын
Tu é foda parceiro, não desista
@AndreFerreira-ul8ct 2 жыл бұрын
Esse ano completo 20 anos de treino, comecei aos 19, com 73kg e hj estou com 97kg e próximo dos 11% de BF com 1,85m. Nunca usei esteroides e não me arrependo, consegui um shape bacana e em alguns exercícios treino com mais carga que muito hormonizado (1/2 terra com 200 kg, leg com 440kg) tudo isso com carbo baixo no momento. O que quero passar para quem é mais novo e quer ter saúde é: não tenha pressa e curta o processo. Sei q nunca vou ter um shape volumoso como um fisiculturista, mas nem é isso que eu quero, fica a reflexão.
@evilaziocamilo4194 8 ай бұрын
1:19
@davidias8425 4 ай бұрын
Deixa o insta
@Fafdt 2 жыл бұрын
É incrível a sinceridade, a simplicidade humildade, didática que vc tem. Vc é imbatível ! Que vc tenha cada vez mais e mais sucesso, muito merecido 🙏🏻👏🏻👏🏻
@FlaviaLealFit 2 жыл бұрын
É mesmo!! Um profissional muito bom!
@CelsonMorais07 Жыл бұрын
👏👏👏
@VictorTadashiOficial Жыл бұрын
14:22 por isso q eu amo o Leandro Twin, tava ouvindo no trabalho e n deu pra segurar a risada n kkkkkkk
@geisipalacios4702 Ай бұрын
Dei um berro aqui tb kkkkkkkkkkk
@laisafernandes4209 Ай бұрын
Kkkkkkkkkkkk
@maluagatao527 2 жыл бұрын
Adoro a calma com que você fala. Devagar, tranquilo... fica até mais fácil de acompanhar.
@pozedapensilvania5276 Жыл бұрын
Leandrão agora em maio fez 1 ano que vc mudou a minha vida,chamei um bodybuilder da minha academia para o banheiro fiquei de costa pra ele baixei as calças,ele deu tapa na minha bunda me agarrou,eu gostei da pegada e hoje somos um lindo casal,gratidão
@augusto-simao 2 жыл бұрын
Simples e direto, fala a língua do povo. A Didática monstra !
@esdrasgomes7873 2 жыл бұрын
Ele melhorou nisso. Pq já foi palestrinha de termo técnico. Não tanto qnt o Muzi... kkk Um ótimo professor me ensinou assim.: Diga o termo técnico e em seguida de maneira simples, acessível à todos. Assim vc cala os críticos e se faz ser compreendido por tds..
@Leonardosousa915 Жыл бұрын
falei para mim que hoje ia treinar o meu musculo fraco, moral da historia hoje treinei full body.
@eduardofigueiradeaguiar7890 2 жыл бұрын
Fala Leandro!! Pra minha sorte o vídeo chegou até mim!! Te acompanho faz tempo e admiro muito do seu trabalho! Ser lembrado e citado em um vídeo seu, além de ser uma honra, me deixou muito feliz! Espero encontrá-lo em breve!! Forte abraço!! Eduardo Aguiar
@fabioparreira7242 Жыл бұрын
Quando a pessoa fala bem,focado e com conhecimento, não é difícil prestar atenção no vídeo. Difícil é parar de assistir. Parabéns!
@KayoAndradeOficial 2 жыл бұрын
Fala Twin! Já fui seu aluno e um dia pretendo voltar a ser. Prof, UMA IDEIA DE VÍDEO pra você. Comenta com a gnt sobre contrair o abdômen durante os exercícios. Se é bom, se não é, como fazer, em quais exercícios fazer.. Não achei nenhum vídeo seu falando sobre isso, só se tiver dentro de outro vídeo falando por exemplo como executar tal movimento corretamente. Abrc
@Lara160998 2 жыл бұрын
Simmm, tbm gostaria
@AndreiAndrei-bu5ny 2 жыл бұрын
Up
@ronaldreinlein812 2 жыл бұрын
Ótima ideia
@villaroyale2516 2 жыл бұрын
Up up up
@cintiamartinsdesouza9094 Жыл бұрын
Up
@cesarmissawa9550 Жыл бұрын
Olá Leandro, meu nome é Cesar, 56 anos, 93 kilos, nissei e vivendo no Japão há 31 anos. Nos últimos anos engordei cerca de 20 kilos. Quando jovem, sempre magro e fã de esportes. Comecei a fazer musculação há 3 anos, com pausas por causa do coronavírus e completamente autodidata. Neste período, de 97 kilos baixei para 90 e agora subi para 93. Apesar de problemas passados com o ombro sinto-me muito bem graças ao tempo passado dentro da pequena academia que frequento. Também voltei a praticar karatê (3º grau) (cardio). Gosto muito de assistir aos vídeos sobre musculação que proliferam no youtube, mas tenho o defeito de não seguir ninguém, tampouco de dar um voto positivo. O meu voto (primeiro e positivo) vai para você. Principalmente pela sua linguagem utilizada, conhecimento da área e pela ênfase pela musculação natural. Parabéns pelo seu ótimo trabalho.
@gabriellesalagares9593 2 жыл бұрын
Estou batendo todos os dias… obviamente que os macros 😂 hahaha Leandro, você é demais!
@fabianabraga8436 2 жыл бұрын
Muito bom esse garoto..acertou em ser simples e verdadeiro...Não tem outro igual..fora o bom humor..adoro quando ele diz que não vai vender droga...kkk
@rafaellopes5106 2 жыл бұрын
Você que é incrível mano tmj obrigado por compartilhar conhecimento com a gente.
@carlascheffer1888 2 жыл бұрын
Boa Leandrão 👏👏👏 Muitíssimo obrigado!!!!
@robertoflorentino626 2 жыл бұрын
Boa noite Leandro!! Parabéns pela aula ministrada.
@juniorkinn5705 2 жыл бұрын
Parabéns e obrigado pelo conteúdo professor
@Manoel_Franco_Fernandes_Neto 2 жыл бұрын
Desejo muito sucesso pra você e que seu canal cresça de maneira proporcional ao seu empenho e sabedoria.
@danielcarlos3168 2 жыл бұрын
Só tenho a agradecer você, parabéns pelo seu trabalho.
@mariaemiliadesouzamouramou9177 2 жыл бұрын
Que profissional maravilhoso, e de um humor admirável 🙏🏻❤️
@tatianadesouzapires9425 2 жыл бұрын
Muito obrigada, por mais um vídeo maravilhoso!! Aprendo muito com vc!!!
@gabrielfreitas8289 10 ай бұрын
Muito bom twin vc é diferenciado e uma didática única e excepcional
@deibidipina 2 жыл бұрын
Obrigado por todas as dicas. Valeu Leandro.
@JrMatos_ProfPersCoach 2 жыл бұрын
Suas orientações são de grande valia para nós. Parabéns!🤜🤛
@hudsonmoggionimunhoz 2 жыл бұрын
Parabéns e obrigado pela honestidade Leandro! falei exatamente sobre isso com meu treinador hoje! nós, iniciantes e naturais temos poucas oportunidades de receber esse tipo de esclarecimento!
@lilianealmeida9220 2 жыл бұрын
Vc é sensacional, obrigada por compartilhar seu conhecimento.
@jefersonfavaro6178 Жыл бұрын
Não conhecia o seu canal,ganhou mais um inscrito tá de parabéns pelo trabalho, obviamente fica claro que vc entende do que fala 👏👏👏
@Andre-cm1zl 2 жыл бұрын
Muitos parabéns, excelente trabalho...
@jdannyelle 5 ай бұрын
Adoro loucamente seus vídeos! É aprendizado e diversão garantidos! Você sempre entrega muita informação de qualidade com dinâmica e humor maravilhosos!!!! Obrigada!
@felipemar1nho Жыл бұрын
Excelente esse vídeo. Obrigado por compartilhar essas dicas com a gente Leandro Twin
@vitormauricio1868 2 жыл бұрын
Sempre com grande informação 🙏💪💯
@tulio8708 Жыл бұрын
Twin , tu é muito brabo. Muito obrigado pela forma clara de se comunicar e nos ensinar tanto. 🙌🙌🙌❤️
@suelendesouza2598 7 ай бұрын
Seguindo a pouco e devorando todo o conteúdo. Manda muito bem na explicacao, fala clara e direta. Obrigada por tanto. ❤
@Lara160998 2 жыл бұрын
Leandro, você é um professor excepcional!!! Didática excelente!! Parabéns!!!
@leandrooliver5136 2 жыл бұрын
Sem dúvida, um grande profissional.
@wellington3094 Жыл бұрын
Deus te abençoe Leandro, gratidão pelos ensinamentos,Sou de Belo Horizonte
@marysiacastellodomingues940 8 ай бұрын
Comecei a te seguir faz pouco tempo e estou adorando seus vídeos!! Vc é demais!! Parabéns pela didática e pela generosidade de compartilhar seus conhecimentos !!
@guilhermeoliveira6037 2 жыл бұрын
Boa Leandrão!! Contando os minutos pra chegar quinta-feira e me tornar seu aluno!!!!
@juancontateste1380 Жыл бұрын
Brother, tu é muito profissional, parabéns! Gosto muito dos teus vídeos, não faço tanto acompanhamento, porém sempre que preciso de dicas, te procuro. O tempo dos vídeos são bons, e focado no tema. Sucesso, sempre! Quero te ver no Flow. Abraço!
@andysantos8286 2 жыл бұрын
7:20 Aprendo muito não somente sobre musculação com o Leandro mas tb sobre auto estima, auto valorização c um toque de sinceridade.
@silvar6425 2 жыл бұрын
Obrigado leandro twin virei muito fã e assistindo um video e ja procurando outro
@irisgalvao 2 жыл бұрын
Valeu pela dica professor!!!
4 ай бұрын
Tu é uma figuraça. Aprendo muito! Obrigado!!
@suianeleite1008 2 жыл бұрын
Psyllium e Chia é vida! Intestino funciona super bem.
@CAMILA53907 2 жыл бұрын
Leandro, não é justo seus videos, são um vicio, assisto ja querendo assistir o outro, quando eu crescer quero ser como vc, mais sucesso ! merecedor!
@Rhuanropz 2 жыл бұрын
Que canal incrível namoral muita informação boa
@jeancarlojulianoscherer9044 2 жыл бұрын
Obrigado Leandro. Deus te abençoe 🙏 🙏
@rosestein8252 2 жыл бұрын
Amo esse senso de humor 👏👏👏
@brunodlucca4909 4 ай бұрын
Cheio de lá ele ,,,, 😂😂😂😂 show de bola,, sou super fã do seu trabalho,, cada vídeo aprendo algo novo.. parabéns.
@AnimesParaRir Жыл бұрын
É uma enorme satisfação "te aturar", muito obrigado por todas essas aulas maravilhosas! Parabéns pelo Canal, é uma fonte riquíssima de conhecimento de qualidade! Deus te abençoe, Leandro!
@dinossauro37 Жыл бұрын
Leandro, vc é uma figura 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@rafaellopes5106 2 жыл бұрын
Fala mestre. Estava trabalhando nao pude acompanhar ao vivo. Mas tô aqui. Finalmente serei seu aluno da consultoria.
@MrUtrinka 2 жыл бұрын
Fiz Os treinos de adaptaçãoes por um período, mudei minha alimentação e hoje Estou fechando meu 2 mês de academia tenho 1.90 e de 89 fui a 96kg , treinando de acordo com as pesquisas que fiz em seu canal, tanto na questão de treinos quanto na questão de alimentação, seu trabalho é uma inspiração a todos.
@Maxwell6535 2 жыл бұрын
Krl. O shape mudou bem ou tem mta gordura tbm? Ganhar 7 quilos é sinistro, se for maior parte músculo parabéns pela genética.
@MrUtrinka 2 жыл бұрын
@@Maxwell6535 eu tô pegando pesado na alimentação e estou bem reguladinho, o shape mudou de mais graças a Deus, depois que eu mudar a ficha , vou pra queima e definição, agora eu preciso é de crescer e ganhar massa muscular tenho o metabolismo muito acelerado,
@nycollas20 2 жыл бұрын
@@MrUtrinka qnts kcal seu bulking?
@jpfaustinorj Жыл бұрын
Conhecimento com entretenimento. Top!
@deboraborgesdasilva4566 2 жыл бұрын
Você é fera demais❤️
@lualves1174 Жыл бұрын
Sou iniciante comecei academia tem 2 meses tenho 50 anos estou adorando já até notei alguma diferença no.meu corpo ainda não tomo nenhum suplemento apenas estou procurando me alimentar melhor , aprendo muito com seus vídeos gratidão!!
@luizzzyzz9870 Жыл бұрын
é isso ai 💪🏻💪🏻
@juanmax9891 2 жыл бұрын
brabo de mais, fala a nossa lingua, esse cara não existe...❤️ show de memes e interpretação alá clube da luta 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@moisescosta8314 2 жыл бұрын
Obrigado pelos conhecimentos Deus abençoe
@layslalopes4285 2 жыл бұрын
Zero defeitos na minha opinião 🏋🏻♀️
@richardsantana6696 2 жыл бұрын
A sinceridade desse cara me empreciona , #cademeudiploma
@anacarolinarezendeleao3286 2 жыл бұрын
Eu tomo café e fico loka na pista!!! Super ansiosa!
@guizzeoshiro Жыл бұрын
Cara seus vídeos são ótimos
@guiHenrique001 2 жыл бұрын
Obrigado professor!!!!
@jessiprocopio9269 2 жыл бұрын
Oi Leandro! Tudo bem? Te acompanho bastante, você é bom demais! Vi que você citou o Eduardo Aguiar nesse vídeo, ele é incrível mesmo, sem ser suspeita em dizer, apesar de ser suspeita (risos). Um abraço Jéssica
@Billy_Dino 5 ай бұрын
Agradeço muito as dicas meu Hemogenino
@smm38038 Жыл бұрын
Vídeo excelente! E pra mim foi novidade que a cafeína em excesso pode aumentar SHBG! Interessante 🔥💪♥️
@FernandoRodrigues-gx1zx 9 ай бұрын
Parabéns pelos esclarecimentos. Esse ano vai ter live como essa?
@marlybuscandoshape Жыл бұрын
Meu sonho é ter vc como meu personal.... infelizmente não tenho situação financeira pra isso...mais a minha fé em Deus é tanta que quem sabe um dia vou ter essa oportunidade 🙏🏻☺️🙏🏻☺️!!! Eu creio 🙏🏻! Mais enquanto não posso,vou te seguindo e te ouvindo para aprender mais e mais....Deus te abençoe muito 🙏🏻☺️!!! Eu te adoro 🙏🏻☺️!!!
@Edmilson.Junior 2 жыл бұрын
Muito bom. Obrigado
@suelysantos6342 9 ай бұрын
Maravilhoso ❤
@dhicavalcante7753 Жыл бұрын
Leandro twin o melhor aprendo e ainda dou risada kkkkkkk
@eisgler Жыл бұрын
Esse vale cada like pela didática ❤️
@laise.maralai7472 2 жыл бұрын
Show 💪🏾
@alinevilela451 Жыл бұрын
Top demais ❤
@pedrobezerrademedeiros 2 жыл бұрын
Boa noite Deus abençoe sempre .
@almeidanaval2758 2 жыл бұрын
Top leandrao vc e o cara,só faltou o Floquinho
@luanova777 Ай бұрын
Chegando na voadora do like
@paulovictor6184 Жыл бұрын
Como tem muitos que discutem com médicos parabéns Leandro
@superaprendizadocomjuniors5742 2 жыл бұрын
Excelente conteúdo.
@wellington3094 Жыл бұрын
Sou novo na musculação,sou natural,er primeira vez na musculação, obrigado professor pela aulas
@wellington3094 Жыл бұрын
Parabéns Growtf,essa camisa aí er top Leandro da Growtf
@fabriciaoliveira9917 Жыл бұрын
Top demais, obrigada
@paulohcmb Жыл бұрын
melhor live!
@sarahangelo4003 2 жыл бұрын
Não sei se tô vivendo ou só assistindo os vídeos do Leandro Twin 🙏 kk
@matheusvasconcelos1579 Жыл бұрын
obrigado pelo conteudo, sempre quis ter sua consultoria, mais infelizmente assim com muitos aqui, não tenho condiçoes
@InEbeling 2 жыл бұрын
Leandro tudo bem?? Amooo seus vídeos e indico sempre! Sobre o sono eu sou enfermeira e trabalho em plantões noturnos, como faço?
@furiaextrema8912 9 ай бұрын
Leandro é dahora de mais
@josemorais368 2 жыл бұрын
Mestre Leandro com a idade o músculo que caiem mais é o trapézio,parabéns
@anacarolinarezendeleao3286 2 жыл бұрын
Eu tô fazendo terapia e fui diagnosticada borderline! Fala sobre esse transtorno com treinos, Leandro!!!
@Lacacout 2 жыл бұрын
Ótimo vídeo
@rosestein8252 2 жыл бұрын
👏👏👏 muito bom
@Rogeriofreitaspersonal 2 жыл бұрын
Olocoo, tive aula com Eduardo!
@silvamarge5257 2 жыл бұрын
Super mulher 😄 kkk , aconteceu comigo tb, meu cabelo caiu 🤯, e algos a mais … hoje n tomando nada por decisão própria mesmo, gordura abdominal aumentou sim… mas nada tudo exagerado pois controlo na alimentação. Quero fazer o seu curso de dieta. Já fiz o de anabolizantes muito bom ! Muito informativo ! O que v acha do Laxogenin? Poderia falar disso. Já tomei e gostei…
@daianebarbosadasilva2303 9 ай бұрын
Vc é top sempre
@jaciramoreno518 2 ай бұрын
O ruim de assistir esse cara é que no final entra outro tema e você fica presaaaa😂 maravilhoso seus vídeos 👏🏽👏🏽
@andersonlira7439 2 жыл бұрын
Boa noite Leandro
@Wr101life Жыл бұрын
Obrigado Leandrão
@EdsonSilva-qf2ue 8 ай бұрын
Esse video ficou incrível. Mas tbm é um prato cheio pra galera fazer cortes klkkkkk
Leandro Twin
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