Leber-Qi-Stagnation - typische Beschwerden und Ernährungstipps

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Ernährungsberatung nach TCM, Katharina Ziegelbauer

Күн бұрын

Die Leber-Qi-Stagnation ist eines der am häufigsten vorkommenden Syndrome in der TCM, das heißt, fast jeder hat sie schon einmal gehabt. Du auch? Im Video erfährst du die typischen Symptome und Beschwerden, die dir zeigen, dass dein Qi nicht frei fließt. Und du bekommst die wichtigsten Tipps für passende Nahrungsmittel, Kräutertees und andere Methoden, wie du eine Qi-Stagnation auflösen kannst und deine Beschwerden verbesserst.
Inhalt:
0:00 Einführung
0:40 Beschwerden bei Leber Qi Stagnation
4:40 Was ist Leber Qi Stagnation
8:00 Weitere Ursachen
9:10 Tipps gegen Leber Qi Stagnation
11:10 Nahrungsmittel, die das Qi bewegen
14:00 Gewürze und Tees
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Ich bin Diplomierte Ernährungsberaterin nach TCM mit zufriedenen KundInnen seit 10 Jahren. Nach vielen Irrwegen half mir erst die TCM-Ernährung, meine Neurodermitis dauerhaft in den Griff zu kriegen. Das hat mich inspiriert, dieses Wissen weiterzugeben und Ernährungsberaterin nach TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) zu werden!
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Пікірлер: 49

@karinkornmayer9790 2 жыл бұрын

Super - danke!

@helgaschurz8730 2 жыл бұрын

Seeeehr informativ, daaaanke! Sehr schön, dass du uns das lernst!

@barbarasanz8994 2 жыл бұрын

Superrrr wie immer

@nellischmidt7161 2 жыл бұрын

Vielen Dank liebe Katharina. Sehr ausführliche Infirmationen. Top 🙏

@inlope Жыл бұрын

Gold wert!

@metermorphose Жыл бұрын

🐞 vielen Danke für dieses schöne, ruhige, umfassende Video mit vielen Beispielen zur leicht umzusetzenden Selbsthilfe 💚

@Marina-mx5ur 2 жыл бұрын

Vielen,lieben Dank! Mein Problem erkannt! Sie haben mir ein Ostergeschenk gemacht! 👍

@kasko8550 Ай бұрын

So wertvoll und interessant! Danke!

@annika.kreis.lotusfrau 11 ай бұрын

Mein herzliches Dankeschön für diesen informativen und strukturierten Beitrag sowie die tollen Impulse❤

@sylwiasudolskamajorkareale1978 2 жыл бұрын

Wie immer kurz und bündig und sehr informativ. Danke Katharina 🌷

@Fjordstar 2 жыл бұрын

Danke

@vesnamaehl6138 2 жыл бұрын

BRAVO , kurz, sehr gut verständlich und sachlich. Immer wieder bereichernd. Danke 🌺

@dorishaselsteiner3173 2 жыл бұрын

MACH ICH JUHHU ALLES GUTE DIR

@christel9471 2 жыл бұрын

Herzlichen Dank, ja vieles kommt von den Emotionen , alles sehr gut erklärt, mehr Leichtigkeit waere schön, lieben Dank.♥️🤗🍀

@sylviahan1135 Жыл бұрын

Danke danke danke 😘😚

@rosmarietauber1734 2 жыл бұрын

Vielen Dank Katharina das kommt grad Recht!Wie ist das in den Wechseljahre?

@martinafilipovic3871 8 ай бұрын

zufällig auf deinen Kanal gestoßen, Danke für dein ganzes Intresanntes Wissen hier 🫶🏽🙌🏾🥰

@ErnaehrungsberatungwienAtTCM 8 ай бұрын

Sehr gerne, schön, dass du hier bist. 😍

@snakemont 2 жыл бұрын

Vielen Dank! Grandioses Video! Heute hat sich meine Galle kurz gemeldet....Viel Stress, Druck, wenig Schlaf....aber ich habe wieder auf den Flow und Ruhe modus geschaltet! Bleib Gesund und Munter Katharina!

@ErnaehrungsberatungwienAtTCM 2 жыл бұрын

Vielen Dank für dein nettes Feedback und die guten Wünsche! :)

@barbarasanz8994 2 жыл бұрын

Danke vieeeelmal

@Heartful.Living101 2 жыл бұрын

Hi Katharina! Ich bin "zufällig" auf dein Kanal gestoßen. Dieses Thema ist sehr interessant. Das Thema der Zukunft. Könntest du eventuell über Myome auf der Gebärmutter sprechen? Das wäre sicherlich auch sehr interessant für viele Frauen! Viele liebe Grüße!

@jazzijazz3701 2 жыл бұрын

Au jaa und Endometriose wäre suuper ♡♡♡

@isabelroos1107 2 жыл бұрын

Danke fur die wertvolle Hinweise. Mein grosstes Problem das Zahneknirschen... Da habe sogar ein Zahn gebrochen dabei. 😪 LG aus der Toscana 🌈🙏💖😘

@rose7054 Жыл бұрын

kann es sein das du einen Magnesiummangel hast? Ausserdem würde ich empfehlen ohne Kopfkissen zu schlafen, LG

@isabelroos1107 Жыл бұрын

@@rose7054 danke, sehr interessant deine Hinweise. 🙏❤️💐

@gerlindeklier4967 2 жыл бұрын

Bei den empfohlenen Nahrungsmitteln sind viele Dinge dabei, die ich wegen verschiedenen Intoleranzen nicht essen darf. Z. B. Knoblauch, Zwiebeln, Artischocken usw. Reicht es, wenn ich nur 4 verschiedene Dinge essen kann, um die Leber Qi Stagnation zu beheben?

@violetta3625 Жыл бұрын

Liebe Katharina, ich erkenne mich da voll wieder, vielen Dank! Habe neuerdings erfahren, dass ich Gallensteine habe, durch einen ziemlich schlimmen Abgang vor zwei Wochen. Wenn ich etwas fragen darf: Wäre es sinnvoll und ratsam, jetzt eine Darmreinigung mittels fermentierter Pflaume zu machen? Oder könnte das die Leber und Galle reizen? Wäre dir sehr dankbar für einen Tipp auf die Schnelle.. Die Ärzte lassen einen vollkommen alleine in Ernährungsfragen, selbst nach einem Krankenhausaufenthalt. Nur die OP empfehlen sie natürlich dringends...

@ErnaehrungsberatungwienAtTCM Жыл бұрын

Liebe Violetta, dazu kann ich dir auf die Schnelle nichts sagen - aber deine Nachricht ist eh schon etwas länger her. Ich hoffe, es geht dir inzwischen besser! Ich würde dir den Besuch bei einem TCM-Arzt/Ärztin empfehlen oder einer TCM-Ernährungsberatung. Alles Gute!

@gluckso4090 Ай бұрын

🙏🏼

@marlisscheike6524 Жыл бұрын

Lieben Dank, sehr informativ. Hängt es auch mit der leber zusammen, wenn man in der Nacht gegen 2 Uhr aufwacht ?

@ErnaehrungsberatungwienAtTCM Жыл бұрын

Ja, von 1 bis 3 Uhr nachts ist die Leberzeit und wenn man immer wieder mal um die Zeit aufwacht, kann es ein Ungleichgewicht der Leber zeigen.

@veronicabachmann1361 2 жыл бұрын

Seit wir Maske tragen...habe kein Atmen...Stress...kommt mir manchmal vor wie eine Übersäuerung....Stau im Körper u.Kopf...! Lieben Gruss,Veronica🌷🌷🌷

@AminaAmina-sm3go 2 жыл бұрын

💚💚💚💚🙏🙏🙏🙏

@user-ul6go7ge9x 6 ай бұрын

Was ist mit Malventee? Der ist auch sauer und tut mir sehr gut.

@ErnaehrungsberatungwienAtTCM 6 ай бұрын

Wenn er dir gut tut, passt alles. Es ist auch immer eine Mengenfrage - das Hauptgetränk sollte laut TCM immer Wasser sein (nicht kalt, sondern lauwarm bis heiß getrunken).

@delchavid 2 жыл бұрын

Was ist dann Fettleber? Trockene oder feuchte Hitze ?

@ErnaehrungsberatungwienAtTCM 2 жыл бұрын

Den Begriff gibt es in der TCM nicht, ich würde sagen, es entspricht am ehesten einer Feuchten Hitze in der Leber.

@barbarasanz8994 7 ай бұрын

Hallo... Was heisst eigntlich stagnation, dh wie ensteht sie ? Danke für ihre Antwort

@ErnaehrungsberatungwienAtTCM 7 ай бұрын

Hallo Barbara! Ab Minute 4:40 erkläre ich das näher im Video. Prinzipiell kannst du es dir vorstellen wie eine Stauung von Qi (Energie) oder auch Blut (Blut-Stagnation) oder Nahrung (Nahrungsstagnation) im Körper. So wie wenn du einen Gartenschlauch an einer Stelle zuhältst und es fließt nicht weiter. Die Ursachen sind vielfältig, von zu viel essen über zu viel befeuchtend essen (z.B. Süßes, Fast Food) bis zu Stress und Emotionen (Erklärung im Video ab 6:30). Liebe Grüße, Katharina

@barbarasanz8994 7 ай бұрын

@@ErnaehrungsberatungwienAtTCM ganz Herzlichen Dank für ihre gut vestandliche Antwort... Alles Liebe Catarina

@renasoul8097 2 жыл бұрын

Was sagt den die TCM zu Bitterkräuter, Essenzen?

@ErnaehrungsberatungwienAtTCM 2 жыл бұрын

In der TCM wird jedem Geschmack eine spezifische Wirkung zugeschrieben, bitter wirkt etwa trocknend und führt das Qi (die Energie) hinab, was etwa verdauungsfördernd wirken kann. Bitterkräuter/Essenzen können zu stark trocknen, man sollte besonders bei Zeichen von Säftemangel/Trockenheit wie trockener Haut oder trockenem Stuhl damit aufpassen. Mehr zur Wirkung des bitteren Geschmacks und welche Nahrungsmittel dazugehören findest du hier: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/der-bittere-geschmack-und-seine-wirkungen-der-tcm :)

@renasoul8097 2 жыл бұрын

Habe trockene haut an den Beine aber viel Schleim im Rachen, welche von den Nebenhölen kommt

@ErnaehrungsberatungwienAtTCM 2 жыл бұрын

@@renasoul8097 Schau mal hier am Blog dazu, wenn man Feuchtigkeit und Trockenheit gleichzeitig hat: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/haeufige-fragen-zur-tcm-trockenheit-und-feuchtigkeit-gleichzeitig-wie-gibt-es-das-und-was-hilft :)

@mopa4438 2 жыл бұрын

Ich habe eine Frage Staudensellerie bei Entzündungen und Qi Stagnation kalt und roh essen?

@ErnaehrungsberatungwienAtTCM 2 жыл бұрын

Hast du mein Video dazu angesehen? Die TCM empfiehlt immer das Dekokt, also ausgekochte Stangensellerie, bzw. als Suppe oder gekochtes Gemüse. Das kühlt auch, ist aber viel bekömmlicher und schonender fürs Verdauungsfeuer.