Lentejas: Superfood con Poder Antioxidante

Lentejas: Superfood con Poder Antioxidante - Beneficios y Nutrientes

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6 ай бұрын

En este video de ‪@HaciaunNuevoEstilodeVida‬ exploramos los numerosos beneficios de las lentejas, su lugar entre los alimentos antioxidantes naturales. Descubre cómo estos pequeños pero poderosos granos pueden contribuir significativamente a tu dieta con su alto contenido de antioxidantes naturales y vitaminas. Aprenderás sobre los diferentes tipos de alimentos antioxidantes y cómo los antioxidantes ayudan a tu cuerpo. También, te explicaremos para qué sirven exactamente los antioxidantes y cómo las vitaminas antioxidantes presentes en las lentejas juegan un papel crucial en la promoción de la salud y el bienestar. Este video es perfecto para todos los que desean mejorar su alimentación con opciones naturales y saludables.
#dralbuja #haciaunnuevoestilodevida #lentejas

Пікірлер: 179

@GuillermoPuliaRamos 2 ай бұрын

Saludos a todos desde Colombia. Les comparto que Yo hago un pan de lenteja cocida entera, con avena, manzanas y zanahorias rayadas; 2 huevos , canela y clavos y endulzo con estevia; hornear o cocina en sartén a fuego bajo. Lo especial de este pan es que lo utilizo como vanguardia de el pan de trigo que me encanta pero padezco hipercolesterolemia, sin embargo de este modo no sacrifico del todo el gusto

@elenaorozco5254 6 ай бұрын

A comer lentejas se ha dicho!!!💪 Muchas gracias por la información!!!👍

@guillerminacoria8185 6 ай бұрын

Hola buenas tardes, Dr. yo soy de México y recuerdo que vivíamos en el campo y solo comíamos frijoles todos los días de diferentes clases, frutas silvestres y tortilla y mi papá duró 97 años apenas falleció hace 2 años y solo se quedó dormido. Gracias por su ayuda Dr. Dios lo bendiga

@gladyscoque 6 ай бұрын

😊

@CeciliaEscobar-fu2wi 6 ай бұрын

Gracia dr. Por su consejo.

@CeciliaEscobar-fu2wi 6 ай бұрын

Ola

@nellyobando9727 6 ай бұрын

Dr. Felicito su forma Profesional de enseñar a escoger alimentos naturales y ricos en antiocidantes. Gracias por hacer la diferencia entre legumbres y vegetales. Esta clase es muy importante para quienes escogemos la mejor comida para nuestro bienestar y salud . No deje de mostrar su conocimiento de la buena alimentación y de motivarnos a escoger lo mejor. Que Dios Jehová le de sabiduria para hacer este programa. Comparto con usted.. una Cita bibica Jeremias 29: 11 y 12. agracias

@Luis-mb4fx 6 ай бұрын

Gracias por compartirlo bendiciones ❤❤❤❤❤

@hardyangulo193 2 ай бұрын

Hola buenas noches. Que buena noticia que nos ha dado.😊😊. Me fascinan las lentejas.

@jeancarloscastrosanchez9132 6 ай бұрын

Excelente todo es cierto un 1000% de mejoria consumiendo estos maravillosos productos de origen vegetal. Cambien su habitos alimenticios y veran cambios a corto plazo. Gracias Dr por tan loable aporte a la humanidad.

@user-ro8um2tu3b 6 ай бұрын

Gracias doctor , es muy cierto comer legumbres, hace dos años me dió el covid , entonces yo le pregunté a Dios que es lo que debo comer y el me dijo legumbres y ahora usted nos está explicando con lujos de detalles , muchas gracias por personas como usted , Dios lo bendiga grandemente

@antoniaortegaespejo2472 6 ай бұрын

Genial. Estamos atontados, Gracias por recordarnos estos consejos tan interesante

@antoniomadrigal1812 6 ай бұрын

Mil gracias doctor x todo lo q nos enseña sobre la salud bendiciones q Dios lo bendiga siempre

@albertinacux1429 8 күн бұрын

Lluvia de bendiciones para usted Dios le bendiga doctor gracias gracias

@edithgarzon702 6 ай бұрын

Dr excelente explicación que Dios le de su salud y sabiduría para seguirle ❤gracias bendiciones

@beatrizordaz3800 6 ай бұрын

Dr gracias a Dios por tenerlo y por sus buenos consejos como Dr. muchas bendiciones en este Nuevo Año 2024.❤

@juliameza1168 6 ай бұрын

🎉🎉 buenas tardes Dr muchas bendiciones para este nuevo año las lentejas 🎉🎉🎉

@mariaedithlopez6736 6 ай бұрын

Buenos días doctor, excelente video, muchas bendiciones por dedicar su tiempo para ayudar a la humanidad. 🙏

@MariaDiaz-zb2we 6 ай бұрын

Hola Dr muchas gracias por su informasion y su tiempo Dios lo bendiga y le de larga vida. Feliz año Nuevo.

@anamicaela5622 6 ай бұрын

Me encanta su canal, su estilo, esa manera súper didáctica de explicarnos el funcionamiento de nuestros órganos y la repercusión de cada alimento que comemos. Mil gracias ❤.

@user-fq8qu7wz9v 6 ай бұрын

DR BUENAS TARDES MUCHISIMAS GRACIAS DESDE PERU SIEMPRE VEO SUS GRANDES CONSEJOS QUE PAPITO DIOS TODOPODEROSO LO SIGA ILUMINANDO PARA QUE NOS SIGA AYUDANDO CON SUS CONOCIMIENTOS MILES DE BENDICIONES E INFINITAS GRACIAS ❤❤❤

@mariadellourdeschavesperei9074 5 ай бұрын

Buenas tardes Dr, lo he conocido por este medio y estoy encantada por todo cuánto enseña cuánta falta me hacía Dr , para seguir sus descripciones y así aprender como alimentarme ,que es lo qué si conviene y lo qué no . Ya que hago todos los días una hora ,de cardio ,fuerza y estiramiento.Muchísimas gracias de ❤️ .Vallan mis saludos ; desde Montevideo Uruguay 🇺🇾.

@raysareyes7745 6 ай бұрын

Amén 🙏, buenas enseñanzas para una buena salud, bendiciones 🌍👂🍏💪🥬🍊🍈♥️👍📖🔥🙌🙌🙌🙌

@edwardrecaldecaicedo2426 6 ай бұрын

Gracias Dr, por tan grandes aportes

@ermeoviedo9211 6 ай бұрын

hola soy de colombia, soy tu nueva fans, me encanta el brocoli en tortilla al desayuno. gracias x ayudar a aducar en la buena nutricion, ya q, vivimos en un mundo q, perece de mala alimentacion, q, el DIOS DE ISRAEL q, te siga utilizando como un buen instrumento.

@arturopizzaro-pi7ky 4 ай бұрын

Holla. Doctor. Muchas. Gracias. Por. Su. Video. Pura. Cálida. Gracias

@ravenspirit01mendez30 4 ай бұрын

Gracias por sus consejos. Si funcionan. Soy testigo de ello he echo muchos cambios en mi alimentación. ❤

@VIC-yb5dp 6 ай бұрын

Me encantan sus explicaciones...Dr....!!!!

@amandacruz6771 6 ай бұрын

Gracias Doctor por sus consejos 🙏

@rosebaezbaez5570 6 ай бұрын

Gracias doctor por sus consejos dios lo bendiga 🙏

@mariaortega3501 6 ай бұрын

Hay yo siempre como lentejas son mis favoritas y las cosino con espinacas especialmente para esta tenporada de invierno gracias y muchas bendiciones

@nahomiespinel2629 5 ай бұрын

Doctor Qué lindo que es usted sabe Me gusta mucho mucho lo que usted enseña Dr Qué felicidad que me da estoy por operarme la columna pero me gustaría tanto irme a la consulta algún día le voy a conocer que Dios me la bendiga hasta luego

@elmar5891 6 ай бұрын

Mil bendiciones mi gran doctor.

@dimantinarodriguezpalacios1994 28 күн бұрын

Excelente información. Gracias

@missgabycas 6 ай бұрын

Me encanta. Muchas gracias 😘

@yazmincolon3129 2 ай бұрын

Gracias Dr. Bendiciones!

@antoniaurbina6725 5 ай бұрын

Excelente y de facillicimaa su elaboración graciasDR

@hildamoralesperez846 6 ай бұрын

Dios lo bendiga doctor,por tan maravillosa información

@maribellujan-vh9nt 6 ай бұрын

Gracias!! por el video Dr.Albuja si antes m gustaba la lenteja ahora m gusta muuuucho maas :D

@DelianaBaez-un2ib 6 ай бұрын

Gracias Doctor las lentejas las consumo hasta rn el desayuno

@danielhonoriovillalobos1814 6 ай бұрын

Gracias Dr.

@user-pi9xn5wv1p 6 ай бұрын

Buenas noches desde Medellín Rosa bravo gracias doctor dios lo bendiga

@maritzaarena3201 6 ай бұрын

Dr cuando conocí a mí esposo el me cambio mí nutrición y comenzé a comer seguido legumbres lentejas garbanzos frijoles Negros en ensalada y en invierno en guisos c verdura siempre.hemos comido a conciencia Mí esposo ni fumo ni bebio en su vida pero el enemigo n 1 el estrés le tapo 4 arterias y a pesar del corazón operado no paso de comenzar c dieta líquida me dijo siento el mismo dolor en el brazo y a lis 5 minutos cayó muerto al suelo yo seguí c mí alimentación y un Dr de guardia me dio una inyección equivocada y be mando en 8/9 hs a terapia intensiva estuve mucho tiempo y salí muy dañada insuficiencia Suprarrenal aguda exacerbada ...Neuropatía diabética c daño en los axones de los pies tuve q aprender a caminar por memoria quedé muy mal para caminar me cuesta horrores y me caigo seguido c fuertes golpes al piso en el último me fracture el Húmero izquierdo y me entraron muy mal yo le avisé q el brazo se movía solo dentro del yeso y se enojo el Dr soy Yo !!! Bueno aquí estoy No me pyeden operar por la ibsufic suprarenal no aguanto la Anestesia me quedo en la sala de operaciones así y todo la DRa me dijo que gracias. A mí alimentación había salido de una muerte segura aquí estoy casi ya me controlo sola porque lógico quedé Insulino dependiente Diabética y Yo NO era así era Sana recomiendo comer Sano cariños Maritza de Pcia BsAs Argentina

@maritzaarena3201 6 ай бұрын

Gracias 😀

@otiliajave3681 4 ай бұрын

Gracias Doctor ❤

@leticianovoa5604 6 ай бұрын

Hoy vi su información tan interesante gracias por sus consejos

@cameliabeltranycaro1174 6 ай бұрын

Excelente información.

@lilianamonzon2142 6 ай бұрын

Gracias por tanta linda información 👏👏 , lo saludo desde Argentina 🇦🇷 Bendiciones

@gabriellom6333 6 ай бұрын

GRACIAS 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@luzstellamantillamantilla644 6 ай бұрын

Gracias por estos consejos.

@janettripalda6733 6 ай бұрын

Le amo en Cristo Jesús Dr Dios le bendiga grandemente por todos sus maravillosos aportes a sus hermanos

@nadiapena3751 5 ай бұрын

Dios le siga bendiciendo! para bendiciones también. Gracias 🙏🏼

@miriamsanchezrubio8032 6 ай бұрын

Gracias por la información Dr, ahora comeré más lentejas .

@Beatriz-bc 6 ай бұрын

Excelente información Dr saludos desde 🇦🇷 Argentina

@Jacqueline-sj3ir 3 ай бұрын

Aaaa importante Dios le bendiga cada dia

@claudiaruiz9991 29 күн бұрын

Excellent information

@marytorres1761 18 күн бұрын

Gloria a Dios me acabo de comer por la bondad de Dios una ensalada de chayote zanahoria cebolla y manzan yle puse aceite de oliva y y vinagre organico Y un plato de lentejas con sapayo y le puse caldo y nada dearrozpor q me salió disque prediabetis😊

@zoilamartinez5775 3 ай бұрын

Excelente Dr

@narcisajuela5676 6 ай бұрын

Gracias Dr por sus consejos desde Guayaquil

@jorgepozo8793 2 ай бұрын

Gracias dr saludos 😃

@clariluzcastro3801 4 ай бұрын

Dios te bendiga doctor a mí me encanta la lenteja

@carmelorodriguez6898 3 ай бұрын

Antes de comer (16.00 P.M.) tenía "86" de glucosa, he comido un plato de lentejas con 2 rodajas de chorizo de 20 mm de diámetro y 3 mm de espesor, un poco de cebolla y una rebanada de pan integral 100%. Sobre las 18.00 P.M. de la tarde me he inyectado Trulicity y 30 minutos después me he pinchado y me ha marcado "187" de glucosa. Hacia las 20.00 P.M. me he tomado un cafe con leche y media cuharada pequeña de Eritritol. A las 22.00 antes de cenar me he pinchado y tenía "89" de glucosa. Me había bajado en dos horas la glucosa 100 unidades. ¿Podría explicarmelo? Un saludo Dr.

@camilalopez9980 6 ай бұрын

Doctor Albuja.. buenas tardes... quisiera que nos informe que alimentos hacen mal cuando no se tiene la tiroides.

@saracenteno5298 6 ай бұрын

Hola doctor q Exelente información siempre pensé q eran los frejoles negros y las lentejas gracias por compartir sus conocimientos alimenticios lindo día mi doc. Saludos

@bettyluzzegarrazorrilla7938 6 ай бұрын

Muchas gracias doctor por la magnífica información sobre las lentejas, las como germinadas y revividas, al igual que los garbanzos. Deseo para usted en este Nuevo Año toda clase de éxitos y protección de lo alto.

@beatrizordaz3800 6 ай бұрын

Saludos cariñosos desde San Carlos, Sonora. MEXICO❤

@user-ue2ik4wn4u 4 ай бұрын

Muy buena información

@maricelrojas1291 4 ай бұрын

Doctor acabo de descubrir sus videos, como prepara usted las lentejas? Yo no sabía todo lo importante qué es comer lentejas, yo las preparo así, las dejo en agua toda la noche y luego las cocino con leche de coco y condimentos naturales, (Ajos, cebolla, chile dulce, Culantro, Apio.) Todo natural, pero me gustaría saber como usted las prepara, no estoy segura si las estoy cocinando bien. O si tiene algún video dando la explicacion? gracias .

@aliciasigcha4946 2 ай бұрын

Excelente

@mariadelrosariopozomogollo2566 6 ай бұрын

Buen día dr Albujar, cómo tratar a pacientes adultos mayores con ACV, q tipo de alimentación suministrar, ya q es por sonda gástrica...gracias

@lissettecarvajal603 5 ай бұрын

Excelente, gracias. Por favor podría hablarnos de la QUINOA 😊 un saludo desde Dinamarca

@yuniaperezsaviene1771 5 ай бұрын

Hola doctor.Muchas gracias por los videos que emite donde nos enseña lo que debemos de comer como las legumbres y otros videos donde nos dice como debemos cambiar nuestos habitos para mejorar nuestra salud.Lo que tengo una duda y espero que usted me la aclare,segun me ha dicho mi especialista por tener gastritis cronica y reflujo gastrico no puedo comer legumbres pq me da mucha acidez,entonces que puedo hacer en mi caso.😢

@salvadoravila6542 6 ай бұрын

Que chulada de información ❤😂🎉😢😅😅😊

@user-tg7dc4ow4y 5 ай бұрын

Increible como enseña con ese maniqui asi es mas entendible para los que somos pesados de entendimiento 😘

@nose4825 3 ай бұрын

Excelente doctor,yo cambié la alimentación empeze a aumentar el consumo de lentejas y el consumo de porotos negros 😀😀

@Pedro-mn8sg 5 ай бұрын

HOLA DOC UNA PORCION DE LENTEJAS CUANTOS GRAMOS SON. SI PREPARO ARROZ Y LO ENFRIO Y DESPUES LO VUELVO A CALENTAR PARA COMERLO SIGUE TENIENDO ALMIDON RESISTENTE. GRACIAS

@user-eq4kh8lq4k 6 ай бұрын

Hola soy d Venezuela y estoy en Colombia lentejas comemos muchas en Venezuela

@francofb5361 2 ай бұрын

Y ademas son deliciosas 😋

@marthagomez9323 6 ай бұрын

Hola, me interesa mucho su programa, ya me suscribí y activé las notificaciones¿Dónde puedo obtener mayor información? Soy de CD. Guzmán Jalisco

@edrodz532 6 ай бұрын

Ganan las lentejas, en la biblia vienen las legumbres y las lentejas como un buen platillo.

@fabriciolezama612 5 ай бұрын

Bueno en mi país es costumbre el frijo rojo pequeño que esta en 3er lugar pero si comemos lentejas y garbanzos bien para quienes los consumen

@virginiaricoangeles3156 6 ай бұрын

Hola Doctor 😮 soy de México,hace ya 15 años veía un programa del canal 11 del politécnico nacional aprendi mucho de los estudios que hacen de los alimentos naturales , desgraciadamente no le dan la importancia el valor que hay en esos alimentos somos ignorantes , gracias por compartir su conocimiento gracias,

@elviarangel9563 6 ай бұрын

Hola dr la lenteja vencida la fecha de caducidad digamos 9 meses se debe ingerir? Saludos desde tijuana B.Calf Dios con nosotros

@carolinacruz5623 6 ай бұрын

El frijol Negro quedo en 4 lugar no en el séptimo puesto,😊😊

@miriamortiz3977 5 ай бұрын

Doctor buenas noches ..se puede comer lentejas si sufro de colon y estreñimiento??

@nery9119 5 ай бұрын

Así que las preparo tanbien en jugos

@fannychiriboga8258 5 ай бұрын

Yo como más lentejas, me gustan mucho 😋

@elidacardenas1651 6 ай бұрын

Acomer lentejas 🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂Gracias Doct 😅 lo beo desde Reynosa tamaulipas México

@armagedon591 5 ай бұрын

Hola!!! Que bueno, a comer frijoles. Consulta para cualquiera que sepa, luego de sacar las lentejas de la heladera se calienta en microonda? o vuelves a calentar a fuego con poco de agua? Gracias. Saludos desde Uruguay!

@alejandragil6930 6 ай бұрын

Yo como cada 15 días lentejas y habas ,y casi diario frijolitos 😊😊😊😊

@mariagranados3527 6 ай бұрын

Hola buenos días, se pueden congelar las lentejas? No pierden sus propiedades?

@hab8953 5 ай бұрын

Tengo duda sobre si puedo terminar las legumbres y cocinarlas luego

@gardeniaronquillo19 5 ай бұрын

Doctor..! Como debemos de preparar los garbanzos+

@jorgesuccart3146 6 ай бұрын

Me gusta su estilo doctor...me recuerda a un profesor de matemáticas el padre Franklin, año 1977.

@Jacqueline-sj3ir 3 ай бұрын

Por favor doctor puede dar una minuta diaria para los que no podemos comprar algunas cosas y lo otro sirve la avena instantánea y sirve el azúcar rubia

@eneidazaragoza3664 6 ай бұрын

deliciosos

@Osivel3030 Ай бұрын

🎉👍👍

@JFRT17 6 ай бұрын

pero esa pruebas son en estado natural o ya destruidas con la coccion y el calor??

@jazminch8406 6 ай бұрын

Muchas gracias Dr Albuja, tengo una pregunta: Como eliminamos las lectinas de las lentejas, frijoles y garbanzos.... Por favor y gracias 🙏

@isabelramirez6434 4 ай бұрын

Déjalos remojar un día antes y ponle o unos 3 clavos de cocina o una cucharada de vinagre .

@grismildarojas4126 6 ай бұрын

Puedo comer lentejas con diverticulitis por favor y gracias 😊

@franklingarcia8392 6 ай бұрын

Dr Albuja, buen día! Cómo se deben preparar las legumbres para no perder las vitaminas y los antioxidantes? Se supone que el calor rompe los nutrientes y se convierte en un simple carbohidrato. Sobre todo la cocción en olla de presión. Por otro lado: Cómo se puede demostrar el tema del carbohidrato resistente? Según mis inquietudes, si se logra un carbohidrato resistente no tenemos nutrientes ni antioxidantes y en el peor de los casos, si no hay almidón resistente tampoco, el resultado es el aumento de la glucosa. Agradezco su comentario al respecto. Saludos desde Bogotá, Colombia.

@teresagodinez6995 6 ай бұрын

Lentejas

@nery9119 5 ай бұрын

Yo si lo sabia porque yo dejo de comer carne ni leche ni huevos pero si como lentejas y son muy ricas

@felipagutierrez2356 2 ай бұрын

Dios le bendiga doctor yo casi no puedo comer ají,cebolla o legumbres como lentejas o frijoles porque padezco de colon irritable, pero hace unos meses he estado mal de salud.Para comer lentejas debo de licuarlas

@andy_pautt 6 ай бұрын

A comer lentejas 😊

@margarosa9088 3 ай бұрын

lentejas !!

@bettysanchezlondono9623 6 ай бұрын

Qué maravilla este alimento de las lentejas, fríjoles , garbanzos, pero qué hacer cuando caen tan pesados? A mí me sucede eso, y por ello no los puedo consumir tan seguido como quisiera, pues son riquísimos.😔

@user-ep8gv2vm1u 6 ай бұрын

Remojar los por la noche antes de cosinarlos.