Obrigada pelo feedback Andreia, fico feliz que o conteudo tenha te ajudado!

Eu que agradeço pelo carinho

A​paz de Deus❤ima

Pq todos os óleos quando aquecidos oxidam, ou seja estragam antes mesmo do consumo, sendo assim a pessoa já come algo estragado que ainda afeta as células. Da uma pesquisada mais a fundo no google que vc acha muita coisa legal.

A formação de radicais livres é devido atingir o ponto de fumaça! Nao é recomendado que se atinja, por isso recomendo utilizar outras formas de preparação

Mas a soja é trasngenica

Verdade o óleo de soja é trangenico e isto e um veneno

Quando comparado ao azeite, o azeite é muito melhor tanto para consumir cru quanto para refogar!

Óleo de girassol é superior Sem dúvida, só de não ser transgênico já sobressai em relação ao de milho e soja.

Olá Sheila! O azeita não vira gordura saturada, gordura saturada são as solidas! Prefira usar manteiga (não margarina!) de preferência a ghee!

@@AnniebelloPhD eu uso óleo de girassol em pouca quantidade fa mal mesmo assim???

Use o óleo de coco que é o melhor de todos e é o que faz bem. Óleos vegetais é tudo igual e só fazem mal e o azeite é saudável sim mas a frio não para aquecer e cozinhar

Óleo de coco, na qual existe com sabor a coco ou sem sabor, é do melhor que há. Eu só cozinho com óleo de coco. Pesquise aqui no KZfaq por óleo de coco e vai ver o que dizem sobre ele e seus benefícios e pode fazer tudo com ele, cozinhar, estrelar um ovo 🥚, fritar batatas e etc com esse não tem problema

O oleo de coco nao tem muitos estudos que de qualidade para comprovar seus benefícios com a alimentação!! Ainda são bem escassos, mas existe um q comprovou o aumento do colesterol bom! Mas devemos consumir sem exageros!

@@AnniebelloPhD Obrigada😉

É um óleo que traz mais benefícios!

eu acho que girrasol

Esses estudos apontaram que o virgem tem o mesmo efeitos dos outros oleos e é mais benefico o extra virgem

Sim é sempre maléfico, óleos vegetais esqueça mesmo, fazem mesmo muito mal m.facebook.com/permalink.php?story_fbid=982645698785562&id=252738585109614&d=m&vh=e está aqui este link clique e veja o vídeo em que fala nos óleos vegetais na qual o de girassol faz parte e também diz os alimentos bons. O melhor de todos e único é o óleo de coco mais nada

Eu trabalho com bolos, então acho que posso ajudar pela experiência que tive. Sabemos que muitos bolos precisam de óleo, então não usar não é uma opção, tbm não dá pra usar azeite pois altera muito o sabor. Eu utilizo girassol ou milho, mas porquê? Porque são os que menos alteram o sabor , qdo preparo um bolo com óleo de soja, a diferença no sabor para mim, é nítida.

Para cozinhar eu costumo utilizar azeite ou manteiga.

Olá ! :) O melhor óleo que você pode usar para cozinhar é o azeito (mesmo que nao seja o extra virgem, que geralmente é mais caro) Não recomendo o uso frequente da banha de porco Beijos!

A melhor de todos..

Também não entendi direito esta colocação específica. Na sua maioria, os Nutricionista dizem que não devemos aquecer.

Estudos hoje ja mostram que o azeite nao atinge uma grau de aquecimento tao alto nas preparações que façam ele ser o pior vilao de todos! Mas sempre que puder escolher, evite frituras! Beijos

Não é assim que funciona, o azeite faz bem consumido a frio, já aquecido vai alterar as propriedades dele e faz mal, óleo para cozinhar e fritar à vontade é o óleo de coco 🥥 e também cozinhar com banha de porco, óleos vegetais nunca na vida, são uns venenos anti nutrientes e na qual só fazem mal

@@carlosagentedamudanca e é verdade tem razão, o único óleo para aquecer e que pode cozinhar e não faz mal é o óleo de coco ou então a banha de porco, de resto mais nada, o azeite faz bem sim mas em frio e os óleos vegetais nem pensar nisso, são uns venenos que só fazem mal e anti nutrientes, cozinhe com óleo de coco 🥥 até fritar e tudo, para além de não fazer mal só tem é benefícios. Para terminar de facto acho impressionante alguns nutricionistas não saberem das coisas correctamente, e já vi outros vídeos de nutricionistas também erradas, estou a ver que os médicos que eu sigo são muito superiores a muitos nutricionistas na qual dizem tudo errado

@@AnniebelloPhD usar o óleo de girassol frio, numa salada sem esquentar faz mal?

Óleo kk

Pena que é gado e não sabe escrever

É verdade sim senhor é como os ovos 🥚 por exemplo, se comer ovos cozidos eles não fazem mal nenhum bem pelo contrário só fazem é bem, agora se forem ovos 🥚 fritos nos óleos vegetais já fazem mal mas lá está é derivado aos óleos vegetais e não aos ovos em si. Os óleos vegetais surgiram em 1920 - 1925 antes de eles surgirem não havia infartes depois que surgiram os óleos vegetais é que começaram haver infartes. Aliás em relação à carne e à gordura saturada a gordura saturada não faz mal nem é a gordura saturada que causa colesterol e etc, a gordura saturada até faz é bem e precisamos de gordura saturada e no outro dia até descobri que os homens que comem mais gordura saturada os níveis de testosterona aumentam, isso tá comprovado e até chegaram a fazer estudos sobre isso, mais uma coisa que eu não sabia e fiquei a saber. Já são uns 2 anos de estudo e pesquisa sobre saúde e alimentação saudável e mesmo assim estou sempre aprender e a descobrir novas informações

Mesmo ponto que o de girassol!

Annie Bello, Nutricionista PhD e óleo de coco?

@@danielaalmeida9625 O óleo de coco pode á vontade fazer tudo e é o melhor de todos e o mais saudável, eu só cozinho com óleo de coco, na qual você até pode fritar e estrelar um ovo 🥚 no óleo de coco que não tem problemas nenhuns. Eu digo isto por conhecimentos em andar a estudar e a pesquisar, pois eu também não sabia e andava com óleos de girassol e etc em que são uns venenos e quando soube agora é só com óleo de coco que eu cozinho. Mas pode procurar vídeos aqui no KZfaq sobre o óleo de coco e vai ver o que dizem sobre ele e os seus benefícios, se você utiliza óleo de coco 🥥 continue pois está muito bem. Eu até lhe deixo um link de um vídeo muito bom em que fala nos maus alimentos em alguns claro e em bons alimentos em que um deles é o óleo de coco 🥥

@@Nuno_Silva_Cardoso Qual tipo de óleo de coco você recomenda? Vi que tem o extra virgem, prensado a frio, etc.

@@lysanderstark6487 sim é esse mesmo é o melhor o extra virgem prensado a frio, é o que eu utilizo mas também é o mais caro. O óleo de coco 🥥 é como o azeite, existe só o óleo de coco 🥥 normal, depois há só o virgem e depois o extra virgem e prensado a frio que é o melhor deles todos em termos de qualidade e benefícios

Oi Renato ! Na realidade muitos aqui querem se formar em nutrição, sim. Meus vídeos são direcionados tanto para o público geral quanto para o pessoal da área de saúde. Se todos fazem mal, eu não posso falar que fazem bem. Mais preto no branco que isso, impossível. Sinto muito se eu não falei o que VOCÊ queria que eu falasse. Trago aqui algumas conclusões de estudos...

Palavras do povão kkk por isso essa geração perturbada de hoje tá assim, detonaram o português e passam longe de trabalho ou ajudar os pais,