다른사람 얘기를 그냥 흘려 듣지않는거 사는데 참 중요한듯 해요 죽을때까지 배우는거 라니까

유경님의 자기관리와 부지런함은 정말 최고... 🤨🧡 19:48 너무 예쁜 유경님 🥰

언니 어깨아픈건 목디스크 증상이에요 ! 저도 똑같이 겪어서 ㅠㅠ 오년안에 디스크올꺼라고 해서 우선 제가했던방법은 시간 날때마다 목어깨허리 스트레칭해주고 제눈높이가 회사모니터중간에 와야해요! 모니터밑에 책만 4권 올려놈 ㅠ 앉아있을때도 허리가 등받이에 무조건 기대거나 붙어있어야하구요(떨어져 있으면 절대 안됨) 그렇게 기댄상태에서 머리를 누군가 위에서 잡아당긴다고 생각하고 일하시면 됩니다 그리고 운동할때도 무의식적으로 힘줄때 거북이처럼 목만 나갈때있어서 고치고 이렇게 신경쓰다보니까 저는 괜찮아졌어요!!

주말에 육퇴후 누워 유경데이 영상보며 휴식이 꿀입니다.♡♡ 운동을 하셔서인지 점점 탄탄해 지는거 같아 자극받게 되네요. 부지런하고 못하는게 없는 유경님^^ 구독자님이 예쁜 그릇 선물 하셔서 요리가 더 빛나네요~

저는 언니 브이로그 ㅋㅋㅋㅋ 마지막에 예고 없이 끝나는것도 글케 좋더라 ㅋㅋㅋㅋ ㅋ

ㅠㅠㅠ어깨나 뒷목 견갑골쪽 아픈건 데스크직업은 어쩔수 없는거같아요 제가 몇년을 진짜 비명지를정도로 어깨랑 견갑골 통증에 시달렸거든요 도수치료를 받아도 안되고 필라테스를 몇년을 다녀도 소용없더니 등근육 키워주는 운동하니까 좀 살겠더라구요 그치만 데스크업무가 근본 원인이라 통증문제는 계속 발생할수밖에 없는거같아요ㅠㅠ 근육운동이 저는 젤 낫더라구여 바른자세는 기본ㅋㅋ저같은 경우는 등 근육이 너무 늘어나고 쇄골쪽은 수축되어있다보니 등쪽에는 자극적인 마사지는 오히려 안좋고 쇄골과 팔 사이 마사지가 올바르다고 도수치료하는분들께 들었어요, 도수치료를 10회 넘게 받앗지만 치료사분도 솔직히 이렇게 근육문제는 자기가 잡아줘봣자 일시적인거라 등운동을 열심히 하는수밖에 없다고 했어요ㅜ 구치만 몸은 다 개인차가 잇으니까 직접전문가와 상담하는게 가장 좋아요ㅋㅋㅋ 선무당이 사람잡으므로 ㅋㅋ

유경님 회사 퇴근했는데 눈치보는거 서러워서 펑펑 울었어요~ 영상보면서 힐링해요🥰 즐거워도 함께! 슬퍼도 함께! 아시져~? 언니께는 항상 즐거운 일만 가득했으면 해요

유경님의 긍정에너지+체력이 만든 일상모습을 보는 것만으로도 정말 큰 힐링이되네요!!💛 오늘 영상도 꿀잼입니다용~

유경님 토트넘경기보셨나용 오늘 대박이였어요‼️ 축구 끝나고 잠들기전에 유경님 영상으로 하루 마무리🧡🤍💚 유경님도 유경님구독자분들 월요팅입니당☺️

아 시작부터 음악틀고 청소라뇨ㅠㅠ 너무 좋아요!!

유경씨~~ 모양이 짧은 줄넘기 비슷하게 생긴거 있는데 이름은 모르겠네요 양손으로 잡고 쭉쭉 늘리면 좋아요. 시간. 장소. 특별히 구애받지 않고 하는데 저는 효과봤어요! 작년에 김장하고 몇달 고생했는데 지금은 멀쩡해요! 강추합니다

힐링된다 정먈🤍☁️

유경님! 알차고 건강한 주말 보내셨네요.^^ 유경님이 사용하고 계시는 아이템 중에 제가 좋아하고 사용하고 있는 아이템 들이 꽤 있어서 은근히 반가운거있죠.^^ 어깨 아프셔서 진짜 신경쓰이실것 같아요.ㅜㅠ 좋은 솔루션 찾으셔서 어서 좋아지셨음해요.❤

건강이 최고입니다! 멍이라니 !ㅡㅡ 병원가보라고 하고 싶은데 🤔 또 시국이 시국이라 말못하고 😭 속상한데 또 영상 보면 힐링이되는 신기한 유경님 영상! 나만 그런가요?

오늘 진짜 공부도 하기싫고ㅠㅠㅠㅜㅜㅜ 불안한 마음 가득안고 내일 다 해야겠다 하고 딱 누웠는데 유경언니 영상 올라와서 이거보고 딱 잘수있어서 너무 행복합니다.... 언니도 오늘 좋은하루 보내시길 바래요 ♥︎ 늘 감사해요 ♥︎

그릇이 예뻐서 그런지 음식이 더 돋보이네요~ 유경님 항상 건강조심하시고요. 머리손질(고데기)하는 영상도 보고싶어요.

주말에도 항상 열심히 사시는 유경님😍 아침에 출근준비하면서 유툽 켰는데 영상 딱! 떠서 아침먹으면서 보고있어요ㅋㅋ유경님의 싱글라이프를 보며 저도 드디어 첫 자취를 시작했답니다!! 이것저것 꾸미고 가꿔서 저의 첫 공간이자 첫 독립을 멋지게 만들어나가고싶어요:)

유경님 잘지내고 계신 모습 좋네요 어깨가 아파서 어떡해요 🥺 운동 진짜 열심히 하신다. 유경님 보니 게으름 피우고 안될것 같네요 즐거운 시간 보내시고 날씨 더우니 선풍기 한대 장만하세요

언니 피부 진짜 좋네요👍👍👍

주말을 저렇게 바쁘고도 헬씨하게 보내시다니 ㅎㅎㅎ이거 보느라 내 점심시간 날아감 ㅠㅠ한번보면 끊을수없네요 ㅋ그럼 다음주에 만나요~~~~

유경님...어깨 안마기 강추합니다~!! 어깨 뭉치면 목도 같이 아프고 두통까지 오는 느낌이에요ㅠㅠ 어깨 안마기로 자주자주 풀어주세용~~강추강추~♡

언니 의자가 너무 낮거나 책상이 너무 높아서 책상에 팔을 올렸을 때 어때 으쓱한 것처럼 어때가 올라가면 어깨가 아파요. 책상이랑 의자 높이 점검하시고, 마우스손목 받치는 건 손목에 좋은 건데요. 마우스 오래쓰시면 그것도 하나 장만하시구요

언니 영상 보면 참 행복해져요. 고맙습니다🥰

맞아요 진짜 집청소는 해도해도 끝이 없어요 다했나 싶어서 돌아서면 또 할일이 보이는 매직!!!ㅠㅠ 그래도 해놓고나면 너무 개운하죠~~ 오늘도 부지런하신 유경님의 일상 재미있게 잘봤습니당♡♡☺️

새물통 쓰는 게 이렇게 보고싶을 일인가.. 다음편 언제나와요🥺💜

운동은 아니지만.. ⭐️휴플러스 안마기⭐️같은 이런 안마기기 진짜진짜 추천해요!! 저는 어깨가 많이 안좋고 승모근도 심하게 굳어있는데 안마기로 마시지하면 좋더라구요😚 가벼워져요 아니면 ⭐️땅콩볼⭐️도 좋습니다!!! 부지런한 유경언니 영상보면서 오늘은 게을렀지만 내일은 부지런히 보내자 다짐합니다 머쓱ㅠㅋㅋㅋ

볼 때마다 느끼지만 요리도 야무지게 하고 먹을 때도 야무지게 드심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니ㅠ 등이랑 목 뻐근한건 마사지받는게 제일 시원하더라고요.... 아니면 승모근스트레칭 자주 해보세요~ 훨씬 낫더라구요

컴 작업 많이 하고 스마트폰 많이하고 그러면 어깨 목 결림은 답 없더라구요..최대한 줄이고 저는 매일 저녁 스트레칭 효과 많이 봤어요. 헬스장 운동도 중요하지만 요가랑 스트레칭 같은 운동 해주는거 추천드려요

저도 저 지지대 써봤는데 매쉬라 힘이 없어서 별루더라고요.요즘 티비광고도 하는데 커블이라고 자세잡아주는 작은 보조의자? 같은거 추천해요! 앉으면 자동으로 자세 잡혀서 신기신기. 등 말리는거 자세 잘 잡아주는것같더라고요~그런 의자요즘에 마니 나오니 찾아보세요~

언니 노트북으로 하시면 노트북받침대도 있더라고요 고개를 숙이지 않아도 되서 좋을 것 같아요

남친이랑 헤어지고 하루하루 언니영상 보면서 견디는 것 같습니다. 너무 힐링이 많이된답니다 진짜로요 ......영상 많이많이 올려주세요ㅠ

언니 테이블 유리사이에 끼는거 차라리 맨위에 투명 테이블보 하나 얹어서 쓰세요~~ 닦기도 편하고 김치국물 흘려도 닦으면 되니 좋더라구요

유경언니 ❤️ 저도 어깨목 뭉침으로 고생했는데, 클럭 같은 마사지기 사용하고 뜨거운 찜질하고.. 정 안되겠다 싶으면 물리치료 받았어요ㅠㅠ얼른 런던에서 언니 정모에서 직접 만날수 있는날이 오면 좋겠어요 ☺️

언니 안녕하세용~ 오늘도 부지런한 하루 보고 갑니다! 혹시 평일에 점심 먹은 영상만 따로 업로드 해주시면 큰절 올리겠습니다! ㅎㅎ 다양한 샐러드 가게 테이크아웃 들 보는재미가 쏠쏠 했어요 ㅠㅠ 한국에는 없는 느낌이랄까

키싱부스추천해주셔서 1,2편다봤는데 다 넘 잼게봤어요ㅎㅎㅎ유경님 활기찬 하루보내는거 보니 같이 힘나네요!!

유경데이의 데이는 항상 알차네요!! 영국날씨 넘 좋아보여요! 여긴 초가을 분이기 물씬이랍니당~~항상 건강하세요!!!

프로그래머로 일하다가 목디스크로 너무 힘든시기가 있었어요. 너무심해져서 누워있을때도 등전체가 쥐어짜듯이 아파 눈물이 날정도였어요. 도스치료받으면서 거북목 스트레칭 정말 자주자주 하고 헬스장에서 팔과 상체운동 관련된 기구는 빠짐없이 다했어요. 모든근육이 유기적으로 잘 움직이도록. 그리고는 아주 좋아졌어요. 거북목스트레칭과 운동 꼭 하세요.

일욜밤 유경언니 영상이라니ㅠㅠ 낼 출근할 힘을 얻슴다ㅠㅠㅠㅠ

부지런한 언니!..!bb 언제 영상 편집 다 하셨어요 ㅠㅠ 진짜 언니 일상보면서 좋은 자극도 많이 받고, 하루를 더 알차고 열심히 보내고 싶어져요! 이번 한 주도 아프지 말고 건강하게 화이팅이에요~!

늘 영상 너무 잘 보고있어요!! 저도 운동해야겠어요 ㅠㅠ 언니 아보카도 자르실때 칼 세워서 칼끝으로 자르면 칼에 안달라붙고 잘 잘려용~!

꺄 출근길에 언니 영상 올라왔길래 퇴근하면서 볼 생각에 하루종일 힘내서 일했답니당 항상 좋은영상 감사드려용 언니❤️

유경언니~! 목 통증의 근본 원인은 모르겠지만ㅠㅠ 노트북하고 눈높이를 맞추는게 거북목 방지에 제일 좋을 것 같아서 에이포 상자 받치는 대신 노트북 거치대 사용하셔도 좋을 것 같아요!! 요즘 많이들 쓰더라구요!

어깨 아픈데 땅콩처럼 생긴 실리콘 볼이 있어요 그걸로 지압하니 많이 좋아졌어요 하루 이틀은 지압한 곳이 좀 아프지만 전기 찜질기와 멘소래담로션 바르니까 안아파요 저도 어깨통증으로 고생 했는데 실리콘 땅콩볼 강춥니다 볼 크기는 하나가 한손아귀에 잡힐정도 야구공 보다 작고 암튼 저는 이걸로 효과 봤어요

유경님 소소한 일상 보는데 제가 다 힐링되네요~ 저도 자극받아서 운동 좀 열씨미 해야겠어요; ㅋㅋ

저는 요즘 유경님 영상만 꼭 챙겨봐요:) 자주좀 올려주세용ㅠ바쁘셔서 힘드시겠죵? ㅎㅎㅎ

언니 마지막에 나온 흰나시?입은거 넘예뻐요ㅠ 넘잘어울려요!! 뭔가 머리도 넘 예쁘고!,,, 마지막에 보고 반할뻔!!!!🤭

유경언니 운동하는 모습 넘 멋져요💕🙈 유경언니 몸아프지 않도록 건강도 잘챙기셨으면 좋겠어요. 언니 저 벨비타 먹어봤어요!!! 유경언니 영상보고 너무 먹어보고 싶었었어요😄

언니 올만에 헬씨한 주말 보내셨네요ㅎㅎㅎ 저 공원 조깅하던영상에 영감을 얻어서 저도 요새 러닝 시작했답니당ㅎㅎㅎ 건강미넘치는 모습 워너비예요 진심...♡ 언니 간만에 쎈언니 화장 GRWM..ㅋㅋㅋ 역시 찰떡~~

블루계열이 잘어울려요ㅎㅎ 저는 못쓰는 색상이라 대리만족하고가요~목이 아프셔서 걱정이네요 일하다가 중간중간 스트레칭 자주해주세요ㅠ

전 언니 겟레디윗미 영상이 제일 좋더라구요~ 화장하는 영상 많이 올려주세요😀😀

유경누나 영상언제 나오나 계속기다렸는데ㅋㅋ 드디어!!!!!! 항상응원해요!!!

유경님 영상은 그냥 시간가는줄 모르고 봄😊

언니 마사지볼이랑 폼롤러 사서 마사지 하면 좀 낫더라구요! 아푸지마용 ㅠㅠ

자기 전에 유경님 영상이라니!!! 너무 좋아요ㅠㅠ 어제 급 출근하고 오늘 너무너무 피곤했었거든요ㅠㅠㅠㅠ 유경님 영상 보면서 힐링할게요♥

유경씨영상언제올라오나기다렸는데요! 잠못이룬지금바로보네요:)

새 물통에 얼음 넣는 영상 기다리고 있겠습니다 👍👍👍👌👍👌👌👍👌☺️😃

유경님^_^ fenty beauty 꺼 립스틱도 이뻐요. 화장하시는거좋아하시니까 좋아하실것 같아요💕

유경씨의 샌드위치...넘넘 맛있겠어요!! 푸짐.든든! 하시는 요리마다...다..먹고 싶어요 ㅎㅎㅎ

귀여운 유경님 유경언니라고 부를래요! 언제나 화이팅 합시다!! ♥.♥

일요일밤 유경데이💙는 사랑입니다

유경언니 영상보면 힐링돼요..! 짱 좋음😆 오늘도 좋은 영상 감사합니당~~

오늘도 푸짐한 유경님의 아로니아볼!!

샌드위치 완전 알차네요ㅋㅋㅋ그리고 설화수 쿠션 언니 피부랑 찰떡인거같아요.

사무실일할때 버티컬 마우스 구입해서 써보세요~ 저희 남편이 어깨로 몇년째 고생중인데 결국 어깨에 염증이 생겨서 그런거였어요. 병원도다니고 주사도 맞고 다했지만 결국 근육운동뿐이래요. 버티컬 마우스는 컴터 작업 마니 하시는 분한테 도움이 된다고 하더라구요. 어깨아니고서도 손목보호도 되구요 계속 시청중이다가, 댓글 한번 남겨봤어요. 언제나 화이팅!

섬유질은 사랑 ❤️ 유경님 요리실력은 더 사랑❤️ 늘 건강하세요~~ 코로나 조심하시구요❤️❤️

ㅋㅋㅋㅋㅋ최고 혜자인 유경님 샌드위치 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘도 너무 귀여우셔ㅠㅠㅠ😚 플레이팅이 더 예뻐진 건 그릇이 한 몫 한걸까요 ?💛

수영하면 어깨가 덜 아파요! 효과 좋아요~

아 대박ㅠㅠ자려고 누워서 영상 뭐보지 하고 있었는데 이렇게 언니가 영상 올려주시면 좋아 죽어요 저,,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ감사합니두ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

집에서 챙겨먹는데,,거의 home caffee수준이네여♡^목아픈데 꾹꾹 세게 눌러주는 경락마사지 좋습니당♡♡♡♡♡♡♡

그릇 넘 이쁘다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ구독자님 뿌듯하실거같아요. 쪼리쵸? 남은거 있어서 저두 언니처럼 이쁘게 해서 먹어야겠어요~

유경님 영상보고 저도 긴얼음 구입했어요 😊 영상보며 힐링💕

와!! 내일 월요일이라 우울했는데 보고 잘 수 있어서 너무 행복해요! ^^

언니처럼 매일매일 부지런하게 살 순 없지만 뭔가 제가 게을러졌을때마다 보면 정신차려지는 것 같아요 ㅠ 특히 일요일 저녁에 보면 더그래요ㅠㅠ 내일도 언니처럼 화이팅있게 열심히 살께요 :))

오랜만에 영상 봣는데 여전히 이것저것 다 열심히 하시는 모습보니까 무기력햇던 저도 힘이 나네요 ㅎㅎㅎ

저는 오랜시간 춤추고 지금은 앉아서 컴퓨터로 하는 일이 많아서 어깨랑 목부근이 자주 아픈데 요가하면서 많이 좋아졌어여 무조건 답은 아니지만 유경언니에게 도움이 되고싶어서 남겨봐여😘🥰

주말마무리 유경데이로! 감사합니다

결혼한지 10년에 아이둘 워킹맘인데 ㅜㅜ 왜냥 혼자살고싶어지죠..ㅎㅎ 이유툽의 최고단점...혼자살고싶어져요 ㅎㅎㅎㅎ 아휴 요리도잘하고 청소도잘하고 일도잘하고(왠지능력자포스~^^)운동까지 자기관리도 잘하는모습보며 대리만족합니다~~~^^

ㅋㅋㅋㅋ 말 잘듣는 유경언니 너무 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

유경님 블루계열 아이섀도우 진짜 잘어울리시네요ㅎㅎ 마지막 캠든 갔다온 영상에서 너무이쁘심ㅠㅠ

마사지볼 추천합니다~ 결리는 곳 테니스공으로 누워서 꾹꾹 눌러서 마사지 하니 저는 풀리더라고요~

저도 유경님처럼 때처럼 밀리는 그런 필링젤 선호하는데 싸이닉이 가격도 무난하니 괜찮더라구요. 저 프리메라도 한번 사봐야겠어요

유경님 손다칠까 걱정되요.도마밑에 젖은행주 깔고 요리 하시면 도마 안 움직여요. 두꺼운 행주면 더 좋아요. 항상 손 다칠까 조마 조마^^

유경님 생각하면서 유튭 들어오자마자 영상 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 댓글달구 영상봅니다 ❤️

나는 유경님♡의 손민수......어느새 우리집에 유경님 영상보고 따라산게 하나하나 늘고이따.....

영상자주자주올려주세요^^👍

믿고보는 유경언니 브이로그💜

유럽 재확산이 심상치 않다니 걱정입니다. 유경씨 건강 조심하세요

언니 왜케 오랜만인 기분이죠? 월욜점심마다 언니영상보기 플렉스~~

유경님 영상 보구 항상 벨비타 블루베리 궁금햇는데 마침 쿠팡 직구에 있더라고요!! 냉큼 구매해봣는데 배송 언넝 와서 저도 맛보고 싶어요 ^__^ 섬넬에 있는 거 보구 반가워서 호다닥 들어왓습니다!!

주말 마무리는 언니로😄

유경님~~이 시간에 안자고 있으니 이런 행운이~♡

언니 영상은 선댓글 룰 안봐도 벌써 흥미 진진 ;)

저도 언제부턴가 조금만 앉아서 컴퓨터나 책을 읽거나 폰을 만지면 어깨와 목 통증이 심해지더라구요.. 저리는 느낌?허리디스크와 관련도 있다는데 저도 해외에서 거주 중이라 한의원 가서 침을 맞고 싶어도 좀 힘들더라구요... 전 마사지볼 사서 벽과 제 사이에 볼을 두고 마사지 해줘요ㅎㅎ 임시방편이지만 자기 전에 해주면 확실히 가벼워지더라구용

영국에도 chiropractor 있을거 같은데.. 가서 한번 진단받아보세요!

3번은 돌려서 보는것 같아요 ㅋㅋ 반복학습 😀

언니 첨 댓글 올리네용! 저도 사무직이여서 목이랑 어깨가 많이 아팠는데 자세가 제일 중요하더라구요. 저는 근육이 없어서 더 자세가 안좋아지는데 코어근육 운동하는게 제일 도움돼요. 저는 필라테스를 1년 넘게 하고있는데 정말 도움 많이됐어요!

어깨 결릴땐 요가 쟁기자세 도움되더라고요.

유경님 저도오랜시간 회사생활을하다보니 허리와목..어깨통증을달고사는데~모니터 받침을 하나구입해서 모니터를 올려서 작업하고 책상앞에 앉아있을때 자세를 의식하고 바로잡으려고 노력했더니 통증은 좀 나아지더라구요~그고통을 아니까..맘이쓰이네요 ㅜㅜ 밑져야본전이니 한번시도해보는걸 추천드립니다..빨리나아지시기를 바래요~

유경님이 영상에서 자주 보여주시던 벨비타 블루베리맛이 넘 궁금해서 해외배송으로 주문해봤는데 오늘 도착했네요^^ 넘 맛있어요ㅎㅎ

언니 메이크업 영상 넘나 좋습니당ㅋㅋ 눈썹을 어쮜 대칭으로 잘 그리시는지ㅋㅋㅋ