Dans cette vidéo je te donne les secrets pour une longue vie en bonne santé.
#santéholistique #medecinenaturelle
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Découvre cette Mastercass grâce à laquelle tu vas :
- Comprendre ce qu’est le vieillissement, les marqueurs et théories qui lui sont rattachés.
- Comprendre en quoi et comment nous pouvons moduler notre longévité en bonne santé.
- Découvrir les habitudes quotidiennes qui stimulent les capacités de régénération du corps.
- S’inspirer des centenaires pour intégrer une approche holistique de la longévité en bonne santé.
- Comprendre ce que le bio-hacking et connaître les méthodes les plus révolutionnaires pour optimiser ses capacités mentales et physiques.
- Découvrir la micronutrition propre à une bonne longévité
Timeline :
0:00 Introduction et présentation Lisa Salis
3:21 Les résultats d'études à connaître
15:37 Les théories expliquant toutes les causes majeures du vieillissement sous toute ses formes
36:55 Les zones bleues
41:19 L'adage use it or loose it
43:08 Références sur les zones bleues
44:38 La faction mitochondriale
54:21 Comment prendre soin et optimiser le fonctionnement des mitochondries
56:34 La respiration
1:01:25 Les sports conseillés
1:09:20 La nutrition optimale
1:16:18 La restriction calorique
1:18:41 La micronutrition
1:26:02 Le bio-hacking ou l'art de rajeunir
1:34:56 Devenir son propre expert
1:44:12 Remerciements et conclusion
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Cette vidéo est le replay d’une conférence LIVE enregistrée en juillet 2024 que j’ai animé sur le thème de la longévité en bonne santé. Le but est de te donner les connaissances essentielles pour intégrer une hygiène de vie, une alimentation et une approche holistique au service de ta santé à long terme.
Je m'appelle Lisa Salis, pour mieux me connaître :
💚 HYGIE, l’Académie de la santé holistique et préventive : bit.ly/hygieacademiewebsite
💬 mon compte Instagram : bit.ly/instagramlisasalislife
💬 Le compte Instagram HYGIE : / hygieacademie
🎙️ mon podcast "Guérir et Grandir" : tap.bio/@hygieacademie/cards/...