Les Stupidités du (Fit)game : Idriss Aberkane

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Күн бұрын

Idriss Aberkane est un conférencier auto-proclamé expert sur le cerveau. Mais ces compétences lui donne-t-il des compétences pour parler sport de façon juste ? On en parle aujourd'hui
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0:00 Introduction
3:10 Romains et muscles
3:46 Focalisation interne
9:25 Le crossfit ça fait des blessures
10:26 Tes muscles sont plus forts que tes os
11:47 Les bonbons haribos pour les fractures
12:55 La ceinture lombaire protège des blessures
14:42 Ceinture lombaire et muscles posturaux
15:41 Casser les fibres fait grossir le muscle
17:35 Courir avec l'avant-pied

Пікірлер: 305

@GeeknFit Жыл бұрын

J'aurais encore pu dire beaucoup de choses à propos de cet entretien. Notamment ce qu'il dit en course à pied vis-à-vis des coureurs qui est l'exact inverse de ce qui se passe en réalité (ceux-ci ont tendance à plutôt passer sur l'arrière pied : "Foot Strike Patterns During Overground Distance Running: A Systematic Review and Meta-Analysis" (2021) ). J'aurais pu parler plus en détails de l'isotonique qui est (pas vraiment) un "mode de contraction" très utile dans les études scientifiques, mais qu'on ne retrouve pas sur le terrain. Etc. L'idée était de rester quand même assez léger, car sinon je sais que j'allais vous endormir !

@believeitornot2650 Жыл бұрын

Oui je sais, c'est un peu frustrant de devoir faire une entorse au principe d'asymétrie parce que 10 heures de vidéo bah...c'est long. Mais j'aurais été de ceux qui l'aurait visionnée avec beaucoup d'intérêt ;) Merci à toi Ghaïs !

@alex75muscle20 Жыл бұрын

Personne sur KZfaq qui tiendrait une petite chaîne sur , au hasard la psy ? Non car je pense que cela vaudrait le coup de savoir ce qu’il penserai d’un sujet du type : Aberkane , l’analyse Meta : au delà des propos , plongée dans la psyché d’un hyper …

@believeitornot2650 Жыл бұрын

@@alex75muscle20 Personnellement, la psy sauvage sans avoir la personne en face de soi dans la confidentialité d'un cabinet dédié, j'ai du mal avec ça. Mais bon courage à ceux qui s'y colleront. Il faudra qu'ils soient hyper motivés et hyper attentifs à la crédibilité à accorder à l'Hyper lorsqu'il degainera son doctorat en médecine psychiatrique.

@Alexxx007 Жыл бұрын

Comme toujours avec ce genre de "coatch de vie", ils expriment avant tout un discours séduisant et compréhensible sur des thèmes souvent plus compliqué. Le but semble être de séduire et obtenir une adhésion du public néophyte le plus large possible (d'où les nombreuses pirouette quand les expérimenté s'oppose à certains points en direct..). Le soit-disant bon sens apparent n'est qu'une négligence que son auditoire accepte car ne vérifie pas, tant ils sont séduits par son charisme. L'imprécision et le manque de rigueur sur des thèmes aussi précis n'obtient jamais l'approbation des experts reconnu mais elle séduit des "adeptes à sa personne". On pourrait presque détecté un manque de reconnaissance et un ego exacerbé chez ce genre d'individus. La science c'est parfois contre intuitif, c'est parfois penser contre son cerveau. C'est toujours vouloir une vérité, tout du moins la rechercher.

@adrien3472 Жыл бұрын

L’attaque talon existe depuis 1960, l’attaque pied médian depuis des millions d’années. Depuis que je cours à la méthode ancestrale, plus de douleurs de genoux et de dos. Pour moi, cqfd.

@bakalidiot9817 Жыл бұрын

Cet Idriss est un génie, il est expert en math, en géopolitique, neuroscience, médecine... Et en fit game. Il a réponse à tout et ne se trompe jamais. D’où son indice H ultra élevé qui est de... 0 si je ne dis pas de bêtise :D

@giordanohaber5899 Жыл бұрын

t'as pas le droit de te moquer c'est un entrepreneur de génie il a créé 3 boites !!!! bon elles ont toutes coulé et il est poursuivi pour malversations pour l'une d'elle... et on a pas vu l'école en Afrique aussi....... oui dit comme ça c'est sûr on pourrait dire que c'est un naze un mythomane ou un escroc mais il ne faut pas juger c'est important 😄😊

@zibobpompon5768 Жыл бұрын

Exact la parfaite brèle en fait !!! Mais bon vous avez raison il ne faut pas juger la triple buse au cube ou a la puissance 1/3 !!!! 😄

@nyzywok5439 Жыл бұрын

Bientôt IA dans une vidéo où il apprendra la cuisine à Etchebest, à jouer du saxo dans une station spatiale à Pesquet, à courir à U.Bolt, la conduite sportive à Loeb .... fascinant !

@djeronimo4744 Жыл бұрын

Un grand Toutologue ce cher Idriss 🙂 Merci d'apporter tes lumières !!!

@StephJ-yn2sw Жыл бұрын

C'est quand même assez fascinant la capacité qu'a ce type à affirmer des choses avec aplomb sur des sujets qu'il ne maîtrise pas :D

@JSteR_Deymios Жыл бұрын

Dire qu'il parle de science dont il ne maîtrise rien alors qu'il devrait faire voyant ou diseur de bonnes aventures, ça lui conviendrait mieux vu son talent x)

@StephJ-yn2sw Жыл бұрын

@@JSteR_Deymios mais le pire c'est de voir la multiplicité des sujets pour lesquels il se présente comme soit disant expert : science, cryptomonaie, sport... Si il a un réel talent c'est pour le baratinage

@JSteR_Deymios Жыл бұрын

@@StephJ-yn2sw En effet. De toute façon, mais ce n'est que mon avis, il est impossible d'être expert sur plus d'un domaine à la fois. Peut-être 2 si t'es un bosseur fou, sérieux et honnête dans la démarche, mais sinon... Beuh. On peut être bon partout mais on ne sera jamais, mais JAMAIS, excellent nul part, c'est humainement impossible :)

@StephJ-yn2sw Жыл бұрын

@@JSteR_Deymios On est d'accord. Et de plus les experts des différents domaines dans lesquels il se permet d'étaler ses prétendues connaissances ne le prennent pas au sérieux. Moi-même, sans être diplômé dans un domaine scientifique (mais ayant beaucoup d'intérêt pour ces questions), je me suis rendu compte qu'il racontait n'importe quoi de moi-même avant d'en avoir la confirmation des dits experts...

@JSteR_Deymios Жыл бұрын

@@StephJ-yn2sw Oui, et contrairement à Delavier qui utilise grandement des biais de confirmation, Aberkane n'en utilise même pas. Il cherche juste à faire passer pour intelligent des broutilles qui ne le sont pas. Son talent d'orateur servant à la grande majorité à ça, et pour cela, il a mon admiration ou alors ai-je de l'admiration de voir à quel point les gens peuvent être facilement manipulable ? Mmh, la question se pose 😅

@chevrebretone Жыл бұрын

Je trouve ça ouf qu'en 2022 on accorde encore de l'importance a la parole de ce gars, et je comprends pas qu'il se fasse encore invité par d'autres créateurs, bon après j'aime pas la cancel culture, mais inviter aberkane c'est chaud aha.

@Dante-cq2zo Жыл бұрын

Il est très soutenu aussi d'un point de vue communautaire. Il est tres suivi par certaines communauté et vu comme un exemple de reussite. Les rebeu qui s'identifient à lui crient au racisme quand des petits blancs sceptique le critiquent. C'est triste...

@turnipsociety706 Жыл бұрын

donc tu aimes la cancel culture. Tu n'aimes pas le mot "cancel culture". Mais ca ne te derange pas qu'une personne cramée ne soit plus invitée. Ce n'est pas autre chose la "cancel culture", ca a toujours existé.

@aurelienjacomelli Жыл бұрын

J'aimerais une vidéo de conseils ou de propositions et non systématiquement des critiques du travail des autres. Ça apporterait plus de légitimité. Merci.

@GeeknFit Жыл бұрын

Le roi dit "nous voulons"

@aurelienjacomelli Жыл бұрын

Je ne me prends pas pour un roi d'où l'emploi du conditionnel.

@GeeknFit Жыл бұрын

@@aurelienjacomelli la simple formulation d'une demande de cette façon est en décalage avec une attitude saine.

@franckeinstein1114 Жыл бұрын

Il en est incapable. Il n'arrive même pas à tenir une masse de 20 kgs. Il fait du kendo... C'est pas un sport le kendo, c'est du kabuki ou du bunraku au mieux. 😅🤣😂 Tu t'es bien exprimé sauf que lui il comprend tjs de travers et il se la pète en permanence.

@adryendebon2562 Жыл бұрын

Fais attention ! Si le grand beber’khan s’intéresse à toi suite à cette vidéo, il risque de vouloir t’apprendre à faire du Kendo 😁

@alex75muscle20 Жыл бұрын

Ou lui coller un procès …

@adryendebon2562 Жыл бұрын

@@alex75muscle20 on appelle ça une Aberkanite… quand la moindre vexation te fait faire des procès tout azimut

@alex75muscle20 Жыл бұрын

@@adryendebon2562 a part menacer de procès et faire des dépôts de plainte (qui n’aboutissent pas) pour l’instant cela tient du spectacle « sons et lumières » . D’ailleurs je serait bien curieux de savoir , si il irait soutenir ses propos devant un tribunal, avec le risque de perdre et que cela soit médiatisé. Je suis intimement persuadé que si procès il y a , il ne s’y présentera pas , voir il disparaîtra de la circulation : Mytho es tu là ? Il y a déjà eu des précédents avant lui , autant dans les méthodes que dans la fuite en avant.

@lacenaire7946 Жыл бұрын

J'attends Aberkane sur le Kendo, tiens. Il va nous inventer sa progression du 6e Kyu au 4e Dan en trois ans, avec, en prime, ce qu'il a enseigné à Yoshimura-Sensei, après son dernier passage de grade 🤣

@Dunoria Жыл бұрын

Mais est-ce qu'il existe un domaine dans lequel il ne raconte pas de connerie ? ...

@Sumbolon3301 Жыл бұрын

Sur la connerie il est totalement dans le vrai

@fantinehippocrate69 Жыл бұрын

Allez, juste pour le kiff de t'embêter ! :p 11:00 : Il faut également relever qu'Aberkane parle de lésion articulaires à cause des ligaments et des tendons "pas calibrés" pour un certain type d'efforts. C'est un non-sens en soi. Enfin, tout dépend de ce qu'on appelle une articulation. Il est à ma connaissance extrêmement rare qu'une blessure survienne au niveau d'un tendon, hors rupture partielle ou totale, par exemple du tendon d'Achille. Une tendinite, c'est quasi-systématiquement chronique. Pour ce qui est des ligaments, oui on peut se faire une entorse (élongation +/- rupture du ligament) sur un effort brutal unique, mais le plus souvent, c'est sur une amplitude articulaire trop importante (torsion de cheville, rotation du genou, luxation d'épaule). Une lésion ligamentaire dans les limites de l'amplitude articulaire habituelle, c'est quand même pas ce qu'il y a de plus fréquent. 12:30 : Sur la physiopathologie de la consolidation osseuse, c'est n'importe quoi. Le cal cartilagineux se forme en quelques jours, et l'ossification a lieu assez rapidement, principalement chez les jeunes. Il semble plus pertinent de recommander un apport en calcium et en vitamine D suffisants (sans supplémentation) qu'un apport en collagène en soi.

@GeeknFit Жыл бұрын

Ah non ça m'embête pas, c'est juste pas mon domaine donc j'en parle pas (pas l'expertise... Un truc que devrait apprendre à faire notre hyper spécialiste), c'est très bien que tu le précises ! Pis je suis même pas sûr que manger du collagène augmente notre production de collagène en vrai, mais c'était un peu "trop lourd" pour la vidéo de rentrer dans du spéculatif...

@hyugarayd8044 Жыл бұрын

@@GeeknFit bien de le souligner, j'ai souvent eu du mal avec les nombreuses affirmation de l'absorption de collagene qui aurait un effet sur le renfo des tendons et ligaments. Deja premier point les tissus conjonctifs et ligaments sont peu vasculariser. Deuxieme point et non negligeable: l'assimillation de proteines dans l'estomac se fait, avec une premiere phase proteolytique qui utlise la pepsine qui decoupe les prot en polypeptides et AA, puis dans le duodenum une deuxieme phase qui accentue la lyse pour en faire des di-tri peptides et plusieurs AA. Jusque la le menage est deja bien fait mais c'est pas fini!! Absorbé pzr l'intestin, ensuite on passe par la veine porte pour emmener tout cela vers le foie, pour un traitement supplémentaire, puis enfin etre redistribué. Donc voila quoi... la biodisponibilté des collagenes en complements c'est assez questionnable Le corps s'il a vraiment besoin de collagene type 1 /2 il ira lui meme en synthetiser à partir des AA disponible.

@JSteR_Deymios Жыл бұрын

Ouch, une nouvelle personne sur la liste des plaintes d'Aberkane. Attention aux plaintes en Inde, en Chine et au Guatemala :D

@cooltecWD Жыл бұрын

Ça fait toujours plaisir d’entendre quelqu’un lui fermer sa Gueul… mais sérieux ce mec il y a encore des gens qui l’écoute… et sur n’importe quel sujet…

@chawarma1048 Жыл бұрын

Hélas oui il a des fans assez excités quand on touche à leur idole. Je pense que tous ces gens ont le melon en fait. Et reconnaître qu'ils ont pu aduler un imposteur ben... ça leur fait trop mal (alors que ça peut arriver c'est la vie).

@nouvellefronce Жыл бұрын

D'accords mais quelles sont vos sources ?

@Elzaiide Жыл бұрын

ce qu'il manque à idriss Aberkane lorsqu'il est en plateau, c'est un vrai contradicteur qui lui dirait "tu es gentil, mais stop là.. tu dis de la m**de". car le laisser parler s'est s'infliger des conneries ou des semi-conneries qui ne font que renforcer qu'il est dans le vrai, je pense de plus en plus qu'Idriss Aberkane est atteint de mythomanie et qu'il n'arrive pas à quitter le rôle qu'il s'est lui même crée.

@shirinarai5489 Жыл бұрын

Je pense qu'on pourrait expliquer facilement pourquoi Alex et PJ n'arrêtent jamais Idriss quand il dit n'importe quoi au delà du fait qu'ils n'ont pas les connaissances, c'est qu'Idriss les a déjà acquis à sa cause et son discours. Ils l'ont invité d'eux mêmes en commençant leur vidéo par dire qu'ils ont l'honneur de l'accueillir, à partir de là, si Idriss dit quelque chose, ils vont sûrement acquiescer car ils étaient déjà d'accord avec lui avant même qu'ils tournent. Donc ouais ils l'arrêtent pas parce que pas les connaissances et parce qu'ils veulent pas le contredire je pense

@alexandregalays1753 Жыл бұрын

si tu contredis un gros charlatant, tu t'exposes à te faire "exploser" rien que sur la forme/confiance en live, ce qui est un exercice que Idriss connait mieux que Alex et PJ.

@zazablanko9391 Жыл бұрын

Ils sont sûrement en collaboration via leur projet panthéon business club aussi ^^

@pocpiz7819 Жыл бұрын

Aberkane n'est certainement pas venu gratuitement chez les deux "bien dans leurs corps !" 😋 Argent et/ou partenariats ! Les 2 autres ne l interrompent pas, tout simplement car ils ne comprennent rien, je pense que c'est aussi simple que cela ^^

@spirit5035 Жыл бұрын

@@alexandregalays1753 et c’est exactement ce qu’il se passe à ce moment là 6:37

@nathange9667 Жыл бұрын

Depuis que je suis le mode de vie d idriss, j arrive a parler sans m'arrêter, dire des choses vraies dans un tas de truc faux. Mon débit de parole est synchronisé avec mon imagination.

@Milojazz33 Жыл бұрын

Oui, ca m'a frappé aussi, ce débit extrêmement rapide, une façon sans doute d'éviter la contradiction, d'empêcher la pensée critique.

@Frontpandasliberat Жыл бұрын

Ce mec est une fraude, mais la visibilité/ la comm c'est son truc. Et comme il s'associe à tout un tas de charlo il continue de monter en puissance. Dans cette vidéo on comprend nettement qu'un lien s'est tissé entre toi et la TEB. Et j'apprécie fortement ton esprit d'analyse et de critique. Mais je ne peux m'empêcher d'être inquiet face à ce flot de charlatanisme et de manipulation grandissants au regard aussi du nombre de gens qui les suivent aveuglément. Ça fait peur et l'action est limitée, l'adversaire redoutable. Courage, il vous en faudra !

@MenteurBekane Жыл бұрын

Personne ne suis la tronche zn biais sans réfléchir. Ou alors ils n'ont rien suivis.

@Ingenierie-Projets Жыл бұрын

Même la science se trompent souvent, la vérité est variable et change dans le temps. On trouve tout et sont contraire lorsque on parle de la santé et la musculation ...

@GeeknFit Жыл бұрын

Quand on ne sait pas synthétiser la littérature scientifique, oui.

@franky-5699 Жыл бұрын

La seule vraie question c'est dans quel domaine il ne raconte pas des conneries

@JSteR_Deymios Жыл бұрын

Le domaine du charlatanisme ^^ Mais il en parle jamais donc c'est compliqué de le juger dessus

@believeitornot2650 Жыл бұрын

Je ne sais pas mais dans le domaine de la bio-inspiration il en raconte aussi😒....

@franky-5699 Жыл бұрын

@@believeitornot2650 dans énormément de domaine il essaie de ramener sa pseudo science, sin on l'écoute sur son cv il a genre 5 doctorat mais en réalité je ne suis même pas sûre qu'il en ai un seul

@franky-5699 Жыл бұрын

@@JSteR_Deymios 🤣

@believeitornot2650 Жыл бұрын

@@franky-5699 Il en a 2 qui ont été officiellement reconnus. Mais c'est la composition du jury qui pose question. Dans le premier cas on y trouve quelqu'un qui n'a n'est que licencié en linguistique (c'est un peu comme si vous vous retrouviez à devoir soutenir votre thèse de médecine avec en face de vous quelqu'un qui n'a même pas commencé son externat). Dans le deuxième cas, le même licencié en linguistique siège dans le jury mais cette fois-ci sans compétence en lien avec l'objet de la thèse. Ça fait désordre. Quant au troisième, on peut se le procurer pour quelques milliers d'euros. Attention, je ne suis pas en train de dire qu'il l'a acheté. Il s'agit du coût de la scolarité. Je dis juste que l'école qui lui a décerné ce doctorat n'est pas reconnue par l'Etat. Il ne s'agit donc pas d'un thèse d'État. Petite précision au passage : lorsqu'il dit que sa thèse intitulée (attention accrochez-vous) ✨"Neuroergonomie et biomimétique logicielle pour l'économie de la connaissance : Pourquoi ? Comment ? Quoi ?"✨ releve du domaine des neurosciences, c'est faux. Elle relève du domaine de la gestion. Et si l'hyperdocteur pouvait encore faire avaler ça au grand médias jusqu'en 2016, aujourd'hui ce n'est plus possible. Faut que je vous laisse. Je me suis fait une vilaine contusion au quadriceps. Heureusement j'ai toujours une poche de bonbons Haribo sur moi pour l'appliquer dessus 👍

@Juliien Жыл бұрын

Le professeur I.A. (intelligence artificielle) à toujours quelque chose à dire .

@quazart_piano Жыл бұрын

Au fait, les champs de compétence d'aberkane à part la tchatche... queiqu'un à une idée ??? 😂

@seize2581 Жыл бұрын

Le truc des bonbons Haribo ca vient de Frédéric Delavier, bien connu pour s'aventurer lui aussi en dehors de son domaine de compétence, avec ce genre de résultat 😁

@GeeknFit Жыл бұрын

attend... Ca vient de lui ? D'où ?

@seize2581 Жыл бұрын

@@GeeknFit une vidéo qui a déjà plusieurs années, sur les blessures sportives il me semble

@GM-ih7wi Жыл бұрын

C'est un triple PhD, tout savoir c'est le minimum qu'on peut attendre. 😅 La tchache de ce mec est assez impressionnante.. à vendre des frigos aux inuites.

@blondin287 Жыл бұрын

lol comment un gars qui n'a jamais fait de sport et qui n'a aucune formation dans ce domaine arrive à faire la leçon à 2 mecs qui en on fait leur métiers ...

@MisterPoppy-sc1sj 10 ай бұрын

Aberkane est un bullshiteur professionnel, tant qu'il y aura des naïfs pour le croire son business fonctionnera.

@ericjournet-im3wk 8 ай бұрын

J'attends avec impatience que M.Aberkane nous explique ce que ressent (et à quoi pense) une femme qui accouche !

@ludovicspaeth2840 Жыл бұрын

Sur le terrain des neurosciences ça fait loooooongtemps qu’on sait qu’il raconte énormément d’inepties pour avoir l’air intelligent

@etiennegouraud2599 Жыл бұрын

Pour l'endurance, la perception de la douleur et la fatigue, ça serait expliqué par le fait que les perturbations métaboliques périphériques activent les fibres III/IV entraînant les sensations d'inconfort/douleur et le maintien de la performance en endurance serait liée à la capacité à gérer psychologiquement ces sensations toutes en maintenant un haut rendement mécanique. C'est notamment le flush-model proposé par Guillaume Millet en 2011 en ultra-trail. D'ailleurs, le modèle le plus répandu et admis de la fatigue neuromusculaire est celui d'Enoka et Duchateau ( doi: 10.1249/MSS.0000000000000929) qui propose que la fatigue (et donc les limitations de performance) sont un mélange de fatigue perçue (psychologique) et de performance (physiologique). C'est pour ça qu'à une même puissance, on va être plus endurant avec de la musique, ou des analgésiques, car elle va diminuer la charge mentale associée aux sensations d'inconfort/douleurs.

@GeeknFit Жыл бұрын

Tout à fait !

@scipion95 Жыл бұрын

Salut. Concernant le passage sur le module de Young, il faut faire attention. En ingénierie de matériaux, on distingue le module d'élasticité, qui est lui appelé le module de Young, et le module de compression, qui sont 2 paramètres différents, bien que de même dimension (en N/m2). Après sinon c'est plutôt juste.

@pakoon286 Жыл бұрын

Super vidéo,je ne connais rien à la muscu,mais ton approche est aussi adaptée pour les novices comme moi 😊 par contre on se prépare aux trois plaintes dans 3 pays différents, agrougroum ! 😂 Merci en tout cas

@cosmoschtroumpf 8 ай бұрын

Le domaine de spécialité de mr Aberkane, c'est le blabla à destination des benêts. Ce personnage est complètement cinglé, montre un aplomb incroyable pour essayer de convaincre. Les vrais connaisseurs dans chaque discipline ne s'y trompent pas.

@KrisDesChacals Жыл бұрын

Le coup de l'os et du muscles qui résistent à 2 types de déformations différentes, je me demande si j'ai pas entendu ça dans un C'est Pas Sorcier 🤔

@zazablanko9391 Жыл бұрын

Jurer que par les études ça me fait rire aussi il y a tout et son contraire, bcp se contredisent.. pour le cas de figure du crossfit par exemple certaines affirment que le taux de blessure est bien + élevé que la musculation et le power

@GeeknFit Жыл бұрын

Pas "bien plus élevée" non. Un peu plus, mais largement moins que pour les autres sports type football etc.

@KamikaMagie Жыл бұрын

J'ai entendu parler de concentrique/excentrique/isotonique. Mais quand on fait du gainage, quel est le type de contraction? Merci pour cette video.

@GeeknFit Жыл бұрын

isométrique ! Pas isotonique comme il le dit dans sa vidéo ahah !

@francoisfranka6052 Жыл бұрын

Oui, pour compléter geek n fit, aberkane fait une erreur en parlant d'isotonique lors du gainage. L'isotonique : force constante, mais longueur musculaire qui change L'isocinétique : la vitesse est constante L'isométrique : la longueur musculaire ne change pas : il n'y a pas de mouvement. Le gainage est donc en régime isométrique.

@tikashad4903 Жыл бұрын

@@GeeknFit D'autant plus que faire la "Planche" pour "Gainage comme il le dit de faire dans la vidéo ne sert à rien ou du moins pour travailler solliciter les abdos est totalement inutile !

@francoisfranka6052 Жыл бұрын

@@tikashad4903 Dépend de ce que tu appelles "abdos". Dans leur désignation commune elle sert majoritairement à nommer le grand droit de l'abdomen, mais dans leur désignation utilisée en sciences du sport, elle comprend le transverse. Et le gainage est très utile pour le transverse.

@KamikaMagie Жыл бұрын

@@francoisfranka6052 La base du gainage est donc la contraction isometrique. Je pense qu on pourrait dire qu'il y aussi une certaine isotonie lors du gainage?... a moins que l on doive forcer davantage quand l exercice se prolonge.

@leo-one Жыл бұрын

Du bon cassage d Idriss comme on les aime.. merci

@BrunoDARCET Жыл бұрын

Pour le coup, il me semble que la technique de course "plante de pied" est plus efficace et élimine certaines blessures (tendinites), la question étant alors de savoir comment accompagner au mieux ce geste (semelles épaisses, etc). Rien n'est absolu dans le domaine tant les variables sont nombreuses et les morphotypes différents. Il faut que je retrouve les conclusions des études...

@adrien3472 Жыл бұрын

D3puis que je cours avec attaque pied médian, plus du tout de douleurs, et beaucoup de plaisir.

@BrunoDARCET Жыл бұрын

@@adrien3472 idem (mais un témoignage ne vaut pas une étude, alors...)

@adrien3472 Жыл бұрын

@@BrunoDARCET l’étude est vite faite, la basket existe de 1960, et on court sans depuis des milliers d’années au moins. Et courir sans chaussure, c'est faire une attaque médian ! Cherche "Born to run"

@christianjean-louis2230 Жыл бұрын

@@adrien3472 Oui Born to Run de Christopher McDougall. On s'était bien moqué d'Abebe Bikila en 1960 !

@MrMarchalombre Жыл бұрын

Bon boulot (et courage pour le procès, s'il en est =P), j'ai découvert la chaine quand tu es passé chez psyho (et que j'ai réalisé que tu n'étais pas Tiboinshape... juste ... pardon) et je repasse par ici via la TeB. Je vais creuser la chaine, j'ai bien besoin de compréhension pour (re)prendre une activité physique adaptée et efficace !

@faridteamcedric Жыл бұрын

En fait le fameux focus sur le muscle pour bien le solliciter, il y a effectivement des études sur le sujet qui le confirment, mais plutôt sur des charges plus légères, ou dit autrement, sur des séries mi longues a longues. Sur des charges lourdes et des fouchettes de 1 a 8 reps ( peut être même 10 a 12 je ne me souviens plus précisément ce que disaient les études pour etre honnete ), on avait constaté aucun effet de sollicitation nerveuse ou musculaire supérieur entre le fait de penser et se concentrer sur le muscle sollicité, et juste faire son mouvement. Probablement car du fait des charges importantes, le muscle ciblé est forcément stimulé quand on souleve " lourd "

@GeeknFit Жыл бұрын

Oui c'est ce que j'explique, enfin le corollaire de ce que j'explique !

@sylvainwagner3688 Ай бұрын

Je fais de l'escalade tous les jours, c'est les ligaments puid les muscles puis les os qui lâchent le mec est complètement pété, Aberkane qui parle de sport 😂😂

@Rhektor Жыл бұрын

Merci pour cette vidéo. Très bon débunk, et agréable à regarder par dessus le marché. Les affirmations sont trompeuses, mais il faut avouer qu'ils ont une bonne stratégie commerciale !

@guillaumefinalteri2575 Жыл бұрын

Son passage sur l’avant pieds est si lunaire 😂😂

@christianjean-louis2230 Жыл бұрын

Vous avez lu Born to Run de Christopher McDougall ? Vous connaissez Abebe Bikila ?

@arthurhufins813 Жыл бұрын

Mais du coup il en fait de la musculation Idriss Aberkane ? Je pense que tout le monde peut donner son avis en musculation et en sport en général en ayant juste étudié la théorie. Mais au bout d'un moment je pense que pour être si sûr de soi dans un domaine il faut avoir un minimum pratiqué.

@bamboocsm6523 Жыл бұрын

compression et tension. Ça me rappelle les principes de biotenségrité qui sont super interessant

@adret74 Жыл бұрын

Merci pour cette vidéos , il y a tellement de mytho qui veulent s'enrichirent facilement que c'est la foire !

@francoislefailler503 Жыл бұрын

Ya pas qu'en endurance que la musique est interdite, par exemple elle l'est aussi en ipf (bien que pas d'explications du pourquoi dans le règlement)

@johnmclane45 Жыл бұрын

je verrai bien une petite revue de son intervention par Fabien Olicar ( desolé pour l'orthographe) ou Clement Freze , qu'il etudie son comportement non-verbale , sa ressemble beaucoup a du mensonge/roue libre

@rocky--balboa Жыл бұрын

On a pas du tout interprété de la même manière moi j'ai compris qu'il fallait ne plus penser à la douleur justement pour pouvoir continuer à faire son mouvement mais que c'était à la fois paradoxale par ce que tu dois aussi te concentrer à continuer sur quelque chose qui est contre nature par ce que ça te fait mal. Pour une meilleur concentration ne pense plus à la douleur pour toujours continuer à faire ton mouvement c'est comme ça que je l'ai compris.

@johannlefering3345 Жыл бұрын

Je dirais qu'Aberkane est tout à fait dans son véritable champ de compétence : la parlote. Et je dis pas ça pour vanner, c'est sérieux. Je ne connais pas de domaine où il soit reconnu comme un spécialiste, un vrai. En revanche, ce qu'il fait depuis tant d'années et qu'il fait bien, mieux que la plupart, c'est se faire passer pour un spécialiste, convaincre des gens, avoir l'air sûr de lui et montrer sa culture générale. Sinon, merci d'être intervenu, c'est bien que ce type soit reçu et critiqué là où il va par les gens qui s'y connaissent. Mais j'aurais bien aimé plus de source. Chaque affirmation de sa part (même si certaines sont grotesques) sont contredites par une affirmation de ta part. Je vois bien que t'as mis mal de screenshot d'abstract dans la vidéo, mais j'aurais bien aimé avoir le lien ou les titres des papiers en description. Le coup des romains, par exemple, comme quoi ils pensaient qu'il y avait des souris sous la peau. C'est affligeant et ridicule, bien sûr, mais il n'empêche que tu ne sais pas plus que lui ce qui a motivé les romains à appeler les muscles comme ça. Peut-être qu'il y a une source, peut-être pas, mais j'ai trouvé ça dommage que l'assurance de ta réaction (que je remets pas en question d'ailleurs, hein) soit comparable à l'assurance d'aberkane quand il assène ses idioties.

@GeeknFit Жыл бұрын

Les sources sont toujours à l'écran, plus en description, ça ne sert à rien, c'est une perte de temps pour moi. Du reste, il n'y a pas besoin d'apporter de contradiction pour les muscles. Les romains connaissaient la dissection et la vivisection, dire qu'ils croyaient à des animaux sous la peau demande une preuve bien plus forte que simplement évoquer l'hypothèse de la ressemblance physique qui est encore utilisée aujourd'hui.

@ginanelouis4622 Жыл бұрын

je suis obligé d'être d'accord avec toi sur la majorité de la vidéo par contre étant coureur à pied de haut niveau, je désapprouve ce que tu dis sur la course. En effet attaquer talon n'est pas un problème pour les blessures ça a été démontré il y a longtemps, et c'est toujours une question d'adaptation et de progressivité. En revanche, pour la performance pure, une attaque médio pied est essentielle ( je te laisse regarder les finales olympiques de 800m, 1500m ou 10 000m des dernières années et je met au défi de trouver 1 seul coureur qui attaque talon ) en réalité pour optimiser l'utilisation de l'énergie laisser dans le sol, il est impératif de rester sur l'avant du pied pour attaquer. Tu peux d'ailleurs remarquer que les coureurs de 800m n'ont les talons qui ne touchent quasiment pas le sol pendant toute la course sauf dans la dernière ligne droite là ou ils sont le moins rapide.

@GeeknFit Жыл бұрын

Je t'ai déjà répondu en message privé, mais Idriss parle ici de marathon. Et en marathon, il ne semble pas que ce soit le cas : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34757569/ 80% des coureurs sont en attaque talon, et le seul effet de l'entraînement... C'est qu'ils vont ENCORE PLUS vers une attaque talon !

@christianjean-louis2230 Жыл бұрын

@@GeeknFit Abebe Bikila ? Et que pensez-vous du livre Born to Run de Christopher McDougall ?

@jordanfrancis302 Жыл бұрын

Je ne m'attendais pas à voir ma vidéo citée vu son peu de vues, merci

@UC_P8MEUuMJZFvF4H_kavSKA Жыл бұрын

Comment j'ai jump sur la notif' !!!! 🍿👀❤

@vincentlaugier6928 Жыл бұрын

Merci !

@mikaelhouriez3301 Жыл бұрын

Même moi qui ai assez peu de connaissances finalement de la musculation et du sport, pour les extraits que tu as mis, j'ai identifié sans problème son bullshit alors les personnes qui font un panégyrique à Aberkane dans les commentaires en l'écoutant parler n'ont aucun filtre entre la vidéo et le son et leur cerveau et ça fait peur ! Il faut vraiment apprendre aux gens à tamiser ce qu'ils entendent. (Perso, c'est ce que je m'évertue à faire quand je regarde la TV, des vidéos, podcast etc...)

@jeromemeau6908 Жыл бұрын

cette personne est elle qualifiée dans le domaine des neurosciences ? merci

@fran_cois Жыл бұрын

Petit clin d'œil à Psyhodelik en fin de vidéo ;-) Excellente vidéo en tout cas !

@austere1653 Жыл бұрын

17:08 oui bonjour ? La petite dame à l'arrière-plan là ? oui vous, on tourne là merci de faire le tour !

@philemonmavercoin Жыл бұрын

Je te passe un petit com coucou amical, non pas pour ajouter au conflit des postures délibérément conflictuelles, mais pour ton effort à contrer la loi de Brandolini. Alors j'ai maté ta vidéo jusqu'à la fin.

@Draw_dz Жыл бұрын

tu peut faire des vidéos de sport en vr ?

@Diego0o Жыл бұрын

j'ai eu peur d'un feat avec I. Aberkane 🤣 jme suis dis "nan il a pas fait ça quand même" :D

@jeromeetjessica7810 Жыл бұрын

Aberkane est incroyable, bientôt les cours de "Couture", "Astrologie", "Echecs", "Poker"............. 🤣🤣🤣

@hugoping7666 Жыл бұрын

Ca devient presque mainstream de taper sur Aberkane, comme Raoult il profite de l'emballement médiatique (du buzz) pour apparaître partout et plus il parle, plus il dit n'importe quoi. Ca vend son bouquin. Merci pour la vidéo et le temps mis à débunker (fichue loi de Brandolini) !

@hoarauthomas1006 Жыл бұрын

J'ai hâte de voir à quelle position Idriss Aberkane va te mettre dans la fameuse officine xD blague à part c'est impressionnant le nombre de domaines où il s'exprime pour dire des choses fausses ! Même si toutes les chaînes de vulga se mettaient à faire ce que t'as fait ici pour faire un mois Aberkane pas sûr que ça soit suffisant !

@amineneo9831 Жыл бұрын

Je comprends pas : si c'est pas les dommages musculaires qui font grossir un muscle, alors qu'est ce qui le fait ? Tu parles de tension mais l'objectif d'une tension biomécanique n'est il pas de créer des dommages au final?

@etiennegouraud2599 Жыл бұрын

C'est directement l'application de la tension sur la membrane des fibres musculaires qui va activer le signal de synthèse des myofibrilles (pour rentrer dans la biologie, ce sont des mécanosenseurs) mais tu n'as pas besoin d'arriver jusqu'au point où tu crées des dommages pour faire de l'hypertrophie. Tes muscles sont soumis de manière continue à de la tension mécanique (par la gravité) et donc il maintienne une masse pour éviter des dommages, c'est pour ça que si tu es alité trop longtemps, tu as une perte de masse musculaire. Car ils ne sont plus soumis à ce stimulus de gravité. Les dommages musculaires sont plutôt la conséquence d'une quantité trop importante de contraintes mécaniques (= tension) que tu aurais appliquée au muscle. On peut plutôt la comprendre comme un indicateur que tu as appliqué suffisamment de contraintes mécaniques pour optimiser ton hypertrophie mais tu peux créer de l'hypertrophie sans réellement faire de dommages :). Le meilleur exemple ce sont les entrainements en HIIT des cyclistes à base de sprints en 30/30 ou à basse fréquence/haute puissance qui crée de l'hypertrophie sans entraîner de dommages musculaires :).

@nicolascuenot6665 Жыл бұрын

J'ai cru que t'avais une sponso smash Bros 😂 avec le temps tu deviens un peu plus taquin et affirmé sur le youtube game ça fait plaisir !

@coraliemaupu893 Жыл бұрын

Ah la la, Idriss n'a pas fini de nous surpendre ! Je suis un peu déçue que tous ces hurluberlus ne parlent jamais d'ingénierie. Moi aussi je veux pouvoir rigoler, c'est pas juste ! (y'a bien eut l'histoire des nano puces 5G dans les vaccins mais ça s'est arrêté trop vite)

@jeremy9769 Жыл бұрын

Pour la course à pied, courir sur l'avant du pied sa va cramé tes mollets, c'est le medo pied, et comme tu as dit sa dépend du type de foulée et de la vitesse.

@christianjean-louis2230 Жыл бұрын

Vous connaissez Born to Run de Christopher McDougall ? Et Abebe Bikila dont on s'était bien moqué avant qu'il ne devienne champion olympique !

@jeremy9769 Жыл бұрын

@@christianjean-louis2230 non je ne connais pas.

@christianjean-louis2230 Жыл бұрын

@@jeremy9769 C'est un bouquin qui promeut la course "naturelle" pieds nus et dont la thèse est que l'être humain est physiologiquement fait pour courir ainsi. Abebe Bikila a remporté le marathon au JO de 1960 en courant pieds nus... on s'était bien moqué de lui ! Il semble qu'Aberkane dise beaucoup de bêtises mais sur ce coup là...

@ben1618033 Жыл бұрын

@@christianjean-louis2230 il a raison la course pied nu ou en chaussures minimaliste c est mediopied et pas sur l avant du pied, le talon peut d ailleurs légèrement toucher le sol c est pas un problème, ce que ne précise pas non plus Idriss c est l ensemble de la foulée qui est différente c est pas juste une histoire de pose de pied. Maintenant la quasi totalité des meilleurs coureurs mondiaux de longue distance courent avec des chaussures modernes avec de gros amorti, et ont une attaque talon, je te conseille la chaîne KZfaq "courir intelligent" qui analyse les foulé de nombreux coureurs de différents niveaux de manière très pro non dogmatique et avec beaucoup de nuance

@christianjean-louis2230 Жыл бұрын

@@ben1618033 Merci. Perso, je cours pieds nus ou avec des vibram donc pour moi pas question de talonner !

@rivenzi Жыл бұрын

Bonne vidéo, pourquoi tous ces dislikes ?

@Unnaymed Жыл бұрын

Merci.

@cyrilguilloux1247 Жыл бұрын

Bravo pour ta vidéo. IA démontre encore une fois qu'il s'écoute parler et qu'il ne maîtrise rien. Il sort comme à son habitude, des anecdotes sorties d'internet, hors sujet la plupart du temps; le tout pour noyer le poisson.

@Kine.chti.therapeute Жыл бұрын

Yes, la musique est interdite sur certains marathons

@julienperrotte8127 Жыл бұрын

Ah là là je suis déçu, il y a pas eu la chanson sur l'hypertrophie ! Son public aurait mieux retenue ! Plus sérieusement superbe vidéo ! Je pensais que tu allais le défoncer, et en fait tu as été plus bienveillant et c'est mieux pour convaincre ! Continue ce que tu fais 👍👍

@yohannnb5934 Жыл бұрын

Par rapport à l'histoire de sentir ses muscles il y a un truc que peu de gens savent il y a deux sensations musculaires l'acide lactique qui augmente et la contraction musculaire ses les deux choses donnent des sensations tout le monde n'est pas capable de sentir ses fibres par contre après un dopage tu sens beaucoup tes fibres tu peux travailler tes fibres le danger c'est que quelqu'un de lambda confondra la sensation du travail des fibres et la sensation de l'acide lactique . Comme l'acide lactique augmente avec les répétitions beaucoup font ce que dit Idriss . Mais il ne recrute pas leur muscles il brasse du vent. J'espère avoir été clair c'est pour ça que la poulie c'est génial par exemple pour les pecs tu peux prendre le temps d'apprendre à travailler ce muscle en particulier alors que si tu fais du développé couché si tu fais beaucoup de répétition le pectoraux va pas forcément travailler la sensation viendra de l'acide lactique qui s'accumulent .

@thomaslocht3818 Жыл бұрын

Non.

@droledequestionneur4550 Жыл бұрын

Bravo et merci pour les précisions ! Et oui, d'ailleurs pour l'excuse du racisme, ça ne marchera pas ^^ D'ailleurs, un peu plus de diversité est essentielle dans le milieu zététique 🙂👍 Même si la méthode scientifique devrait s'éloigner du profil individuel normalement... mais le facteur humain chez les baratineurs et autres ZEM (ZetEthique Métacritique), ça semble essentiel 🙄 (homme de paille, biais d'autorité...) Et puis je me demande si chez ceux qui invoque le racisme sans aucune raison, il n'y a pas un fond de racisme justement ? 🤔

@ostrogoth1869 10 ай бұрын

6:44 c’est circonlocutions pas circonvolution qui est un repli anatomique.

@valouDL Жыл бұрын

👍👍

@olibats79 7 ай бұрын

Bref Aberkam est juste un mec qui à lut "l'art d'avoir toujours raison."

@arthropodis5975 Жыл бұрын

Ah apparemment il est aussi expert en sport.... Il à sans doute un doctorat de la science du sport.... Je ne sais pas si le collagène permet de guérir plus vite ou mieux d'une fracture mais en tout cas sa fait bien poussé les ongles.

@WeeZySnipingg Жыл бұрын

10:56 Ah oui c'est vrai, les muscles sont moins fors que les tendons, c'est pour ça que ceux qui prennent des stéroides ne se blessent jamais...

@VectirR6 Жыл бұрын

mdrrr une de tes meilleurs vidéo

@franklinb4746 Жыл бұрын

Le teaming de ta vidéo survient pile poils après qu'il est clacher thomas durant sur sud radio franchement pas oufff ta vidéo .

@clovis1er621 Жыл бұрын

Certains d'entre vous, semblent assez critique sur quelques détails qui, a mon sens, n est pas loin de sa vérité, mais bon je comprends cela touche votre univers et, venant un type qui n est pas vraiment de la partie, quoi que! dans ses explications je pense que vous retenez que un mot sortie de son contexte, exemple le premier sujet IA ne dit pas que les romain pensaient qu ils avaient des souris sous la peau, mais que les romains "en médecine" pensaient que... il assimile ca a une sensation, tout comme nous connaissons bien la sensation d'avoir des fourmis? faisant comprendre le ressenti d un flux de sang après engourdissement !c'est toute la nuance!!! et, @Ghaïs , IA, n'a jamais dit non plus, que les romains étaient des attardés. autre chose, comme si je gardai que le seul mot "patela" et que ce mot a partir d aujourd'hui je disais a tout le monde que la rotule s'appelle pas vraiment rotule mais "poêle plate" et c'est de source sur c'est @Ghaïs qui le dit dans une de sa vidéo" Les Stupidités du (Fit)game :Idriss Aberkane". comme tu le dis si bien, tous avons le droit a l erreur mais aussi a la correction sans déformations, donc je t invite a le reprendre en direct en l invitant a ton émission...ca pourrai faire un buzzz que je te souhaite 👍👍 merci pour ta qualité de tes vidéos

@helldante67 Жыл бұрын

c'est un peu une habitude pour Idriss d'être contredit par les spécialistes de chaque sujet sur lequel il s'exprime...

@franky-5699 Жыл бұрын

Ah le fameux sacheur sachant chanter son sachoir mais bon comme on dit il y le bon et le mauvais sacheur 🤣

@prospectives1875 Жыл бұрын

IA c'est un Mister Bean qui aurait appris à parler en fait.

@MsA8me Жыл бұрын

En plus cite Taleb pour dire exactement le contraire de ce qui dit Taleb. Il est vraiment con ce Idriss

@ben1618033 Жыл бұрын

C est a dire ?

@Garian7 Жыл бұрын

Le timing de sortie de la vidéo est quelque peu... étrange, ça sent clairement la vendetta Maintenant sur le fond je suis d'accord avec toi,beaucoup de bêtises sont dîtes mais quand une personne s'exprime sur tous les sujets ça n'a rien de choquant

@GeeknFit Жыл бұрын

C'était prévu depuis longtemps mais le dos rond m'a retardé

@rabihmilan6012 Жыл бұрын

La ceinture permet de porter plus lourd pas de te protéger !!!!

@denisvanoufly1899 Жыл бұрын

internet lui permet de faire du beurre sur l'ignorance et la crédulité de son fan club, rien de nouveau a l'horizon...maintenant si on veut un internet libre et ouvert...ou n'importe quel premier venu fait ses vidéos et raconte ce qu'il veut sur base de son avis personnel, alors il faut accepter aussi de pouvoir faire le deuil du savoir et de la vérité, parce qu'il n'y aura plus de vérités, mais uniquement des avis partagés et opposables...ce mec touche a tout est un fossoyeur de vérités avec ses analyses a peu presque...

@denisvanoufly1899 Жыл бұрын

j'ai connu un temps avant internet ou tous ces gens restaient dans l'ombre, ou alors quand ils s'exprimaient pour donner leur avis ca bouffait pas des milliers de datas...triste époque ou chacun cherche son moment de gloire, avant le déclin général...

@matthieukowal2773 Жыл бұрын

Et du coup il a dit quoi de bien? Pour éviter un biais du survivant ( toujours dans le négatif)

@GeeknFit Жыл бұрын

En vrai : plein de banalités ! L'entretien fait 1h20

@Petain3945 Жыл бұрын

J espère que t as pas arrêter youtube

@ott2732 Жыл бұрын

Tu prends des risques tu vas finir avec un hyper procès

@mathvei1413 Жыл бұрын

Premier, Merci pour le divertissement !

@SebDeSto Жыл бұрын

Moi qui ai un esprit suspicieux, je pensais que les youtubeurs se foutent complètement de ce que peut raconter Aberkane, à partir du moment où ça ramène ses followers...

@philsoc11 Жыл бұрын

En même temps thomas durand parle bien de muscu 😂

@Algader- Жыл бұрын

Faux.

@austere1653 Жыл бұрын

Il s'est récemment aussi mis à parler de cinéma

@austere1653 Жыл бұрын

Ah bah t'as toi-même dû voir la vidéo en question :p

@Eliott2410 Жыл бұрын

Ghaïs depuis que je regarde tes vidéos, je suis devenu malheureux mdr parce que je me rends compte à quel point TOUS les gens sont bourrés d'idées reçues sur toi et n'importe quoi

@GeeknFit Жыл бұрын

Bienvenue dans mon monde mdr

@val_fit9119 Жыл бұрын

J’adore la montée en intensité de cette vidéo : au début t’es gentil … Plus ça avance , plus tu le démontes mdrrr Propre comme d’hab bro 👌🏽

@christianjean-louis2230 Жыл бұрын

Ouais mais le dernier truc dont parle Aberkane la CAP, le seul que je maîtrise à peu près, est loin d'être dénué de vérité. Il évoque Abebe Bikila, champion olympique dans les années 60 et reprend l'idée de la course naturelle, pieds nus, développée par Christopher McDougall dans son bouquin Born to run.

@christianjean-louis2230 Жыл бұрын

Question à Geek'nFit : Avez-vous lu Born to Run de Christopher McDougall qui promeut la course "naturelle" pieds nus ? Parce qu'on pourrait croire que vous la considérez comme l'une des "stupidités" -d'Hybris- d'Idriss Aberkane...

@gepetodelamorte8149 Жыл бұрын

Quelle blague ce type. Ca fait des années que je le suis de loin, sans vraiment comprendre l'engouement autours de ce type. Le mec ne dit strictement rien, il empile des termes avec un vague sens mais sans aucune profondeur intellectuelle. Mais les types qui le viennent ne sont pas des lumières et ne voient pas l'arnaque.... Je trouvais ca impensable mais c'est bel et bien la realité... (sans parler du fait qu'il est mythomane hein)