레슬링을 한다면? 무조건 해야하는 운동
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3 ай бұрын요즘 너무 베이직하게 영상을 만들다 보니까 썸네일이라도 병맛으로 만들어보자 해서 만들었습니다...
다음엔 내용도 재밌게 만들어볼게요 ㅜㅜ!!
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@jeon_pro 3 ай бұрын
배우고 갑니다👊
@user-ub4ni4wj8r 2 ай бұрын
집에 기구가 없어서 별로없어서 그런데 5,6키로 짜리로 고반복 해도 괜찮나요?
@alpha_wrestling 2 ай бұрын
가능합니다. 다만, 나중에 중량감을 못느껴서 효율이 좀 떨어질 수 있습니다
@eung697 3 ай бұрын
덤벨 무게는 어느정도로 설정하면 좋을까요?
@alpha_wrestling 3 ай бұрын
처음부터 너무 무거운 무게로 설정하면 관절 인대등 부상이 있을 수 있으니 처음엔 5~10키로로 좌우 반복 10개정도 수행하시고, 3세트 이상 진행이 가능하다면 그때 무게를 올리셔도 괜찮을 것 같습니다.
@user-ec5om4vi7b Ай бұрын
이거 운동 레슬링에 도움 많이되나요?
@hsspf6292 3 ай бұрын
유도 수련자한테도 도움될까요? 궁금합니다.
@alpha_wrestling 3 ай бұрын
유도수련자한테도 충분히 도움될 수 있는 운동이라 생각 합니다! 주변 유도선수들에게 물어보니 하는 곳도 있고 안하는 곳도 있다고 하네요 ㅎㅎ
@hsspf6292 3 ай бұрын
@@alpha_wrestling 친절한 답변주셔서 감사합니다^^
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