감사합니다!

MMA에서는 보통 상대와의 거리가 멀기 때문에 앞발슈팅을 위주로 쓰는 편입니다.

꿇는 경우도 있고, 아닌 경우도 있습니다. 상황마다 다릅니다!

맨몸스쿼트부터 시작하시고 나중에 중량스쿼트로 진행하시면 됩니다.

정확한건 저도 의사가 아닌지라 잘 모르겠지만, 확률상 무게중심을 실을 곳이 없어서 발가락으로 체중이 많이 실려서 그런 것 같습니다. 솔로 드릴 하실 때 체중을 앞으로 실어주는 것 보다 상체를 조금 더 세우셔서 연습한 번 해보세요..! (엄지를 쓰는건 레슬링에서 어쩔 수 없는 상황이라...아예 태클을 하지 말라고 할 수도 없는거라...이것저것 많이 시도해보셔야 할겁니다.)

감사합니다 ㅠㅠ

m.kzfaq.info/get/bejne/d9KhqtqDpr7cmKs.html

제가 아는 한 운동은 몸을 갉아 먹습니다.

운동 부상을 방지 하자면 충분한 준비운동 스트레칭을 반드시 동반하시고 올바른 자세로 올바르게 하시면 가능한 적게 다치는 건 맞는데 제가 아는 한 모든 운동은 신체의 내구도를 깍아서 쓰는 거라 그냥 건강하게만 하는 선에선 큰 부상없이 재미있게 하실 수 있을 거에요

좋은말씀 감사합니다.! 제가 하고 싶은 얘기를 대신해서 ㅜ

거짓말이 아니라 무릎보호대 꼭 사세용 처음이시면

직접 보지 않고 판단하기에는 어렵지만, 발목 및 무릎 가동성이 안나와서 생기는 현상일 가능성이 높습니다. 엉덩이를 발 뒤꿈치에 앉아준다는 느낌으로 태클드릴 하시면 좀 더 부드럽게 앉으실 수 있으실겁니다.