ROTINA SAUDÁVEL QUE TRANSFORMOU MEU CORPO | MUDANÇA DE HÁBITOS | ROTINA 5AM, RECEITAS FÁCEIS, VLOG
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Жыл бұрынOi meus amores, no vídeo de hoje compartilhei com vocês minha rotina saudável no final de semana, um vlog de diário de alimentação, treinos e muitas receitinhas fáceis.
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VÍDEOS NOVOS: QUINTA E DOMINGO.
musicas:
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Music track: Beautiful Liar by Markvard & AgusAlvarez
Source: freetouse.com/music
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Music track: Afternoon by Lukrembo
Source: freetouse.com/music
Vlog Music for Video (Free Download)
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Music track: Marshmallow by Lukrembo
Source: freetouse.com/music
Free Music Without Copyright (Safe)
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Music track: Drifting Away by shandr
Source: freetouse.com/music
Vlog Music for Videos (Free Download)
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Music track: This Is For You by Lukrembo
Source: freetouse.com/music
Music for Video (Free Download)
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Music track: Sunshower by shandr
Source: freetouse.com/music
Free Music Without Copyright (Safe)
@camilacristina6688 Жыл бұрын
Eu estou voltando para minha dieta depois de me inspirar em vc Le, ver a simplicidade em que vc leva a dieta e não precisa daqueles mil cardápios diferentes toda semana me motiva . Obrigada ❤
@maluaraujos Жыл бұрын
Estou amando seus vlogs!!! ❤ Também sigo nessa rotina de comer saudável, mas sem "peso na consciência". Perdi 15kg e estou vivendo uma relação de amor com a comida, comendo as coisas que gosto sem ficar paranóica. A Atividade física mudou a minha vida e a forma como me vejo hoje. No início foi muito difícil, porque eu era sedentária, porém hoje vivo a melhor fase da minha vida.❤ Obrigada por seus vídeos, eles me ajudam bastante.
@leticiaandrads Жыл бұрын
uma vida leve e gostosa de viver ❤
@user-sb1tl6om7z 8 ай бұрын
@@leticiaandrads❤❤
@marialucreciagaldino Жыл бұрын
Le, sério obrigada de verdade por compartilhar esse trecho do livro “Hábito atômico” tô a alguns dias tentando mudar minha alimentação, mas tá sendo tão difícil ( por que é como vc falou né, a gente tem aquele hábito que foi criado desde quando éramos crianças) mas acredito que com esforço e repetição vai da tudo certo 🥹🙏🏼
@leticiaandrads Жыл бұрын
exatamente! foque em melhorar um pouquinho a cada dia, o progresso será IMENSURÁVEL ❤
@dhanysalmada6135 Жыл бұрын
Dica de livro❤ Dica de receita❤ Rotina saudável ❤ Letícia você é maravilhosa! Sério, não tem como não amar esses vlogs. Tenho ficado inspirada no preparo do café da manhã, que por sinal, está sendo minha refeição favorita Obrigada ❤
@eu.costuro-merma Жыл бұрын
Aqui batendo o ponto. Que vídeo prazeroso 😊. Me motiva muito, se bem que graças a Deus sou motivada, mesmo quando tô com preguiça 😂❤
@nutricamila_ Жыл бұрын
Meu novo vício nas horas vagas: assistir esses vlogs hahaha amando!!!
@leticiastradioti Жыл бұрын
Lê, minha chará! Além do nome igual, temos a mesma profissão, segui sua indicação e temos a mesma nutri (que por sinal é um amor de pessoa é uma excelente profissional) e agora também me espelho em você para ter uma vida saudável! Lê, tenho 30 anos e um bebê de 4 meses. Estava sem ânimo para ser “fitness” e comia qualquer comida por conta de ser mais prático, devido a correria do bebê. No entanto, você despertou em mim a vontade de retomar os hábitos saudáveis e mudar! Graças a você, estou partindo para a segunda semana me alimentando de forma saudável e me sentindo muito melhor! :) Amo ver seus vídeos! Sua simplicidade e naturalidade cativam. Não perco um vídeo e por mim, queria vlog todos os dias ahahah Um beijão e muita prosperidade na sua vida ❤
@leticiaandrads Жыл бұрын
Que mensagem mais especiaaaal, assim meu coraçãozinho não aguenta 🥹🥹🥹 que relato mais lindo!! Isso tudo vale a pena em ver cada pessoinha se sentindo inspirada a cuidar de si, é o meu propósito 💖 obrigada por essa mensagem tão linda, fez meu dia mil vezes mais feliz 💖💖💖 Deus abençoe você e sua família, um beijão na sua nenê que tenho certeza que irá crescer com hábitos saudáveis com a mamãe ❤️ obrigadaaaa ✨❤️
@leticiastradioti Жыл бұрын
@@leticiaandrads obrigada meu amor! Amém!!!! Que Deus abençoe sua família também! 🙏🏼 beijos meu e do Pedrinho 💙
@alana_palma 9 ай бұрын
Oi, qual a nutri dela? Não vi ela falar
@leticiaandrads 9 ай бұрын
@alana_palma @mikaelle.nutri
@alana_palma 9 ай бұрын
@@leticiaandrads Ah obrigada. Vou procurar ela para seguir as dicas e quem sabe marcar uma consulta! ❤️
@karinaambiles7605 Жыл бұрын
Se pudesse queria todo dia 1 amoo seus videos, alem de ser grande sao reais com dicas e incentivos.obrigada
@leticiaandrads Жыл бұрын
hahahaahah quem sabe com 10k não vem o terceiro vlog? ❤
@danielexavier6204 Жыл бұрын
Uhuuu vlogão!😊🎉
@iasmimpirjola Жыл бұрын
Ameeeeei o vídeo ❤❤❤❤
@irmaosestrelamlggameplays6634 Жыл бұрын
Adorei vídeo ❤
@fernandapeluso5272 Жыл бұрын
Adorei o vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼
@marabelinossi Жыл бұрын
Amei esse Vlog maior, conteúdo maravilhoso 👏👏👏
@brunabrandao9121 Жыл бұрын
Amooo os vídeos!!! ❤
@iaraannechini6955 Жыл бұрын
A Lê mimando a gente com vlog de 29 min ❤❤❤❤ lindíssima
@leticiaandrads Жыл бұрын
prometei e entreguei um ep da netflix ❤
@calinesantos2935 Жыл бұрын
O melhor vídeo de dieta que realmente ajuda as pessoas
@mayhara Жыл бұрын
Concordo c vcs 🎉
@laraferreira8400 Жыл бұрын
Várias ideias legais, virei seguidora fiel!!!
@cristirocerto1286 Жыл бұрын
Estou amando seus vlogs😍
@karinaambiles7605 Жыл бұрын
Ebaaa,ja estava anciosa,🎉🎉
@JornadaporMenos Жыл бұрын
Inspiração ❤
@celinesaraiva Жыл бұрын
que vídeo ótimooo 💖 acabei de conhecer o canal, amei!
@rotinadaluh6515 Жыл бұрын
Obaaa tudo no vídeo só ❤❤❤
@biancafraga4521 Жыл бұрын
Ebaaaaa vídeo 🫶🫶🫶🫶
@Hemanuella1 Жыл бұрын
Ebaaaaa!!! Vídeo novo❤️❤️❤️
@AnaPaula-hs5cq Жыл бұрын
Muito bom seus vídeos 😊😊😊❤
@mirianbonfim6799 Жыл бұрын
Ahh vídeo viciante. Amando cada vídeo,cada conteúdo 😍 #Rumo a 10k 🎉
@priscilacardosomunford8242 Жыл бұрын
Ja estou aqui maratonando de novo😊❤
@Renata200387 Жыл бұрын
Eu amo seus vídeos .. Parabéns ❤
@marciasousa1334 Жыл бұрын
❤ amei vidio parabéns vcs🎉
@keylladias1327 11 ай бұрын
Amando maratonar os vídeos da Lê.❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@anasilvaneves Жыл бұрын
Amo ❤ta tão bom assistir seus vídeos aqui do canal 😍😍👏🏻
@katiaandrade3045 Жыл бұрын
Excelente vlog! Amei a participação de Tom ❤
@michellemoreira7821 Жыл бұрын
Eu também assisto várias vezes ❤ amo seus vídeos 😍
@meirechevonica3837 Жыл бұрын
Amando essa rotina 😊
@Caripesta Жыл бұрын
Amooo! Assisto várias vezes enquanto faço minhas coisas.
@annesantana9846 Жыл бұрын
Os melhores vídeos desse yt com certezaaaaa! Parece que eu to aí com você, prazeroso demaisssss ❤️❤️
@larissagodoy9366 Жыл бұрын
Amando os vlogs!! Amo ver vlog de rotina
@mioliverc Жыл бұрын
Essas receitinhas estão demais!!!!❤❤
@nadianesilva9236 Жыл бұрын
Viciada no seu conteúdo, muito bom de assistir, nao é cansativo, é bem produzido....que bom que te acheii!!
@marcilenecampos8355 Жыл бұрын
Bom dia flor ❤🎉
@prinpaz7691 Жыл бұрын
Ta me motivado tanto que vc não faz ideia. Seja feliz ❤🎉
@elionaibarreto2112 Жыл бұрын
Olá amiga vir prestigiar seu trabalho ❤
@aylabarross Жыл бұрын
É muito importante o que vc falou sobre os hábitos, muita inspiração! Esse vlog tá incrível🥰🥰
@leticiaandrads Жыл бұрын
feliz que tenha gostado ❤
@juhlianadutra Жыл бұрын
Vídeo maravilhosoooo❤e um destaque pra esse cachorrinho lindo😍Coisa fofa 🥰
@andreiahelenaseith7501 Жыл бұрын
Cheguei ontem no canal e já maratonei vários 🥰 Primeira vez comentando mas amando tudooooo❤️
@tamiresdomingues2203 Жыл бұрын
Sou seguidora nova no insta e no KZfaq! ❤ obrigada pelo conteúdo valioso! Você é inspiração e muito maravilhosa. Seus vídeos transmitem paz 🤍 💋
@bethaniabrito4143 Жыл бұрын
Eu amooo❤
@hendiocarolina6115 Жыл бұрын
QUE VIBE DELICIOSA que seus vídeos passam... Fazer dieta olhando os seus vídeos fica ainda mais divertido ♥
@claraangelica9739 Жыл бұрын
Vlog de final de semana que amamos ❤
@gilianeoliveira1864 Жыл бұрын
A melhor notificação do KZfaq! ❤😍 Vlog perfeito, como sempre👏👏👏👏
@rotinadaluh6515 Жыл бұрын
Queremos mais vídeos assim longo❤❤❤
@janecleidemariasilva6744 Жыл бұрын
Estou amando os seus vídeos,sou nova no canal,e fico sempre de olho nos dias de vídeos novos.kkkk❤
@danielaeliziario8153 Жыл бұрын
Muito obrigada mesmo por essas palavras e dicas maravilhosas 😊❤
@Rayanne0203 4 ай бұрын
Obrigada por ser inspiração pra mim e muita gente
@pavlavarela Жыл бұрын
Amooo vlog longo porque te assisto fazendo cardio :)
@Alice-tq1nn Жыл бұрын
Amei ❤
@euandreianuness Жыл бұрын
Cheguei ontem por aqui nos seus vídeos e estou amando ver sua rotina de alimentação, tudo tão fofinho que dá até gosto , parabéns arrasou 😍🥰
@rosemarylima7926 Жыл бұрын
Estou aprendendo muito com você lindona ❤️
@ClaudiaSantos-uv9tj Жыл бұрын
Tomando café da manhã e assistindo o melhor vlog❤ amei seu cachorro Letícia ❤
@karinamariano5326 Жыл бұрын
parabens pelo seu conteudo,esta me motivando a voltar meus habitos saudaveis.gratidao🥰
@alessandrapaiva1654 Жыл бұрын
chegando atrasada mas sempre aqui, tava com saudade da minha blogueirinha favorita
@user-gr1ek7wd4u Жыл бұрын
Também sou inscrita no canal da Bia ❤️
@beatrizfernanda3101 Жыл бұрын
Ahhhh! Estou lendo o mesmo livro. Ele é sensacional. ❤️📚
@ivanildevieirafarias6410 Жыл бұрын
Vou iniciar uma nova vida com sua motivação
@adrianadomiciano1661 Жыл бұрын
Oi, Leticia! Conheci o seu canal há poucos dias, mas já estou maratonando os vídeos!! Muito inspirador ver você e seu esposo construírem uma vida saudável e com bons hábitos!! Parabéns!! Deus abençoe 🙏🏼❤️
@juliakauany7895 Жыл бұрын
Obrigada pelo conteúdo de qualidade! Gosto que você descomplica o complicado! Obrigada, seus vídeos estão me motivando muito!
@SimplesmenteDani Жыл бұрын
Seus vídeos já me viciaram kkkk... Vc me inspira!
@carolinevaz7283 Жыл бұрын
Eu tô mto viciada nos seus vlogs ❤ queria que postasse todo dia kkk
@carlavital5718 Жыл бұрын
Mudança 1% ... um pouco a cada dia! É isso❤🎉 Amei😊
@ClaudiaSantos-uv9tj Жыл бұрын
Hahaha anotando as receitinhas amo muito ❤todos vlogs asisto de 2 a 3 vezes só porq ❤ 😅
@zolex_3172 Жыл бұрын
Oi Letícia! Fabiana por aqui… antes tarde que nunca, né?! Que vlog top!! Terminei de assistir, e já quero assistir de novo😂. Quanto as receitinhas vou fazer todas, é claro 🤗🫶🏼. Um super beijo, excelente semana e fica com Deus 😘🙏🏻
@rosimeiresaraiva9508 Жыл бұрын
Vc é luz! É incrível como sua mudança foi de dentro, mudança de consciência mesmo. Dá mais dicas de livros. 😘
@ClaudiaReginadaSilva-uu6tt Жыл бұрын
amo muito seus vídeos🤩😘
@kellyntoneti1695 Жыл бұрын
Parabéns ❤
@leticiagunza3333 Жыл бұрын
Letícia minha xará... amando te acompanhar... amando os teus vídeos... faz também vídeos de organização, tour pela sua casa/Ap.... o que levas na bolsa... o teu canal é simplesmente maravilhoso...
@julianavieira5917 Жыл бұрын
Que menino lindo esse Tom❤
@SimplesmenteDani Жыл бұрын
Que lindo o Tom ❤❤❤ O meu Nick tem 10 aninhos, também poodle 🐩❤ Vc me inspira que seu cuidado no preparo das refeições, principalmente o café e lanche da tarde 🥰
@bvcolle5988 Жыл бұрын
Estou encantada com seus vídeos, não sou de comentar mas fiz questão pois você está sendo minha inspiração tanto na alimentação quanto na disciplina de ter hábitos saudáveis. Gostei muito de você ter citado sobre o livro que parece ser bem interessante, que você continue sendo essa pessoa positiva e fofa!!!
@deborasoaresaraujo8028 Жыл бұрын
não tenho problemas com peso , mas gosto do seu canal pela forma que você incentiva as meninas que precisa desse incentivo mostrado que e possível fazendo todo dia um pouco nada de perfeiçao mostrado a realidade de forma acessível a todos.
@leticiaandrads Жыл бұрын
rotina leve e do jeitinho que a gente ama viver! sem neuras e vivendo uma vida saudável constanteee ❤
@BrunaMartiolli Жыл бұрын
Treinando e assistindo ❤
@liviamorais6471 Жыл бұрын
Já perdi a conta de qtas vezes assistir repetidamente seus vídeos😅 Amei demais❤
@amandagomes4065 Жыл бұрын
aneim que cachorrinho mais lindo
@vivilima5972 Жыл бұрын
Alimentação mto limpa e saudável
@marisaalves5506 Жыл бұрын
Amooo os vídeos
@leticiaandrads Жыл бұрын
😍😍😍
@fernandasimaoteixeiradeoli6846 Жыл бұрын
Gostei da dica do legumes na ayrfrair ❤
@thaislopes4769 Жыл бұрын
Estou batendo ponto nos dias de vídeo e adorando os vlogs. O tom é um amorzinho ❤
@leticiaandrads Жыл бұрын
ja virou inscrita fiel ❤
@julianalessa368 Жыл бұрын
Primeiramente que o seu cãozinho é muito fofo , segundo que receita maravilhosa essa que você usou o iogurte natural 😋😋
@flavinhacosta3542 Жыл бұрын
Cheguei correndo❤❤❤ para ver ver esse vlogao🥰
@leticiaandrads Жыл бұрын
Quase um episódio da Netflix! 😍
@anabeatriznogueiranascimen721 Жыл бұрын
vídeo impecável, como sempre!!🤩
@leticiaandrads Жыл бұрын
❤❤❤❤ fiel
@user-gr1ek7wd4u Жыл бұрын
E essa companhia mais fofaaa 😍😍😍
@leticiaandrads Жыл бұрын
gostou do neneeee? acho que minha mae deveria deixar ele aqui para sempre ne? ❤
@claudineaarruda6222 Жыл бұрын
Oi Letícia, descobri seu canal recentemente, é viciante, estou maratonando 🤭 adoro suas reflexões, receitas, sua perseverança. Você realmente mudou completamente seus hábitos, admiro isso, pois é muito difícil. Comecei um plano alimentar há duas semanas, tenho que perder 3,5 kg, mas parece que tenho que perder 25kg tbm 🥲 não é fácil. Mas assistindo seu canal me animo mais. Parabéns pela perseverança e dedicação. Bjs
@andreaferreira4995 Жыл бұрын
Tou apaixonada por seus vídeos ❤
@leticiaandrads Жыл бұрын
❤❤
@andreianantes4654 Жыл бұрын
❤ você é muito inspiradora. Já tem uma semana que decidi mudar meus hábitos e já tive resultados na minha saúde mental. Estou me sentindo mais leve e me cobrando menos. Um abraço
@vivilima5972 Жыл бұрын
Parabéns vc é muito dedicada porque se acordar às 5hs da manhã não é pra qualquer um.
@TheLolanita Жыл бұрын
Muito inspiradora sua rotina e determinação! Quero uma nutri boa assim pra comer essas comidas gostosas na dieta.
@barbaraoliveira6847 Жыл бұрын
Amoooo seus vídeos le❤
@leticiaandrads Жыл бұрын
fico tãoooo feliz ❤
@monalisasilva9289 Жыл бұрын
Que bom que achei seu canal, muito bom , dinâmico, incentivador,amei o vlog ❤
@leticiaandrads Жыл бұрын
obrigadaa xuxu, bem-vinda ❤
@bruelise_ Жыл бұрын
nossa estou amando seus vídeos, tem me inspirado demais da conta Le. ❤
@leticiaandrads Жыл бұрын
obaaa ❤
@adrianaveloso7809 Жыл бұрын
Tava maratonando e ansiosa por esse ❤
@leticiaandrads Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤
@fernandamoraes9597 Жыл бұрын
Você é uma grande inspiração, continue assim, com essa simplicidade, mostrando que pra se conseguir o que quer, basta querer de verdade e ter constancia e não perfeição! Seu doguinho é muito fofinho 😍
@leticiaandrads Жыл бұрын
Obrigaaada minha linda 🥹🥹💖 fico feliz demais em receber esse carinho. Bençãos em sua vida 💖💖
Letícia Andrads
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Letícia Andrads
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Letícia Andrads
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Letícia Andrads
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Letícia Andrads
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ROTINA DE HÁBITOS SAUDÁVEIS ACORDANDO 5AM | alimentação saudável e treinos para manter a constância!
Letícia Andrads
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Letícia Luger
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