Левый боковой удар. Как бить хук, чтобы не было травм спины и плеч. Техника бокса

Рет қаралды 53,554

5 жыл бұрын

Как научиться правильно бить левый боковой удар, какие варианты нанесения левого хука существуют, какие самые частые ошибки допускают новички, а так же о каких ВАЖНЫХ особенностях стоит знать, чтобы не травмировать спину и плечи при наработке, рассказывает тренер Высшей категории по боксу - Александр Степнов.
Экипировка для единоборств: fightwear.ru
Инстаграм Александра Степнова и его контакты / kickboxing.moscow
#бокс #удар #хук #техникабокса #нокаут #boxing #mma #мма #ufc #юфс
Наш сайт: www.bloodandsweat.ru
Наш канал в KZfaq: / bloodandsweatmma
Мы в Instagram: / bloodandsweatmma
Мы Вконтакте: bloodandsweatmma
Мы на Facebook: / bloodandsweatmma
Наш твиттер: / bloodandsweattw
Музыка: epidemicsound.com

Пікірлер: 96

@denislokator 5 жыл бұрын

Тренер офигенный! :)

@user-wj5gf6bc5f 6 ай бұрын

😂😂😂

@goratsio161 5 жыл бұрын

Хороший тренер, всё доступно и просто объясняет! Годный выпуск, продолжайте в том же духе!!!

@Boevoi_mexanik 6 ай бұрын

Хороший тренер 👏👏👏👍

@user-gj6cx9vh9h 4 жыл бұрын

Спасибо мужики, четко, понятно, интересно

@user-uw9xk7ee2k 5 жыл бұрын

Ставлю не глядя 5. Сомнений нет, 100% выпуск полезный

@user-sp2ts7sk5o 5 жыл бұрын

Спасибо тренер огонь, ждём продолжения

@tonyferguson4412 3 жыл бұрын

Тренер толковый, знающий

@BlackForest0225 2 жыл бұрын

Великолепный тренер

@user-js1nc7rm3c 5 жыл бұрын

Отличный урок! Спасибо и лайк!

@Ganymede79 5 жыл бұрын

Замечательно 👍 👍👍 объяснили и показали 👊👊👊 Респект 🙏🙏🙏

@Sashok007 5 жыл бұрын

какой дядька молодец..стока тонкостей сказал.

@user-gf7mz8ln1t 5 жыл бұрын

Очень грамотный тренер

@sergeyblack9260 8 ай бұрын

Отлично объясняет

@user-jj7pj5io3t 5 жыл бұрын

Спасибо за урок! Большая просьба показать с нуля правый боковой кружкой. Спасибо

@user-lh4oh8jz7j 2 жыл бұрын

Красота!

@user-tv8nd6ps1v 4 жыл бұрын

Спасибо большое.

@kravtzov5 5 жыл бұрын

Серии (тройки) в движении вперёд сделайте пожалуйста ! Как ноги работают скачки или подшаги

@bloodandsweatmma 5 жыл бұрын

В каждом видео мы разбираем работу ногу при ударах, как действовать на дальней ближней дистанции, иногда даже на отходах. Можете более детально описать ваш вопрос?

@kravtzov5 5 жыл бұрын

@@bloodandsweatmma т.е серии ударов с рук (тройки ) в движении вперёд(в атаке) интересует как лучше работать через скачек (т.е удары с передней руки на скачке а с задней на месте) или всё-таки лучше на шагах( левой бью- левой шагаю правой бью -правой подшагиваю). Примерно понятно написал?))

@bloodandsweatmma 5 жыл бұрын

@@kravtzov5 Этот урок будет через пару-тройку видео.

@kravtzov5 5 жыл бұрын

@@bloodandsweatmma огромное вам спасибо

@Sstimorol 5 жыл бұрын

Круто!!!

@user-bm9zl7fj7l 5 жыл бұрын

Сделайте пожалуйста еще про правый боковой. Буду очень благодарен.

@user-ei9bi9mj2l 2 жыл бұрын

Тренер просто супер

@user-re8vb2cz9b 4 жыл бұрын

Тренир молодец 👍

@aklan..aikido 5 жыл бұрын

رااائع... شكرا جزيلا.

@user-un2vk5zd1r 8 ай бұрын

Любительский бокс самый лучший!

@user-kq4me8rb8p 5 жыл бұрын

Самый толковый тренер!

@user-bp5bx1wu2x 4 жыл бұрын

мда .... видимо ты не видел толковых тренеров

@user-kn6ny7tq3d 5 жыл бұрын

Лайк за тренера, минус за долговязого

@ramisschalumov785 4 жыл бұрын

на 5-45 Александр объяняет очень важную штуку и при боковом ударе, многие грешат этой ошибкой даже некоторые именитые боксёры

@cez8885 2 жыл бұрын

💪🥊👍

@CaH4ez 3 жыл бұрын

8:17 а что за упражнение? Можно ссылку на него?

@belomorkaaa 5 жыл бұрын

Крутой тренер

@user-wj5gf6bc5f 6 ай бұрын

😂

@user-bz4mk1rw9y 4 жыл бұрын

Снимите видео надо ли разварачивать ногу при ударе? а то все по разному говрят и показывают я считаю разварот ноги это потерея равновесия, и времени

@andreidubov5014 5 жыл бұрын

Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, про технику и нюансы выполнения силового левого прямого.

@bloodandsweatmma 5 жыл бұрын

Посмотрите урок про левый прямой. Там был момент про это.

@user-ts6cj5fx5b 4 жыл бұрын

Согласен...серии покажите

@bloodandsweatmma 4 жыл бұрын

Серии показали. Посмотрите на канале

@dmitriyskiy5380 5 жыл бұрын

ПРАВИЛЬНАЯ ГРУППИРОВКА ЭТО СКРУГЛЕНИЕ СПИНЫ И ПЛЕЧЕЙ ВМЕСТЕ С ПОДЖАТЫМ ПОДБОРОДКОМ. ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ ВЕЩЬ В КУЛАЧНОМ БОЕ.

@yeonoblues312 5 жыл бұрын

Здравствуйте. А почему инстаграм Степнова не открывается? Ссылка не правильная или он его больше не ведет? Спасибо.

@bloodandsweatmma 5 жыл бұрын

Добрый день, поправили. Вот актуальная ссылка instagram.com/kickboxing.moscow

@user-lm3qr1qz1h 5 жыл бұрын

Хочу как Буакав сражаться)

@fredperry1622 5 жыл бұрын

Добрый день. Получается разобрали левый боковой на «скачке» и с подшагом «передней» (левой) ногой, а без шага и «скачка» левый боковой нельзя ударить, просто вкрутив левое бедно (носок)? Спасибо за ответ .

@bloodandsweatmma 5 жыл бұрын

Можно в ближнем бою. Александр тоже это объяснял.

@fredperry1622 5 жыл бұрын

Понял. Спасибо, значит я пропустил этот момент.)

@uralural3050 5 жыл бұрын

как продолжить атаку после такого скачка когда ноги ставятся в одну линию или это завершающий удар в комбинации ?

@user-mp8to7xd8q 4 жыл бұрын

После ног в одну линию принимаете левый боковой в любое место и садитесь на жопу. ..

@Turbulent2000 5 жыл бұрын

Чтобы не болели плечи, надо развивать чувство, что бьете лопаткой вперед.

@user-wj5gf6bc5f 6 ай бұрын

😊похоже очередной сенсей теоретик .Ну и как развивать это чувство ?

@katasamg 4 жыл бұрын

Саня крут.....фан бокса👊, но это не для новичков

@MartRus2008 5 жыл бұрын

Ссылка на инстаграм Александра не рабочая((

@bloodandsweatmma 5 жыл бұрын

Добрый день, вот рабочая instagram.com/kickboxing.moscow

@MartRus2008 5 жыл бұрын

@@bloodandsweatmma Спасибо))

@stspas 5 жыл бұрын

Блин во дела, этож получается с проносом надо бить, а я всю жизнь как бы удар заканчивал на точке попадания, так зато если промахиваешься не заносит сильно

@Udziro666 5 жыл бұрын

Не прям в точке а плюс несколько сантиметров. Правильно ты бил, просто с проносом ставит тебя в более сложное для защиты положение. Поэтому с проносом лучше бить как крайний удар комбинации, после которой ты сразу будешь делать защитное действие, например нырок. Пример: бьёшь правы прямо - левый сбоку. Нырок под правую аппонента после сразу левый сбоку так как ты бьешь, менее силовой и более точный и правый прямой на выходе из зоны атаки противника. Просто тренер ему даёт разные варианты, чтобы дошла сама суть удара,а когда ты сам удар поймёшь, его уже можно адаптировать по ситуации.

@user-cj8eo2gn2f 5 жыл бұрын

Заканчивать в "точке попадания" тоже можно, но при другой композиции, типа раз два, на два акцент!

@inehvjdbr123 4 жыл бұрын

Всё круто,только все эти советы применимы с подводящими упражнениями после лесенки, стула у ведущего боковые полетят тока впуть. Это из серии "поставьте мне удар".

@moscow.a.1739 4 жыл бұрын

Самый охуенный тренер на ютабе

@alfamancrypto 4 жыл бұрын

Тренер-бери более квалифицированного бойца для сьёмок.Буквы пусть учат сами. А тут показывайте мастерство. А не обучение лабухов.

@seimon98 3 жыл бұрын

Это ты про себя?

@user-wj5gf6bc5f 6 ай бұрын

Тут надо начать с тренера 😊

@Vivaldi1111 2 жыл бұрын

к тренеру вопросов нет но ведущий,,,,,, это что-то с чем-то, как будто с улицы пришел

@user-pl5kl4li4o 4 жыл бұрын

Да, ведущему , нужно просто попрыгать по квадрату или на координационной лестнице 2-3 минуты и все сразу со скачком сложится. Все чаще прихожу к выводу, что начинающим не надо ничего объяснять, надо просто давать больше подводящих упражнений в том числе и прыжковых, моторика ног должна быть как у футболиста - теннисиста, а удар как у волейболиста, хлыстом.

@user-mk4ih9we3e 4 жыл бұрын

Простой удар и 16 минут пиздежа и ничего толком не отработал с парнем. Очень подозрительный тренер

@user-zq6sj2iv9w 4 жыл бұрын

Это на первый взгляд он простой когда бьешь на мешке, в бою он далеко не простой, а тренер очень грамотный!

@user-wj5gf6bc5f 6 ай бұрын

@@user-zq6sj2iv9w😂

@user-sq5cn6pn5v 5 жыл бұрын

Пацан нулевой )) С такими нужно работать детскому тренеру, изучая азбуку...

@bloodandsweatmma 5 жыл бұрын

Александр детей тоже тренирует)

@user-bp5bx1wu2x 4 жыл бұрын

не нулевой, а минусовый)))

@user-nb6yo8bj1t 2 жыл бұрын

У боксёра плечи в переди, ты его с сутулыми не путай.

@firmir5149 5 жыл бұрын

чувак вообще не боксер . тренер у тяжело с ним.

@user-cq3xc5xv5n 5 жыл бұрын

Да походу и тренер не совсем боксер)

@user-wj5gf6bc5f 6 ай бұрын

@@user-cq3xc5xv5n😂👍

@ktjyfhlj4502 4 жыл бұрын

Чувак ты же ведущий боевого канала, неужели нельзя проявить хоть какую-то заинтересованность? ни бэ ни мэ

@oberonaragron5295 4 жыл бұрын

Мужик боец опытный но как тренер никакой, ноль..

@user-wj5gf6bc5f 6 ай бұрын

да и боёв его не видел никто ...Я смотрел как он двигается ,похож на теоретика кунфу это ужас .

@user-lm3qr1qz1h 5 жыл бұрын

После левого бокового колено в бошку просится или кик)

@user-yw6ur3gt9k 2 жыл бұрын

Безполезно его учить .

@user-wj5gf6bc5f 6 ай бұрын

Такому тренеру да ...

@MsFerdinand93 5 жыл бұрын

Зачем показывать на неумехе, как НЕ надо делать? - надо чтоб грамотный боец показывал как НАДО.

@user-yv5il4rv7j 4 жыл бұрын

зато все нюансы видны и тренер обо всем спокойно говорит, за что спасибо ему! а смысл на прфессионале показывать - ты всеравно так не сделаешь, сделаешь как этот ведущий

@Rusov01693 5 жыл бұрын

На мой взгляд весьма неудачный формат подачи материала. Степанов умный тренер, коих в наше время не так уж и много. Весь его труд вылетает в трубу,так как не видно результата. Этого парня с женоподобным тельцем невозможно обучить азам бокса. Создается впечатление,что парень проходил мимо ему назначили лучшего тренера,а результата нет,потому что не может быть. Парень пошел своей дорогой,а осадочек от не сделанной работы остался.

@oberonaragron5295 4 жыл бұрын

Это не тренер.он совершенно не имеет представления что значит тренерская работа..долговязый еще одно движение не освоил он его уже следующиму учит..да,такому тренеру только тренерованных тренеровать..

@AS-sp5ql 3 жыл бұрын

@@oberonaragron5295 абсолютно согласен, бежать от таких тренеров нужно

@user-wj5gf6bc5f 6 ай бұрын

@@oberonaragron5295согласен не тренер и ни боксер нигде 😊

@cooperhunter228 4 жыл бұрын

Все хорошо кроме калеки в кадре, который тупит и ржет постоянно. Ему с пивасиком на диване лежать, а не технику бокового удара отрабатывать. Мое мнение, что в кадре должен быть хороший мастер и обученный ученик, либо дисциплинированный новичок...

@bloodandsweatmma 4 жыл бұрын

Зачем лежать? Как раз ему и нужно спортом заниматься.