No video
30 dagen lang iedere dag squats doen - Libelle Challenge
Рет қаралды 26,945
4 жыл бұрынWie een strakke bips wil, moet squatten. Libelle's Daphne deed daarom de 30 day squat challenge. De work-out belooft volle, ronde billen, maar werkt het ook écht?
Meer zien? Kijk op www.libelletv.nl/
@healthy-pleasures 2 жыл бұрын
Voor mooie billen kun je ipv squats beter lunges of bridges of hipthrusters doen. squats trainen inderdaad met name je bovenbenen en om effectief te zijn qua spierontwikkeling, moet je ze inderdaad dieper, in ieder geval 90 graden en langzaaaaaam, 'bouncen' op het diepste punt is ook een mooie. Dan spreek je de diepere spierlaag aan.
@Suriprofz 4 жыл бұрын
Met alle respect, maar dit is een kwart Squat. Ass to the grass hier ga je alleen boven benen mee kweken.
@SabrinaFitMind 4 жыл бұрын
Dat wou ik dus ook zeggen... dan moet je wel goede squats doen 🤣
@hartinivanrijssel8986 3 жыл бұрын
Waarom neemt squatten veel tijd in beslag? Gewoon tien minuten. Dat is toch niet je hele avond haha
@Roontje1967 Жыл бұрын
En nu bijhouden. Anders dij je uit😂
@fanfun-kitchen4495 2 жыл бұрын
Hahaha dat zijn geen squats sorry, veel dieper zakken, en heel rustig zakken
Олимпийскому чемпиону Елдосу Сметову и его тренеру вручили ключи от квартир и машин в Таразе #Сметов
KAZINFORM
Рет қаралды 804 М.
Sergio Outdoors
Рет қаралды 27 МЛН
Eva Rose
Рет қаралды 168 М.