Liberar el miedo y la angustia en 20 minutos: Meditación guiada con Gabriela Litschi

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Жыл бұрын

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En esta meditación guiada para trabajar el miedo y la angustia, te invito a poner atención en las sensaciones del cuerpo e ir soltando la tensión con la ayuda de la respiración.
Te propongo también unas afirmaciones positivas que te ayudarán a disolver los miedos y ganar confianza en ti y en la vida.
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Пікірлер: 815

@GabrielaLitschi Жыл бұрын

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@teresarodriguez7118 Жыл бұрын

Gracias

@mirianchavez5861 Жыл бұрын

Graciasss

@marianopuchadesortiz6797 Жыл бұрын

11~~``

@messirve3329 Жыл бұрын

Gracias ❤

@vivianamoyano7892 11 ай бұрын

Me hace muy bien gracias ❤

@hermelinda44 Жыл бұрын

Estoy con miedo anciedad desorientada voy hay empezar con la meditacion .le pido a mi Dios q me libere gracias

@marcelaolmos6315 8 ай бұрын

Que todos mis miedos se vallan de mi vida, que sea una persona feliz con toda mi familia Amen🙏❤️

@brunildavalerio3234 6 күн бұрын

Estás meditación me hacen dormir. Me quita la ansiedad, de tal manera q no estoy tomando ya medicamentos, esto es una bendición, alabado sea el Eterno 🙏

@ClaudiaGarcia-fr5mt 2 ай бұрын

Que todos mis miedos se vallan de mi vida .que sea una persona llena de paz y feliz con toda mi familia. Amén 🙏🏻

@juanmera7d Жыл бұрын

Muchas gracias, este ejercicio de meditacion llegó a mi en el momento oportuno, sufro de crisis de ansiedad y siento mucho miedo por el futuro. Este ejercicio me ayudó un montón.

@KattySolorzano-hd7xe 11 ай бұрын

Yo también sufro de ansiedad. Ya quisiera no sentir ansiedad y nervios. 🥲 esta meditación es bonita

@pau993 10 ай бұрын

¿Cómo se siente la ansiedad? No sé describir lo que me sucede.

@user-rr7zn3lq5u 9 ай бұрын

Yo sufro de ansiedad y depresión de veras te ayudo para yo seguir

@elisamartin6719 9 ай бұрын

Me pasa igual, Tengo miedo por el futuro de la Humanidad.

@marceloherrera1606 8 ай бұрын

@@pau993la ansiedad se siente como estar alerta todo el tiempo. sudoración, frecuencia cardíaca muy alta, taquicardia, miedo irracional sin motivo aparente, temblores, adormecimiento de manos. estar todo el tiempo pensando que viene algo muy malo, que todo va a salir mal, se mezcla también con ataques de pánico, cuando sientes que caes en la locura o que estás muriendo. incluso sentir miedo intenso aún estando acostado en tu propia cama, sin tener una razón para considerar que estás en peligro

@crinyh74 7 ай бұрын

Mi lugar seguro soy yo🙏♥️. Muchas gracias por esta meditación

@tilly122005 21 күн бұрын

La mejor medicina para mi . Usted es suave y muy relájate con su voz y palabras .gracias

@kristinadiaz9533 3 ай бұрын

Excelente meditación Gabriel a, me sentí renovada y feliz... Namaste...

@delimomentosdelimomentos7696 5 ай бұрын

Me empezó ansiedad y no entiendo nada porque yo, reconozco que comentaba cuando menciónaban que alguien tenía esto , hay viene la loc@ ahora sí se lo que es está carcel de la ansiedad y mis respetos por todos los que pasamos por ella , no lo deseo a nadie más ❤❤❤

@GabrielaLitschi 5 ай бұрын

Te abrazo y te mando mucha luz 🙏🏼💫

@johannaalejandraquinterogo6774 2 ай бұрын

Gracias por el momento lo necesitaba, para estar más tranquila y tomar la vida con más optimismo.

@user-sy2qp4zu2p 23 күн бұрын

Gracias lo puse en práctica y me siento ligera de mi cuerpo, pero antes de esto me dolía mucho el cuello y tenía sueño pues anoche logré dormir a las 3 de a.m, y acabo de tener mi crisis de ansiedad. Pero gracias a Dios nuestro creador te encontré, lo puse en práctica y me siento bien

@lucasrodriguezvillalba6191 2 ай бұрын

¡Muchas gracias! me hacen muy bien tus meditaciones en estos momentos de mi vida 🫶🏻💙

@losprimospvp2410 Жыл бұрын

Vengo pasando por un tema de salud con mi pareja hace dos años. Cuando llegaba el momento de hacer todo para salvarlo la obra social lo da de baja y ahí comienzan mis ataques de ansiedad, depresión entre otros. Hasta que comencé a meditar un día sin querer puse meditación guiada y apenas escuche la voz tuya dije quiero escuchar siempre a esta mujer de solo escucharte ya me da paz. Amo cada video y como cambio mi vida desde que comencé meditación por este medio! Más allá de todo esto también. Quiero agradecer eternamente la posibilidad de hacerlo por esta vía para todos aquellos y aquellas que no pueden pagar o ir algún lugar me parece hermoso 💚 bendita seas hoy mañana y siempre! Gracias por ayudar 😊

@GabrielaLitschi Жыл бұрын

Hola linda! Que hermoso leerte y saber que llevas ya un tiempo practicando la meditación 🙏🏼🌸 gracias por confiar en mí y en lo que comparto. Deseo que tengas un bendecido día 🌟

@alejandratorobriones646 11 ай бұрын

Yo comienzo hoy, y estoy como tú.. 😢

@losprimospvp2410 10 ай бұрын

@@alejandratorobriones646deseo de corazón que superes la situación abrazo de alma a alma❤

@mariahraste3171 9 ай бұрын

Retomé tu meditación se que la necesito me gusta tu bribacion en la voz somos muchos los.que te necesitamos y nos iradies tu paz en estos tiempos tan difíciles que nos toca

@OzzyMerlinaN Жыл бұрын

Hace dos días tuve una crisis de ansiedad, un mal momento. A partir de hoy prometo cuidar de mi. Gracias por esta meditación ❤

@nuricruz8269 3 ай бұрын

Gracias. Muy linda meditación. La hago cada vez que puedo ❤

@estelamacias446 2 ай бұрын

Padesco de nervio y miedo es primeravez gue escucho está meditacion y me sentí trangula gravias a mi Dios 🙏🙏🙏

@tilly122005 2 ай бұрын

Excelente ! Impecable. Muchas gracias

@edithburgos2518 2 ай бұрын

Gracias Gabriela fue maravilloso Gracias Gracias

@yohanavelasquez5867 29 күн бұрын

Mi meditación favorita ❤

@user-fp7fu8jm6s 3 ай бұрын

Gracias por el video me ayuda bastante dios les bendiga

@normabrugger722 Жыл бұрын

Gracias me sentía con mucha ansiedad y angustia, yo padezco de miedos y esto me hizo muy bien!!! Mil gracias ❤️

@conylinoc 7 ай бұрын

Gracias gracias gracias 🙏🏽 ✨🌟💫 envío a todo el que lea esto bendiciones amor y paz para su vida 🤍✨🫶🏼

@lizcordoba6323 7 ай бұрын

🙏💕🕊️🙌

@Paogpcp Жыл бұрын

Es increíble la paz que sientes, como sientes que se te quita un peso de encima, como te imaginas en un lugar soleado tu relajada, la verdad lo necesitaba por qué siempre se rien de mi físico y intento no salir de mi casa y ahora lo pienso y me digo "¿Por qué? ¿Por esa gente que no está feliz con sigo misma tú vas a dejar de disfrutar la vida?" Y no es así, la vida es una y ay que disfrutarla... gracias por esto🥺☺️✨

@user-iz6cp9xm9t 11 ай бұрын

❤

@MonicaSilva-wl6pe 10 ай бұрын

Se feliz y sigue tu camino en busca de tu misión ❤

@amada8526 10 ай бұрын

Excelente frase … busca tu misión “❤

@user-rr7zn3lq5u 9 ай бұрын

Cómo te sientes yo sufro de mucha ansiedad y depresión

@MEDITACIONESREFUGI 4 ай бұрын

😍

@user-gw9uq6jz7l 4 ай бұрын

Me he quedado relajada y descargada ,gracias

@andreamorales491 2 ай бұрын

Gracias gracias no sabes q bien me izo a buena ahora encontre este vídeo ❤❤❤❤❤

@marcelacarmona9172 9 күн бұрын

Muchas gracias, me siento ligera y alivianado.

@esteralvarez8542 Жыл бұрын

Liberar el miedo y la angustia gracias namaste hecho esta

@dulcemariadamata2178 3 ай бұрын

Acabo de estar en mi lugar seguro y es maravilloso. Me ayuda a estar en calma. Gracias Gracias Gracias 🙏🏻

@Marianarias.9 Жыл бұрын

Increíble el estado mental en el que uno entra, paz y serenidad, por eso no provoca ni abrir los ojos😅 Gracias Gaby❤

@GabrielaLitschi Жыл бұрын

Me alegra mucho leerte Gabriela! Que lindas palabras ☺️🙏🏼

@gracielasilviapental2371 Жыл бұрын

@@GabrielaLitschi zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzsds

@susanabragundi4723 Жыл бұрын

Gracias gracias gracias

@mariaibarrola3581 Жыл бұрын

Maravilloso, muchas gracias

@girl00z Жыл бұрын

Yo entre en estado de ira y no logro entender porque, tuve que quitar la meditación

@daniagarcia1283 Жыл бұрын

Gtacias Padre por permitirnos visitar a nuestra Señora La Virgencita de San Juan. Que todo este bien y regresemos con bien. Amen

@karykary1606 4 ай бұрын

Gracias gracias gracias 🙏

@denisalcantar405 3 ай бұрын

Meda mucho sueño con estos videos me relajan

@i.m.7719 13 күн бұрын

Maravillosa meditación ❤ gracias gracias gracias 💖

@patriciamunoz9843 23 күн бұрын

MAravilloso!!❤

@agustinmatiaspup5661 3 ай бұрын

Muchas gracias ❤

@carlose7623 14 күн бұрын

Gabriela, gracias por esta meditacion. Me encontraba con un nivel alto de ansiedad, miedo, esta tarde. Me llego tu meditacion. Al comenzar me sentia mal y gracias a seguir el camino que indicabas me he ido sintiendo mejor y al final me emcontre bien. Se que todo esta en nuestros pensamientos, y gracias esta meditacion he sentido que se pude superar. Ánimo a todos los que nos sentimos agobiados y ansiosos, el mundp esta lleno de personas buenas como Gabriela.

@GabrielaLitschi 13 күн бұрын

Gracias por tu confianza y por regalarte estos minutos 🙏🏼💖 me alegra saber que has sentido el cambio en tu interior

@gracielaetchecopar717 Жыл бұрын

He padecido fobia durante muchos años, y desde que comenze a meditar y hacerme reiki, he logrado vencer los miedos, gracias, gracias, gracias

@GabrielaLitschi Жыл бұрын

Que bonito leerte Graciela, gracias por confiar y compartir tu experiencia 🙏🏼💛

@anaceciliagaviria7625 Жыл бұрын

Gracias

@gracielasuarez1097 Жыл бұрын

Gracias por la ayuda💕

@annagallegos1203 Жыл бұрын

Que alivio escuchar eso, gracias por compartir

@elitdejeas9101 Жыл бұрын

Yo tengo una especie de fobia a dormir Creo q es lo peor q le puede pasar a un ser humano. Es como nervios a no sentírme Estuve con crisis q iba y venían,pero ahora hace tres meses q no puedo superar 😢 Lucho a diario, pero siento a veces q mi cuerpo no da mas

@marianapetit_ Ай бұрын

Magnifica meditación... Encantada de escucharte.. Gracias gracias gracias

@delmirabogarin1785 Жыл бұрын

Gracias! Me imagino lo bien que te debes sentir por el bien que regalas! Gracias

@patricialeon1089 2 ай бұрын

Muchas gracias Gabriela, me siento mucho mejor con tus meditaciones.. Un abrazo

@yvonne.martins 6 ай бұрын

Me gusta mucho tu voz, es relajante.

@lilianzas6398 2 ай бұрын

Gracias por tu ayuda en la meditación gracias muy relajada bendiciones me siento mejor 🌛🌛💚🙏⭐🇺🇾

@IxchetlLopez 11 ай бұрын

Y gracias a usted saldre adelante no para atrasy m sirvio mucho su terapia para mi lo veo como dios yo veo en usted a dios

@user-ev3dg6fj7t 4 ай бұрын

Muy buena meditación como todas las demás nos ayudan enormemente a superar conflictos poco a poco vamos viendo el cambio muchas gracias por por todas sus enseñanzas

@rosarioosorio5298 2 ай бұрын

Gracias ❤

@nancyrodriguez3915 3 ай бұрын

Gracias 🙏♥️

@user-gw9uq6jz7l Ай бұрын

Me siento muy relajada y llena de energía. Gracias

@delfiicandioti1732 7 ай бұрын

Yo estoy haciendo una meditación x que el miedo me agranda en mi mente y ahora recién está hecho tranquila en mi mente y voy a seguir meditando para quitar el miedo y los nervios 💫🙏🏻🧘🏼‍♀️ Gracias por la ayuda ❤

@user-sv4tb2rd9t 3 ай бұрын

Gracias😊❤❤

@isoldarodriguez0711 4 ай бұрын

Gracias!

@susanaperdomo8994 9 ай бұрын

Hago tus meditaciones todas las mañanas y he logrado llegar a la paz y tranquilidad que me hacían tanta falta!! Gracias por todo!!

@GabrielaLitschi 9 ай бұрын

Que hermoso regalo leerte Susana, muchas gracias por confiar 🙏🏼✨

@selisnicole6232 4 ай бұрын

Gracias me sirvió mucho

@orlandoromero6234 6 ай бұрын

No gracias ati,por excelente momento bendiciones

@yudannisargota296 Жыл бұрын

Gracias por tu enseñanzas.mi saludo desde cuba

@alfonsoduque2892 11 ай бұрын

Paz gracias tu voz es muy relajante saludo y un fuerte abrazo

@severinagutierrezpacheco2300 17 күн бұрын

Muchísimas gracias por compartir❤

@ManuRomer0 Жыл бұрын

Es increíble la paz que me ha dado solo al escuchar las primeras palabras, gracias de corazón y espero que todos los que pasamos por momentos malos los superemos ❤

@nancygoncalves1505 Жыл бұрын

muchas gracias,realmente necesito qu estos miedos y angustias pasen,y seguir normal y feliz con mi vida💕

@vicenteyanez3511 Жыл бұрын

A muchas gracias excelente

@freudhct 4 ай бұрын

Ayuda mucho involucrar a Dios en el proceso

@MEDITACIONESREFUGI 4 ай бұрын

😍

@ramonarosafernandez6265 9 ай бұрын

Gracias , ser c luz maravillosa me ayudaste al punto d quitar unos dolores orrible , bendición infinita

@miltontortomano3119 5 ай бұрын

Gracias Gracias desde desde Uruguay 🇺🇾 Montevideo

@irmavargas3568 8 ай бұрын

Empeze. Hoy Aser esta meditación muy linda espero me ayude con mis miedo y ansiedad....gracias gracias gracias..

@GabrielaLitschi 8 ай бұрын

Te mando un fuerte abrazo

@user-zq5hw8us8l 9 ай бұрын

Q bien me siento y muy relajada gracia Q

@MarceGonFer44 2 ай бұрын

Que hermosas afirmaciones Muchas gracias por compartir 🩷

@jabbartorres5270 Жыл бұрын

Soy nuevo en esto de mediatar padesco de ansiedad y flasbak emocionales , me ayudo mucho a tramquilizarme y orando en el momento de los sonidos de agua y pájaros seguiré prácticando muchas gracias

@carloslima9687 Жыл бұрын

Gracias gracias gracias

@barbaragenovard8450 5 ай бұрын

Gracias Gabriela. Tu voz es muy suave y agradable, me ayuda a introducirme en las indicaciones que nos vas dando. Mucha Paz, amor y salud para la humanidad. Feliz Navidad❤

@taehyunteamomiamor 10 ай бұрын

Muchas gracias, es de las mejores meditaciones guiadas que he escuchado en mi vida, lo agradezco tanto ❤️‍🩹

@nelidaarango4217 5 ай бұрын

Gracias Gabriela, excelentes videos. Un abrazo grande desde Medellín. Todos los videos me ayudan a sanar mente, cuerpo y espíritu. Me encantan todos los videos y además me encanta tú energía. Gracias, gracias y gracias.

@GabrielaLitschi 5 ай бұрын

Mil gracias por tu cariño u tu apoyo 🙏🏼💫💖 un abrazo grande

@jacintagarcia8431 8 ай бұрын

Muchas gracias

@mariafannyrojasesparza1266 11 ай бұрын

S lo mejor un angel oara llegar a mi gracias ,Dios te bendiga

@GabrielaLitschi 11 ай бұрын

Bendiciones para ti también 🙏🏼🌸un abrazo grande!

@edithabreu6052 2 ай бұрын

Maravilloso. Gracias, gracias, gracias ❤

@encarnibanos8138 Жыл бұрын

Gracias💜💜🙏

@user-gw9uq6jz7l 22 күн бұрын

Gracias,,

@andresmauricioherrera5637 2 ай бұрын

Bendiciones para Tu que Gran Video que Cosa tan Loca!!! lo digo en el sentido de la Tranquiladad qué trae y la Paz para el Alma y esa Flauta en la Melodia es Como una Nube voladora qué Gran Bendición 🎉🎉🎉

@hush.4945 3 ай бұрын

Muchas gracias, hermosa meditación ❤❤❤❤❤

@antonyjavierquispecarpio3117 6 ай бұрын

namaste para ti también

@user-ei9rj5cz3l Жыл бұрын

Gracias primera vez que ago la meditación gracias

@angelorlandoguillenfiguere5549 7 ай бұрын

Gracias gracias gracias. Amén amén amén.

@lourdesmartinez4435 3 ай бұрын

Estos vídeos, me salvan la vida, cada día. Gracias infinitas.

@GabrielaLitschi 3 ай бұрын

Gracias a ti por permitirte estos momentos contigo. Te mando un fuerte abrazo 🤍🌸

@user-gw9uq6jz7l Ай бұрын

Me siento llena de energía y quiero seguir confiando en mi!!!

@soniasanchez4135 Жыл бұрын

Namaste. 🙏

@miriamhernandez98 2 ай бұрын

Gracias, me has transmitido mucha paz❤😊

@normajordan1006 5 ай бұрын

❤ gracias❤

@annelcortes2336 11 ай бұрын

Es tan bonito meditar, me hace entrar en paz y siento que todo se puede resolver, me relajante y me hace sentir increíble y feliz 😀

@user-rr7zn3lq5u 9 ай бұрын

Antes te ayudo a la meditación yo sufro de ansiedad y depresión😢

@mariasusanagimenez6542 3 ай бұрын

Gracias hermosa meditación namaste🙏

@eduardolibre9907 Жыл бұрын

Namaste, gracias, gracias,gracias

@josegregoriogonzalez1479 2 ай бұрын

Gracias.Feliz Día en armonía con el Universo. Gracias por tu ayuda en mi mejor Vivir . Te Amo.

@mariaaliaga1089 Жыл бұрын

Gracias Gabriela,estoy pasando por crisis de pánico y ansiedad ,tus meditación me ayuda muchas gracias ❤

@GabrielaLitschi Жыл бұрын

Hola María, muchas gracias por escribir y por confiar 🙏🏼💛 deseo que tengas un bendecido día 🌸✨

@maribelflores2338 9 ай бұрын

Gracias me senti mejor con esta meditacion sufro de ansiedad pero es maz el miedo😢

@youtubepremiumplascencia9467 4 ай бұрын

Gracias gabi

@user-nx1mf1jl1l 9 ай бұрын

Namaste gracias gracias gracias

@rosavillalvazo3444 11 ай бұрын

❤Gracias gracias gracias amén amén amén Namaste

@concepciomallolcoll9072 2 ай бұрын

Gracias Gracias!!!!! 💙💙💙💙💙💙💙💙

@paulalopez6299 Жыл бұрын

Hermosa, hermosa mi ayudo mucho estaba. Muy depresiva y angustiada.

@rafaclavero5130 7 ай бұрын

Gracias Gracias Namaste. 🙏

@marcosfarias4527 3 ай бұрын

Excelente Gabi! Te agradezco de corazón por esta y todas las meditaciones y trabajos que haces. Saludos y que sea un gran año. Namaste✨️

@trinidadgonzalezpena 8 ай бұрын

Me encuentro muy bien la meditación me hace bien Gracias TRINIDAD ❤

@mariariscanevo-ce5yu 8 ай бұрын

gracias por esta meditación de curación .

@GabrielaLitschi 8 ай бұрын

💛☺️

@julietadebattista6806 5 ай бұрын

Hermosa meditación ❤ muchas gracias!

@GabrielaLitschi 5 ай бұрын

Gracias a ti por confiar 🌟🙏🏼

@lafuenteente3140 10 ай бұрын

Gracias bella voz de mujer.

@GabrielaLitschi 10 ай бұрын

Gracias por meditar conmigo 🙏🏼💛