Merci pour votre retour ! Les codes d'affirmation juste d'après les travaux de la psychologue clinicienne Adeline Gardinier : 1. S'exprimer dans le soi authentique. 2. Pratiquer l'équilibre relationnel 50/50. La peur induit qu'on fasse plus que 50 dans certaines circonstances et moins dans d'autres circonstances, ce qui déséquilibre la relation. 3. Respecter le bon tempo, notamment temporiser ses réponses ou y aller progressivement dans le cas d'une personne avec une phobie. On ne lui balance pas un serpent à la tête sous prétexte de vouloir la guérir de sa phobie et pourtant il est vite fait de lui balancer des mots qui vont accentuer le ressenti négatif. 4. S'exposer aux peurs : lorsqu'une tension surgit, utiliser l'affirmation juste avec soi et les autres pour dépasser le conflit. C'est dans le relationnel et l'agilité à le vivre qu'on sait si on a atteint une complétude ou pas. 5. La pose de limite en s'exprimant avec la justesse à savoir celle du cœur. Pour entraîner cela dans la nuance propre à chaque situation, il est nécessaire d'être accompagné car ce n'est pas qu'un simple exercice. Chaque situation est une occasion de s'entraîner. Chaque affirmation juste libère d'une charge traumatique et libère l'interlocuteur également. Chaque situation n'est donc pas un problème mais au contraire une occasion de se rapprocher de manière pérenne de la personne qu'on aime.

Merci !

@@virginieimayavivevie9250 Pour connaître la structure de l'affirmation juste en elle-même, veuillez me contacter sur philorizon@gmail.com. Je vous réponds gratuitement de vive voix avec joie mais pas par sms. C'est un peu comme apprendre une nouvelle langue. Prenons le laotien ma langue maternelle 😉. Si je vous dis que sa structure est sujet + verbe + complément, cela ne garantit pas que vous sachiez le prononcer ni le parler correctement. C'est par l'entraînement que vous allez approcher cette langue. Merci pour votre compréhension. 😊

Merci pour votre remarque. Justement. Ici, c'est par la communication qu'on inclut la personne évitante et qu'elle accepte la relation (oui, c'est possible). Le hic étant que si on n'adopte pas une forme de justesse dans la communication, on peut croire que l'autre ne veut pas de la relation. Donc, la deuxième partie de votre constat, l'envie ou pas de l'évitant.e, n'est vérifiable que si vous avez essayé l'affirmation juste. Tant qu'on ne la pratique pas, on tourne en rond (le chien qui se mord la queue) à croire que l'autre ne veut pas. Lorsqu'on s'adresse en affirmation juste à un.e évitant.e, il/elle répond spontanément et de manière ordinaire sans que ses défenses ne soit activées, donc sans fuir. C'est ce que Stéphanie, mon invitée a exprimé dans ce podcast. Et si on a à faire à quelqu'un qui ne veut pas de la relation, il y n'a pas lieu de se démener. Le mieux est de laisser la personne et passer son chemin. Un.e évitant.e est quelqu'un qui veut la relation mais ne sait pas comment dépasser ses défenses. L'affirmation juste le lui permet puisqu'elle ne soulève pas ses défenses.

​@@coachingphilorizon9007 Merci pour votre réponse. De mon expérience, l'affirmation juste ne "suffit" pas avec une personne évitante : dire/exprimer son besoin, dans l'intention/volonté de construire une relation de type sécure, peut tout de même être pris par la personne évitante comme une demande/exigence qu'elle change, une pression, un "contrôle". Je pense que la solution acceptable pour la personne évitante est que l'autre qui a une "relation" avec cette personne évitante n'ait pas (aucune) d'attente relationnelle autre que le respect que l'on se donne

@@ecosta83 Accepteriez-vous de me partager (si vous le souhaitez cela peut être en privé aussi) comment vous posez une affirmation juste ? Il est impossible de savoir à travers un commentaire écrit si nous parlons bien de la même chose. En principe, l'affirmation juste engendre une ouverture et non une fermeture.

​@@coachingphilorizon9007bonjour madame je vous découvre, et je découvre avec précision ce schéma en moi d'évidence, pouvez vous m'aider ou me donner des conseils via votre réseau ?? Merci

Je suis d'accord. Il n'y avait pas plus bas en terme de volume sur le logiciel que j'utilise. Sans la bande musicale, je n'aurais pas publié l'interview qui semblait alors venir d'une caverne bien que le message m'a semblé important à transmettre. Je n'avais pas le bon matériel avec moi le jour fixé du rdv. Merci de votre retour.

@@coachingphilorizon9007bonjour, En effet le son du micro rend l’écoute difficile mais si vous n’aviez pas votre matériel on comprend :) J’en suis qu’au début de la vidéo mais cela a l’air très intéressant, merci

​@@choupiechouTrop chou votre message. Merci. 😊

C'est un moyen de communication qui fonctionne mieux avec les personnes très sensibles et qui permet de relationner de manière plus sereine, notamment avec les personnalités évitantes.