ワンピース👗 : tiptop+pocket ティップトッププラスポケット
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✿豆腐のポタージュ
（材料 : 2人分）
絹豆腐....150g～200g
コンソメ....小さじ1
片栗粉....小さじ2
牛乳（or豆乳 ）....200ml
（塩....お好みで少々）
乾燥パセリ....適量
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✿ フライパンで作れるキッシュ
（材料 : 分）
卵....3個
牛乳....150cc
ピザ用チーズ....大さじ3
ほうれん草....3株
ハム....1パック
塩こしょう....3振り
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✿ストロベリーチーズアイスクリーム
（材料 : 2人分）
いちご....10個
クリームチーズ....50g
プレーンヨーグルト（無糖）....150g
練乳....30g
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✿ほうれん草とベーコンとしめじの醤油パスタ
（材料 : 2人分）
パスタ....200 g
ほうれん草....1/2袋
ベーコン（ハーフサイズ）....4枚
しめじ....1/2パック
塩....小さじ1
バター....10 g
●しょうゆ....大さじ1と1/2
●めんつゆ....大さじ1/2
●塩・こしょう....各適量
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✿ごぼうとしめじのごま辛スープ
（材料 : 2人分）
ごぼう....1本
しめじ....1パック
ごま油....小さじ1
にんにくチューブ・生姜チューブ....各4cm
水....800ml
酢・白いりごま....各大さじ2
鶏ガラスープの素・しょうゆ....各小さじ4
塩・こしょう....各適量
刻みネギ....適量
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✿トマトのごまおかか和え
（材料 : 2人分）
トマト....1個
かつお節....2袋
うま味調味料....4ふり
しょうゆ・ごま油....各小さじ1
白すりごま....小さじ2
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✿のり塩ポテト
（材料 : 2人分）
じゃがいも....2個
青のり....小さじ1
塩....小さじ1/3
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✿なすのはさみ焼き
（材料 : 2人分）
鶏ひき肉....150g
なす....2本
玉ねぎ....1/4個
●しょうゆ・酒・片栗粉....各小さじ2
●生姜チューブ....小さじ1
●塩・こしょう....各適量
片栗粉....大さじ2
サラダ油....大さじ4
○ポン酢・みりん....各大さじ2
○砂糖....大さじ1/2
刻みねぎ（好みで）....各適量
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