La pratica inizia un con lavoro di preparazione per spalle, addome e colonna vertebrale. A seguire vi guiderò lungo micro sequenze da 2 posizioni l’una dedicate all’apertura delle anche intervallate da posizioni di forza ed equilibrio sulle braccia.
IL PROGETTO #SMARTYOGACLASS
Tornano le Smart Yoga Class di LifeGate in questa seconda stagione.
Le smart yoga class sono state create per regalare momenti di benessere personale, aumentare la consapevolezza e restare vicini. Anche da casa, anche in smart working. Lo scopo?
Regalare momenti di benessere personale, aumentare la consapevolezza e stare al fianco della popolazione coinvolta dalle misure di contenimento del coronavirus.
Il servizio, nato per offrire un’alternativa concreta alla chiusura delle palestre e dei centri di aggregazione durante il periodo di quarantena che ha segnato i primi mesi del 2020 continua anche in questa seconda fase.
Sosteniamo il lavoro agile, lo smart working da sempre. Una modalità di lavoro efficace, sostenibile, a basso impatto ambientale.
Le smart yoga class saranno fruibili ogni mercoledì alle ore 19:00 in streaming e successivamente su www.lifegate.it/yoga
Tutte le lezioni sono disponibili on demand sui canali Facebook, KZfaq e Instagram di LIfeGate.
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