No video
減肥期間我都這樣吃！三個月減20公斤！好市多可以買到我大部分食材！─黃小愛LittleLove
Рет қаралды 264,668
Күн бұрын成為這個頻道的會員並獲得獎勵：reurl.cc/953opj
【關於小愛的一切】：linktr.ee/Litt...
【黃小愛Instagram】：reurl.cc/Mkj1ZX
【黃小愛Facebook】：reurl.cc/oeRlOq
【黃小愛 Twitter】: / littlelove0304
新癬姑廟投稿信箱：littlelovetemple@gmail.com
黃小愛商業合作信箱：littlelovework@gmail.com
註P.S：純屬娛樂之作，無冒犯之意，(如有冒犯敬請見諒)。
※建議觀看品質調為720HD以上。
@user-il2em3mf8s 3 ай бұрын
小愛，你瘦身後，聲音變的嘹亮，講話也不會喘氣了，讚讚
@user-yy1yh5fk2t 2 ай бұрын
推薦吃洋車前子粉，我是加溫牛奶，每天早餐一杯，減肥最怕便秘，喝了這杯大便超順暢，而且大便很滑溜，排的超級乾淨，蝦皮有在賣，可以去比較價錢，重點要記得多喝水！
@lalaho6957 3 ай бұрын
冷凍菠菜可以買~ 但只要水滾燙20-30秒就好，不然就會變成你說的爛爛的，也不容易因為燙過久氧化變黑 反而失去營養
@60606ify 2 ай бұрын
冷凍菠菜其實炒一炒還是脆脆的 而且重點不用洗、不用切，裡面都已經幫妳處理好了 直接倒出來就可以料理了，超級方便！！我煮泡麵或減脂的時候必買
@jamestponglove 3 ай бұрын
愛姐的努力，成為真正的女神，值得敬佩。
@user-momododo 3 ай бұрын
很多人以爲減肥不能吃殿粉，但其實還是要吃一點不然容易復胖跟停滯
@LittleLove 3 ай бұрын
好險還能吃澱粉
@louise8571 2 ай бұрын
涼拌花椰菜好讚！我也都是一次備一周的份，因為我也很討厭洗碗😂 雞胸絞肉也是我最愛的，可以做成雞肉餅，一次煎好十幾片冷藏或冷凍 可以配好市多有賣的馬芬堡（低脂低碳），夾上一片低脂起司或多配一顆蛋 直接就是雞肉起司蛋滿福堡，作為訓前／訓後餐超級滿足，又有力氣繼續減了XD 對了，雞胸絞肉也可以做成肉丸，配上好市多有賣的番茄肉醬，超好吃～ - 然後好市多有賣即食的雞胸肉，那一片有別的吃法，可以用叉子刮成雞絲 搭配各種涼拌蔬菜，或是加點香油、蒜鹽拌一拌，淋到白飯上就是雞絲飯🤤🤤🤤
@user-dq7jr1lp8y 2 ай бұрын
太厲害了吧👍聽起來就很讚的菜單
@kevinlin3206 3 ай бұрын
連小愛都開始養生吃的健康，看起來是健身食材
@user-ho4pl8mc1u 2 ай бұрын
多吃原型食物就會瘦，黑米跟長秈米多吃也不會胖優質澱粉，毛豆是蛋白質哦！
@user-rj4tx5vy4m 3 ай бұрын
謝謝小愛❤希望多出這樣子的料理影片～～覺得小愛很會料理
@eunice8496 3 ай бұрын
真的瘦越來越多，影片很勵治，期待續集！❤❤❤
@user-io4ng4ne8h 2 ай бұрын
變得更瘦了 越來越美❤️ 之前看妳的影片講話過程中覺得很喘的感覺，現在已經沒有了耶！希望達到自己想要的目標體重，身體越來越健康🎉
@emilyliu7415 3 ай бұрын
小愛真的越看越可愛，看到妳就開心
@user-dq9nr9tf4k 3 ай бұрын
小愛還滿會煮簡單料理！棒🎉
@LittleLove 3 ай бұрын
弄熟都很簡單🤣
@yingjuchi632 20 күн бұрын
洗碗機+10000，人生必備。建議要有油脂，鮭魚取代鯛魚，或是多吃橄欖油，蔬菜只是纖維，水更要喝2000cc 嗯嗯會順暢，花椰菜米mix白米狠ＯＫ（半半，但是花椰菜米成本高很多）
@user-ce7go6hq9o 2 ай бұрын
小愛好認真 減肥真的要認真研究食物的營養價值！！ 很讚欸！！
@little_ccc 3 ай бұрын
1:41 小愛上多一點影片 我絕對看爆🤣🤣
@Pei79En 3 ай бұрын
開心看到小愛 越來越美越來越自信 🎉 醬厲害👍🏼❤
@user-es7te4vl1z 3 ай бұрын
哈，驚呼瘦身效果，但想看荷包蛋part2，因蛋才看小愛，且蛋影片都看好幾次～❤
@EWinTPE 2 ай бұрын
我覺得小愛找到另一個方向拍影片超棒的 而且我覺得分享得很好 期待妳分享更多心得跟菜單還有備餐
@user-jp9it1xn3c 3 ай бұрын
毛豆仁超推薦，不管配什麼都好，蛋白質多
@user-vp4id1qx8m 3 ай бұрын
小愛瘦好多哦！越來越有女人味了❤ 希望可以多拍一些你的食譜跟我們分享😂
@alicew7191 3 ай бұрын
臉變尖～小愛的食譜很棒，我也要照著吃
@sherrytang5200 Ай бұрын
我從過年到現在也瘦了20公斤，我知道有多不容易，還要有毅力，重點還不能喝酒😂😂😂，恭喜你，好美好美❤
@user-we8hw5zg1b 2 ай бұрын
小愛越瘦越有自信 好愛😍
@a129507525 3 ай бұрын
小愛買的東西也是我在好市多都會買的耶！原來小愛也是去新莊好市多～我也是很想知道為何蔡醫師單子上不建議吃豆類結果我都不敢買，被醫生衛教單制約😅😅😅然後大推好市多冰心地瓜一盒2包而且每顆都超大一顆大推👍🏻👍🏻👍🏻
@nana-sv8sh 2 ай бұрын
好喜歡這集好受用🤍 希望小愛可以多拍做成固定系列影片，採買、做菜、分享一天都吃什麼怎麼搭配都想看！！！
@raylin1651 3 ай бұрын
終於出來了 等你很久
@user-tl9dj9wm1i 2 ай бұрын
小愛越來越正了內
@user-st1yo1op5n 3 ай бұрын
感謝小愛分享，上次在瘦身影片影片留言想瞭解瘦身食譜 真的上片了🥹❤️ 納入收藏
@eunicehung265 2 ай бұрын
小愛變瘦越來越漂釀啦~~好喜歡小愛的個性❤想跟小愛當現實的朋朋🤣🤣
@darrenssecret4603 3 ай бұрын
冷棟菠菜好吃😋 不用洗菜方便😊
@user-hh9mb3dl3q 3 ай бұрын
好喜歡，跟小愛雲逛街的部分❤
@bel-bambino 3 ай бұрын
小愛有做菜天份，最近迷上小愛，狂看片
@hypeman-g1h 2 ай бұрын
喜歡看這期 學到怎麼做健康減脂餐 跟如何採買
@pmlau 3 ай бұрын
加油，雖然小愛本身就美，但現在真的越來越美了。❤
@user-rn4ex2tc5v Ай бұрын
豆腐是優質蛋白質唷，不含澱粉可以放心吃！ 毛豆也是屬於蛋白質，也是減脂好物👍
@raychenchen 3 ай бұрын
小愛的冰箱上有再見機器人的海報❤❤❤ 看了這集更想跟小愛一起吃的健康了
@catlee9554 3 ай бұрын
再見機器人真的好好看喔～跟小愛一樣好看～
@user-is2xd8he3g 3 ай бұрын
小愛超棒的😂😂我也要認真減肥了
@ufongsu5960 Ай бұрын
可以看一下冷凍蔬菜的原理，主要是軟，可以入口，而不是熟，沒有所謂的熟 低溫凍，已經可以軟化纖維，所以，熱就可以了
@user-dy4of5xb8f 3 ай бұрын
菠菜覺得讚 會回購 毛豆是蛋白質沒錯
@user-tj7zo3bk4f 3 ай бұрын
太驚人了，小愛妳怎麼可以比我先變瘦，大打擊～😭
@elsonhuang2227 3 ай бұрын
這涼拌花椰菜一看就肯定非常好吃~謝謝分享教學 !
@user-gt3lq5lt3l 3 ай бұрын
超厲害，加油加油！
@MM-iw4mo 3 ай бұрын
愛的影片越來越舒服，好看🎉
@saraliang6936 2 ай бұрын
真的又瘦氣色又好，很棒很棒！❤
@sy-vv6fk 3 ай бұрын
13:34 新鮮的高麗菜🤣🤣
@user-bs2lj6vn6d 3 ай бұрын
小愛我很喜歡看你的影片,會讓我很開心,你瘦了更漂亮
@user-vm8ep8wo8b 3 ай бұрын
（大家幫我+1）超想看，小愛，我看到❤拍80年代很台系列，我突然想到，以前大家很愛藏襪子，短襪很愛比短，老師也很愛抓襪子太短，這個有可能拍短集嗎？超想看的
@s369258h 3 ай бұрын
小愛夭壽水❤
@peggytsai1568 3 ай бұрын
瘦下來變好美喔😍😍😍
@bellelee5354 3 ай бұрын
荷包蛋很聰明，超喜歡牠的❤
@user-kz5fc6kp2r 3 ай бұрын
好喜歡小愛❤
@user-lx8yg3nn7i 3 ай бұрын
我也是這樣耶花椰菜 然後加雞胸肉 加水煮蛋 搖一搖冰在冰箱 肚子餓就可以吃
@user-lx8yg3nn7i 3 ай бұрын
也可以切一些馬鈴薯進去 這樣優質澱粉 纖維 蛋白質都有!!!!超讚
@OoooO_eve 3 ай бұрын
結果我瘦身好難好慢，都是下午兩點半之後不吃東西已經快一個月了，才瘦到第四公斤（正負0.5），平台期還高達14天，好羨慕小愛瘦好快
@user-cf3vq1ur8y 3 ай бұрын
聽你的描述可能吃太少
@jocelyn9866 3 ай бұрын
吃太少囉～蛋白質很重要，身體要有東西才能代謝
@a0938862990 2 ай бұрын
為小愛感到開心，你真的很棒 瘦下來很好看 繼續加油 我也喜歡吃大顆的蛋🥚
@yms135110062 3 ай бұрын
冷凍花椰菜就是熟的（冷凍蔬菜都是熟的）要吃再加熱就好了
@user-cl6hd8hn9f 2 ай бұрын
第一次看到小💖的影片，覺得不錯，勇敢作自己
@mollyjones3727 3 ай бұрын
小愛，覺得妳現在的狀態，真的是很美！很美！
@007hahahahahaha 2 ай бұрын
小愛動作真俐落❤
@user-bb8ci8cm8x 3 ай бұрын
瘦下來很美喔～
@wwdory 2 ай бұрын
越來越美!!!謝謝小愛分享😍
@sg0235 3 ай бұрын
好懷念之前的Amy姐做菜
@bear24ice 2 ай бұрын
豆類、菇類都是優質蛋白質哦👍🏼
@user-ve5fo9gy2z 3 ай бұрын
敲碗更多的食譜！!！
@ccchang2023 Ай бұрын
小愛瘦好多 真激勵人！！
@shin7269 3 ай бұрын
冷凍波菜很讚！可以買
@tiffanylin1376 2 ай бұрын
推薦小愛可以買宜得利或蝦皮的多功能碎末器～手就不會因為蒜頭洋蔥辣椒而手臭臭的了😆👍🏻
@LittleLove 2 ай бұрын
好 謝謝
@ballerina689 3 ай бұрын
豆西哋😱😱！我最愛喝湯類、很愛吃水果！難怪一直很難瘦下來😭！
@Angel-vo2uu 3 ай бұрын
謝謝小愛分享。 收入口袋😊
@Aasterisk2024 2 ай бұрын
毛豆蛋白質確實蠻高 減肥好幫手
@momo0904 3 ай бұрын
皮膚也太好惹吧❤
@user-xc8cs9cy9q 3 ай бұрын
是要瘦到奪誇張你❤️年紀越大越難瘦，你還能瘦成這樣！？😍
@vickishih9754 3 ай бұрын
瘦下來真的變漂亮了。
@chinyu719 3 ай бұрын
比目魚那段是陳雅涵嗎😍 愛了愛了！！
@schen2203 2 ай бұрын
有很明顯耶！好棒！繼續保持喔
@keyun2304 3 ай бұрын
鯛魚片腥味會不會很重?因為怕有腥味，一直不敢買
@DianeYang24 2 ай бұрын
那個花椰菜本來就是熟的😂
@RINGAMEMAMY 3 ай бұрын
跟比目魚道歉也太好笑XDD
@LittleLove 3 ай бұрын
真的道歉 比目魚很好吃
@CJ-bi8ql 3 ай бұрын
😂天啊 小爱好适合拍做菜的影片 好好看
@disesia 3 ай бұрын
小愛瘦下來也太辣了吧
@user-zh1fm4uk7i 3 ай бұрын
小愛變瘦了好漂亮
@akiwu4431 3 ай бұрын
冷凍菠菜爛爛的喔！買過一次就不會再回購😅😅😅毛豆蛋白質真的很高沒錯喔！吃對了
@favills4 2 ай бұрын
小愛好美❤❤ 我看影片都會多看一下廣告，多看廣告累積福報 yeah!!
@Pyun0119 3 ай бұрын
Omg花椰菜太受益了！
@user-bw7dd8lq4e 9 күн бұрын
好勵志❤
@HPLu210 2 ай бұрын
全家的烤地瓜很好吃，買回來冰
@user-cm5sm2fq3z 3 ай бұрын
可惜小愛看的中醫嘉義沒有🤣要不然就馬上去看
@user-peaceandlove 3 ай бұрын
真的是變很美！❤ （迅速筆記重點🎉）
@gleeful80430 2 ай бұрын
澱粉可以吃原型食物：地瓜、馬鈴薯(我減肥都一定會吃幾塊，心情才會好XD!)
@vickyt6429 3 ай бұрын
我有買omron藍牙常斷線、要重登入＝＝，後來甚至連不上app，很忙沒時間維修，超惱人。直接買momo很多人買的sampo便宜好用，又不會常常斷線
@user-uw5xr3gr4y 2 ай бұрын
大推冷凍菠菜 非常好吃
@kids-xt6ie 3 ай бұрын
金屬類不能微波，會爆炸，玻璃陶瓷類才可微波
@LittleLove 3 ай бұрын
現在已經高科技了，有些不銹鋼能微波了
@wenyuyou8092 2 ай бұрын
小愛真的變漂亮🤩
@jessehuang6104 3 ай бұрын
請問小愛 康普茶一定要用熱水或者常溫水沖泡嗎~ 冰水可以嗎~
@user-rg7tz2dp8v 3 ай бұрын
同問
@LittleLove 3 ай бұрын
我都用常溫水多攪拌幾下就很容易泡開了
@jessehuang6104 3 ай бұрын
@@LittleLove 那我就常溫水攪幾下 再用冰水~謝謝小愛
@jaylintsai6699 3 ай бұрын
燙花椰菜怎麼可以不開抽油煙機？？！！Amy姐減肥不能忘本啊~怎麼可以做完直接冰冰箱？！😂😂不開抽油煙機💔、沒有成品截圖時間💔、也沒有抽明信片💔😂😂
@LittleLove 3 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂
@user-kt9lt4dc7r 2 ай бұрын
請問影片中有說到中醫師不建議吃豆腐，原因是什麼呢？
@jerrywang4867 2 ай бұрын
毛豆仁非常推，好市多比全聯便宜但沒差太多
@chenyuan0306 2 ай бұрын
謝謝小愛的介紹影片
@yellowcat7947 3 ай бұрын
小愛好漂亮 酒窩好迷人欸
Кушать Хочу
Рет қаралды 7 МЛН
Кушать Хочу
Рет қаралды 7 МЛН