MINHA ALIMENTAÇÃO PARA FIBROMIALGIA

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MINHA ALIMENTAÇÃO PARA FIBROMIALGIA

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4 жыл бұрын

Minha dieta para fibromialgia? Ê assuntinho complexo! Se você está esperando uma lista de alimentos milagrosos e poderosos que vão resolver todos os seus problemas de forma simples, não assista a esse vídeo :)
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Oiee! Espero que você se sinta acolhid@ aqui no meu canal. Abri esse espaço para compartilhar um pouco da minha rotina com a fibromialgia, meus estudos sobre o assunto e estratégias para lidar melhor com ela.
Muita gente me pergunta o que é fibromialgia, quais são os sintomas, tratamentos, se fibromialgia tem cura, se fibromialgia aposenta... E, principalmente, como é possível viver "de bem com a fibro".
Essa não é uma resposta simples, mas ingressando nessa jornada comigo, quero que você consiga, de pouquinho em pouquinho, melhorar sua qualidade de vida e recuperar o controle pela sua felicidade.
Feliz por ter você aqui comigo! :)
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Пікірлер: 84

@cristianeferreira7308 4 жыл бұрын

Sou fibromialgica há 4 anos e há um ano e meio mudei toda minha alimentação, tirei completamente o glúten e o leite, tudo que é industrializado e o excesso de açúcares. Ainda consumo um pouco de carnes. E posso dizer que essa mudança faz toda a diferença pra quem tem fibromialgia, minha vida hoje é outra, os resultados foram 100% satisfatório. Mas entendo como é difícil se desprender de toda uma vida consumindo pães e alimentos prontos que estão enraízados na nossa cultura alimentar. Mas foi a melhor escolha que já fiz pra eu ter uma vida mais feliz e produtiva.

4 жыл бұрын

É isso mesmo né? Pode ser difícil virar essa chave, mas depois dá uma sensação tãaaaaao boa que vale a pena! :) Obrigada pelo relato, querida!

@wanusamadaleno8567 Жыл бұрын

Cristiane, olá! Já fiz mudanças na minha alimentação. Entretanto, gostaria de saber: a partir de qnto tempo/meses vc percebeu uma melhora significativa e estável nos sintomas? Eu mudei a alimentação há 2 meses, mas ainda tenho dores e crises mais intensas. Já pratico atividade física tb, exercícios de relaxamento, terapia, etc. Se puder me falar um pouco mais do seu processo, e do tempo para colher os frutos das mudanças, isso irá me auxiliar. Obrigada!

@liupaula4290 Жыл бұрын

Depois de 25 anos com fibromialgia. Cuido da alimentação, faço pilates. Depois de tantos anis de dor, comecei a usar canabidiol e depois de 3 meses de uso, acordei sem dor. Muita persistência e continuo tomando. Fibromialgia é absurdamente dolorida.

@nataliaterra789 6 ай бұрын

Como conseguiu comprar?

@marlenedavilla741 4 ай бұрын

Oi vc e maravilhosa eu adoro vc queria ter essa força pra mudar totalmente a minha alimentação pois sofro muito com dores mais ainda vou conseguir Deus é mas

@JenniferCaliskan Ай бұрын

ver relatos como o seu me da esperança...eu ando bem teimosa, comendo de tudo. Mas agora eu vou me cuidar.Necessito.

@TheDrykaval 4 жыл бұрын

Oi Lívia td bem? Estou muito feliz em ter encontrado seu canal, pois aqui tenho aprendido muito com informações seguras de um trabalho sério de estudo e muita dedicação. Me sinto segura, me sinto acolhida.. Gratidão a você ! Estou na fase de descobrir a fibromialgia e de como posso viver bem apesar de.. Tenho pesquisado sobre alimentação x saude e estou me preparando para mudar minha dieta (reeducação alimentar). Estou convencida q é a melhor coisa a fazer. Me inscrevi na sua lista especial gratuíta e hoje recebi um e-mail lindo q muito me emocionou... Muito difícil qdo estamos perdendo o controle de tudo e nao sabemos o q fazer para melhorar. Mas qdo vejo seus vídeos eu me sinto mais forte e confiante. Muito obrigada por esse projeto tão lindo! Vc faz um excellente trabalho 👏👏👏

4 жыл бұрын

Ahhhhhhhh que coisa mais linda Adriana! Que carinho! Obrigada pelas palavras. Fico super feliz que o e-mail fez sentido também! Mudança alimentar é muito muito bom. Muita força na sua caminhada e espero que as coisas por aqui te ajudem bastante :)

@cacaufono 3 жыл бұрын

Gostaria de participar desta lista de email. Com o faço?

@rosimeirenerespereira5738 5 ай бұрын

Oi Lívia,como é bom ouvir alguém que tem fibromialgia tbm

@kheilarocha2748 7 ай бұрын

Tirei café tomo so uma vez pela manha e açúcar ,muita frutas e verduras sofri porque sou nordestina e gosto muito de comidas de panela mais agora é mais frutas verduras e vitamina de banana com agua leite me faz mal. Hoje ja vejo resultados. Remédios tou desmamando . Que Deus nos ajude sempre com fé e cura em nome de Jesus Cristo.

@helenagouveia553 3 ай бұрын

Lívia, que saudades menina,vc passa uma força eu, tenho fibromialgia artrose tendinite no ombro e antes eu,desde criança, já sofria com essa doença descobri depois dos meus 10anos de idade descobri que tenho fibromialgia ha 30anos! hsp.oswaldo Cruz no Recife pe.como é difícil descobrir essa doença meus Pais, sofreram....❤

@BeatrizOliveira-vu2dp Жыл бұрын

Obrigado pelo vídeo. Ajuda muito as suas dicas. Tenho fibromialgia dores crônicas.

@helenagouveia553 3 ай бұрын

Gosto muito de te ouvir 🙏🌷

@namara_mc 3 жыл бұрын

Sempre maravilhoso te ouvir. Me ajuda muito estas reflexões

@cleideneves3171 Жыл бұрын

Muito obrigado Muito linda Muito sabia suas palavras Precisamos como um ser humano melhor Resumo diciplina

@veronnicasampaio5310 3 жыл бұрын

Tenho fibromialgia e sinto muitas dores 😞😭😭

@franciscacarmolopesdemoura7227 11 ай бұрын

Francisca CL Moura

@user-ki9te6xq3j 4 ай бұрын

Oi Lívia,as escolhas melhores, até concordo.So que como fazer se as coisas aumentaram muito!!!

@malulima7474 4 жыл бұрын

Também sofro com fibromialgia

4 жыл бұрын

Força, querida

@julele1207 4 жыл бұрын

Tirei o leite e melhorei muito, vou testar o glúten agora. 👍🏻

@lourdesaparecidahernadezca2202 4 жыл бұрын

Oi Lívia eu também tenho fibro sofro muito com dores gosto muito dos seus vidios

@elizeteribeirosilva4739 4 жыл бұрын

Oi Lívia, conheci seu canal hoje. Sou fibromialgia à 14 anos, tenho 58 anos e tenho dores o tempo todo. Perdi a vida .Estou tentando melhorar minha alimentação e tirar o glúten, leite e derivados. O problema é que é muito difícil fazer uma dieta dessa ganhando salário mínimo e sendo coluna da casa. Gostaria de saber de fato o que comer. Tipo não como glúten, mas o que comer no café da manhã? Já estou enjoando de comer batata doce no café da manhã. Gostaria muito que você fizesse um vídeo de um cardápio semanal para nos ajudar. Por exemplo sua fornada de granola, seus lanches etc. Obs. Moro numa cidade muito pequena e tenho que ir para outra cidade fazer minhas compras. Muito obrigada por dividir suas experiências.

@Mirismaiiia 2 жыл бұрын

A senhora já conseguiu ? Posso montar uma conduta de graça pra senhora

@raimundamartins7523 Жыл бұрын

@@Mirismaiiia monta pra mim, estou precisando.

@vivianesouza7867 11 ай бұрын

Faz omelete com ovo e coloca tapioca fica uma delícia , suco de laranja natural , salada frutas com aveia são opções

@anaclaudiamachadofigueired4919 4 жыл бұрын

Oii Livia Gratidão por compartilhar .Abraços

@user-ki9te6xq3j 4 ай бұрын

Oi Lívia,obrigada pelo o seu vídeo.Eu tenho sofro de fibromialgia.Noto que quando tenho algo a resolver aí mesmo que meu corpo enrigece.Apos várias perdas.

@miracycabral2038 3 жыл бұрын

Achei interessante,acho que tem muito haver

@estelaungerprado1198 3 жыл бұрын

A idade influência muito na mudança de hábitos alimentares. A gente fica sem forças físicas e emocionais, para fazer a própria alimentação. É um desafio.

@marcialima2048 4 жыл бұрын

Oi Lívia. Se puder, posta um pouco do que você come no café, almoço, lanche e janta. O que você come no lugar da proteína animal?

4 жыл бұрын

Oi Marcia! Eu como grãos, como feijão, grão de bico, soja, lentilha, ervilha. E tem muita fonte de proteína vegetal! Joga isso no Google que aí você começa a ter uma ideia :) Ah, uma coisa importante! Em geral, o maior problema são micronutrientes (tipo ferro e vitamina B12, e nem a proteína em si)

@fernandaribeiro3858 10 ай бұрын

Obrigada e um beijinho ❤️

@lucianacampos9403 4 жыл бұрын

como estou inflamada, eu percebo que mesmo um pouquinho de alcool piora muito as dores e a inflamação na cabeça.

@isisarteeamor6790 3 жыл бұрын

Boa tarde Lívia eu tenho fibremealgia cinto muitas dores estou com muita dificuldade em deixar de tomar leite

@elisabethzaninidasilva2871 Жыл бұрын

Choro muito a muito anos com essa doença e outras

@kheilarocha2748 7 ай бұрын

Faço oito anos que sofro ,mais com minha fé em Deus e cuidando da alimentação melhorando, preciso caminhar e dançar fico melhor.

@meliatelie3220 7 ай бұрын

Tenho sofrido demais com a fibromialgia muita dor o tempo td esta muito difícil nem sei o que fazer mais

@MariaLourdes-pj9jb Жыл бұрын

Muito bom ❤

@wanusamadaleno8567 Жыл бұрын

Lívia, depois de qnto tempo sem carnes vc percebeu uma mudança?? Eu já retirei, mas ainda não senti tanto impacto.

@antonialima9098 2 жыл бұрын

Depende das frutas porque tem muitas que ñ podemos comermos

@tatianemuguet4417 3 жыл бұрын

Eu descobri mês passado e não paro de sentir dores. tenho que mudar a minha alimentação.

@dalzizagarcia5965 2 ай бұрын

Dalziza Garciá

@Pedro_er 3 жыл бұрын

Olá, amo seus vídeos me ajudam muitooooo. Porém não consigo fazer reeducação alimentar 🤦‍♀️ e tomo muita medicação.... vc toma algum remédio? Estou fazendo quiropraxia vc acha q vai piorar minha fibro?

@aparecidofreitas473 3 жыл бұрын

o que vou comer meu Deus as coisas sem glutem são muito caras aqui onde eu moro. Gostaria de saber de um cardápio café almoço lanche e jantar alguém sabe onde encontro?

3 жыл бұрын

Oie... as coisas sem glúten são arroz, feijão, legumes, verduras, frutas, todas as carnes, ovos, etc. Dá para fazer um mercado baratinho!

@eunicem.gomesdacosta8341 9 ай бұрын

Boa noite querida Lívia pode passar a sua dieta agora eu estou perdida oque subistuir oque devo tirar ????

@mariaisaneide8404 Жыл бұрын

Sou portadora de fibromialgia lupus eritematoso e tendinite do supra espinhal e muita dor eu sofro muito não consigo lavar nem uma louça!

@camaradaadilon931 4 жыл бұрын

Eu tenho uma doença que é considerada prima da Fibromialgia, chama-se Síndrome da Fadiga Crônica.

@rozimeirasilva2975 2 жыл бұрын

Boa noite tenho fibromialgia e não aguento Mais dor nessa vida a 30 dias eu estou sem glúten e sem lactose senti no corpo tipo uma abistinencia por falta desses dois alimentos ainda não senti muita diferenças

@eunicegomes9445 3 жыл бұрын

Lívia já tirei o glúten

@adilsoncelestinodasilva5469 9 ай бұрын

Tenho fibromialgia cortei o glúten, laticínios e processados, ultra processados, mas a carne vermelha e a branca não e nem em pensamento eu quero, me sinto muito bem

@eunicegomes9445 3 жыл бұрын

Tu vem podia fazer uma receita bem natural que faz bem para a gente para ensinar no canal

@nathashavieira6734 2 жыл бұрын

Tb queria

@camilaborges4699 8 ай бұрын

Até o frango pra quem tem fibromialgia e tolerância a lactose tem que tirar o frango?

@thiagocontibr 4 жыл бұрын

Lívia, e os probióticos? Você faz uso? Eu tô começando a ler mais sobre probióticos agora... E já li algumas coisas falando muito bem... Mas o problema é que no Brasil ainda é um assunto relativamente novo. Nos EUAs a venda de probiótico é muito mais forte...

4 жыл бұрын

Oi Thiago! Eu sempre uso! Já tomei muito tempo Kefir e Kombucha, que são naturais. Já tomei manipulados também. Cuido muito do intestino também por causa da síndrome do intestino irritável, mas a mudança de alimentação já é meio caminho andado! O que estou tomando no momento é glutamina, sob orientação da nutri, que é bem importante para recompor as paredes intestinais!

@thiagocontibr 4 жыл бұрын

@ Show! Depois nos atualize sobre os resultados. Eu tb tenho SII. Eu tô testando Aloe Vera em cápsula. Mas ainda tô no começo, nem 1 semana... Se melhorar algo, aviso...

@marciomonteiro7979 4 жыл бұрын

@@thiagocontibr bom dia Thiago, me chama no Whatsapp estou com umas duvidas meu número: (87) 991765834

@bezerrabezerra9466 3 жыл бұрын

Ola, vc tem fibromialgia, fui diagnosticado mes passado, é tudo novo, confuso, mas ja sentia queimação nas costas desde maio, junho.

@bezerrabezerra9466 3 жыл бұрын

@@marciomonteiro7979 vc tem fibromialgia?

@mariaantoniamoreirasilva1426 10 ай бұрын

Olá de novo. Eu não como glutem, lactose processados, industrializados, açúcares , carboidratos pois além da fibro também tenho hipotireodismo. Enfim eu já não sei o que devo comer ou beber. estou cansada desta vida. Um bem haja para vc. e Deus Abençoe.

@erika482 3 ай бұрын

Vá a um nutricionista existe um leque de alimentos que vc pode comer e receitas exemplo low carb minha dica

@nathy4359 3 жыл бұрын

Eu mudei minha alimentação e estou me sentindo melhor, estou aderindo mais legumes, verduras, frutas, saladas, bastante água.. Evito doces, não como carne vermelha.

3 жыл бұрын

Que ótimo! :)

@CassiaFabianaPiva 4 жыл бұрын

Faz um vídeo mostrando como fazer alguns alimentos. O glúten ja estou sem varios meses. O leite estou tentando tirar. Mas odeio verduras. Estou tentando comer

@edneiamariaferreiradeolive4289 3 жыл бұрын

nossa amei suas dicas vou mudar minha alimentação não tenho dificuldade. tenho muitas dores nas articulações intestino preguiçoso e aumento de peso.

@ritacarvalho4926 2 жыл бұрын

Você diz que estar tirando o ovo, mas já fui orientada por três médicos comer ovo, principalmente a gema. Que a gema é super rica em vitaminas, o da galinha criada no quintal.

2 жыл бұрын

Tem várias vertentes diferentes, querida! Eu sou mais chegada nas propostas veganas mesmo ❤️