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O livro O Poder do Hábito, de Charles Duhigg (The Power of Habit), traz ótimas dicas para quem deseja criar novos hábitos ou modificar hábitos existentes.
Pela relevância deste tema com a produtividade pessoal, o curso Produtividade Ninja oferece este vídeo com o resumo comentado do livro O Poder do Hábito - Por Que Fazemos o Que Fazemos na Vida e Nos Negócios.
Repare que o livro completo de Charles Duhigg possui três grandes seções. A primeira é relacionada aos hábitos do indivíduo (por exemplo o hábito de fumar, hábito de beber, hábito de apostas e jogatina... e também os hábitos saudáveis de esportes, boa alimentação, estudos e foco em atividades profissionais). É a respeito desta seção que este vídeo do Produtividade Ninja apresenta o resumo comentado.
As duas outras seções cuidam de grupos maiores: os hábitos pela perspectiva de empresas e da sociedade. Neste vídeo, não abordaremos estes aspectos (o livro completo O Poder do Hábito contém mais de 400 páginas).
Para complementar o vídeo, oferecemos também o download grátis do ebook Como Criar e Modificar Hábitos, disponível no link: arata.se/livroopoderdohabito
Boa leitura e bom proveito do vídeo!
Seiiti Arata
Arata Academy