لحضور دورات على أكاديمية علياء www.AliaAcademy.com لمتابعة علياء المؤيد على وسائل التواصل الاجتماعي Facebook: www.facebook.c... Twitter: / aliaalmoayed Instagram: / aliaalmoayed
Пікірлер: 47
@user-by1ud7ks4f2 жыл бұрын
أنصح بسماع المقطع اولا ثم الاطلاع على الملخص ، لتثبيت المعلومة .. ١)الفرق بين عدم القدرة تماما على النوم ، وبين المتقطع.. الاول ، نقص كالسيوم ، أما الثاني فهو سببه نقص مغنيسيوم ، وينبغي يكون بينهم توازن.. ٢)المسبب الأكبر، هو المخ المشوش ، اعمل على تهدئة الأفكار، وتحتاج لممارسة الطرق لذلك ، وأفضل الطرق، هو التنفس العميق .. ٣) عند الذهاب للنوم ، ابعد كل الأجهزة الإلكترونية عنك ، و تنفس عن طريق الأنف، شهيق وزفير، وتعمل بعدها عملية إبطاء لتلك عملية التنفس .. ٤) عند وصول الأكسجين للمخ ، يبدأ الاسترخاء يتسلل إليك.. ٥) اجعل ما حولك ظلام دامس، ليفرز جسمك الميلاتونين.. ٦) اصحاب الأطفال الرضع ، المقلقة للأم في النوم ، السبب العادات ، هناك برامج، تعمل على جدولة نومهم.. تستطيع تعلمها وتطبيقها .. سنكمل باقي الملخص
@madamestephanie38042 жыл бұрын
زوجك نرجسي وتريدين أن تحمي اولادك منه، الحل عندي! وحلول لمواضيع تربوية أخرى، مثل الطفل الجبان، او العنيد، وأفكار لألعاب في الاعياد.
@user-gz8qv2tf5n12 күн бұрын
🌷♥️🌷♥️♥️ استفادتي من هذا المحتوى يشكل اجزاء كبيرة من تطوري في الحياة . شكرًا لك ودمت بخير وصحة وعافية
@All111.12 жыл бұрын
اخيرا تكلمتي عن هذا الموضوع مصدري الوحيد الي اعتمد عليه و اثق فيه، شكرا على طرحك الجميل دكتورة علياء🤍
@sarahsaied33023 ай бұрын
اجمل عليا
@doctorkaram75062 жыл бұрын
للنوم الطبيعى فى اعتقادى هو ممارسه الرياضه النوم مبكر الصحيان مبكر عشاء خفيف تقليل الكافيين وقف الاجهزة والعذاء الصحى ذكر الله يجى النوم علطول ولا دكتور علياء رايها ايه
يالله معلومة جديدة عليا فعلا لي كم أسبوع مااقدر انام إبتداءاً ولم يسبق لي في الأرق وتقولين السبب كالسيوم ونقصه فعلا الأسبوع الماضي حللت طلع الكالسيوم رايح فيها والدكتور استغرب. الله يزيدك علم وحكمة . ممتن
اهم نقطة هي قلة الحركة وعدم بذل مجهود عضلي يسبب الارق
@SIDHART_5792 жыл бұрын
الهموم استغفر الله العظيم ماتي الا فالليل ،، الله يفرج هم المهمومين، ،
@AaaAaa-or5vi2 жыл бұрын
شكرا علياء..ودي وتقديري... عن نفسي لما اكون معك احس بالراحة والهدوء.. وكثير من الخير...جزاك الله عنا كل خير...اختك ام محمد.
@linahmoom60162 жыл бұрын
علياء الجميلة شكرا لك ..انتظر دائماً فيديوهاتك الرائعه ..خصوصا البث المباشر ومواضيعك الي خارج الصندوق..مبدعه دائما ب اسلوب علمي وجميل
@user-ps8od1wu1z2 жыл бұрын
كل المحبة و الإمتنان 💚🌿
@imanal-rubaye34792 жыл бұрын
كل الامور سويتها ومافاد لان داخلي شغال وتفكيري تعبان
@user-ch8rw7es6w2 жыл бұрын
فراش السرير يجب أن يكون قطني ممتاز ولا لانوم عدل ولا مزاج عدل
@alyalyy46542 жыл бұрын
الاستيقاظ مبكرا والرياضة الهواءية
@user-cc9gw5hf9m2 жыл бұрын
دائمآ متميزين ربي يحفظكم.. الsbi وما ادراك مال sbi
@maimohamed35902 жыл бұрын
جميل 😍
@majsasadi45322 жыл бұрын
يسعد صباحك ❤️موضوع اجى بوقته ، رح حاول نظم وقتي بنتي (عمر سنة)❤️❤️😅
@user-wx5sq7uh8f2 жыл бұрын
في ناس تشرب قهوه قبل النوم وتنام عادي
@aminaoranaise19512 жыл бұрын
انت رائعة
@danabah2 жыл бұрын
كل ما يتعلق بالنوم والاحلام يجذبني و اتعمق فيه .. و اذكر مرة قرأت كتاب في علم الفانق شويه ، إن لمن يتناول الأدوية والمكملات لا يضعها في غرفة النوم و غالبًا ما نضعها على المنضدة اللاصقة في سرير أي قريبة من الرأس و هذه مصيبة . معلومة اخرى تحضرني من هذا الكتاب ان غرفة يجب ان لا توضع فيها سلة مهملات . عن تجربتي الادوية اللي اتناولها مازالت في غرفة النوم ولكن بعيدة عن مساحة النوم و سلة المهملات كانت ايضا ملاصقة لي وابعدتها تقريبا مترين .. وتحسنت لي جودة النوم . بالنسبة للأحلام انا لم اكتب احلامي قط ولكنني اتذكرها جميعها من عمر ال ٥ .. و انا لا اعلم بهذا العلم ولكن اتذكر القصص وبعض التفاصيل تتلاشى ولكن ان جلست و عملت ترويض على مركز الذاكرة سأسترجع التفاصيل اللتي تلاشت .. لي طقوسي مع احلامي و تحدثت مع احد افراد الاسرة عن عالمي في النوم و استشعرت بان ثم من يستقنص من قدراتي اللتي اجهل انها قُدرة وللتو علمت ان ميزة
@manarfarag2 жыл бұрын
انا بقالى ٣ سنين مش بعرف انام غير بمنوم والايام دى معتش بيعمل مفعول خايفه يكون جهازى العصبى تعب هل فى طريقه تخلينى اصلح جهازى العصبى
@maysaasameer1522 жыл бұрын
يسعد مساكي أستاذة علياء فيديو الملحقين هم سبب المتحور الجديد أرجو ترجمته من فضلك وأرجو لك كل التوفيق والنجاح الدائم
@ShouqAlshareef2 жыл бұрын
والله تعبتني الاحلام بعدين كلها رعب 😅، نومي من بعد الفجر ل٣ او ٤ العصر
@user-pq9kd7ow8y2 жыл бұрын
ممكن علاج القالون العصبي
@hayamabdella5222 жыл бұрын
دكتور انا بنام ساعتين وبقوم ما بقدر انام ازاى اخد الماغنسيوم والكالسيوم مع العلم ما اقدر اشترى المستورد لانه غالى
@scorrpion27717 ай бұрын
أنا انام كثيرا في النهار من الملل
@amirabatora75392 жыл бұрын
صباحك شلالات ورد جوري وحقول فرح
@user-zm6fy7zt4m2 жыл бұрын
صباح الخير ست عليا ومتابعة لك من العراق واستمتع بحديثك واسترسالك الممتع بالكلام واحب صراحتك وصدق حديثك عندي مشكلة مستعصية اريد توجيهك لي انا مشكلتي بنتي .. في صغرها وقبل البلوغ كان شعرها ثخين وصحي وجميل وطويل و لامع بحيث حتى بالصالون مرة صعب عليهم السبطرة عليه لثخنه ووفرته بالبلوغ قلت حيويته وصحته و كلما تقدم بها العمر بدا بالتساقط والضعف وهي معتزة بي طويل ماتقبل تقصه وشكله ابد ماحلو خفيف جدا و متقصف و حتى بدأت رشاقتها تقل وبشرتها بالضعف وظهور البثور هذا التغير المفاجيء يسبب احباط ومشاكل نفسية حزن و قلق التي تزيد المشكلة هذه المشكلة نفسها انا عانيت منها وكذلك اخواتهه ولكن بنسبة اقل ارجوكي وجهيني قبل فوات الاوان ان لم يفت شكرا من القلب
@drrq-nr8nw2 жыл бұрын
انا مشكلتي انام عل ١٠ واقعد لصلاه الفجر وبعدها ما اقدر ارجع للنوم وبكذا انام ساعات مره قليله ومو لاقيه حل
@Baseqaat Жыл бұрын
استاذة ما رايك في تناول فيتامين دال بكميات كبيرة ٥٠ الف كجرعة علاجية لبعض الحالات. ولأيام متتالية؟؟؟
@nardjesyakoubi3522 жыл бұрын
سلام اختي وحبيبتي انا من متتبعينك من الجزائر انا بحب كثير انتي هادئة وجميلة والله اريد الاتصال بك ولا أستطيع انا اعاني من النوم المتقطع مع القولون العصبي نقص في الفيتامين د عندي توتو قلق تريدان تنصحيني على غداء صحي ارجوكي انا تعليمي على ادي في عمري 46سنة أم لثلاثة أولاد ارجوك اريد الرد من فضلك اختكي من الجزائر كل الاحترام 🌹
@doctorkaram75062 жыл бұрын
كيف نعالج الاطفال الصغيرة اللى عندهم مشكله فى التنفس وخاصه التنفس عن طريق الانف تنفس بصعوبه ماهو الحل
@user-br1cg6pq6n2 жыл бұрын
أحبك عليا بس انتي تتجاهليني لماذا ؟🌹🌷🌹🌷وهذا يخليكي احلى في نظري ويصير حبي إليك أكثر فأكثر ويستمر بالتزايد ❤❤
@onlytube1752 жыл бұрын
👍👍
@KhalidSHQ2 жыл бұрын
للعلم منبه الجوال يعمل حتى لو كان الجهاز مغلق
@KhalidSHQ2 жыл бұрын
@@lolobarbie1135 نعم انا جربته على الايفون
@user-zm6fy7zt4m2 жыл бұрын
شنو فبراير ..الحلقة قديمة لو تقصد سبتمبر
@lilidodo5112 жыл бұрын
دكتورة الله يخليش.. حشوة الاسنان للاطفال اللي هي رصاص وما ادري نسبة الزئبق و الفضة.. ايش تأثيرها.. لاني ملاحظة ولدي متغير المود يتأثر بسرعة وحساسية الجلد ومتشتت بعد ما كان متفوق.. صارت عنده صعوبة في التعلم وبعدخا تذكرت انه مسوي حشوة من سنتين ونص تقريبا... ساعدني دكتورة كيف اتصرف صح ويرجع ولدي طبيعي