🌽🌾 ماهي قائمة الحبوب المسموحة في حمية البحر المتوسط؟ وما هى أفضل الأنواع وأكثر فائدة للصحة ؟
🚨 سوف نتحدث في هذا الفيديو عن بعض أضرار الجلوتين وكافة منتجات القمح بشكل عام
🧠 اذا كنت تبحث عن سر الشباب الدائم والذاكرة القوية والطاقة المتجددة ✨
💊 اذا كنت تبحث عن دايت لا يحتاج إلى أي مكملات غذائية ✨
🌊 فأنت تتحدث عن #حمية_البحر_المتوسط
العودة إلى الطبيعة 🦈🍇🥦🫘 والأكل الممتلئ بالفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة
#دايت_البحر_المتوسط، ليس مجرد نظام غذائي، بل فلسفة حياة متكاملة ترتكز على التوازن والاستمتاع بالطعام الصحي واللذيذ.
⛵ حمية البحر المتوسط 🦈🍇🥦
✨حصلت علي المركز الأول في كل الاستفتاءات الطبية من عام 2018 الي عام 2024
🌟 كأفضل نظام غذائي متوازن
🌟 أفضل نظام للأكل الصحي
🌟 أفضل نظام غذائي لصحة القلب
🌟 أفضل نظام غذائي لصحة العظام والمفاصل
🌟 أفضل نظام غذائي لمرضى السكر
🌟 والأهم أنه نظام بلا مشاكل صحية مثل ما نسمع مع بعض الأنظمة الغذائية الأخرى
🌟 هذا النظام ليس عليه خلاف أو اختلاف من أحد
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📳 لطلب الكتاب والإستفسار عن أنظمة التخسيس والإشتراكات الخاصة والبرامج الغذائية المدفوعة تواصل مع خدمة عملاء مركز انسف كرشك عن طريق التواصل علي الواتساب من هنا 👇🏼
wa.me/20122285...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📩 رابط الدعوة للانضمام لقناة انسف كرشك علي التليجرام 👇🏼
t.me/insfkershak
✅ القناة بيتم عليها نشر فيديوهات مهمة وحصرية لصعوبة نشرها في أي منصة اخري
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎦 لا تنسي الإشتراك في قناتنا باليوتيوب بالضغط المباشر علي هذا الرابط و🔔 تفعيل صورة الجرس لكي يصلك تنبيهات بكل الفيديوهات الجديدة ⬇️⬇️
/ @dryaserabdelaziz
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالتك الطبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك الخاص
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#انسف_كرشك
#نزول_الوزن
#الصيام_المتقطع
🥼الدكتور ياسر عبدالعزيز
🚹 دكتور الصحة والرجيم
⚕️ صيدلي
🏅 أخصائي تغذية