الم الركبة وتورمها/ب ٥ تمارين فقط تخلص من الم الركبة من الخلف والداخل والم الركبة الخارجي بدون جراحة

Рет қаралды 421,276

3 жыл бұрын

تمارين علاج الم الركبة وتورمها بدون جراحة ب ابسط التمارين، هنعرف اسباب الم الركبة وكمان اسباب تورم الركبة اللي بتؤدي لالم الركبة من الخلف والم الركبة الداخلي والخارجي ب ابسط التمارين بدون جراحة
#اسبابـوعلاجـالمـوتورـالركبة
ده فيديو هيساعدك فى علاج تورم الركبة
• تورم الركبه وعلاجه /بخ...
فيديو هيساعدك فى علاج الم الركبة الجانبي
• الم الركبة الجانبي/سبب...
فيديو علاج الم صابونة الركبة
• علاج الم وطقطقة صابونة...
فيديو سبب وعلاج طقطقة الركبة
• طقطقة الركبه/تخلص من ط...
بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك
النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي)
بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق
ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر
انستجرام
pCaKSUW7sk...
فيسبوك
/ khaled.ashraf.735507
تيك توك
vm.tiktok.com/ZMLpCncBN/
بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام

Пікірлер: 391

@KhaledAshraf 2 жыл бұрын

الفيديو ده هيعرفك اسباب وعلاج طقطقة الركبة kzfaq.info/get/bejne/eq2Ba6eYktmdepc.html

@fazane4471 Жыл бұрын

انا متتبعة جديدة من المغرب...اتمنى لك التوفيق لو سمحت سألتك عن الرياضة و خصوصا المشي و علاقتها مع ءالام الركبة .... هل يجوز ام لا ؟؟؟؟؟؟

@timlinakh1520 3 жыл бұрын

اللهم اشف كل مريض وخفف الالم عني وعن الجميع يارب يا رب يا رب

@user-qj3ub6fc7w 3 жыл бұрын

اللهم آمين وإياك يارب نسألك الشفاء العاجل يارب

@user-di8sr6ti3e 3 жыл бұрын

آمين

@linalakhnifri6768 3 жыл бұрын

امين

@azizaetisrae2661 3 жыл бұрын

اللهم آمين يارب

@Qait 2 жыл бұрын

دعاء الخضر عليه السلام بسم الله ما شاء الله لا يسوق الخير إلا الله بسم الله ما شاء الله لا يصرف السوء إلا الله بسم الله ما شاء الله ماكان من نعمةٍ فمن الله بسم الله ما شاءالله لا حول ولا قوة إلا بالله اللهم أنت ربي لا اله إلا انت عليك توكلت وأنت رب العرش العظيم ما شاءالله كان ومالم يشاء لم يكون ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اللهم صلي على سيدنا محمد صلاةً تحسن بها الأخلاق وتيسر بها الأرزاق وتدفع بها المشاق و تملأ بها الآفاق وعلى آلهِ وسلم صلاةً دائمةً من يوم خلقت الدنيا إلى يوم التلاق وسترنا بين يديك يا عزيز يا خلاق..... دعواتكم لي في ظهر الغيب

@ranin6683 3 жыл бұрын

ماشاء الله انسان فاهم وصف دقيق لحالتي فعلا وعلاج فعال بارك الله فيك

@khaledgaming7701 3 жыл бұрын

شباب أدعولي بشفاء مرة عندي ألم و أنا صغير ❤️❤️❤️❤️

@abdulazizzbedi8070 3 жыл бұрын

جزاك الله الف الف الف خير وجعل ذلك في موازين حسناتك يادكتور .

@user-ej6uk1zo4q 2 жыл бұрын

تمرينات راقيه ومفيده جدا

@K.f1 2 жыл бұрын

الله يوفقك دكتور تمارينك أفادتني جداً ❤️❤️

@user-qj3ub6fc7w 3 жыл бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة فتح الله عليك ورزقك ويسرلك وزادك من فضله

@mmyaghi586 2 жыл бұрын

الله يجزيك كل خير ويجعلها في ميزان حسناتك تمريناتك كتير فادتني مش بس هاد التمرين و تمرين عرق النسا كمان

@fatimasadiki6645 2 жыл бұрын

تمرينات مفيدة الله يرزقك الصحة والعافية

@fofahassan2186 3 жыл бұрын

تسلم ربنا يبارك فيك ويديم عليك الصحة

@aboarwa1296 3 жыл бұрын

جزاك الله خيراً

@user-mb7gd8hx1v 3 жыл бұрын

ربنا يبارك في عمرك ياإبنى وجزاك الله خيراً وجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين ربنا يجعل الشفا على إيديك

@noranajm2943 3 жыл бұрын

جزاك الله خير دكتور معلومات مهمة جدا من فضلك اتكلم واشرح بهدوء وعلى مهلك وجعله في ميزان حسناتك

@emanelbecy1728 2 жыл бұрын

الله يبارك فى حضرتك انت دكتور ممتاز اللهم اجعله فى ميزانك ما عملت تمرين وانا فى منتهى الالم الاوقد زال ربنا يعطيك الصحة والعافية

@h.m9653 3 жыл бұрын

جزاك الله خير ياولدي في ميزان حسناتك

@fatimabennouna349 3 жыл бұрын

بارك الله فيكم وزادكم علما ورقيا

@zaidqadomi5724 3 жыл бұрын

جزاك الله كل خير

@asmaaghanm3442 2 ай бұрын

جزاك الله خير الجزاء وزادك علما ونفعا لنفسك ولغيرك

@AhmadAhmad-ry8rv 2 жыл бұрын

جزاك الله كل خير معلومه مفيده جدا وروعه

@user-th7kq2uk1u 3 жыл бұрын

شكرا جزيلا على الموضوع انت تتكلم و كأنك تشعر في في مكاني

@hoopyotn5697 3 жыл бұрын

جزاك الله خيرا اخوك محمد من المغرب

@user-ro3ir1hy7u 3 жыл бұрын

رب يحفظكم ويزيدكم علم ونور ورضا بحق محمد وال محمد

@halaalbadawi7426 3 жыл бұрын

جزاك الله خير الجزاء دكتور انا طلبت منك لالم الركبه وما قصرت شكرا رح اعمل التمارين ان شاء الله

@omamr2781 3 жыл бұрын

ربنا يبارك فيك ويجعله في ميزان حسناتك ويفرح قلبك ويديم عليك الصحة والعافية وراحة البال 💝💗

@jawhara1jawhara852 3 жыл бұрын

شكرا دكتور الله يكون في حاجتك ويسعدك يارب

@gtrq5647 3 жыл бұрын

يا رب تشفيني وكل مريض يا رب يا رب . شكراً لك الله يوفقك.

@hajarhajar-ff7yb Жыл бұрын

تحية طيبة الدكتور جزاك الله خير الجزاء شكرا جزيلا

@mohamedmkh2964 3 жыл бұрын

الله يجزاك خير. وصفت الحالة بالضبط الله يكرمك

@wadhahnagi3839 3 жыл бұрын

جزاك الله خير دكتور

@user-or6jy3qj1z 3 жыл бұрын

جزاك الله خيرا

@awadsamir501 2 жыл бұрын

جزاك الله كل خير 🧡

@gameps4956 2 жыл бұрын

الله يعطيك الف عافيه جميع مقاطعك فادتني

@esraaahmed3965 3 жыл бұрын

جزاكم الله كل خير

@maryamnaseer3431 2 жыл бұрын

شكراً لك على الشرح المفيد الله يخليك ويعطيك العافيه وتستاهل الللف لايك

@user-xv6wt9ln6b 2 жыл бұрын

جزاك الله خيرا قاعدة الضحي والرضوان لتعلم القراءة والكتابة واحكام التجويد تفضلوا بالزيارة ليعم الخير باذن الله

@trnb6558 3 жыл бұрын

بارك الله فيك رحمالله على واديك الله يحفظك يادكتور

@user-jf9rk1wm6z 2 жыл бұрын

جزاك الله خير اجرب التمارين ان شاء الله

@zahraabidalhadi3384 2 жыл бұрын

جزاك الله خير الجزاء وجعلها في ميزان حسناتك وبارك الله بك دكتور اللهم شافنا وشافي جميع المومنين والمؤمنات

@lailabenqaida8526 3 жыл бұрын

شكرا ذكتور انا جربت هذا التمرين وجاب نتيجة

@saidboukhairat6143 2 жыл бұрын

شكرا دكتور على نصائحك العلمية

@aistaghfarallah6937 3 жыл бұрын

جزاك الله الخير اخوي مشكور ❤️🤍

@azharmohammed3878 2 жыл бұрын

جزاك الله الف الف خير يادكتور متابعه من امريكا

@zeinabsaid7793 2 ай бұрын

جزاك الله خيرا وبارك فيك

@user-rt9jp9wb6s 3 жыл бұрын

بارك الله فيك شكرا

@amiraemadali-z9s 3 жыл бұрын

بارك الله فيك 👍

@saadiaboussaid6724 3 жыл бұрын

جزاك الله خيرا دكتور

@asasasas-xx3vd 3 жыл бұрын

جزاك الله خير

@azizhussein5054 3 жыл бұрын

ربنا يصلحالك ويبارك ف عمرك ي دكتور ليك مني الف مشترك ع المعلومات الجميله دي

@jalalalsami1500 2 жыл бұрын

يعطيك العافيه. التمرين جدا مفيد بعد ماكان عندي شد بهذه المنطقه. يعطيك العافيه. واحلى اشتراك و لايك

@ghostie3004 2 жыл бұрын

اللهم اشفي كل مريض وخفف عني الالم يارب يارب يارب يارب يارب يارب يارب

@adelmohamed4745 2 жыл бұрын

لله يبارك فيك الله يبارك فيك الله يبارك فيك متعك الله بالصحة والعافية والتوفيق

@user-manalsalah 2 жыл бұрын

أفادك الله ربنا يبارك فيك

@user-hp4el5vq6n 3 жыл бұрын

خزاك الله.خير.يا بني.انت رجل.محترم

@abidinemiloudia5751 3 жыл бұрын

شكرا الله يحفظك

@user-ny8xr5so7c 2 жыл бұрын

لك كل الشكر يادكتور. ياعظيم

@assabahtv5274 3 жыл бұрын

بصراحة معلومات رائعه

@Zaid.9009 3 жыл бұрын

الله ينطيك العافيه دكتور 🌹🌹🌹🌹🌹

@vivaportsaid3669 2 жыл бұрын

شكرا بارك الله فى حضرتك

@khadijaoumghita2482 Жыл бұрын

الله يعطيك الصحة والتوفيق

@fatimaazazi4870 2 жыл бұрын

الله يجزيك الخير ويقدرك على فعله

@muniraalbalushi8470 3 жыл бұрын

*شكرا لكم وبارك الله فيكم

@famthebaker 3 жыл бұрын

لي فترة اعاني من ألم خلف الركبة وخصوصا لما أطول وقوف في المطبخ ، يارب دي التمارين تكون مناسبة لمشكلتي وجزاك الله كل خير

@norayasen2452 2 жыл бұрын

بدي اسالك التمارين هاي ساعدتك؟؟؟ وهل اختفى الوجع او خف؟

@Mohamedreda22 2 жыл бұрын

اسالي جوجل

@vivaportsaid3669 2 жыл бұрын

شكرا شرح واف لاسباب الالم و تمارين روعة بارك الله فى حضرتك

@ir1057 Жыл бұрын

@@norayasen2452 اني اسوي كمادات دافية او بعدين اسوي مساج او بعدين اسوي هذي التمارين والحمدلله الالم صار خفيف والورم يختفي تدريجياً

@user-wl7ky5ce5b 2 жыл бұрын

الله يجزيك كل خير وفقك الله واحلى لايك لحضرتك ❤❤❤❤❤❤❤

@fatimorsli5002 2 жыл бұрын

شكرا الف.شكر

@salamsaharalnashi4582 2 жыл бұрын

شكرا لك يا دكتور

@sinwanesinwane9505 3 жыл бұрын

شكرا جزيلا

@emanelbecy1728 2 жыл бұрын

والله انت رائع ربنا يبارك فيك

@muhammadsameer3340 3 жыл бұрын

علم ينتفع به صدقه جاريه

@najihahamzi6039 3 жыл бұрын

جزيل الشكر ام حيدر من العراق

@user-sx8vm9hk9r 2 жыл бұрын

ربنا يباركلك يا رب

@qamarbenhamza5938 2 жыл бұрын

اللهما شفينا وشفي كل مريض يارب وصحة لي ناس يوريونا تمارين شوكرا لك🙏👍

@right_way123 3 жыл бұрын

انت عسل ربنا يبارك فيك

@nowaranowaraart6903 3 жыл бұрын

تستاهل الف ابوني مشتركة جديدة من مغرب

@zinebmaa8027 2 жыл бұрын

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا يا دكتور

@fatihasalih7913 3 жыл бұрын

*جاكم الله خير الجزاء ...دكتورنا ...على هذا الدرس المهم جدا جدا ...*

@boubekriabdelaali8436 2 жыл бұрын

شكرا .

@mokhtarelredany8226 2 жыл бұрын

الله ينور

@aichakoucha5417 2 жыл бұрын

Arjouk akhi an tatakalam mahlan 3alachan nifham ilmawdo3 aktar merci

@rabiaalaoufi8111 3 жыл бұрын

مشاء الله عليك الله يحفظك ممتاز

@zainabelwasefy5948 3 жыл бұрын

ماشاء وليس مشاء

@user-sp3rr1yl2u 3 жыл бұрын

ألف رحمه على والديك راح أسويه من العراق

@rafikougour5543 2 жыл бұрын

راح اجربو شكرا

@ahmedyoones 2 жыл бұрын

ربنا يكرمك سبحانه وتعالى

@user-hc4xs3no3g 2 жыл бұрын

الله يصلح حالك يا دكتور

@trnb6558 3 жыл бұрын

علمتنه اشكرك

@user-dy8fc8pe3x Жыл бұрын

ربنا يباركلك

@Soso-.kasm78. 3 жыл бұрын

الله يبارك فيك يادكتور خالد ماشاء الله حولك والله يعطيك ألف عافية وصحة انشالله تمارينك جداً فعالة ومفيدة وعالوجع تمام👍بس ممكن صفحتك عالفيس بوك اذا بتريد دكتور خالد وشكرا كتير.. إلك .