В этом видео я немного приоткрываю проблему логоневроза, как нарушения речи при определенных обстоятельствах. Как психическая и нервная реакция на определенные раздаржители, коими являются ситуации из жизни. Что самое страшное для человека с логоневрозом? Для многих публичное выступление...есть и менее страшные и всё же ситуации, которые вызывают триггерное реагирование. Я предлагаю взглянуть страху в лицо и разложить триггеры по полочкам - упорядочить их в списке. Это будет первый шаг к пониманию и осмыслению своего заикания (логоневроза), а значит первый шаг к избавлению. Затем с каждым из пунктов из списка начинаем разбираться в психологическом плане паралельно обучая тело техникам расслабления и правильного дыхания. Учимся дышать, выполняем речевые упражнения дома и РАЗБИРАЕМСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ. Почему мы реагируем заиканием на те или иные ситуации, на тех или иных людей. Что в них такого? Пишем, ведем дневник, анализируем, переосмысляем свои диструктивные установки, убеждения, мысли. Даем себе альтернативные решения. Например, прежде чем позвонить человек с логоневрозом автоматически думает: "Как же старшно, сейчас я вновь буду слышать эти гудки в трубке, потом мне ответит голос и....я буду заикаться, не смогу сказать, а от меня ждут ответа, я потревожил человека и он ждёт...это невыносимо". Поймав себя на этих диструктивных негативно заряженных мыслях прежде всего человек с логоневрозом выписывает эти мысли в спокойном сосредосточенном состоянии, что помогает ему трезво взглянуть на вещи. И пишет те мысли, которые не заряжали бы его в данной ситуации негативными эмоциями. Что можно сказать себе взамен? Например: "Да, возмоно в силу привычки я буду заикаться на первых словах, не беда, бывает что люди заикются, и это не важно тому человеку. Здесь важно - я звоню решить какой-то вопрос, получить информацию. Я могу говорить медленно, не обязательно спешить и суетиться. Это даже лучше - говорить медленно. Тогда получится конструктивная беседа и я решу свои вопросы. А если не получится в силу старых установок и привычек - не беда. Я принимаю себя в этом состоянии. Я продолжаю тренироваться и потому у меня уже получается хорошо, а завтра получится ещё лучше"
Пользуемся такими поддерживающими формулировками и выводим новые установки, которые в последствии, если раз за разом проводить их в ситуации, вживаются в мозг, автоматизируются.
И тогда речевые техники на фоне психотерапии как нельзя лучше ложаться в алгоритм, как блинчик на сковородку. Из опыта моих клиентов.