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Deseo de todo corazón que todo el que lea esto supere la ansiedad Animos a todos 💙

Para todos los que sufren de ansiedad, quiero decirles que son unos guerrer@s porque es muy aterrador luchar con tu propia mente todos los días, sigue adelante ora y confía en Dios porque él te sacará de eso❤✨

La ancieda es miedo a lo desconocido alo k ba pasar. Pon todo en manos d Dios por k es miedo k el enemigo t acosa busca el reino d Dios. Y no temas Dios sana toda ancieda. Amen

Estoy llorando mientras escucho éste video, mis síntomas de ansiedad son muy fuertes últimamente, pero escucharlos me calmó tanto ♥️

Las personas que llegan a sufrir de ansiedad y de sistema nervioso añ final se vuelven más fuertes

Lo mismo me pasa pero en el nombre de Jesús saldré de esta!!

Aunque la ayuda por parte de los profesionales es importante, el ejercicio, la buena alimentación y evitar los tiempos sin hacer nada para no caer en el sobre - pensamiento... Aquel que si nos ayuda a salir de esta cárcel definitivamente es Jesucristo. El Señor nos liberta de toda opresión, de toda ansiedad y de todo temor... Dice la Palabra de Dios que el perfecto amor echa afuera todo temor. La ansiedad es algo que en muchas ocasiones está fortalecido por un factor espiritual en donde sólo nuestro amado Jesús podrá libertarnos. La oración, la lectura de su Palabra es imprescindible para lograrlo y si aún no sabes cómo hacerlo, congregarte en una iglesia donde se predique la Palabra de Dios y se hable sobre nuestra salvación en Cristo Jesús, es tu mejor opción. Dios te irá guiando y verás el gozo, la paz y la tranquilidad que sólo Dios puede darnos. Te bendigo

Nauseas. Sensacion de tener algo atorado en la garganta .apretar mucho la mandibula .sensacion de infarto . Insomio . Sensacion de volverse loco .pinchazos en el corazon.dolor de pecho .sudoracion en manos sensacion de ahogo .inestavilidad en la calle .sensacion de sufrir desmayo .panico al transporte publico. panico a viajar lejos .brinco en la garganta .taquicardia.dolor de cabeza .dolor de espalda . Miedo andar solo en la calle .miedo inminente a morir preocupacion de mas ... Y hoy doy gracias a DIOS que he logrado avansar y mucho sin medicacion .enfrento esos miedos .para que no me limiten mas ..el miedo al miedo . Un miedo irreal porque no nos va a pasar nada .. . es muy dificil vivir con anciedad pero poniendo mucho de nuestra parte se va venciendo .

Yo tuve ansiedad generalizada y me siento feliz de eso. la ansiedad me enseñó a vivir saludable deje el alcohol gracias a ella.

Gente yo padezco ansiedad hasta me hise exámenes de corazón porque me llevaban a clínicas con taquirdia y pues me hise los exámenes y no salí con nada vine a este video porque lo busqué Dios los bendiga a todos❤

Ok, tengo ansiedad y mis síntomas más fuertes son el dolor de pecho, cansancio extremo, dificultad para respirar y punzadas en el corazón, ya llevo un mes con estos síntomas, me tomé la tensión y mi corazón esta bien, lo más difícil de esto es batallar con la mente pero ya se que nada malo ha de pasarme, espero irme recuperando poco a poco 😊

Todo esto no es fascil primero Dios nos ayudara a salir de todo eso 🥺🥺 me duele ya no tener vida propia

Yo llevo 3 años luchando con la ansiedad y voy mejorando poco a poco

Yo sufro de ansiedad 😞 pero con la fe en Dios espero sanarme padezco todo eso síntoma pero más mi mente me afecta mucho

Yo paso igual siento morirme pero ya llevo mas de 9 meses y me an echo varios estudios ..hasta que me detectaron trastorno de ansiendad generalizada .. y ahora vengo recuperandome aunque ahy veces me da pero ya se manejalo . . Y ese sintoma lo llevo desde que me dio eso pero no moriremos solo la mente nos domina .. y nos plnemos nerviosos..con fe de dios todo nos ira bien .

Yo sufro ansiedad ya 10 meses,es horrible,ya no puedo ni comer,los ataques son horribles,siento q voy morir en cualquier momento,lo único q hago es orar ,y me tomo agua fría y limón.... esto me ayuda a controlar.

sean fuertes, es muy duro, pero al final serás incluso más fuerte, mereces la paz y la tendrás, no sufras si tienes una enfermedad y te preocupa empeorar o simplemente te estresa estar así, debemos de aprender a vivir esos momentos para a futuro pensar en ellos y estar orgullosos de haberlas sobrellevado y sanado incluso estando mal. Eres fuerte, y no mereces pasar por cosas agobiantes, nadie en realidad, sólo que aveces la vida nos pone mayores retos, y pensamos que lo mejor es simplemente no vivir, pero vivir es hermoso, y lo digo como alguien que ha tenido depresión y pensamientos suicidas, al final vivir toma mucha más valía que morir, así que vive, tu puedes! te lo aseguro ♡ mejórate, estaré deseando energía y fuerza para ti

Me diagnosticaron ansiedad generalizada hace 12 años y recién estoy aprendiendo a identificarlos a todos los que padecen de este síntoma mucha fuerzas.

Despues de que mi papá falleciera el 1ro de marzo del 2023, comencé con todo esto... hoy por ej, estuve de urgencias porque creía que me moría hoy, y ahora estoy en cama, se me levantó la presión a 15 - 9, me dieron una pastilla debajo de la lengua para bajar la presión y comi tome agua orine ahora estoy en cama... pero es orrible es un diablo que entra y genera todo esto y yo lo reprendi en el nombre de Jesucristo y acá Diós me dió la oportunidad de nuevo porque creí que me moria.

Solo decirles que mediten mucho,te trae una paz y tranquilidad increible ,te ayuda mucho a calmar tu mente ,hagan antes técnicas de respiración para botar cualquier tipo tensión ,exito y suerte a todos ❤🙏

Hoy 21/1/2024 lo escuché. No puedo creerlo,estoy impactada por tanta claridad.!! Gracias lo seguiré de ahora en más para salir de este infierno. Desde Argentina❤

Yo sufri muchos sintomas de ANSIEDAD pensaba yo que ya me estaba yo muriéndome y mi corazón palpitaba muy rápido y sentía yo que me estaba yo muriendo sentía yo mucho miedo y sufri muchos más sintomas también que no podía yo respirar fue tan horrible todo eso siempre iba yo al doctor x diferentes sintomas y que según mi corazón estaba normal pero después fui con otro doctor y el me receto unas pastillas para quitarme el ataque de pánico xk la verdad mas triste me ponía yo xk miraba yo a las demás personas alegre y yo con ese miedo o pánico era insoportable y más me ponía yo más triste pero se me fue calmado poco a poco

La clave para calmar los síntomas y reducir la ansiedad. Ya está modificado y mejorado. 1-la meditacion que es respirar durante 10 minutos o 15 minutos antes de ir a la cama a dormir. 2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en KZfaq antes de ir a dormir . 3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno de forma positiva antes de ir a dormir. 4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes ayuda a reducir la ansiedad, antes de ir a dormir. 5-Salir a correr , hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la mente y botar las tensión como el estrés, preocupación etc. 6-escucha música que te haga bailar y cantar en las tardes. 7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad. 8- usar tapones si hay ruido en tu casa. 9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa. 10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependencia a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo también a la larga te producira pérdida de memoria, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad 11- la ansiedad se va para siempre cuando logre superarlo, solo a que saber como controlar reducir y calmar los síntoma de la ansiedad. 12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques 13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir 14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo 15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza 16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches 17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es por la ansiedad eso se calma mediante la respiración y la meditación 18- si piensas mucho te recomiendo que cuentes de 5 hasta el 1 19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar, bailar durante 1 horas 20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago 21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN. 22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE el esta con DIos y que el quiere que tu sigas con tu vida y seas feliz. 23 - Ser optimista,, pensar positivamente 24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música 25-sientes dolor de cabeza, comprate 2 limones y esprime su jugo y lo hecha en tu cabeza eso ayuda alivia el dolor solo hazlo cuando sientes dolor. 26- Comer fruta como manzana, naranja, platano y en verduras comer veterraga que es la remolacha y comer lechuga y pepino 27-tomar el jugo del huevo sin sancochar ayuda a calmar la picazón y la comezón de la ansiedad. 28-escuchar música relajante que los puedes encontrar en el canal de musicoterapia o música de tu agrado a alto volumen con los audífonos puesto cuando vas a lugares que te provoca ansiedad, miedo, preocupaciónes etc 29-tomar un vaso de leche ayuda a dar sueño. 30- si quiere superarlo piensa en forma positiva que si lo voy hacer, , todo está en ti, todo está en tu mente, 31- si tienes ataque de ansiedad o pánico hablar con un familiar lo que sientes para que te ayude a calmar 32-Comer atún ayuda a dar sueño 33-hacer masaje al medio de las dos cejas hacerse masaje en forma de círculo mientra ixnalas y exalas durante 8 minutos ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado antes de dormir. 34-En la parte de la oreja donde está el tímpano más arriba hay un abertura pones tu dedo y lo mueves en forma de círculo ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado antes de dormir. 35- darse masaje en la parte de atrás de la cabeza durante 8 minutos antes de dormir. 36-No comer keke,golosinas todo lo que contenga dulce causa en la noche pesadilla. 37-hacer yoga como mover la cabeza en forma circular de derecha a izquierda después hacia mover la cabeza hacia adelante y atrás antes de dormir. 38-tomarse una lata de cerveza en la noche a las 8:00 pm ayuda a dar un sueño fuerte y a la vez calma todos los síntomas de la ansiedad además te sentirás relajado,solo hazlo cuando es necesario o cuando tu ansiedad esta muy alto, todo en exceso hace daño . Recomiendo el canal de desansiedad para controlar y lograr superar de manera rápida. Recuerda primero es calma,control al final superación. suerte

💚 Para ti...¿Cuál es el Síntoma más Alarmante de la Ansiedad? 💚

Me siento mas tranquilo al ver este video, hace una hora me sentia falta x la ansiedad...pero gracias a ti aclare mi padecimiento y me di cuenta que nada es grave, me siento mas tranquilo pero tengo que mejorar mi rutina para saberla controlar

Me pasa mucho Dios bendiga a todos los que sufrimos dr ansiendad

Hola a todas/os. Yo descubrí la ansiedad hace tres semanas. Hay veces que me cuesta horrores superarlo, pero con las pocas personas que hablé en persona y otras por llamadas o videollamadas, me ven muy bien y voy adaptándome muy bien al problema! Comparto algo que me dijo una chica enfermera amiga: "está muy bien que puedan expresar sus emociones. Que si sienten que están deprimidos por todo esto que no les den pena o vergüenza llorar. Porque limpia y hace muy bien al alma. Es difícil salir de esto, pero se logra!" Espero que todas/os podamos encontrar la mejor salida a esto y les deseo una pronta recuperación!💞✨️ Pd: este video es muy bueno y tiene mucha razón! A practicarlo🫶🏻

Hola amigo todos los síntomas que mencionas los tengo y justo en este momento me propongo a cambiar mí rutina y empezar a llevar una vida más sana física y psicológicamente agradezco a ver encontrado este video y espero una pronta recuperación y les deseo lo mismo a todos aquellos que tienen ansiedad!!!!!

Gracias a estos vídeos trato de entender más mi ansiedad, porque a pesar de que tengo años, padeciendo de estrés y ansiedad, todavía me da miedo, pensando que puede ser otra cosa 😥... primero Dios y poniendo de nuestra parte, saldremos adelante!!! 💪

Ansiedad con agorofobia ataques de panico. Dolor de pecho, insomnio,miedo inminente a morir ,dolor de cabeza ,sensación de ahogo,inestabilidad en la calle ,pinchazos en el corazón , miedo a volverme loco ,miedo a sufrir infarto , náuseas ,sentir algo atorado en la garganta brinco en la garganta apretar mucho la mandíbula miedo a viajar lejos miedo alos centros comerciales etc todo eso he pasado hoy doy gracias a Dios porque he mejorado muchísimo. Sin ningún medicamento hoy solo. Respeto ala ansiedad y al pánico pero ya no les tengo miedo como antes a diario salgo hacer mi vida normal la ansiedad quería hundirme tengo mis motores para seguir pa delante ....yo mismo , mi esposa mi hija mi madre y mi astro mi mascota ...doy gracias a. DIOS NUNCA ME HA ABANDONADO

Llevo ya 10 meses cn ansiedad y poco a poco voy saliendo adelante al principio senti q me cargaba el payaso pensé q me iba a morir y hasta ahora creo q mi cuerpo se a acostumbrado q me controlo yo mismo me cuesta trabajo pero trato de ser fuerte para relajarme 🙏dios es grande y voy a salir de esto🙏🙏🙏🙏🙏

Mi causa es cuando estoy enferma ,se acrecientan y me salen más y más enfermedades y todos estos síntomas los tengo ,, voy en la calle y creo q no voy a llegar a mi casa ,me despierto con la sensación de morir y no vuelvo a dormir es horrible no puedo salir sola no, en Dios confío salir de esto pronto y estos vídeos me han ayudado a diferenciar mis síntomas uff terrible sensación

Muchas gracias por informarnos tan bien, ayer tuve un ataque de ansiedad casi toda la noche, no se tranquilizarme aún y eso empeora los síntomas, poco a poco estoy mejorando ya llevaba 2 semanas sin recaer, espero todos los que pasamos por esto tan difícil logremos superarlo.

Cha! Yo estoy con problemas asi y estoy a punto de perder mi trabajo y no se donde busca ayuda porque me dan ataques casi todos los dias, ahorita llevo ya 3 días que la sensación de no poder respirar me pone mal, he terminado en ambulancia y con medicos pero no encuentro ayuda, buscare ayuda psiquiatra y me trato de tranquilizar porque se que estare bien. Espero igual ustedes esten bien porque es algo feo. Saludos a todos y echemosle ganas!! Podemos salir de esto y retomar nuestro ritmo poco a poco.

Yo tengo dos meses con un estrés tan fuerte y todos esos síntomas el más común es el 1ro y porsupuesto voy casi sin hablar a urg ya m mandaron todas las pastas del mundo lo q m lo a disminuido es caminar diario y el tilo ahora m da dos veces a la semana m daban diarios m daba miedo hasta estar sola con mis hijos pero este video m a dado una luz al camino pensé q a la unik q le daba eso era a mi y q nunk sería normal así q bno a pedirle a Dios y a seguir unos bnos habitos y salir de ese hueco en el q sin querer caímos dios los bendiga y ánimos para todos nosotros

Para mi los peores síntomas son los temblores tanto en las piernas en las manos y en la voz. Gracias x estos videos!

El síntoma más alarmante para mí, por parte de la maldita ansiedad, fué la falta de respiración, ese sentir de ahogamiento, sigo con esos síntomas... Todo fué después de algunos meses de que mi papá falleció el 12 de abril

Los malos pensamientos y nerviosismo, esto se supera cambiando nuestros hábitos

Hola a todos/as yo llevo una semana con ansiedad,.y lo malo es que siempre fui muy nervioso desde niño, la e pasado mal desde la semana anterior pero veo a toda esta gente guerrera que le echa ganas y me dan animos y calma, dios los vendiga

es verdad todos los sintomas los he tenido ahora l o que mas me incomoda es el aumento de saliba constante

Muchísimas gracias, yo tuve COVID y la secuela me ha dejado un cuadro de ansiedad, soy un chico de 16 años y nunca me había sentido así, lo cual me ha llevado a muchos ataques de ansiedad,, este video muestra lo que he estado sintiendo,, sobre todo el dolor de pecho que me ha asustado varías veces y es verdad que he tenido ideas de infarto y así, teniendo en mente que soy una persona sana y soy deportista, por lo cual no debo desconfiar de mi cuerpo, grt, más contenido como el tuyo. ✨

Amigos queridos 4 pasos para vencer la ansiedad: 1. Aceptar 2. Afrontar 3. Flotar 4. Dejar q el tiempo pase.

Gracias muchas gracias por la información que mi Dios eterno te bendiga por está información.

Pofin alguien q habla del hormigueo y adormecimiento es horrible sentir eso ya llevo 4 meses así ya quiero estar bien a causa de este síntoma me hize muchos análisis y una tomografía cerebral con constraste y gracias A DIOS TODO BIEN el doctor dice es estrés y anciedad y me dieron vitaminas pero ya quiero estar bien bien bien

Wow!! Esto es lo mejor que he escuchado entorno a la ansiedad. Llevo varios años padeciendola y este video me acaba de dar una paz mental increíble!! Canales como estos de verdad que valen la pena! Excelente!!!

El mejor video que he encontrado, son exactamente los síntomas que estaba experimentando, ahora con el conocimiento es más fácil vencer la ansiedad, muchas gracias y fuerza a todos los que están pasando estas situaciones

La verdad me levanto el animo. Estoy pasando por una etapa de ansiedad y le atinaste a todo hermano gracias y pondré enfoque a lo que dices.

Qué genialidad son tus videos¡!¡!, ayudan a comprender los sintomas de la ansiedad y nos ayuda a ir sobrellevando el camino a la recuperación, que puede ser un poco largo pero conociendo cada vez más de todos estos síntomas nos acercamos a la felicidad de una vida más tranquila, gracias y saludos desde Argentina 🙋‍♂️

Hola hace semanas me suscribi a este canal y no sabía que tenía y me sentía con miedo de lo que me fuera a pasar y ahora sabiendo que tengo ansiedad ya me calmado con los texs que me has dado en tu canal

Hace cuatros semanas me dió un ataque de pánico el cual me dejó molestias en el pecho en los dias siguientes , me hice un electrocardiograma y me salió todo normal y luego tuve otros síntomas más y al final me di cuenta que era ansiedad poco a poco lo estaba superando pero hace una semana e tenido una recaída ya que sentía que mi corazón latía lento y ps la ansiedad volvió ahora otra vez la intento superar con tus grandes videos y enseñanzas . Gracias por todo

Yo tengo amsiedad medio por medio de una intoxicacion... y esto de la ansiedad es feo PERO tengo fe en dios que pronto me curare

A mi me duele el brazo izquierdo, el pecho, tengo mareos, dificultad para respirar y mucha preocupación de que me de un ataque cardíaco.. . Ya me hicieron electrocardiograma, radiografias del torax y me dijeron que todo estaba normal... lo raro es que mi ritmo cardíaco está normal pero me duele el brazo y el pecho aún así :(, siempre estoy asustada:"(

Es increíble como estos vídeo me han ayudado a saber que todo lo que siento, es producto de la ansiedad , de hecho ya me lo habían dicho muchas veces los médicos , pero aún Así no podía controlarlo, hasta me llegaron a medicar porque eran terribles los ataques de ansiedad y pánico y sentía que me moriría hasta que fui viendo vídeos y aprendiendo a manejarlo, pero no sé porque cuando encontré este canal , fue un gran alivio, me quedé impresionada de darme cuenta que casi todos los sintomas los tenia, todavía mmm o se van por completo todos pero ahí voy poco a poco, y desde que encontré este canal a Sido maravilloso la tranquilidad que me da escucharlos desde el primer video que ví fue como mágico o no sé cómo explicarlo desde hace seis meses que los veo ha Sido de gran ayuda, no me queda más que decir gracias muchísimas gracias por tan valiosa informacion que comparten

la despersonalización .. y el miedo.

Temblor de cuerpo, sensación de frío, sentirme mal después de comer, insomnio, despertar por las noches con taquicardia y sueños malos, reflujo, nervios en el estómago, mareo, tristeza, cansancio, no concentrarme en las cosas que tengo que hacer, desesperación, miedo, hormigueo en el cuerpo, visión borrosa en ocasiones... Etc, etc, etc.

Amigo, de verdad te lo digo de corazón gracias!!!, He estado pasando por momentos difíciles por ansiedad y mi temor a los síntomas me había aislado de todo, he empezado a afrontar mis temores y aunque a veces fracaso siempre un vídeo tuyo ayuda a tomar fuerzas para volver a intentarlo

Oración súplica y acción de gracias ora espera confía 1ra. Tesalonicenses 5 17 Dios les bendiga ricamente grandemente y abundantemente amennnnnn cuídate

Muchas gracias por la información, efectivamente, eso me sucede a mi, inclusive me afecto la Mandíbula y la lengua y aún sigo con q se me atora la comida y la palpitación del oído izquierdo. Tomaré en cuenta sus recomendaciones, muchas gracias. 🙅‍♂️

Ya supere la ansiedad gracias a ustedes

Muchísimas gracias por sus comentarios me sentí muy diferente al pensar de esos procedimientos que si se puede ❤Animo❤

Yo sufro de ansiedad desde hace cuatro años y cada vez me dan nuevos síntomas ahora es la sensación de tener mucho calor y sudoracion es a mi lo que mas me está afectando. Muchas gracias por estos valiosos videos 🙏 Espero en Dios que pronto tengamos nuestra recuperación Saludos desde Mexico 🇮🇹

Yo sufro de ansiedad pero si se me eleva la presión a la hora de entro en miedo, y el doctor me dijo que estoy bien del corazón. Muchas personas que he conocido igual sufren de la presión a la hora de un ataque de pánico / ansiedad

Woow que analisis tan completo. Has descrito la ansiedad como ninguno. Yo tengo todos esos sintomas y los que le agregaria son que cuando te duele el pecho todo va acompañado con sintomas de infarto. Dolor de pecho Dolor de brazo, hombro, cuello y mandibula del lado izquierdo. Falta de aire y ataque de panico que crees que sera tu ultimo dia Y lo peor que eso te bloquea tu cuerpo y te vuelve inutil en ese momento no puedes ni caminar, conducir, hablar para decirle al doctor tus sintomas. Es horrible

Yo también tengo ansiedad,ataques de ansiedad,hay muchos síntomas, a parte de todo eso, temblores taquicardias, sensación de irrealidad,ahogo,opresión en la cabeza,no poder respirar bien,mareos,y muchísimos más a la vez,yo estoy medicada aún así me suelen dar

Increíble, yo llevó años con ansiedad pero hace menos de 2 años he empezado a empeorar y justamente tengo todos esos síntomas y yo realmente pensanso que sera algo más grave pero veo que son esos mismos síntomas lo cual me alivia por lado pero por otro me preocupa, por que siento que nunca voy a salir de tener esta ansiedad, y lo peor para mi es el nudo en la garganta eso me atormenta todos los dias. Pero gracias por sus consejos me hacen sentirme mejor. Saludos desde Costa Rica 🇨🇷🤙

Hace poco empeze con la ansiedad, me sentia muy mal y solo les decia a mis papas que me sentia mal. al inicio pensamos que era una infección en él estomago Ya que tenia mareos, nauseas, dolor de cabeza,y tensión en la cara aveces todo me preocupa muchísimo creyendo que era algo muy grave que estaba pasando en mi cerebro. hasta que descubrimos este hermoso canal que me a ayudado a tranquilizarme y entender lo que me pasa ❤ tienes mucha tazón hacer ejercicio ayuda mucho, yo hago gimnasia de Lunes a Viernes y eso me libera la mente de preocupación. Tambien estaré con amigos y familia ayuda mucho, se te olvida la ansiedad y vives normal. Claro que no significa que te va a volver a pasar, pero puedes aprender a manejarlo y vivir con ello. Gracias por este increíble canal! ✨

Yo siento como si me fuera a desmayar mareado y el ritmo cardíaco rápido y empiezo a sudar y me pongo tembloroso

Te quiero mucho, desde hace un par de años empecé a ver estos vídeos y pude superar el miedo a muchas cosas, hice bastantes ejercicios que me ayudaron a ya no sufrir ataques de pánico, sigo teniendo ansiedad de vez en cuando, pero ya no escala, ya no le tengo miedo, y además sigo en mi proceso, trabajando en los problemas y buscando soluciones a todo lo que me trae la ansiedad. Tienes razón, nos hace más fuertes, la ansiedad se hizo mi amiga y pude comprenderla mejor, pero descubrí tus videos en un momento de mi vida donde todo era difícil y yo muy negativa, por eso te agradezco ahora, porque avancé y sí se puede, tus videos me dieron valor, y me hicieron sentir segura, gracias por todo 🥺

Holaaa, les voy a dar un consejo yo poco a poco voy superando mi ansiedad, deja de pensar en cosas negativas, la ansiedad no te puede causar la muerte y eso lo aprendí con ayuda de Dios se puede, la ansiedad es un demonio en nuestra cabeza por eso mucha gente se a suicidado por que piensan que no pueden pero si se puede échenle ganas poco a poco se va, les recomiendo que lean el salmo 23 ese me relajo muchísimo y me tranquilizo

Gracias por la información. Ánimo todos los que están enfrentando esto.

Y lo malo y cuando crees que no podría ser peor...caes en depresión se siente fatal 😢.

Gracias por esta información, describio totalmente mis sintomas, yo solia hacer mucho ejercicio pero ya no tengo este habito, ahora me siento mas tranquila y se que debo volver a hacer ejercicio como antes.

Gracias por el video y la explicación....tomare mucho en cuenta lo que dices...tengo ansiedad desde siempre creo yo...pero crecio en pandemia ...tenia una sensacion en el pecho desde que empezo la pandemia...luego mareos...esporadicos...y ahora ultimo tengo sensación de adormecimiento de manos y piernas...todos los examenes salen que estoy bien...muchos me decian que mi problema es stress, psicologico...y parece que todo va por ahi...tengo que mejorar por mi familia y mis hijos

Ee dejado las drogas y tambien deje ese trabajo que me estresaba mentalmente ...y ahora a salir adelante de esto.

Llevo aproximadamente 2 años con ansiedad y esta fue empeorando alo largo del tiempo mi papá falleció en ese tiempo y eso solo lo empeoró más y yo siempre fui una persona muy cerrada para contarle alas personas lo que sentía y les puedo contar que después de espesar a buscar ayuda me di cuenta que no estaba solo y esto me fue ayudando y les puedo contar que ahora me encuentro bien solo me vuelve la ansiedad una o dos veces por mes pero super menos y a todos les deseo de corazón que puedan vencerla y que son muy valientes a buscar ayuda y dense cuenta que no están solos

Hola gracias por tus videos ya acepte está ansiedad y he aprendido ya a calmarla ahora estoy en un trabajo que nunca pensé que podría lograr pero poco a poco le estoy agarrando callo y ya soy más espiritual ya encontré por dónde empezar.

Yo ya padesco casi 4 años con problema de anciedad .al principio pensaba q estaba pasando por problemas graves enfermedades y me imaginaba lo peor .incluso fui muchas veces al medico y poco a poco fueron calmandoce mis sintomas .pero hace unos dias tuve un problema familiar estresante y empense a sentir denuevo todo los sintomas .los malos pensamientos de morir o q algo malo me ba pasar cuando salga de casa y mis dolores de caveza son constantes y todos los dias .y ya no se como recuperme de esto lo estoy pasando muy mal .me gustaria pedirle ayuda para mejorarme .

Tengo todos los síntomas y es muy feo sentir eso estoy en los cuidados de posd covid gracias a Dios me siento mejor cada día. Es cierto cuando uno respira profundo los síntomas se calman no sabes cómo me dio tranquilidad ver este vídeo porque cuando me pasa eso siento que me va a dar un infarto. No sabes que tranquilidad me dio gracias, gracias.

Sufro de ataques de pánico y ansiedad hace 14 años que tengo esto y la verdad he visto muchos videos pero este es el más completo gracias por existir y los estoy siguiendo para mejorar gracias bendiciones

Qué difícil es la ANSIEDAD estoy en un proceso de salir de la Ansiedad, pero me cuesta muchoo . Gracias por tu ayuda y consejo, pueda salir adelante. Gracias abrazo grande! 👍

Excelente video. Gracias y que todos aquellos que hemos pasado por este terrible padecimiento logremos superarlo.

Cada que me sacan de mi zona de confort me daba ansiedad desde niño hasta adulto pero solo en momentos puntuales cada vez que mi estilo de vida cambiaba o me preguntaba cosas que no iban a pasar en ese momento por lo menos ya no tengo un ataque en cualquier momento ahora solo tengo preocupación o un miedo lo describo gracias por subir el video el manejar lo conlleva mucho

Llevo 2 años con ansiedad y este canal me a ayudado mucho :D

Gracias desde el 2019 veo tus vídeos y me han ayudado a afrontar el problema físico y mental que e tenido por culpa de la ansiedad poco a poco lo hire superando te pasastes con este video aunque no creas ayudas a un montón de personas que padecen de esto gracias por el vídeo tan didáctico que has publicado Dios te cuide mucho

Llevo dos meses con crisis muy frecuentes de ansiedad tanto así que la presión se me ha subido dos veces y eso me hace pensar que me haré hipertensa Tomaré en cuenta tus consejos para lograr salir de esto

Muchas gracias por esta información he tenido todos estos síntomas y llegué a pensar que moría. Esto me tranquiliza.

Comence a ver tus videos desde hace un año y me. Ha servido como no tienen idea. Muchas gracias. En verdad.

Me diagnosticaron ataques de pánico y me dan casi todos los días, y siento todos esos síntomas. Empiezo por marearme y ahí ya trato de controlar la respiración aunque sé que no puedo pararlo. En el punto máximo siento que me estoy volviendo loco, es un miedo tremendo, horrible y me da por llorar muchísimo! Aunque intento pensar que todo está en mi mente no puedo. Después de 20 min aprox, empiezo a tranquilizarme hasta que por suerte pasa, me agota pero vuelvo a la realidad. Fuerza gente!!

Pues yo tengo casi todos los síntomas me aterro porque yo padezco de fuerte dolor de lado atrás de la cabeza adormecimiento y calambres nocturno visión borrosa y mareos me despierto mareada con taquicardia y me asusto mucho, gracias por sus videos me ayuda a mejorar

Se puede ver q has pasado por esta terrible experiencia....tu mensaje final es la total verdad, muchas gracias

Bendiciones de paz y salud a todos mis hermanos que sufren de ansiedad.

Hay. Dios. Ami. Me. Pasa. Lo. Mismo. Con. Está. Dificulta. De. La. Ansiedad 😢. Ayúdanos. Señor.

Gracias por eate video lo necesitaba, estoy sufriendo taquicardia constantes y en la mañana me levanto con el corazón que me va a explotar, ya he hido 3 veces a emergencia y ahora me da precion en la cabeza y como adornecimiento dolor de cabeza, lloro mucho por que quiero salir de esto. Cuando pones un video es como me puedo convencer que no tengo nada malo.

A mi lo que me funciona es cambiar mis ideas negativas por positivas, pero esto puede cambiar, pero por eso voy a aplicar lo de dice el vídeo

Saludos a todos este video revela esactamente todo lo que estoy viviendo hace algunos años no he podido con mi ansiedad y es difícil pq mi ansiedad proviene totalmente de mi único HIJO pq se que sufre mucho.Dios ponga su mano pq si a mi hijo le cambia su tristeza yo podré volver a sonreír y podré superar mi ansiedad.Amen.🙏🙏🙏 Gracias.Saludos desde 🇨🇺

Excelente video.Sufro de ataques de ansiedad y tengo todo esos síntomas.Me ayuda mucho escucharlo.

El peor te hizo falta, es la despersonalizacion y la sensación de irrealidad

A mi me la quito conocer al cantante Dimash Qudaibergen,de Kazajistan ,estaba en un pozo sin fondo y me ha servido de terapia con du voz angelical ,lo recomiendo encarecidamente,esta demostrado que su musica sana el alma y da buenas vibras al espiritu ,muchas personas has declarado dejar su medicacion al escuchar a Dimash por l menos 1 hora al dia ,gracias por el video me ha ayudado mucho pues yo sufri mucho ,hasta el punto que crei morir ,y he vuelto a sentir ganas de soñar y tener esperanza en mi misma .❤❤

Yo tenia muchas preocupaciones.. Por las noches lloraba sin ninguna razón .. Pero despues me empecé a preguntar por mi futuro y eso me asia peor.. Pero gracias dios lo logre superar