🍞 Los Carbohidratos por la Noche SI SON BUENOS 🥣 (Mitos de Alimentación)

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Күн бұрын

Descubre por qué los Carbohidratos Nocturnos pueden ser Beneficiosos para tu Salud en mi nuevo vídeo 📹
❣ En este Exploro su impacto en la cronobiología alimentaria, los mejores tipos de carbohidratos para una cena ideal y por qué optar por opciones no procesadas
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🧴 GUÍA DEL VÍDEO 🧴
0:00 ➜ ¿Qué son los Carbohidratos?
1:10 ➜ ¿Comer Carbohidratos por la Noche es Perjudicial?
2:35 ➜ Cronoalimentación.
4:08 ➜ Cuáles son los Mejores Carbohidratos: Triptófanos.
5:58 ➜ ¿Qué puedo Cenar Saludable?
7:47 ➜ Carbohidratos No Procesados.

Пікірлер: 28

@RERENVE 6 ай бұрын

CLARA COMO EL AGUA... GRACIAS POR INFORMARNOS ❤

@Andrea-go1ld 8 ай бұрын

El cuerpo no tiene funcionamiento de noche y dia diferentes aunque hallan factores que influyen en general: laluz, la actividad física, el descanso, el sueño, etc.

@rosarioalva4527 9 ай бұрын

Gracias por todo tu ayuda❤

@evealarcon9274 9 ай бұрын

Hola Helena, gracias por tu contenido! Si pudieses por favor aclararme la diferencia entre glucosa y calorías, todo como fuente de energía. Muchas gracias

@laroannaoral8171 9 ай бұрын

Gracias Helena. Sobre todo las presiones que haces muy importantes para que la gente adaptemos bien tus recomendaciones. Un saludo.

@Helena.rodero 9 ай бұрын

Gracias a ti

@BernardaElisaPupialesRueda 9 ай бұрын

Excelente información, complementa el cuidado. Inicie viendote desde España. Te veo desde Colombia. Compre el champú y el acondicionador negro, y seguí tus consejos de lavado de pelo y mejoro mucho. Gracias

@Helena.rodero 9 ай бұрын

Me alegra muchísimo

@mariajosesanchez5098 9 ай бұрын

Gracias por la información contenida saludos cordiales desde España

@Helena.rodero 9 ай бұрын

Gracias a ti

@elizabethturcios305 9 ай бұрын

Gracias guapa super saludos.❤

@Helena.rodero 9 ай бұрын

Gracias a ti

@florbarrera4621 3 ай бұрын

Con hipotiroidismo puedo comer carbohidratos en la noche, gracias

@Soles15 9 ай бұрын

Me ha gustado el vídeo, y de paso he aprendido algo 😊

@Helena.rodero 9 ай бұрын

Me alegra muchísimo

@analuisamendozacastro5926 9 ай бұрын

Me es difícil comer algo integral me cae mal tengo síndrome de colón irritable también las legumbres lo único que tolero es el arroz y las tortillas pero no las como siempre utilizó quinua

@m.l.fernandez7578 9 ай бұрын

En mi caso, estoy delgadita y de noche no me sientan muy bien: arroz, patata, pasta, cereal…quizás legumbre, pero la tomo al mediodia……

@Helena.rodero 9 ай бұрын

Lo que tienes es que llevan una alimentación equilibrada y que te resulte a gusto con tus necesidades y que no te falte de nada. Si descansas bien me alegro pero si no, revisa lo de los carbohidratos 🩷

@m.l.fernandez7578 9 ай бұрын

@@Helena.rodero hola Helena! Descansar bien desde que tengo Tiroiditis Hashimoto…..pues no, sinceramente, tengo 64 años. Me encantaría tomar de noche carbohidratos….me gustan mucho sinceramente…..pero….. igual me deberían personalizar la dieta…..no sé Gracias por responder💖🥰

@martinatverdakova2500 9 ай бұрын

Yo creo si alguen se quiere mantener en si peso ideal pues debe desayunar, comer por mediodia y ya esta. No cenar.

@mpc550 9 ай бұрын

Hay médicos que recomiendan no cenar, pero otros dicen que es malo tantas horas sin ingerir alimentos....🤔🤔

@Helena.rodero 9 ай бұрын

Si el no cenar te va a producir ansiedad o te vas a despertar, te está haciendo mal. Son muchos mitos de los que estamos rodeados

@martinatverdakova2500 9 ай бұрын

@@Helena.rodero si y uno de los mitos es comer 5 veces al dia. A ver si nuestros antepasados comieron tanto como en actualidad....y estaban mas atleticos, mas ágiles mas resistentes y sin obesidad. Hablo de la epoca neolitica.

@eugeniairibarrensantesteba3040 9 ай бұрын

@@martinatverdakova2500si y la esperanza de vida era mayor que ahora no?

@martinatverdakova2500 9 ай бұрын

@@eugeniairibarrensantesteba3040 porque no habia ni medicacion ni operaciones ni la sanidad, ni las vacunas, ni antibioticos ni cuidado post parto etc. no porque comieron mal. Con la comida menos es mas. Siempre. Pero cada uno que haga y coma lo que quiera. Yo peso 53 y estoy frustrada porque mi peso ideal deberia de ser ( segun mi opinion claro) 50. Yo no cené toda la vida y me mantenía y ahora cenando pues subí. Toca a volver a buena costumbre de antes.

@rafaelgonzalezguimera3230 2 ай бұрын

Yo no como carbohidratos la mayoría de los días, ninguno. Significa eso que no tengo glucosa en la sangre? Sigue estudiando para no decir tonterías… El carbohidrato no es un nutriente esencial