LOSE WEIGHT FAST! Tips for HEALTHY WEIGHT LOSS from a Licensed Physician and Nutrition Doctor

No video

LOSE WEIGHT FAST! Tips for HEALTHY WEIGHT LOSS from a Licensed Physician and Nutrition Doctor

Рет қаралды 49,421

3 жыл бұрын

In This Video, Our Real Nutrition Doctor Talks about the FAST AND HEALTHY WAY TO LOSE WEIGHT! I hope you guys learned some tips and tricks for healthy weight loss!
LEARN MORE!
#DrDexMacalintal #HowToLoseWeight #IntermittentFasting #HealthTips #WeightLossTips #Fasting #RealNutrition #Nutrition #FoodIsMedicine #Treatment #WholeFoods #RealNutritionDoctor #WeightLoss
---
Need a blender? Link Here: skrambl.co/Dex
DEX10 - 10% off on each purchase
Doctor Dex here, I am your Real Nutrition Doctor. Feel free to like, share, subscribe and turn on your notifications to be updated and learn nutrition and medical tips, perspective and more!
For Business Deals, Sponsorships and the like, please send an email to askdocdex@gmail.com or macalintaldoctorsclinic@gmail.com
Let's Connect!
Instagram: askdocdex
AskDocdex
AskDocDex

Пікірлер: 227

@marjoriereyes2947 3 жыл бұрын

I followed all what you said Doc early this year as part of my New Year's Resolution and i lost 10kg

@DrDexMacalintal 3 жыл бұрын

o di baaaa hihi.

@tomastumolva9163 2 жыл бұрын

Wow! Ako naman mahilig sa kain pero gusto ko nang simulan ang intemittent fasting

@digosenangmommah3833 3 жыл бұрын

Natawa talaga ako sa "ubas" at "pasas"😂😂😂

@analynpangilinan5680 3 жыл бұрын

I always follow your advice. For 2months of intermittent fasting i lost 12lbs. Thank you 😊 God bless , more video to watch.

@yesitsmissana 3 жыл бұрын

Tip dun sa pagfasting para masustain mo sya, do it spiritually. ☺️ Hindi ka naman hahayaan ni Lord na mag-stumble sa weightloss journey mo and mas nakakonek ka pa sa Kanya. Diko to maunawaan dati pero nung nagawa ko, dun ko naunawaan yung reason behind. ❤️

@dangaynhsblitzkrieg4799 3 жыл бұрын

moi vien y felicitaciones muchacha!

@nancysulla-lz7nh Жыл бұрын

Idol kita doc dex...salamat sa intermitent fasting..53 before after 6 months 45kg na...

@arlenegarcia1905 8 ай бұрын

weight 92 kgs, 59 yrs old, 5,1 height, maintenance high blood. need to weight loss bec ofor arthiatis

@PrincessSaavedra-xf4iu Жыл бұрын

May mga magagaling pa rin tlgang mga doctor sa pinas❤😊 bless you everyday doc

@rinahernandez1685 Жыл бұрын

Hello doc . Ifolw ko na din kau dito sa youtube .

@happyboholanaislander2010 3 жыл бұрын

I lose my weight from intermittent fasting. From 58kgs now 41kgs... 16:8 intermittent fasting for 8 months now.

@fritziemagluyan2659 3 жыл бұрын

Nag eexercise ka po ba??

@happyboholanaislander2010 3 жыл бұрын

@@fritziemagluyan2659 hello walking daily at least 1 hour.

@markjosephdino149 3 жыл бұрын

Hello Dr. Dex, can you make a video about Carnivore Diet? Kagaya siya ng keto na uso.

@SimplyGemini2 Жыл бұрын

thank you doc sa advice.. dahil kay doc willy , napapunta ako dito sa channel mo.. done subs. 🥰🥰 godbless

@meanntolosa1519 Жыл бұрын

Hi doc i had a PCOS and gusto q po tlga pumayat ulit 😅. Lagi q po pinapanood mga videos nio and dami q natutunan 😊😊.. Thanks for sharing information ☺️☺️ God bless u 🙏

@ivyrivamonte5947 3 жыл бұрын

Ambilis ng daliri magclick at mabilis na pagpapapayat.. doc dex kasi yan ee.. legit❤️

@rowenaesteron3159 5 ай бұрын

Thanks🎉🎉🎉🎉

@atejbtv5712 Жыл бұрын

Maraming salamat po Doc. I'm doing this po. Sana po maging healthy na ako.

@B3C494 Жыл бұрын

Nice video nagustuhan kopo thank you😊Doc.

@cherubimvallejo933 3 жыл бұрын

Thank you, Doc, very informative. I've been trying to lose weight for several year. Now, after watching this video I realized that the tips are just simple to be remembered it is just a matter of discipline. haysss

@arleneaguilar5450 3 жыл бұрын

Okay consult muna ako sa Doctor ko bago magstart ng Intermittent Fasting

@bluenippon2598 2 жыл бұрын

Hi doc😊👋🏻yung magpapaantok lang ako den bigla lumabas video mo..i think blessing in disguise to doc kasi po sakit na ulo ko kakaisp paano mabbwasan ang pagka mild obese ko😞😅✌🏻i’ve watched all your videos kung paano mababawasan timbang ko and you explained it all perfectly and smoothly😊😃and i was so thankful that sa wakas meron pong doctor na kagaya nyo😊i am a new subscriber po dto sa youtube channel nyo and keep safe po and bless you and i want to thank you po doc sa mga videos nyo👍🏻👍🏻👍🏻😃✌🏻🤗❤️

@lorenceromana8144 3 жыл бұрын

Thank you Doc. I like it Short but very informative!

@karizzamaebolay-og2357 2 жыл бұрын

Thanks sa tips doc.

@mylesrazote3897 2 жыл бұрын

Kudos to u Dr. Dex. Grabe charisma mo! keep.on sharing . We need your caliber.

@angelitaraymundo5282 Жыл бұрын

doc sana ma tackle mo rin po ang diet ng skinny fat, gusto kung mag increase ng weight at the same time lumiit ang tyan. tnx po

@belindabasco4302 Жыл бұрын

Doc paano nman po mag gain weight in a healthy way..thanks po sa mga advices..God bless po😊

@mitchaustriacabusao507 3 жыл бұрын

Thank you doc😊 im ur new subs😍 60kls aq before now 53 nlang💪 wla paq sa goalweight q na 49 peru malapit na🤩

@riaxhigne7645 3 жыл бұрын

I love fasting😘 my last meal is 1pm. My first meal of the day is 9-10am.

@nicaaartt 2 жыл бұрын

It's the 'ubas' and 'pasas' for me.

@dennisariola2938 2 жыл бұрын

Keep healthy Doc Para makatulong sa marami pa.

@skillexsonny7033 2 жыл бұрын

Been doing 16 hrs fasting since 2020 pandemic, it helps like ALOT! And nakatulong sya sa board exams ko and I PASSED! Now im a registered radiologic technologist 💕💕

@DrDexMacalintal 2 жыл бұрын

congraaaats!!!!

@kuyadhentv4546 Жыл бұрын

Thanks Doc Dex At madami ako natutunan sa videos mo po

@j.garcia6267 3 жыл бұрын

Doc pwede po mag request, gawa po kayo ng video explaining about Grades 1 to 4 diastolic dysfunction and ano po pwede gawin ni patient to improve heart health or how to prevent maging worse ang condition ni patient. Thank you po and God bless.

@llenaabueva3976 3 жыл бұрын

Natawa ako sa nagsimula sa ubas...tapos naging pasas..salamat doc..God bless. New subscriber lang.

@myteachermary7714 2 жыл бұрын

Doc ang sarap po ng salt pampalasa sa fresh dalandan juice. Thank you po.

@suzettemariano7872 2 жыл бұрын

Ubas to pasas goal. Hahahahahahaha. I did not know I was already doing your diet advice before i came across this video. Thumbs up doc!!!

@joscephinegomez 2 жыл бұрын

Excellent delivery of helpful information!

@morellatovar4151 2 жыл бұрын

Bien

@maribelborbon6236 Жыл бұрын

hello po, with my researches, obesity is a side effect of tubal ligation? ano ang tamang gawin ng mga mommy na tubal ligated at nakakaranas ng side effect na ito? thank you po

@ludyaragon3990 2 жыл бұрын

Quick but full of information Doc. Thanks a lot!

@angelitaraymundo5282 Жыл бұрын

thanks for the info. God bless

@kayekaye8505 2 жыл бұрын

Thank you sa tips doc.. I've been so busy these past days and kulang pa talaga sa tulog pero, hmmm... Gawin ko to bukas doc 😊

@fernalynpaningsuro8559 Жыл бұрын

😇HELOW PO DOC GOOD MORNING!!! nag IF po ako Doc yung timbang ko dati is 56 ngayon 53 nlng po... ano po timbang ang dapat ko ma gain ayon po sa age ko 33, 4'11 ang height meron po 3kids full time mom. Nag rice pa rin po ako 1/2cup po...

@gkailferia 2 жыл бұрын

hi doc salamat po sa mga videos na ginagawa nyo..start po ulit ako ng healthy diet..

@merlizahuit1568 3 жыл бұрын

Ang galing Doc,,yun po pala ang tamang pagpapayat na still healthy pa din po.thanks Doc Dex and Gobless

@analeemalabanan6280 3 жыл бұрын

Hi Doc thank you very much specially on calculating the caloric intake I am doing it wrong😩

@florierosemateo3684 2 жыл бұрын

I like your contents especially your way in explaining it is very informative. Thank You 😁

@stephensolito8884 2 жыл бұрын

Parang gusto k mag aral na rin dok .. Bilang isang Nutrionist

@nathaneillecunanan8976 3 жыл бұрын

salamat po doc sana next din po doc about muscle gain po

@mariacathrinaramos5196 3 жыл бұрын

Thank you for introducing Pholigo for Gut health Doc dun sa isang video mo..😊

@DrDexMacalintal 3 жыл бұрын

sure! hope it helped you! :)

@shachubs9106 3 жыл бұрын

New SUBSCRIBER!!!!!!!! Galing!!

@NickBlack-qc1fz Жыл бұрын

What about other nutritionists and doctors who say eat more meat

@nenabrown3994 3 жыл бұрын

I like you Doctor Dex. Thanks for sharing. I will try this. Pogi po kayo Doc

@marialourdeslatada5779 3 жыл бұрын

Thanks Doc..na answer din ang inquiry ko regarding fasted workout.😊

@pancakeandpushup 3 жыл бұрын

Good moorniing doc. Pwede po ba ma tackle ninyo din ang erythritol? Or dietor please.

@mariamiguelmagat795 2 жыл бұрын

Thank you Doctor Dex

@hdjd4657 3 жыл бұрын

I miss you, Doc 😘

@tetsyummyvlogs3359 3 жыл бұрын

Waaah!! nalate ako. Di na live. :( Anyways, thanks Doc sa mga advices!!! 💖💞

@maika9659 3 жыл бұрын

Dr. Dex! Ako po yung nagcomment sa mukbang video nyo na dream ko maging RND and Lifestyle MD. Kaso doc Licensed Archi po ako hehe mga ilang years pa po kaya ang gugugulin ko para maging Lifestyle MD?

@melodynavarro97 Жыл бұрын

bwal n poh b kmaen ng rice pg gzto q mgbwas ng timbang

@blueheart12 2 ай бұрын

First time ko mag green tea, kaninang 8 pm. Ngayon gising pa diwa ko. Huhu. Bakit hindi ko napanood to ahead bago ako uminom. What to do po?

@roseanneyumang4793 2 жыл бұрын

Thank you doc for the tips❤️

@marrychrissangre4676 2 жыл бұрын

Doc gd pm paano ang pag bwas mg timbang po.gusto ko po pumayat.thanks doc

@romeldaquirante1547 3 жыл бұрын

Thank you doc for the info.. Watching from SG💕

@layf28 3 жыл бұрын

Thanks!

@emiflorgabriel3369 Жыл бұрын

paano po i schedule ang IF sa mga graveyard shifts po doc

@tip-silog1392 2 жыл бұрын

Doc Can you make a video about lowcarb vs vegan. Pareho kasi may kineclaim na it can make us lose weight. I have diabetes, high cholesterol and fatty liver. Naguguluhan ako sa mga napapanood ko. I tried keto for 1 week pero grabe yung rashes at hair fall ko I‘m just thinking about the long term effect kaya tinigil ko. Ngayon I‘m thinking about doing plantbase diet nalang. Please advise po thanks

@DrDexMacalintal 2 жыл бұрын

i have videos on both. check the channel for those episodes. magkahiwalay yun.

@tip-silog1392 2 жыл бұрын

Doc is it true that keto/low carb can shorten life expectancy while plantbase diet may live longer? Will do watch po your videos about it hanapin ko I‘m researching what diet is better for me salamat po 😊

@DrDexMacalintal 2 жыл бұрын

@@tip-silog1392 watch the videos. :) you'll learn a lot

@jeansmith7900 3 жыл бұрын

Hi doc whatching from riyadh

@juliennes.6155 3 жыл бұрын

Thank you, doc. I'll try this. Char. 🤗

@bravoako2585 3 жыл бұрын

Doc, Ano po Powedi namin Inomin na Gamot pandagdag ng Similya at paano Gamotin mabilis labasan

@l.barrera2109 3 жыл бұрын

Hello doc. Thanks for the tips

@rexsantos9800 3 жыл бұрын

Hi Sir what can you say about SLIM RICE good or bad

@arcadefire210 3 жыл бұрын

Thank you po. Very informative yet easy to understand.

@highlander3744 3 жыл бұрын

Thanks doc dex.. e2 ang kailangan ko ngaun

@fernalynpaningsuro8559 Жыл бұрын

sa pag exercise po Doc hindi po ba pwede gawin sa hapon or gabi? kung hindi po naka exercise sa umaga??? kung nakakain na po mga ilang oras po pwede maka pag exercise?

@majoyap3403 2 жыл бұрын

Thank you Doc sa tips. Really needed this during this time.

@jelmaabapo484 2 жыл бұрын

Dr. Dex gd evning po.tanong kulang po sana kong totoo po ba na nakakataba po ang pag inom nang malamig na tubig salamat po dok.sana mapansin nyo po ang tanong GOD BLESS po

@mecybation8991 2 жыл бұрын

Hi doc,, what is the diet for pcos women like me?

@ferdinandbajao6920 3 жыл бұрын

Cool doctor 🙂

@marilynsantiago9106 3 жыл бұрын

Hello ,,doc yur the best for us😊

@vangiedavid5293 3 жыл бұрын

Hi Doc would u consider doing house chores as exercise? I do 2-3 hrs of housework every morning.

@chooch4689 3 жыл бұрын

Yes considered po siya as physical activity :)

@yolandarivera3112 3 жыл бұрын

thank you Doc stay safe

@joansabater893 3 жыл бұрын

Thank you doc. Love it..🥰💕

@darlinfernandez7206 3 жыл бұрын

Thank you for this video Doc! 😇 Keep safe po. 😊

@julieanntoribio3862 3 жыл бұрын

Hi doc..namis ko manood ng vlog mo..thanks for sharing 😊

@DrDexMacalintal 3 жыл бұрын

nood na!

@aldypsg8519 Жыл бұрын

Good morning doc. Normal po ang weight 82kls Nag low carb po q nag loose q 78kls q ngayon.. regular q nag ggym.. Nga hirap q mag gym connected ba yan sa loose weight q..just asking po 🙏

@jemzchannel2394 3 жыл бұрын

Thanks po,doc sa info.

@chlaurel3528 3 жыл бұрын

Hi doc question lang po. Nag didiet kasi ako and green tea ang iniinom ko pero tinigil ko pong uminom ng green tea kasi nahihilo ako, totoo po bang nakakababa ng dugo ang tea? Dapat ko pa bang ipagpatuloy ang pag inom ng tea doc para bumaba timbang ko? Salamat po

@bonmanabo6154 3 жыл бұрын

Doc question po! With regards po sa sleep, does it matter po ba kung what time ako matutulog, especially pag mga night shift po yung work.. or is it okay po as long as maintained and 7 hours of sleep?

@DrDexMacalintal 3 жыл бұрын

yes it matters. mas ok talaga sa totoong gabi. sa night shift, babaguhin ang cycle at kelangan may stimuli din para ayusin ang gabi at umaga. consult is a must pag ganan para individualized

@rminternational4368 2 жыл бұрын

Hi po Doc Dex! Ask ko po sana if talagang nakakataba po ang pagkain ng Wheat Bread? And kung hindi po mapigilan, how many slices is recommended in a day po? Thankyouu very much Doc, btw everytime I watch po your videos I learn healthy tips that always helps me♡ Hope mapansin niyo po comment ko

@DrDexMacalintal 2 жыл бұрын

too much of anything is bad. depende sa calorie count yan

@rminternational4368 2 жыл бұрын

@@DrDexMacalintal understood po Doc Dex! Thankyouu very much po🙂

@sheilamariejuan5624 3 жыл бұрын

Thank you doc love how you explained it

@3yearsinthemaking 3 жыл бұрын

Thank you doc! ❤️

@KevinJudeFT 2 жыл бұрын

Doc paano po kayang magandang diet pag nataas ang uric pag nag fafasting and medyo hirap po akong mag lakad kaya nahihirapan din po akong mag exercise. Lagi po ang akong napipilay pag nag fafasting. Salamat

@adoratenorio8397 Жыл бұрын

thanks doc God bless po

@jeanettegiron1226 2 жыл бұрын

New Subscriber

@victorbenedictviennegarcia8854 2 жыл бұрын

The ubas and pasas analogy 😆😆😆

@jessicagaerlancampana-insa2010 3 жыл бұрын

Thank u Doc, napa exercise tuloy ako hehe

@maryannhamot3611 2 жыл бұрын

Hi Doc. New subscriber here. Nag try po ako mag fasting pero after ilang araw nagsusuka na ako at nahihilo tapos super sakit sikmura at ulo ko.😭 Pwede pa din po ba akong pumayat kahit na exercise lang at bawas lang ng kain? 65 kls na po kc ako. 😭😭😭