A szorongás egy természetes élettani jelenség, az emberi élet velejárója. Mindannyiunknál előfordulhat például egy nehéz feladat teljesítése során, kihívások, megpróbáltatások, jelentős életesemények előtt.
Bizonyos helyzetekben tehát teljesen normális válaszreakciónak tekinthető a szorongás. Amikor azonban a szorongás gyakori vagy állandó érzéssé válik és egész életminőségünket negatívan befolyásolja, akkor már kóros szorongásról, illetve szorongásos betegségről beszélhetünk. Ilyenkor szakember segítségét kell kérni, ugyanis a kilábalás nehezebb, mint gondolnánk.