жена на годината:
woty.graziaonline.bg/2022/%D0...
анкета:
form.typeform.com/to/OUSMgMlT
Да си говорим за менструация
Здравейте,
Преди да започнем с новия ни епизод, ето две неща, които ще ви помоля да направите за нас - loveguide.
Гласувайте за мен в категорията „Актриса“ за наградите на списание Грация Жена на годината. Както и за
Николета - напият основател, в категорията Интернет послание. Да! И двете сме номинирани. Независимо
една от друга. В различни категории! Има линк под видеото. Много ви благодарим.
И поооосле, моля ви да кликнете и на другия линк под видеото и да попълните анкетата ни. Анонимна е!
Събираме идеи за нови теми и много ще ни помогнете, ако отделите 5 минути за нея!
Така. По същество. Днес ще си говорим за едно от най-нормалните неща в живота на момичетата, а именно
менструацията и хич няма да се притесняваме от този факт.
Защо е важно да говорим за менструацията?
Когато даваме гласност на менструацията, ние даваме пример, че това е тема, за която е добре да си говорим
- не е срамна. Например, когато си говорим за цикъл, нека използваме думите именно “цикъл” или
“менструация”, а нееее… “гостите от червен бряг” или “този период от месеца”. Не е нужно да използваме
закодирани имена, за да си говорим за нещо толкова нормално, колкото и дишането.
В много страни все още липсва разбиране какво се случва с тялото на момичето, когато започне менструация.
Липсата на менструално образование и неудобството свързани с цикъла, водят до това, момичетата да не се
чувстват комфортно да говорят за това със своите родители, връстници или учители. Първата менструация
може да бъде невероятно страшно и плашещо преживяване, ако не си подготвена за нея.
Ние имаме много видеа, както и подробна информация на сайта ни loveguide.bg. Страшно се радваме, когато
ни пишете неща като: Не знаех какво да правя, когато ми дойде за първи път. Гугълнах и ми излчзоха вашите
съвети, които страшно ми помогнаха.
Или, за съжаление: не говоря с майка ми за „тези неща“, затова ми беше важно да прочета вашите материали
за цикъла.
А колко по-лесно би било ако можем свободно да си говорим за менструацията. Нали?
Да говорим с родителите си за менструация
Вашите родители ще са и сред първите хора, които ще разберат кога ви е дошло за първи път. Възрастните
знаят за какво става въпрос и могат да окажат голяма подкрепа. И въпреки това има родители, които не могат
да говорят открито за цикъл. Вие може да им помогнете да се отчупят и да разберат, че те могат да си говорят
за това с вас свободно. Ето как:
● Попитай майка си за нейния пръв път. Попитай я дали си е говорила с нейните родители за това какво
да очаква по време на менструацията или въобще какво е това менструация и как се е чувствала?
● Споделяй с тях - споделяй за това дали те боли по време на цикъл, дали настроението ти се променя
на всяка минута.
● Поискай от баща ти да ти купи превръзки. Но… за всеки случай му напиши какви точно ти трябват.
Да говорим с приятелите си за менструация
Менструацията е част от живота, което означава, че темата вероятно ще изскочи в приятелските ти среди рано
или късно. И това е страхотно! Защото колкото повече обсъждаш с приятелите си и споделяте опита си,
толкова повече ще разберете, че менструацията и всички съпътстващи емоции са нещо напълно нормално.
● Споделяйте си неща, които ви се струват странни за менструацията и попитайте дали и те не са
изпитвали същото нещо.
● Споделяйте си какви емоции чувствате по време, преди или след менструация.
● Питайте момчетата от вашата компания какво знаят за менструацията.
Разговорите като цяло за анатомията, хормоните, промените в тялото и менструацията помагат на всички ни
да опознаем по-добре себе си и своите променящи се тела, без да имаме притеснението, че нещо
извънземно се случва с нас. За това нека наричаме менструацията - менструация и нека споделяме с нашите
близки за всякакви странности (според нас) случващи се с нас по време на цикъл.
И не на последно място - ако нещо не ви се струва наред, твърде много ви боли или др., отивате на лекар.
Никога не се самолекувате или не прилагате върху себе си лечение от приятелка или интернет. А как се ходи
на лекар и на гинеколог - също имаме доста епизоди по темата. Гледайте и тях!
Tова видео е заснето с подкрепата на Български фонд за жените, който подкрепя активисти, неформални и граждански организации, работещи за овластяването на момичетата и жените и постигането на равнопоставеност във всички сфери на живота. bgfundforwomen.org