نتحدَّث في لقاء هذه الحلقة عن #الرُّهاب
بدءًا من تعريفه، وأمثلة عليه، والفرق بينه وبين الخوف. ومن ثَمَّ نتحدَّث عن أنواع الرُّهاب، وأعراضه، وكيفيَّة التخلُّص منه.
#وفي_أنفسكم مع استشاري الطب النفسي د. أنس بن عوف وياسر الحزيمي.
------------------
0:00البرومو
1:01البداية
1:28ما معنى الرُّهاب؟ وما هي أعراضه؟
3:48الخوف ثلاثة أنواع
5:10الرُّهاب أيمكن أن يأتي فجأةً دون أسباب، أم له مُؤَشِّرات؟
14:07ما هي أسباب الرُّهاب؟
20:08هل التجنُّب يزيد المخاوف؟
23:07أنواع الرُّهاب
28:16متى تذهب إلى الطبيب النَّفسي في حالة الرُّهاب الاجتماعي؟
34:34ما هي مُسبِّبات الرُّهاب؟
40:26العلاج الدَّوائي وغير الدَّوائي
47:35هل الاسترخاء مفيد لمرضى القلق؟
49:42هل من الممكن أن يتضخَّم الرُّهاب عند الشخصيَّات القَلِقَة؟
50:18هل تصلح المُهدِّئات للشخصيَّة القَلِقَة؟
51:53الختام
----------------------------
ــــــــــــــــــــــــ
أبل بودكاست
apple.co/3QuJg1x
ساوند كلاود
bit.ly/3zE8NyD
--------------
نسعدُ بمتابعتكم عَبر المنصات:
تويتر:
/ khotwaah
اليوتيوب
/ @khotwah
فيسبوك:
/ khotwaah
انستاجرام:
/ khotwah_khotwah
تلجرام:
t.me/khotwaah
لينكدان:
/ khotwah
بينترست:
/ _created
سوندكلاود:
/ khotwah
ابل بودكاست:
podcasts.apple.com/tr/channel...
سناب شات:
/ khotwah
تيكتوك:
/ khotwaah
الاشتراك بخدمة واتساب:
wa.me/message/P6UDOZZX45ABP1
البريد الالكتروني:
info@khotwah.net
موقعنا الرسمي:
www.khotwah.net
___
ولمتابعة المَزيد حول نمط الحياة الصحية؛ نتشرف بمتابعتكم لـ || نمط الحياة || ✨
عَبر المنصات:
تويتر:
‏ / namat_alhayat
فيسبوك:
/ namatalhayat
إنستقرام:
/ namat_alhayat
قناة التلجرام:
‏t.me/namatalhayat1