#الليمون#ماء_الليمون#عصير_الليمون
الماء الليمون هو مشروب صحي يُعد من خلال خلط عصير الليمون الطازج مع الماء، وقد يكون هذا الخليط ساخنًا أو باردًا حسب الرغبة. تحتوي الليمون على العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
1. من المعروف أن الليمون مصدرا غنيا بالفيتامين C، وقد أظهرت الأبحاث بأن فيتامين C يعمل على تعزيز نظام المناعة وتحسين صحة البشرة والمساهمة في امتصاص الحديد.
2. يمكن أن يساعد ماء الليمون في تعزيز الهضم الأحماض الطبيعية في الليمون تساعد في كسر الطعام وتعزيز الجهاز الهضمي في عملية الهضم.
3. يساعد في فقدان الوزن: يعتقد البعض أن شرب ماء الليمون يمكن أن يساعد في تخفيف الوزن، خلال عملية تحفيز الأيض
4. يمكن أن يحسن صحة البشرة. بفضل anti oxidant وفيتامين C في الليمون الذي يساعد على تحسين صحة البشرة وحمايتها من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية.
5. يساعد في التخلص من السموم: ماء الليمون هو diuretic طبيعي، يساعد الجسم في التخلص من السوائل الزائدة والسموم.
6. يوفر ترطيب: شرب ماء الليمون يحافظ على الجسم مرطبًاً، مما يساهم في تعزيز الطاقة الرفاهية / يقلل من التوتر والقلق والعصبية بفضل المغذيات النباتية.
7. التحفيز الكبدي: يعتبر الليمون محفزا بسبب حمض الستريك فيه، والذي يمكن أن يساعد الكبد في التخلص من السموم والمواد الضارة.
8. الوقاية من تكوين الحصوات: حمض الستريك في الليمون قد يساعد في منع تشكل الحصوات في الكلى والكبد.
#دكتور_مايكل_جودة