Здоровый сон играет ключевую роль в нашем общем здоровье и благополучии. Одним из важных аспектов здорового сна является выработка мелатонина - гормона, который регулирует циркадные ритмы нашего организма. В этом видео мы расскажем о важности правильной работы при выработке мелатонина, как это влияет на наше здоровье и какие простые шаги можно предпринять, чтобы улучшить качество сна и общее самочувствие.
В этом видео:
00:00 Начало
01:29 Про мелатонин
02:52 Терпкая вишня
05:21 Магний
07:46 Облепиха
08:28 L-триптофан
09:40 Заключение
📲📻📸 Подписывайся на мои другие социальные сети :
👇Мои ресурсы👇
📌 Телеграм - t.me/UncleBensNews
📌 Вконтакте - fester.addams
📌Группа Вконтакте - apteka_v_lente
📌 Instagram - / ben_addams_13
📌 TikTok - / apteka_v_lente
📌 Сотрудничество - @BenAddams ( Телеграм)
🧨❤️🩹❌Лекарственные препараты! Есть противопоказания и побочные эффекты, нужна консультация врача. Информация, содержащаяся в этих видеороликах, предоставляется исключительно в образовательных целях и не предназначена и не подразумевается как замена профессиональной медицинской консультации. Вы принимаете на себя полную ответственность за то, как вы решите использовать эту информацию. Пожалуйста, поговорите со своим лечащим врачом о любых вопросах, которые могут возникнуть у вас относительно состояния здоровья. Пожалуйста, обратите внимание, что весь контент в этом видео носит исключительно образовательный характер и не должен восприниматься как медицинский совет.🧨❤️🩹❌