Je n'ai jamais pris l'avion de ma vie. J'ai toujours paniqué rien qu'en regardant les avions de près. Je me suis toujours dit que jamais je n'arriverai à prendre l'avion de ma vie. Beaucoup d'appréhension, de peur, et pour finir la panique au point de me sentir complètement paralysée sur place voir ne plus supporter de voir les avions de près ni de loin. Quand j'ai regardé une vidéo qui expliquait comment fonctionne un avion, j'ai commencé à être rassurée. Là, je viens de regarder cette vidéo et ce qui est très intéressant, c'est le fait de mettre en pratique un exercice de respiration et de prendre le temps d'observer l'environnement au moment du décollage. J'ai réussi à regarder la vidéo entièrement. Je vous avoue sans honte, lorsque le moment du décollage est arrivé, j'ai senti une montée d'angoisse puis quand j'ai continué à regarder l'environnement, l'altitude, le paysage tout en entendant les autres passagers ainsi que le pilote et l'hôtesse parler, j'ai commencé à ressentir une fierté d'avoir réussi à gérer mon angoisse, et je me suis même surprise à verser des larmes de libération. C'est exactement comme si j'aurais pris un train sauf que c'est dans les airs. Je suis tellement contente de ce que je viens de réussir à faire que j'en ai même été à pleurer car j'ai commencé à me sentir LIBÉRÉE. Je précise que depuis peu de temps, j'ai demandé l'aide d'une psychologue comportementale pour une TCC (agoraphobie, phobies pour sortir de ce mal-être qui persiste depuis des années) MERCI POUR CETTE VIDÉO ❤️❤️❤️

Merci sa me rassure car demain je prends l'avion

Je prends l’avion dans 9 jours Je suis déjà en panique Je ne l’ai pas pris depuis 35 ans

Je stresse