Ну у него масса приличная. Для лыжников нужно долбить отжимания на брусьях. Хорошие лыжники по 75 и более раз делают. Если прицельно долбить каждый день минут по 20 в день, то можно хорошо спрогрессировать за год. Движение схожее. Когда зимой встанете потом на лыжи ощутите, что мощности прилично добавилось. Подтягивания тоже вещь неплохая впринципе. Вообще советую всем налегать на такие упражнения как отжимания на брусьях, приседания со штангой, становая тяга, выпады с гантелями и т.д. И нужно долбить не на силу, а на количество, на повторов 20 и более исходя из этого вес подбирать. Если в них спрогрессируете со средними весами, то встав на лыжи сразу совсем другие результаты будут. Это даже важнее и большую прибавку даст чем бег всякий, кроссы многокилометровые и прочее, от них мышцы сильно горят, потом для лыж уже мощности не будет хватать, именно ВИИТ нужна. Мощностные тренажеры подойдут, типо эркалины, гребли, велотренажер. Вот это самое то. От этого прибавка очень хорошая получается.