謝謝，馬大，結合所有的心法，做的完整精闢，又淺顯易懂的解說，我如獲至寶

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5:41 隨時觀。 純粹的觀，覺受。 不判斷。 不分析。 10:44 除了觀事件，用止的功力做到不判斷，不分析。 第二層功課，觀情緒。 讓恐懼擔憂流動，不判斷分析。 流動後會帶來清明的感受。 情緒轉化。 第三層，觀信念。 15:20 觀外境。 觀內走進去。 觀情緒。觀心智。觀靈體。 不分析判斷。 身體生病，但靈魂是健康的。 觀身體，情緒，心智。 最後成為觀自在菩薩。 什麼都變成無，因為不批評分析。 都接納。 因為一切都是你召喚來的。外面沒有別人。 可以玩，可以演，但是不要入戲太深。 多謝馬醫師。12 June 2024. 💥🍒💥🐿🍄💗💐🔥🌈🐠🍇💖🌹

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