更年期後の変化でドライになった気がします。 高齢の母の通院の送迎の後 ちゃっかりランチをご馳走になったり😄 娘も洗濯やお皿洗い等　手伝いをしてくれて助かります🎶

やっぱり　ヤーこさん　素敵です　生活習慣参考になります　こちら何かとの動画に出会ってから楽しみが増えました❤ありがとうございます　これからも楽しみにしています✨

やーこさんこんにちは😊 今日も楽しいお話ありがとうございます😁 健康で明るく元気でいること大事ですね👍 やーこさんみると元気になります💪 いつも楽しみにしてまーす♪

自分に優しくはーと❤ 大事ですよねー❤️ 健康！私もそう思いまーす♪ ありがとございまーす❤

やーこさん🤚こんばんは～ 動画配信楽しみに待ってました🤭 私も運動嫌いで…肩甲骨動かすのだけ頑張ってます。ラジオ体操も全身動かすから身体に良いですよね～🍀 私は、ネガティブな気持ちになった時…好きな花を買って飾ったり、ドライブに行って好きな歌を唄ったりして気持ちを切替えてます。 毎日楽しく笑って過ごしてた方が身体にも良いし🤩👍✨️ 今日も楽しい配信ありがとうございました～🙌

スマホもシャンプーも上向きに❣️なるほど〜 それと、ワン🐶ちゃんと戯れている時に幸せホルモンが出ますもの。 やーこさんの笑顔が好きだなぁ😍

やーこさんの話、ずっと聞いてられる〜😂途中、字幕でのツッコミに笑いながら楽しく観させて貰いました。心地いいんですよね！ 私は昔から疲れやすくて悩んでいて、何かで観て、鉄分とタンパク質を意識して摂るようになったら症状が回復しました😳 私もやーこさんと同世代なので色々わかります〜　やーこさんも撮影や編集無理なさらず、ゆるりとしてください😊

やーこさん　こんばんは 毎回動画楽しみにしてまーす😊 私も、ご飯作るの面倒くさいです😂 カゴメさんの野菜ジュース、私も苦手でーす😂 トマト感たっぷりで一口でギブしたのを思い出しました😅 お薬と思っても飲めるかな〜💦 確かにお野菜不足だから、野菜ジュースでも良いから飲みなさいって言われたことありますが… 今日もやーこさんの動画で、癒され、笑わせていただきました❤❤❤ ありがとう🎉

やーこさん、こんばんは✨ 早く寝ないとと思いながら最後まで見ちゃいました😊深夜2時です🤭💖 やーこさんのお話しってずっと聞いてられるんです。やっぱり笑顔が素敵だからだと思います❤ お話しすごく為になりました。 何はともあれ健康が一番てことですよね😆嫌なことは寝て忘れる🤣なるようになる。 ポジティブ思考で毎日を楽しみたいです。 これからも配信楽しみにしてますね❣️おやすみなさい🐑💤💭

私も同年代で更年期です。胃弱も同じです😅ヨガを取り入れ毎日プロテイン飲んでます❗ やーこさんの動画は心のモチベーションも⬆️ おまけにメイクにも再関心が芽生えて来ました🌱登録させて頂きました😊

やーこさん、わかる～💦 野菜苦手❗️しかもトマト無理～😰😰😰 トマトジュースは私にとって地獄の飲み物💀 野菜ジュースは、トマトの絵が無いものを飲んでます😑 しかも、気が向いたら飲むだけ😂 私の体は野菜無しで生きてます😂😂

言葉がおかしくなりましたが　今後もよろしくお願いします😊

女神様❤️生きる希望❤️

やーこさん！ありがとうございました❤同じ世代…色んな生活習慣ありますけど、プロテインめちゃ気になるー❤私も取り入れてみようかなぁと。 美味しい？www また次回も楽しみにしてますね！ 今使ってるシャンプーリンスとか、香水とか、お洋服とか…

今回も色々なるほどーな話し 参考になりました スマホやシャンプーで下を向かない様にする(今すぐできるぞ‼️) 汗かきながら歌うって良いですね🎵アニメがお好きとの事なのでアニソンかな…気持ち良さそう😁

更年期　終わりますよー🎉　私は振り返ってみると8年くらいで抜けました🎵　やーこさんの発想はいいと思います！　私は接触障害になり体重が28キロで入院しました。7ヶ月程で46キロになりました。　家族に頼りましょう。　 今はノーストレスに生活しています🤗

新しい動画を楽しみにしてました！ 歳とると色々身体の不調出ますよねぇ〜( ･᷄ᯅ･᷅ ) 気をつけて生活しないと急にガクッときてしまいそうなので、 参考にさせて頂きます！

やーこさん、こんにちわ😊今日はたまたまお仕事おやすみで、今KZfaq見ようと思ったら、やーこさんの動画上がっててめっちゃ嬉しかったです✨ やーこさんの私生活がなんか見える感じの動画で、大ファンの私としてはワクワクしました😊私はけっこう健康オタクなんです。トマトジュースも毎日飲んでますよ。伊東園の理想のトマトってやつですが、トマトジュースの中でも一番美味しいので、トマトジュース嫌いみたいですが、よかったら一度飲んでみてくださね😊私はミロ飲んでます😊あと、私は４０代ぐらいから、お腹がボヨンボヨンになってきてたんですが、湯船につかりながら腰ひねり体操やっていたら、お腹周りめっちゃ痩せました。私も服をおしゃれに着こなしたいなぁ思ってるのでお腹周りのお肉が気になって始めたんですが、例えばユニクロのズボンやスカートのサイズも、Ｌになりかけやったのが、今はＳサイズです😊その体操でキープできてます。また試してくださいね❤めっちゃ長文ですみません😅では、またこれからも色々なテーマの動画楽しみにしています。でも、やーこさんの疲れない程度で動画あげてくださいね❤

KZfaq見たら上がってたー😆 ラッキー✌️ 私、生🍅は大好きだけど火を通したのは苦手…野菜ジュース飲めないwww ストレス発散は車運転しながら声が枯れるくらい大声で叫ぶ😱 最近はやーこちゃんの動画で癒しと笑いをもらってる ありがとー🫶　　友達より😊

こんばんは～♪ いつも楽しく拝見しております🤗 やーこさんの素敵な笑顔を観てるとうっとり&元気がでます！ ワタシも野菜苦手で全然摂ってないかも…野菜ジュースで補ってみようかしら😄 数年前に子宮を病気で子宮、卵巣、卵管全て摘出して直ぐ更年期突入でかなりシンドかったです。 ホルモンバランスも崩し体重も２０㌔太って、今では水を飲んでも太っちゃいます！代謝も落ちてるから痩せるのは諦めてます！笑 もう既に洋服は何を着ても似合いません💦 今は更年期も治まりつつありますが、もう見た目がオババまっしぐらでもいいやって思ってます！ 長くなってごめんなさい🙏

やーこさん、こんにちは❣️ こむぎちゃん見せてくれてありがとうございます✨ めっちゃ可愛い😍 やっぱ動物はいいですね❣️癒されます😌✨ 私も料理したくないです💦 元々嫌いだけど仕方なくやってたせいか、娘が社会人になったら余計にやる気が失せて本当にシンプルな食生活です。 息子さんが料理上手なんてめちゃくちゃ羨ましい🥹 私は動物性のものは摂らないようにしています。 冷蔵庫にある野菜をババーっと塩コショウで炒めて食べたり、最近は発酵機を買って納豆を作り始めました😅 ヨーグルトも豆乳グルトです🫘 塩は皇帝塩という天然塩、砂糖はさとうきび糖か甜菜糖。 手間は掛けないけどちょっとした拘りは持ってるかもしれませんね😊💦 やーこさん、ラジオ体操って第３まであるのはご存知ですか？ 私も毎日ではないけどラジオ体操やってて、KZfaqで可愛い着ぐるみを着てラジオ体操をやってる動画をあげてる方がいてそこで初めて第３まである事を知りました。 腰や関節が弱い私は筋トレって向いてないのかすぐ痛めてしまうので体を動かしたくなったらストレッチ系かその着ぐるみの方の動画を観ながらラジオ体操やってます。 何気に第３、好きです😆 やーこさんに会ってみたいなぁ💕 なんて言ってるけど、私めっちゃ緊張しぃなので（表面には出ていないらしいですが💦）会ったとしてもきっと記憶飛ぶ自信あります😆😆😆 また長々とすみません🙏💦

こんにちは！本当にね！ 更年期イヤんなっちゃいますよね😅お腹もボヨンわかります。私はある歳から食べても食べても太れなくなりました😮痩せ過ぎって程じゃないけど、食べる事が楽しみなので無理のない程度に爆食いしてます(笑) 歳なんで食べ物によっては胸やけしてしまう(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) いやーねー歳取るってね〜 綺麗に歳取りたいです〜

美味しいトマト送ろか？w

やーこさんこんばんは 冷たいものを控えたり全力ラジオ体操したりおなじでした^_^最近顔ヨガみたいのをやっていたらへんなとこにへこみみたいのができてしまいあわててやめました(´∀｀) やーこさんのように顔はさわらず頭皮マッサージくらいにしようかなと。きょうも楽しかったです♪