” 毎日の食べるを たいせつに たのしく” 食育ワーカーズtenがお届け♪
グリーンコープのおすすめレシピ☆
【材料】４個分
・温かいご飯　３３０ｇ（お米 約１合分）
・梅干し ２個
・冷凍枝豆 さや付き６０ｇ（むき身約３５ｇ）
★たまごVer.（２個分）
・たまご 　 １個
・さとう 小さじ１
・塩　　　 少々
・油　　　 適量
★かつおVer.（２個分）
・かつおパック　 １袋
・こいくち醤油　小さじ１
・いりごま 　 適量
【作り方】
ご飯に枝豆・刻んだ梅干しを混ぜ、炒り卵とおかかを作ってご飯にそれぞれ混ぜ合わせる