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フライパンで簡単に【手作りグラノーラ】が作れます♪買うより断然ヘルシー!
小麦粉不使用でグルテンフリーのグラノーラです。
甘味は腸内細菌のエサになるオリゴ糖でつけます。
食物繊維たっぷりのオートミール+オリゴ糖で腸内環境にもよいグラノーラです。
時間もさほどかからず、10分もあればできます。
ぜひぜひ作って食べてみてください。
目次▼
0:00 オープニング
簡単手作りグラノーラのご紹介
0:11 材料の紹介
1:35 ミックスナッツをカット
1:48 フライパン作業
4:10 出来上がり~冷やす
5:15 保存
5:56 試食
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《材料》
・オートミール・・・・90g
※ロールドオーツ
(砕いてないタイプのオートミール)
・ミックスナッツ・・・50g
・ドライフルーツ・・・50g
(クランベリーとレーズン合わせて)
※お好みのドライフルーツを使ってください
・塩・・・・・・・・・少量
・ココナッツオイル・・大さじ2
・オリゴ糖・・・・・・大さじ3
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🌺『つぶあんの簡単クッキング』のご紹介
還暦すぎて、はや何年。
もう古希も見えてきてますが、お料理の動画を
楽しみながら、作らせていただいてます。
どうぞよろしくお願いします
おもに普段よくお家で食べるような「家庭料理」
「簡単なスイーツ」を作ってご紹介しています。
今日のご飯、何にしようか?と迷った時には
どうぞ、このチャンネルをのぞきに来てください♪
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『BGM』
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〇【フライパンで手作りグラノーラ】美味しくて、買うよりヘルシー!グルテンフリー/オートミール/オーブン不要
💐ご視聴ありがとうございました
つぶあんの簡単クッキング
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