ما هي الطيبة السلبية؟
الطيبة السلبية هي سلوك يتسم بالخنوع والتساهل مع الآخرين، حتى لو كان ذلك على حساب احتياجات الشخص نفسه أو على حساب مبادئه وقيمه.
أعراض الطيبة السلبية:
الشعور بالمسؤولية عن حل مشاكل الآخرين: يشعر الشخص الذي يعاني من الطيبة السلبية بالمسؤولية عن حل مشاكل الآخرين، حتى لو لم يكن ذلك واجبًا عليه.
الخوف من الرفض: يشعر الشخص الذي يعاني من الطيبة السلبية بالخوف من رفض الآخرين له إذا لم يساعدهم.
الشعور بالذنب: يشعر الشخص الذي يعاني من الطيبة السلبية بالذنب إذا لم يساعد الآخرين.
إهمال احتياجات الشخص الخاصة: قد يؤدي إهمال احتياجات الشخص الخاصة إلى مشاكل صحية ونفسية.
مخاطر الطيبة السلبية:
الإرهاق: قد يشعر الشخص الذي يعاني من الطيبة السلبية بالإرهاق بسبب مساعدة الآخرين بشكل دائم.
الاستياء: قد يشعر الشخص الذي يعاني من الطيبة السلبية بالاستياء من الآخرين الذين يعتمدون عليه بشكل دائم.
إهمال احتياجات الشخص الخاصة: قد يؤدي إهمال احتياجات الشخص الخاصة إلى مشاكل صحية ونفسية.
فقدان احترام الذات: قد يؤدي الشعور بالخنوع والتساهل إلى فقدان احترام الذات.
كيف يمكن التغلب على الطيبة السلبية:
تعلم قول "لا": من المهم أن يتعلم الشخص الذي يعاني من الطيبة السلبية قول "لا" للطلبات التي لا يستطيع تلبيتها.
تحديد الأولويات: من المهم أن يحدد الشخص الذي يعاني من الطيبة السلبية احتياجاته الخاصة ويضعها في أولوية.
طلب المساعدة: من المهم أن يطلب الشخص الذي يعاني من الطيبة السلبية المساعدة من الآخرين عندما يحتاج إليها.
تعلم مهارات التواصل: من المهم أن يتعلم الشخص الذي يعاني من الطيبة السلبية مهارات التواصل الفعال لكي يتمكن من التعبير عن احتياجاته ومشاعره بشكل واضح.
تعزيز احترام الذات: من المهم أن يعزز الشخص الذي يعاني من الطيبة السلبية احترامه لذاته.