مکمل خانگی وعضله سازی | هر آنچه باید در مورد مکمل خانگی بدانید
Рет қаралды 2,193
Жыл бұрынتا حالا چیزی در مورد ساخت مکمل خانگی برای عضله سازی شنیدین؟
ما انواع و اقسام مکمل برای بدنسازی و تناسب اندام داریم
از مکمل وی تا مکمل کراتین و مکمل گینر و هزارجور مکمل جور واجور
اما قیمت بالای مکمل های بدنسازی باعث شده که افراد سراغ ساخت مکمل دست ساز و مکمل خانگی برن
اما ساخت مکمل بدنسازی خانگی برای افزایش حجم و عضله سازی با مکمل خانگی تا چه حد به واقعیت نزدیک است؟
تو این ویدیو میخوام هر آنچه که باید در مورد ساخت مکمل خانگی برای عضله سازی بدونید رو توضیح بدم
پس با لایک و کامنت هاتون حمایت کنید و اگر سوالی در مورد انواع مکمل های بدنسازی داشتین ، بدین
این چند تا ویدیو مهم در مورد مکمل ها رو هم ببینید
هر آنچه که باید در مورد کراتین بدانید
• هر آنچه که باید در مور...
ضروری ترین مکمل های بدنسازی
• ضروری ترین مکمل های بد...
چطور میتونیم هزینه های بدنسازی رو کمتر کنیم
• چطور میتونیم هزینه های...
مکمل ورزشی چیست و کاربردش کجاست؟
• مکمل ورزشی چیست و کارب...
---------------------------------------------------------------------------------------
TimeStamps: فهرست زمان بندی ویدیو ایستگاه فیتنس
00:55 کاربرد مکمل در بدنسازی چیست؟
03:07 تاثیر ترکیب مکمل های دست ساز روی عضله سازی
04:20 چرا باید مکمل مصرف کنیم
06:14 مزایا و معایب مکمل های دست ساز و مکمل خانگی
06:56 به جای مکمل خانگی چه مکملی مصرف گنیم؟
--------------------------------------------------------------------
مشاوره رایگان و برنامه تغذیه ای و برنامه تمرینی
t.me/Abboti26
+989139144875
--------------------------------------------------------------------
حتما ما رو سابسکرایب کنید
kzfaq.info/love/2cA...
--------------------------------------------------------------------
منو تو اینستاگرام دنبال کنید
/ abbas_malek. .
--------------------------------------------------------------------
گروه پرسش و پاسخ تلگرامی
t.me/fitwomenteam
--------------------------------------------------------------------
پلی لیست تغذیه با ایستگاه فیتنس
kzfaq.info?list...
--------------------------------------------------------------------
پلی لیست اصول تمرین در ایستگاه فیتنس
kzfaq.info?list...
--------------------------------------------------------------------
پلی لیست اخلاق حرفه ای در ایستگاه فیتنس
kzfaq.info?list...
--------------------------------------------------------------------
پلی لیست مکمل در ایستگاه فیتنس
kzfaq.info?list...
#مکمل_خانگی #مکمل #مکمل_بدنسازی
@ahmadrezamehdizadeh6826 3 ай бұрын
good
@nedapirayesh 3 ай бұрын
استاد ممنون از ویدیو خوبتون
@fitness_station_ 3 ай бұрын
خواهش می کنم 🌷🌷
@saeedalee6392 5 ай бұрын
دقیقاً علمی و صحیح. دروود بر شما
@fitness_station_ 5 ай бұрын
ممنونم سعید جان،نظر قهرمان‌هایی مثل شما خیلی برام ارزشمندی😍
@user-dj5tj4me4l Жыл бұрын
عالی بود💪💪
@saeedranjbar5226 4 ай бұрын
احسنت ا❤❤❤❤
@fitness_station_ 4 ай бұрын
ممنونم💗💗💗
@nahid2194 Жыл бұрын
خیلی عالی بودماناباشید
@fitness_station_ Жыл бұрын
ممنونم
@user-mz9bi4xq4y 5 ай бұрын
پودر سویا چی به تنهایی استفاده کنیم؟
@siavashtahmasebi1173 Жыл бұрын
عالی هستید استاد🌹
@fitness_station_ Жыл бұрын
ممنونم داداش،لطف داری🌷😍
@cyrustv263 Жыл бұрын
عالی استاد
@fitness_station_ Жыл бұрын
😍🙏
@azarjaniforod115 Жыл бұрын
عاااالی😍😍😍👌🏼👌🏼👌🏼
@fitness_station_ Жыл бұрын
ممنان😄🙏
@user-yp7yr6lf8w Жыл бұрын
سلام استاد یادمه یه روز گفتین اون هزینه ای که میخای برای مکمل بدی چه کاریه خوب اون هزینه مرغ وگوشت بخر رژیم تو خوب انجام بده .حرفتون کاملا منطقی ودلسوزانه بود خدارو هزاران مرتبه شکر استاد دانا وتوانا رو به من هدیه داد ممنونم از راهنمایی خوبتون ممنونم از زحمتاتتون عالی عالی عالی 💪🏋️♀️🏊♀️🙏🙏🙏
@fitness_station_ Жыл бұрын
سلام ممنونم از شما،انجام وظیفه کردم،مکمل هم جایگاه خودشو داره و خوبه فقط حرف اینه تا تغذیه سامان نگرفته خرید و مصرفش هدر دادن هزینه و وقته
@user-yp7yr6lf8w Жыл бұрын
@@fitness_station_ 🙏
@siavashtahmasebi1173 Жыл бұрын
👏👏👏👏
@nedapirayesh 3 ай бұрын
✌✌✌✌
@somayekeshmiri7323 Жыл бұрын
عالی استاد 👏👏 ، بین آقایون رایجه درست میکنن میخورن شیر خشک هم کنارش 😃
@fitness_station_ Жыл бұрын
شیر خشک رو یادم رفت😁
@hancock5203 Жыл бұрын
Dorod be khone ariaiit😉
@fitness_station_ Жыл бұрын
😄😄🙏✌️
@user-mz9bi4xq4y 5 ай бұрын
پودر سویا چی میتونیم به تنهایی بخوریم
@fitness_station_ 5 ай бұрын
پودر سویا یا پودر سفیده یا آلبومین به تنهایی گزینه های اقتصادی تر و کاربردی تری هستن اره،ولی پودر سفیده را اولویت بدین
@soroush3603 Жыл бұрын
دوست عزیز خیلیا گفتن اگر مکمل خانگی بسازی باعث اسهال میشه! میخواستم بپرسم پودر کربو هیدرات و پودر پروتئینی سویا با هم ترکیب کنی بخوری مشکل پیش میاد؟
@fitness_station_ Жыл бұрын
سلام بحث مشکل داشتن نیست،نه مشکل ندارد فقط صحبت اینه که ضرورتی نیست،ویدئو رو کامل ببینید
@yaldaa9420 Жыл бұрын
کاملا درسته 👌👌👍👍👍 در مورد ساخت مکمل ها معمولا دانش و علم براشون به کار رفته و کاملا حرفه ای هستند (البته بیشترشون و برندهای معتبر )، لطف میکنید در مورد کراتین بیشتر توضیح بدید یعنی کارایی اش و مطالب مربوطه؟ اینکه برای خانم‌ها و آقایون مقدارش فرق میکنه ؟ من میدونم کراتین خیلی خوبه ولی دوست دارم بیشتر در موردش بدونم شما هم فرمودید کاملا موثر هست ممنون ازتون مربی🙏🙏🥰🥰💜💜💜 سلامت و موفق باشید 🤍🤍🤍🧡🧡
@fitness_station_ Жыл бұрын
ممنون از کامنت شما،راجب کراتین ویدیو ساختیم تو همین ویدیو که بهش اشاره کردم😢😢،ویدئو رو ببینید کامل😑
@fitness_station_ Жыл бұрын
اسم ویدیو هست صفر تا صد کراتین
@yaldaa9420 Жыл бұрын
@@fitness_station_ اتفاقا دو تا ویدیو همین الان داشتم میدیدم در مورد مکملها ولی هیچ کدوم جواب من نبود که فرمودید عنوان ویدیو رو👌 ممنون مربی ولی بهتون نمیاد بی اعصاب باشید🤣🤣☺️☺️ سلامت باشید 🤍🤍🤍🥰🥰
@fitness_station_ Жыл бұрын
کاور ویدیو هست صفر تا صد کراتین
@yaldaa9420 Жыл бұрын
@@fitness_station_ بله پیدا کردم متشکرم 🙏🙏🙏💚💚💚
@user-ce1sn5xw8x 8 ай бұрын
دکتر اون پودر کاکائو یا وانیل رو که به سفیده تخم مرغ میزنن برای اینه که طعمش رو بهتر کنه و خوش خوراک تر بشه وگر نه اونا نه کربو هیدارات اضافه دارن نه چربی اضافه
@fitness_station_ 8 ай бұрын
صحبت راجب پودر کاکایو نبوده فقط راجب اینه که از این طریق نمی‌تونیم به نسبت های دقیقی برسیم ،ضمنا جدول ارزش غذایی پودر کاکائو هم ببینید متوجه میشید در مقدار کل چربی و کالری اثر داره در نهایت بازم چه نیازی به مکمل خانگی با نسبت های نادقیقه وقتی با تغذیه میشه بصرفه تر هم پیش رفت....
@user-sh4xf8cj2y 10 ай бұрын
از هیکلت مشخصه چقدر اطلاعات داری 😂😂 هیچی حالیت نیست مطلق 😂🤦♂️
@fitness_station_ 10 ай бұрын
بهترین مربی جهان هنی رامبد چه هیکلی داره،دانش تحصیلات ربطی به ظاهر ندارن دوست ظاهر بین و کوته بین کم هوش عزیز
@abolfazl4004 Жыл бұрын
انقد چرتوپرت گفتی ک تو اتاقم اوردم بالا اوووق🤦♂️🤢🤮
@fitness_station_ Жыл бұрын
میشه بگی چرا به نظرت حرفام چرت و پرت بود؟
@heliaAgility-ox2fw 11 ай бұрын
@@fitness_station_مکلمل فروشه خودش با حرفت کاسبیش اومپ پایین
@cod.alikhan558 5 ай бұрын
بعدشم تو یه مکمل وی می‌خری ۲ و۴۰۰ ۲ کیلو هست این ۲ کیلو برای ۱ ماه حالا اصلا ۲۰ روز هم میشه اگر بخوای درست بخوری روزی دو بار بخوری اگر همینو بخوای گوشت بخری یا سینه مرغ بخری نمیشه که سینه خالی دندون زد بهش هزار تا چیز باید کنارش بذاری تا این غذا درست شه بخوری بعدشم همه همش جذب نمیشه ........هنوزم با این گرونی پودر وی باید یا خانگی یا شرکتی کنار وعده درست غذایی استفاده بشه تا نتیجه گرفته بشه
@fitness_station_ 5 ай бұрын
عزیز شما استفاده کنید ♥️✌️هر چی لازم بود تو ویدیو توضیح دادم
@abbasmalekzadeh4479 5 ай бұрын
خوبه آخر ویدیو گفته شده همون پودر سفیده رو منفرد استفاده کنید بهتره،کاش فقط با دیدن قلاب یک دقیقه اول ویدیو آنقدر تند کامنت نمی‌داشتیم و اول میدیدم طرف کامل چی میگه بعد نظرمون رو بدیم
@cod.alikhan558 5 ай бұрын
چرا چرت و پرت تحویل مردم میدی کسی که صبح ساعت ۶ می‌ره سرکار تا ۴ بعد از ظهر بعد میخواد استراحت کنه بعد بره باشگاه بعد کارای شخصی خودش می‌تونه این همه غذا بخوره که پروتئین بدنش تکمیل کنه؟؟؟؟یا اینکه منظورت اینکه ورزش برای بیکارا هست فقط......این چه حرفیه میزنی تو مکمل خانگی هم خوبه اتفاقا من تجربه مصرفش دارم از تو همین اینترنت هم برداشتم با کراتین فقط خیلی هم جواب داده
@fitness_station_ 5 ай бұрын
چرا نظرتو قشنگ بیان نمیکنی،ویدئو رو کامل ببینید متوجه میشید که هرچی گفته شد پیشنهاد بود تو همین کانال هم کلی راه حل راجب عملی کردن یک پلن غذایی با مشغله های روزمره ارائه شده،من سال نود و شش انباردار بودم و اولین مسابقه ام رو دادم با کلی اضافه کاری وقتی برا من شده برا هرکسی نشده و اینکه مگر من شما رو زور کردم مکمل خانگی نسازی دارم میگم چی بهتره بصورت پیشنهاد همین
Amin Ghesmati فارسی
Рет қаралды 52 М.
supplements (۲۳۰) با قطع مکملها بدنسازی مثل پودر پروتئین، کراتین و... چه اتفاقی در بدن ما می افتاد ؟
Amin Ghesmati فارسی
Рет қаралды 43 М.
Fitness station
Рет қаралды 793
HFC Shorts
Рет қаралды 17 МЛН