KZ
faq
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZfaq
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
No video
敏捷性UP!SAQラダートレーニング基礎編 SAQ Basic Speed Ladder Training
Рет қаралды 835,376
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 67 М.
Footy14Skills
Күн бұрын
Пікірлер: 89
@user-jv6fe2lu9c
5 жыл бұрын
バランスが良くてブレない体幹。良いフィジカルしていらっしゃいますね。負けちゃいられない。
@HO-jp1fc
6 жыл бұрын
わかりやすですね。子供達にも!
@ryoncha
5 жыл бұрын
今ダビングしてあった乃木中観てたら見た事ある人映ってこの人だ!ってなったw
@user-ib1uz1fw3o
2 жыл бұрын
トレセンで僕だけできなかったので参考になります!
@YOSHI-ss5kg
5 жыл бұрын
乃木中でラダートレーニングの例えで流れた瞬間あ!あの人!っておもって とんで来ました!おめでとうございます!
@Footy14Skills
5 жыл бұрын
気づいてくれたの嬉しいです、コメントまでありがとうございます^_^
@user-kt3zp9zc8y
3 жыл бұрын
ほさ
@user-bi3zs4fy1k
3 жыл бұрын
クイック(普通) クイックツーステップ ラテルラン(横)✖️2 クロカン横足入れ替え 開閉ジャンプ ストラムジャンプ入れ出し ジャンプカット ツイスト 片足ジャンプ 両足ジャンプ ラテルラン2いん2アウト シャッフル バックシャッフル
@user-mv3rl5or2o
9 ай бұрын
めっちゃ分かりやすいし簡単だけど何百回もやったら死ぬ
@user-rw5qm7tq6n
3 жыл бұрын
分かりやすく、教えてくれてありがとうございます!🙏💪🔥
@user-hn6xi5dv5o
6 жыл бұрын
サッカー上手くなりたいです
@user-vq6tj3rv4n
Жыл бұрын
自分用 0:10 クイックラン(1ステ) 0:27 クイックラン(2ステ) 0:48 ラテラルラン 1:15 クロスカントリー 1:48 開閉ジャンプ 2:09 ストラドルジャンプ 2:37 ジャンプカット 3:00 ツイスト 3:41 片足ジャンプ 4:08 両足ジャンプ 4:35 ラテラルラン(2イン2アウト) 5:09シャッフル 5:45 バックシャッフル
@user-vl9nm7ux3c
2 жыл бұрын
ずいぶん久しぶり元気だった
@user-oc1co7pf6p
9 жыл бұрын
ふくらはぎの筋肉のつき方が綺麗で羨ましいです(笑) 非常に参考になりました ありがとうございます
@Footy14Skills
9 жыл бұрын
文武両道大学生 ありがとうございます! ふくらはぎは見せかけだけです、足めっちゃ遅いので…(笑)
@user-ti6gd7jh5y
Жыл бұрын
いいよね
@user-fz6rv7gc7j
5 жыл бұрын
乃木中おめでとー!
@user-yt3vd3zd4o
4 жыл бұрын
お兄ちゃんができなくってこまってたのでたすかりました!本当にありがとうございました
@user-ji6vu9co6d
Жыл бұрын
沙都子...
@yuya1863
4 жыл бұрын
ラダートレイニングでどんな効果が出ましたか?
@FitGainjin
7 жыл бұрын
アプおつかれ!ユーチューブで頑張って!!
@nightor1681
Жыл бұрын
ありがとう!
@user-vj4tw4ti1t
2 жыл бұрын
SAQは、100mタイムなどと違い、イマイチ成果がよくわからないのですが、敏捷性がアップしているか測定するのにラダーのタイムをとったほうがいいのでしょうか? ダラダラ長いSAQをやる指導者がいますが、ラダー系の持久力アップなってしまうので、敏捷性アップしないですよね? アップ的にやると時間長くないと、温まらないので、長めになる傾向があります。特に冬場は。
@krnger00700
5 жыл бұрын
この動きが上手くなって、いったいどんな効果があり、どのスポーツのどのようなシーンに役立つのでしょうか?
@wingmimi685
5 жыл бұрын
陸上、バスケ、サッカーなどなど足腰使うスポーツの基礎です。 瞬発力も養えます。
@ralphg0604
4 жыл бұрын
敏捷性が必要なあらゆるスポーツに対して有効だと思う。格闘技で言えば瞬発力の向上だけでなく細かくスムーズなステップワークが踏めるようになる。球技はあまりやった事ないのでイメージだけどアメフト、バスケ、ラグビー、サッカー等相手を抜き去る動きのスピードや細かさも上がりそう。
@kuritatu
3 жыл бұрын
すごい😆⤴😆
@user-ml1sx3ng8m
4 жыл бұрын
一日何セットが効果的ですか?
@user-lu2re3er8u
3 жыл бұрын
0:28 3:00 4:35 5:10 5:46
@user-xu3dt6ks3b
3 жыл бұрын
キツーいでも、楽しいーー
@user-fi8bv6dh6p
4 жыл бұрын
毎日やった方がいいんですか?
@user-fs6bk2bo5r
4 жыл бұрын
足は早くなりますか?
@sy3568
5 жыл бұрын
乃木中出演おめでとうございます㊗️
@Footy14Skills
5 жыл бұрын
反響にびっくりです(笑)ありがとうございます^_^
@user-fo4qp9km8x
8 жыл бұрын
どこでラダートレーニングを学びましたか? 大変SAQに興味あります。
@Footy14Skills
8 жыл бұрын
+藤原正太 広く知られているラダートレーニングの例を自分で調べてはいますが 特に専門的に学んだわけではないんですよね^^;
@user-ut7eb7sv8e
8 жыл бұрын
+Footy14Skills 足は、速くなりますか?
@Footy14Skills
8 жыл бұрын
どう取り組むかで答えは変わってくると思います。 もちろん個人差があるので結果が出やすい人出にくい人はいますが、継続して取り組めば結果は付いてきます。 あくまでもこのメニューは例にすぎませんので、その中で自分に必要なメニューや必要のないメニューを見極める目も大事になってきます。100人が同じメニューを同じ回数、同じ強度で行っても100人が同じ結果を出せないように、それぞれに合った効果的な方法を見つけ、自分で試してみることが重要ですね!
@user-ut7eb7sv8e
8 жыл бұрын
Footy14Skills ありがとうございます!!
@user-lu6sv1vk9o
7 жыл бұрын
ラダーやラザーやってるってげんちゃく
@nim1272
3 жыл бұрын
5:19 6:00
@user-ok7wy9wb3v
9 жыл бұрын
ツイスト難しい(>へ<)
@user-ry6ke5mw8r
7 жыл бұрын
1日どれぐらいやるのがいいんですか?
@user-yn8br4mu6m
4 жыл бұрын
俺は15往復4セットやってます 2年前に返信できなくてすいません
@kickman5766
7 жыл бұрын
4種目だけトレーニングするとしたしたら、どの種目を選びますか?
@Footy14Skills
7 жыл бұрын
個人的に必要だと感じてるクイックラン、片足ジャンプ、シャッフル、バックシャッフルですかね!
@kickman5766
7 жыл бұрын
Footy14Skills 返信ありがとうございます!腰のひねり、回転を意識した種目ってありますか?
@Footy14Skills
7 жыл бұрын
ツイストなどどうでしょうか?
@kickman5766
7 жыл бұрын
Footy14Skills ありがとうございます
@user-jh6gx7bt1w
3 жыл бұрын
乃木坂工事中で放送されてました
@kikokun2233
4 жыл бұрын
0:09 3:01 3:41 5:09 5:46
@user-sc8sw3wx3t
8 жыл бұрын
ラダーの時って、重心は前よりですか?
@Footy14Skills
8 жыл бұрын
前よりすぎず、後ろすぎず、フラットの方が良いかと思います!
@user-sc8sw3wx3t
8 жыл бұрын
わかりました、頑張ってみます !
@tymith38
8 жыл бұрын
非常に参考になりました。(*^^*)
@zawazawa1982
6 жыл бұрын
途中で使っているイラストはどこかでダウンロードできませんか?
@Footy14Skills
6 жыл бұрын
こちらは僕が作成したものになるのでどこかにアップしているというわけではないんですよね^^; 画面をスクリーンショットしていただくといいかと思います。
@mao9455
7 жыл бұрын
何円で売ってますか?
@user-mw3tk6ez7k
4 жыл бұрын
1000円くらい
@user-ur6xn4yb3j
6 жыл бұрын
月
@user-lu6sv1vk9o
7 жыл бұрын
流行ってるって検索
@kazzy0912
4 жыл бұрын
?
@user-vu3tv8ek9n
2 жыл бұрын
12月あ
@koukouch2414
9 жыл бұрын
これってやろうと思えばマーカーでもできますかね? 返信お願いします
@Footy14Skills
9 жыл бұрын
ラダーを使ったトレーニングメニューはラダーを使うのがベストですが、マーカーでも代用は出来ると思いますよ! また、マーカーを使ったステップワークやSAQトレーニングも多くありますし、工夫次第で様々なトレーニングに発展させることは可能だと思います^^
@user-di6uq5sp6f
7 жыл бұрын
Footy14Skills どんなところでやったらいいですか?
@user-ry5jh1id1j
7 жыл бұрын
ラダーを使ったらどのような効果が期待できますか?
@Footy14Skills
7 жыл бұрын
基本的には敏捷性やコーディネーション能力を高める効果を得られると言われています!
@user-bp7ek2yv4s
5 жыл бұрын
乃木坂工事中に動画使われてましたよ
@Footy14Skills
5 жыл бұрын
制作の方から連絡もらって使っていただきました^_^
@user-my1kj6re7l
4 жыл бұрын
難しい:_:
17:39
【これだけはやってほしい】足が速くなるための基本
【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
Рет қаралды 2,6 МЛН
13:17
[10分間シリーズ]アメフト選手直伝!!瞬発力で世界が変わるアジリティートレーニングとは!?
K&T Soccer Channel
Рет қаралды 200 М.
00:19
【斗罗大陆】坏人居然敢欺负唐舞桐? 斗罗家族可不好惹哟!#斗罗大陆#唐舞桐#唐三#小舞
萌萌与舞桐
Рет қаралды 64 МЛН
00:58
В ДЕТСТВЕ ОТПРАШИВАЕШЬСЯ НА РЕЧКУ У МАМЫ
SIDELNIKOVVV
Рет қаралды 4 МЛН
00:27
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items Official
Рет қаралды 12 МЛН
00:23
WHO CAN RUN FASTER?
Zhong
Рет қаралды 45 МЛН
0:16
【ジャンプ力を上げる方法】TikTokで170万回再生されてます!
LittleMuscle /リトルマッスル
Рет қаралды 3,1 МЛН
0:15
【足が速くなる】ラダートレーニング #かけっこ教室 #陸上 #走り方
ロスティル陸上スクール
Рет қаралды 97 М.
8:13
【バスケ】オリンピック日本代表スキルコーチから学んだラダートレーニング
堀田大暉🏀世界一楽しいバスケ練習
Рет қаралды 43 М.
0:27
【これだけやればOK】サッカーが上達するアジリティトレーニング⑩選🔥 #サッカー #トレーニング #アジリティ #自主練 #サッカー少年 #サッカー日本代表 #ひろコーチ
TORIDENTEストライカー育成ch⚽️ひろコーチ
Рет қаралды 117 М.
11:53
【バルセロナ式】瞬発力を爆上げするアジリティトレーニングを教えます
ぱんだ兄弟 Panda bros.
Рет қаралды 316 М.
2:51
ハシルトン流 ラダートレーニング7選〔バドミントン〕
ハシルトン
Рет қаралды 9 М.
4:24
【ほぼ完成】 ラダートレーニング≪中級編≫
Teison0713
Рет қаралды 642 М.
5:26
サッカー マーカーだけで出来るアジリティトレーニング Soccer Speed Agility Quickness: Cone Drill
Footy14Skills
Рет қаралды 344 М.
9:10
ラダーでかけっこが速くなる!幼児でもできるラダートレーニング【10種】
コーディスポーツ【愉しいを創る】
Рет қаралды 19 М.
7:21
ラダートレーニングで強くなる。
SiOtheORANGE
Рет қаралды 62 М.
00:19
【斗罗大陆】坏人居然敢欺负唐舞桐? 斗罗家族可不好惹哟!#斗罗大陆#唐舞桐#唐三#小舞
萌萌与舞桐
Рет қаралды 64 МЛН