有人問過我為什麼要做那麼無聊的睡眠冥想,
我回答 :「我是睡眠音頻的受惠者」,
因為我曾經在高壓的生活下,長達將近6個月都沒辦睡覺, 常常睜眼到天亮…
後來透過聽一些低音頻的delta 和舒曼波 幫助我漸漸改善睡眠品質,
音樂真的是宇宙給我們的最好禮物之一, 不同頻率的聲波 共振 經由雙耳傳入大腦 會引發腦電波趨向於和聲音節奏相同的頻率產生共鳴，最後會達到同步化
頻率控制在α波及θ波範圍時，腦電波頻率也隨之減慢，讓人進入放鬆α波狀態或入眠θ波狀態，當腦波進入慢波狀態就容易進入睡眠狀態。
所以 我是睡眠冥想引導的受惠者, 我也發現我周遭的人 也有不少人有睡眠的障礙,原本只是想做自己喜愛的音頻, 但朋友要我的音頻分享給他, 建議我做長效型的,因為他聽了我的音樂 很好睡, 但一小時的音樂結束後 他也醒了 ,所以這支3小時的睡眠引導音樂 就這樣產出來了,
這是我小小的起心動念 希望我的冥想音頻能幫助有失眠障礙的人,我知道失眠者能睡上一個好覺是多麼的滿足喜悅,有了這樣的認同 於是成就了我製作冥想的動力, “我願有緣聽我音頻的人都可以好好成眠”
,我也會製作更多的睡眠冥想音頻,
如果 你有想聽的音頻類別,都歡迎你留言 告訴我,
我會為你製作屬於你的引導冥想。
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希望大家都可以好好睡覺 越睡越健康~