每日睡前搭配音樂進行半小時～一小時的靜心冥想，可緩解壓力、放鬆身心、清除大腦負面思維，專注顯化。
α波不僅有助於減少壓力、促進冷靜、增強創造力、改進注意力，並可能有助於學習和記憶，搭配放鬆、減壓和促進深層睡眠的音樂，能更快進入夢鄉哦( ˆᴗˆ )
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