ادعولي بالله عليكم ربنا يهديني ويبعد عني وعنكم الخوف المرضي من الموت دعواتكم ربنا يشفيني ويعوضني ويهديني ويرضي عني وعنكم يارب وعندي بنتين عندهم سكر النوع الأول دعواتكم ربنا يشفيهم ويحميهم ويعوضني ويعوضهم خير يارب ولكم بالمثل يارب العالمين

والله انت قدوة لكل امرءة مسلمة بارك الله فيك

بالله عليكم اللي يشوف تعليقي يدعي لزوجي ربنا يفك كربه

لاحولولا قوةإلا بالله العلي العظيم.اللهم صل علىسيدنا محمدوال محمد

كلامك راااائع دكتورة بوركت

لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

جزاكى الله خيرا

جزاكي الله خيرا

ممكن يا دكتور تكلمينا عن الامبالاه وكيفيه علاجها

سبحان الله وبحمده ☘️ سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا و شفيعنا سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

جزاكِ الله خير فيديو حلو اووووووي عايزين فيديو عن كيفية الحوار الذاتي والاحساس دائما بالتشتت مابين اهدافنا

اللهم بارك

الحمدُ لله اللهُمّ صلِّ وسلّم على نبينا مُحمّد ادعولي بالشفاء أنا اعاني من كده

الله يغلبناعلى نفسنا الإمارة بالسوء ادعو لي بالهداية

الحمدلله جاءت الحلقة في وقتها بارك الله بكم دكتورة هالة❤❤

ربي يهدينا على أنفسنا 🥺

شكرا جزيل الشكر على البرنامج 💕 أين أجد الفيديو الكامل للحلقة !؟

اقاربي حطموني حسبي الله ونعم الوكيل فيهم قطعت فيهم

يعنى الhealthy shame من الآخر

ملخص مفيد بإذن الله 🌿 الفرق بين جلد الذات ومحاسبة النفس : هذي الاية اختصار للدرس كله: الله عزوجل اقسم بالنفس وقال ( قَدۡ أَفۡلَحَ مَن زَكَّىٰهَا) (وَقَدۡ خَابَ مَن دَسَّىٰهَا ) الحياة حنواجهه فيها عقبات وازمات وصعوبات يعني مو معناه انو نستسلم او نيأس او نضخم الخطأ الصغير اللي ممكن نتداركه ونصلحه او بعدها ممكن صعب اني احله او انو بعدها م حقدر اتخطى الامر هذا (وبعدين يجي تحقير للنفس وجلدد الذات 🤛) مقاصد الشريعة الإسلامية:١)حفظ النفس من كل أذى يتعرضه ، حفظها من الضررات الخمسه (( لا ضرر ولا ضرار)، ٢) اباحت كل ما ينفع البدن والنفس وحرمت كل حاجه فيها ضرر. محاسبة النفس: *مثل ما انه يجب الحفاظ على الجسد من كل ضرر ، فيجب ايضا صيانة النفس من كل ضرر ، قال تعالى:{ قَدۡ أَفۡلَحَ مَن زَكَّىٰهَا} {وَقَدۡ خَابَ مَن دَسَّىٰهَا } ، وكيفية صيانة النفس عند ظلم الانسان لنفسه : قال تعالى:(وَمَن يَعۡمَلۡ سُوٓءًا أَوۡ يَظۡلِمۡ نَفۡسَهُۥ ثُمَّ يَسۡتَغۡفِرِ ٱللَّهَ يَجِدِ ٱللَّهَ غَفُورٗا رَّحِيمٗا)،وأيضًا حديث:(اتبع السيئة الحسنة تمحوها)، محاسبة النفس : ارى اني غلطت فلأني غلطت بستغفر و اتبع سيئتي بحسنة بعمل صالح و أتذكر إن الله غفور رحيم 🤍 *قال تعالى: (وَلَقَدۡ كَرَّمۡنَا بَنِيٓ ءَادَمَ وَحَمَلۡنَٰهُمۡ فِي ٱلۡبَرِّ وَٱلۡبَحۡرِ وَرَزَقۡنَٰهُم مِّنَ ٱلطَّيِّبَٰتِ وَفَضَّلۡنَٰهُمۡ عَلَىٰ كَثِيرٖ مِّمَّنۡ خَلَقۡنَا تَفۡضِيلٗا) دليل على ان الانسان مكرم . مهما غلطت أتقبل غلطاتي لاني انسان وناقص ولن اصبح كاملًا ،ولكن يجب ان اتعلم من غلطي. محاسبة النفس :هو شعور ايجابي عكس جلد الذات، وهو معرفة الصح من الخطأ، وماهي مواطن القوة وتعزيزها ، وماهي مواطن الضعف، وماهي الامكانيات التي لدي ، ماهي الخيارات التي لدي في هذا الموقف ، وماهي البدائل ، وبصدق بيني وبين نفسي وبموضوعية ، وبدون تعذيب للذات ، عكس جلد الذات يكون مدمن شعور الجلد. محاسبة النفس: تكون بموازنة وهي بلوم النفس ولكن ليس لدرجة تعذيبها فقط لتزكية النفس:١) بالتنقية : من امراض القلوب يجب تنقيتها باستمرار لانها داء يحيط بالانسان وهي: ١.الكبر ٢.الرياء ٣.العجب ٤.الحقد ٥)الحسد. ٢) والنماء : بتعلم كيفية اصلاحها وصقلها ولا تصل لدرجة استباحة المحرمات جلد الذات : لوم نفس بشكل متكرر وبشكل كبير جداً يفقد الشخص الثقه بنفسه وبمن حوله متى يحدث؟ عند رفع سقف التوقعات إما في الاحداث( توقع النجاح بطريقة راسمها في بالي) او الاشخاص( توقع ردة فعل منهم او رضاهم) . الصح: توقع النتائج بمنطقية بعيد عن الخيال ، عدم ربط سعادتي بردات فعل الاخرين ). عند العجز عن فعل أمر يصيب الانسان خيبة ويأس ، واليأس: بوابة الشيطان يفرح الشيطان لو فُتح للانسان باب اليأس فهو داء مضر ، ود الشيطان لو ظفر بيأس المؤمن . اثار جلد الذات ١)فقد الامل في المستقبل . ٢)ماعنده قدره على مواجهة الازمات لانو خلاص تقوقع واكتئب. ٣)قلق دائم والارق والتوتر اني غلطت وتاخرت وجلسات ٤)ماعنده تواصل اجتماعي قرر يعزل نفسه بعيد عن الناس ٥)ما عنده تركيز ٦)عايش ف الماضي لانو يجلد نفسو بطريقة سلبية جدا ٧)الشعور بالكسل ومو قادر وخلاص اللي صار صار ٨)الالم البدني مع انه سبب نفسي بحت ٩)مسح لمسة الابداع : لانو خلاص متكئب وفاقد الامل وقافله معاه كيف اتخلص من جلد الذات : 1. الاستعانه بالله : استبدل الجلد في هذا الموقف واحسن الظن بالله واتوكل عليه ، بأن يدفعني للافضل وادور الحل البديل 2. تغيير الحوار الداخلي ؛ جعل الصوت الداخلي ايجابي ، وأرى نفسي ماهي الطريقة التي احاور بها نفسي؟ هل ايجابية ام سلبيه؟ 3. جعل نظرتي لنفسي تصالح وتعاطف، ومشارطتها ؛المشارطة هي تجعلك تحاسب نفسك محاسبة ايجابية والتخلص من جلدها ، مثال ع المشارطة قال تعالى:( إِلَّا مَن تَابَ وَءَامَنَ وَعَمِلَ عَمَلٗا صَٰلِحٗا فَأُوْلَٰٓئِكَ يُبَدِّلُ ٱللَّهُ سَيِّـَٔاتِهِمۡ حَسَنَٰتٖۗ وَكَانَ ٱللَّهُ غَفُورٗا رَّحِيمٗا) ، (وَعَمِلَ عَمَلٗا صَٰلِحٗا ) لكن مَن تاب مِن هذه الذنوب توبة نصوحًا وآمن إيمانًا جازمًا مقرونًا بالعمل الصالح، فأولئك يمحو الله عنهم سيئاتهم ويجعل مكانها حسنات؛ بسبب توبتهم وندمهم. وكان الله غفورًا لمن تاب، رحيمًا بعباده حيث دعاهم إلى التوبة بعد مبارزته بأكبر المعاصي. 4. عبر عن مشاعرك ، واعتزل ما يؤذيك ، ان استطعت تحمل اذى الناس فهو كويس ،وان كنت تتأذى نفسيًا ولا تعرف كيفية التحمل فاعتزل ما يؤذيك . 5. قراءة قصص الصالحين وقصص التعافي والنجاح ، وكيفية ادارة نفسي ادارة صحيحه وكتب ايجابية واسمع دائما كلام تحفيزي والابتعاد عن الموسيقى والدراما والكآبة 6. اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً، واعمل لآخرتك كأنك تموت غدا. 7. اعرف نقاط الضعف وقوِّمها وعزز نقاط القوة لديك ، كيف ادير وقتي ، كيف اتواصل مع الاخرين .. 8. عدم التحسس واخذ المواقف بشكل شخصي ، و وازن بين العاطفه والعقلانية 9. اهم نقططة : لا تخلي الناس مقياسك ، المعيار (سعي ) خلي معيارك رضى ربنا والاخذ بالاسباب ثم الدعا لرب الاسباب ،ركز على التصرف و السعي، 🌿بمجرد السعي واجتهادك يكون حق على الله ان هو يعينك وان هو يرضيك عزوجل ، قال تعالى: (وَٱلَّذِينَ جَٰهَدُواْ فِينَا لَنَهۡدِيَنَّهُمۡ سُبُلَنَاۚ وَإِنَّ ٱللَّهَ لَمَعَ ٱلۡمُحۡسِنِينَ) 10. تقدير الذات بطريقة سوَّية

بالله عليكي يا استاذه هاله نفسي اتكلم معاكي محتاجه اتكلم معاكي ضروري ارجوكي تقرأي رسالتي بالله عليكي ربنا يرزقك سعاده الدارين ربنا يخليكي ويسعدك يارب العالمين

اختي الكريمه عاد اسلك سوال مالي غيرك ولله اعلم

بحبك أوي يادكتورة عايزة أتواصل معك إزاي ممكن حد يقولي

لو سمحتي يا دكتورة محتاجه اتكلم مع حضرتك انا بمر بمشاكل كتيرة تهدد حياتي الزوجيه ونفسي تتصحيني وجزاكم الله خيرا

ادعيلي دكتورة هاله جزاكم الله خيرا انا بمر بمشاكل كتيرة تهدد حياتي الزوجيه انا متزوجه من ١٩ سنه واتحملت كتير جدا من جوزى ومعاملته واهانته وعدم تقديره ليا وخاصه قدام الكل دايما كان يقلل من قيمتي مع اني انا اللي كنت شايله كل شغل البيت المهم اتحملت حاجات كتير اذت مشاعرى وتقليل كرامتي دا كله اتحملته عشان حماتي كانت بتحبني وبتحترمني وبتحب اولادى وانا كان عندي استعداد احط نفسي في النار من أجل اسعادها بس يا خسارة توفاها الله من ٦ سنوات ومن وقتها وجوزى بدأ يظهر علي حقيقته اكتر واكتر للأسف حماتي الله يرحمها كانت بتداوي عليه كتير حصلت مشاكل بينا في السنوات السته بينتلي انه مكانش مناسب ليا بس انا رضيت بقضاء الله وقدره بس اتمنا منكم الدعاء بتجديد الصبر لاني نفذ صبري هو طلعني من أخلاقي ومن مشاعرى وادعي لي يا دكتورة ربنا يتقبل توبتي لاني أخطأت في حق نفسي وياريت تنصحيني ازاى اجدد صبرى وقوة تحملي وجزاكم الله خيرا واسفه علي الاطاله