1.그러려니 하는 마음 가지기 2.기대감을 버리고 실망하지 않기 3.내자신을 누구보다 사랑하기 4.휴식시간 가지기

모든것을 내려놓으십시오 그러면 한결 평안해질겁니다.

백번천번 지당하신 말씀입니다 61세 여자사람 환갑입니다 이제부터 나챙기기 나사랑하기 나존중하기 위해 모든상황을 긍정의힘 으로 해석하고 있어요 오늘도 행복선택합시다 감사합니다 고맙습니당

일 생길때마다 "인생은 희극입니다!" 하고 큰소리로 말하며 넘어갑니다. 습관이 되어서 힘든일도 잘 넘어 가는 것 같아요. 75세 할머니의 별명이 ' 긍정마인드 '입니다.

네 맞아요 넘.넘 열심히 살다 보니까 우울증에 걸렸어 허탈해요 제 맘을 알라 주시는 같았어 눈물이 확 쏘다집니다 직장 그만두고 만사가 귀찮아서 배고픈데 마냥 누워만 있답니다 말씀 진심으로 감사 드립니다

있으면 있는데로 없으면 없는데로 내 몫 만큼 살다 가면 합니다.혼자가 편하고 제일 좋습니다.마음을 비우니 더 좋고요.

누가 뭐라던 이기면뭐하고 지면 뭐하겠슈^^나에게 상처 주는'○○ 도더 괴롭겠죠 그르려니로 살아야 맘이 덜 다치더라구요^ 잘버티며 잘살아온 나 자신에게 사랑해주며 살렵니다 ^-^ 오늘도 좋은말씀 잘들었답니다 🤩

기대를 하지 않으면 실망도 없다는걸 뻔히 알고 있는 사실인데 또 쓰러지곤 합니다.

그려러니~ 기대감을 버리고 살아가기 내자신을 사랑하기 휴식시간 가지기

감사합니다 내자신을 사랑하는데 집중하며 맘 편하게 살도록 노력해보려구요 모두홧팅하세요^^

좋은 말씀 늘 잘 듣고 있습니다. 조금 덧 붙히면 아무리 노력해도 마음을 놓아버리고 싶다고 놓아지지 않습니다. 이런 저런 방법들을 몰라서 안하는 것도 아닙니다. 잘 안되면 더 괴롭습니다. 또 하나의 마음이 나를 비난하기 쉽습니다. 처음부터 관점을 명확히 하며 구체적인 방법을 찾아 명상적으로 살아야 흔들리지 않습니다. 진리를 이해하고 삶 속에서 내면화하는 꾸준한 깨어있음을 실천하면 어렵지 않습니다. “평화롭게 사는 다양한 방법”(전자책)에는 자신의 구체적인 상황속에서 내면의 자유를 실현하며 좀 더 자유롭게 사는 길을 제시하고 있기에 한번 권해 봅니다. ‘삶 그 자체가 명상이 될 수는 없나?’ 하는 의문, ‘나는 어디서 길을 잃었는지? 나는 어디까지 왔으며 어디로 가야 할까? 깨어남의 절정은 어떤 삶의 모습인가?’등의 모든 의문에 답을 제시해주더군요. 2부는 실재 상담 내용으로 재미있어 쉽게 이해됩니다. 내면의 자유와 행복감으로 우리 모두 돌아가는 방법을 체계적으로 써놓았기에 강추해봅니다.

그려러니 젤 힘든마인듭니다 기대하지 않기 맞아요~~ 그 누구에게 기대하지 않기 혼자사는법 결국은 혼자이다

그게 되면 얼마나 좋겠어요 아플땐 너무 아파서 헤어나오기 어려워요 작심하고 이를 앙당 물고 열심히 운동하고 신을 쥐어 짜 내가며 신나게 노래부르며 엉덩이 흔들고 팝송도 학습하고 미소짓고웃고 감사하며 아침해 바라보며 행복을 끌어당겨보고 유투브에서 도움 찾아 배우며 거의 미친듯하다 반년쯤지나 빠져나와지니 성숙한모습 입니다 어마어마하게 노력해야해요 혼자서요

영상 들으니 눈물이 앞을 가리네요...ㅠ 내 자신을 위해 편안한 마음을 갖도록 노력하며 살겠습니다. 영상 감사드립니다~😊

감사합니다 생을 다하는 그날까지 자기가 할 수 있는 무언가를 배워 나간다면 좀 더 멋진인생이 될겁니다.

네 구구절절 내 마음에 와닿은 말씀이네요~^감사한말씀가슴깊이 새기면서 힘들고 괴로워든 시간들 모두 훨휠 날려 보내고 건강이지키며 맘것 남은인생 즐겁고 행복한 삶을 살아겠읍니다~좋은말씀 감사하고 감사합니다~^

현재 제 마음의 상태를 읽고 계신듯 적절한 내용이네요. 반복 듣고 마음 편안해지도록 노력하겠습니다. 넘 감사합니다~^^

구구절절 옳으신말씀 마음새김합니다.

말씀 듣고 보니까 맘이 좀 편한해요 잠깐 쉬여간다고 생각하니까 기분이 짹금 좋아지려고 합니다 휼륭하십니다 진심 말씀 감사드립니다 고맙습니다

오늘.말씀.감사합니다 너무앞만보고 달려온 마라톤 선수 같은 느낌이 드네요 휴식을 취하면서 살아보길 노력해 보겠습니다

감사하고요 진정 나를 사랑 할래요

감사합니다~ 모두 다 맞는말 같습니다 그렇게 하고 살도록 노력 해 보겠습니다

나도 눈물이 나네요. 내맘을 잘알아주는거 같어서요. 감사합니다. 위안받어요.

혼자잘놀기☞그러려니~하는 연습을 최면걸듯 읖조려봅니다.

내 마음이편하고 건강해야 당당해집니다 나 자신을 사랑합시다

좋은말씀 감사합니다 괜시리 눈물이 쏟아지네요

감사합니다, 힘든 시기 이 말씀으로 버티며 살겠습니다.🤗🤗

옳은 말슴 고맙읍니다 내마음 대변해주시는거 갇아요 ..... 매사를 긍정적인 마인드 로 그러려니 생각하면 만사해결 입니다 😂😅😊😊😊😊

한번 더 듣겠습니다

소중한영상감사합니다 행복 해지는 방법을 알면된답니다 행복은 하나의현상에서 다양한알아차림이 모두 함께 있음을 알면된답니다. 오감은 생각.감정.느낌.존재.관계.시공간의 장소. 나와우리로 함께 연결되어 있으며 분리되어 있을수 없답니다 모두의 각각은 구분된 체로 연결되어있답니다. 연결되어 있음을 알때 행복은 배가된답니다. 우리는 행복을 배운적도 알아차림을 배운적이 없기에 가두고 있으며 모를 뿐이랍니다. 알아차림을 한가지만 느끼는것에서 모든.알아차림이 동시에 연결되어 하나되어 있음을 아는것이 행복해지는 방법입니다 한가지만에서 좋고나쁨을 초월해 연결흐름을 알면 좋고나쁨에서 조월될수있답니다. 더나이가 다양한알아차림이 없음과연결 되어있고 텅빈자리존재에서 나오며 텅빈자리존재 마져 연결되어 있는 변화된 다양한알아차림이 하나에 의한 처음새로움임을 알면 변화된다양한알아차림이 하나와동시에 있음을안답니다. 그때 우리는행복이 무엇인지 알수있으며 우리는 행복존재라는것을 알며 행복존재 자체가 된답니다.

감사합니다 힘들게살아온 제맘 을 선생님 말씀에많은 위로가되네요 말씀감사합니다 지금이라도제자신을 사랑하며 잘살아보렴니다~~

내맘의평화를 위해 내게집중하고 그렇게 살겟습니다 그려려니ᆢ그랫구나 그래라그래ᆢ

감사합니다 도움많이받고갑니다 12월첫날 좋으일만 가득하세요~♡~

인생 희노애락. 다행복이다. 일체무심. 마음평화.

네.맞는말씀 입니다.

위로가되네요.마음 편하게 스트레스받지않아야겠어요.감사합니다.

마음이 좋은글처럼 되지않아요 그러려니하는마음 가지도록 노력하겠습니다

백번 맞는 말씀 입니다

남은인생 순리대로 긍정적으로ᆢ살아가자

욕심을 버리고 순리대로 흐르는 강물처럼 순하게 산다면 마음의 평화가 오겠지요^^

감사 합니다 잘들었습니다~

좋은 말씀 감사합니다 ~~

그렇군욤 현실에쫒겨 그런긍정적과 수양을 몰랐군요 자책하고 분하고 살기싫고 했는데 좋은예기 자신을위해사는 방법 을채찍 인도해줘서 고마워요

제마음의상태를읽고계신것같네요 좋은말씀감사합니다

감사합니다

사람이없어 외로울건가 사람사이에서 괴로울건 가 선택에 따라 내가 감 당할 몫이생긴다

감사. 감사 합니다. 정말 저도 착하게 살앗는데. 좋은 말씀입니다.

고마워요 !

감사합니다 짧고 강력한 영상 잘봤습니다^^

너무 맞는말 감사합니다

일상을 경건하게 맞이하는 습관 하찮더라도 내 인생이 가야 할 길 거기에 답이 있습니다,

꼭 맞는 말씀 감사합니다 💙💙💙

감사합니다. 위로가 되네요. 구독해요.

선생님 ~ 말씀 많이 공감 합니다 고맙습니다 ❤😂❤

좋은 말씀 감사드림니다

좋은 말씀 감사합니다👍👍👍

그러려니

감사합니다~!!

좋은 영상 잘봤습니다!!

멍청 한데는 약이 없다 … ㅎㅎ

내가 잘해주고 내가 주고 싶어 이것저것 주고 하나도 안돌아 오면 엄청 섭섭하고 화가 나고 상처 받아요 어릴때 부터 못살아 베풀줄을 모르구나 하며 상대방을 무시하게 되고 저자신은 자존감 마저 자괴감 마저도 들때가 있답니다 왜 난 저런 사람만 만나지? 내가 만만한가? 하면서요 내가 좋아 해놓고서는

인생은 혼자라는것도 기억하고 살면 좋음

일체무심. 마음평화 대자유

돈을써라 얼마안되는 만원을 친구하고~

쉬어가며 해도 되요 다만 비타민D3는 꼭 챙겨 드세요~ 우울감이 느껴지실 수록 일일 3000IU 이상 드세요. 2-3일에 몰아서 10000 IU 드셔도 됩니다. 자연스럽게 마음의 힘이 생겨요. 태양으로 채워지지 않고 피부질환만 생기니까요. 꼭꼭 비타민D3 드세요~

엄마속을편하게하는방법을알려주세요.

😊

걸어 보세요. 밖으로 나가 신벗고 양말도 벗고 맨발로 마냥 걸어 보세요

❤️🧡💛💚💙💜❤️

감사합니다