JAK NIE BAĆ SIĘ SKAKAĆ NA ROWERZE ? 3 PROSTE ĆWICZENIA o MIKESZ COACH

Рет қаралды 42,395

4 жыл бұрын

🏆 Mikesz Coach to trener takich gwiazd jak np. Dawid Godziek 🏆 w tym odcinku przedstawi on 3 bardzo proste ćwiczenia które zmniejszą strach podczas skoków na rowerze.
Insta Mikesza - / mikesz_coach
www.mikesz-coach.pl/
Telefon - +48 502 266 017
Mail - mikeszcoach@gmail.com

Пікірлер: 102

@MacukOskar 4 жыл бұрын

🎁KODY PROMOCYJNE dla WIDZÓW🎁 : 🦊na hasło "macukyardteam" - 10% na produkty FOX - instagram.com/fastfoxpols... 🥽na hasło "macukyardteam" -20% na produkty TRIPOUT - instagram.com/tripout_opt... 🧁na hasło "macuk10" - 30zł na produkty YFOOD- bit.ly/YFood_MacukOskar 🥇Obóz rowerowy z OSKAREM ► www.motogang.eu/oboz-rowerowy 🥇 🔥 Zobacz promocje na MACUKyard sklep ► macukyard.cupsell.pl/

@dpf_akry6386 4 жыл бұрын

Siema

@wodzix6467 4 жыл бұрын

A gdzie te kendamy

@DirtItMore 4 жыл бұрын

Najlepszy odcinek na kanale

@itzfenqq6958 4 жыл бұрын

Nooooo

@igorsokoowski5342 4 жыл бұрын

Rób więcej takich materiałów. W sumie wszystkie twoje odcinki są mega. Pozdro :-)

@fanszymaza8790 4 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/ndt9nraGp8C9coE.html

@tomcio1257 4 жыл бұрын

bardzo mnie zaskoczył ten film ,nigdy bym nie pomyślał że zwykłe ćwiczenia mogą pomóc w sporcie w przełamywaniu się

@tt-gk9vb 4 жыл бұрын

zajebisty film, dzięki!!!!!

@arekbike5064 4 жыл бұрын

Najlepszy odcinek do tej pory, jeżeli chodzi o rozwój osobisty psychiczny. Pozdro!

@tg865 4 жыл бұрын

Brawo ! Zajebisty odcinek ...Dzięki

@manfredrc 4 жыл бұрын

Patrze na twoje miny podczas żaglowania, i posmarkałem ze smiechu telefon🤪Jesteś mega pozytywny gość 👍

@przygodyjaremiego1952 4 жыл бұрын

Pewnie bedzie koks film jak zawsze

@ktotoartur9701 4 жыл бұрын

Dzięki a ten film, bo właśnie z tym mam problem

@narciarski9634 4 жыл бұрын

A ty co tu robisz ?

@stachujones7620 4 жыл бұрын

Ja jak się próbuje przełamać myśle tak: nie jestem pipką twarda bania nie Miętka faja

@dominikmynarski3556 4 жыл бұрын

Super film bardzo ciekawe rzeczy💪

@filippe3822 2 жыл бұрын

Dzieki za super material!

@stanisawsetkowicz9973 4 жыл бұрын

jaram się takimi rzeczami, kozak!

@kamilkowalczyk7826 4 жыл бұрын

Super taki filmik

@dominikzielonka9739 4 жыл бұрын

Super film

@bartoszbucki821 4 жыл бұрын

Odnośnie oglądania filmów z wypadkami rowerowymi, myślę że są też plusy oglądania takich filmików. Osoba która ogląda takie filmiki może wyłapywać błędy których unikać i tym samym sposobem się rozwijać, wiedzieć czego unikać i jak się zachowywać w danych sytuacjach. Po za tym świetny materiał i tak trzymaj! :)

@mikesz-coach 4 жыл бұрын

Chciałbym przyznać Ci racje, ale niestety nie do końca mogę się z tym co piszesz zgodzić. Koncentracja na błędach zawsze będzie koncentracją na błędach :/ lepiej patrzeć na dobre przejazdy, aby uczyć się tego jak zrobić coś dobrze. Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego :)

@dzokur1691 4 жыл бұрын

Większą ilość osób ogląda wywrotki dla zabawy a nie dla wylapywania błędów. Nie każdy też umie rozpoznać błąd bo powiedzmy jak ktoś nie odwinal whipa i gleba a osoba która to ogląda nie miała jeszcze styczności z whipem i nie wie jak się to robi to nie wylapie popełnionego błędu bo nawet nie wie jak się robi go poprawnie.

@karpix1569 4 жыл бұрын

Dzięki Oskar ale ten filmik mi się przyda

@antekoleksy6888 4 жыл бұрын

Fajne to.Zaczynam! 😂

@patrykwachowiak1099 4 жыл бұрын

Kozak odcinek właśnie tydzień temu zlamalem obojczyk i teraz 5 miesiący bez roweru, a mi już go brakuje

@mikesz-coach 4 жыл бұрын

Dobrze, byłoby te kontuzje przepracować w głowie, na zasadzie dlaczego doszło do złamania, co można poprawić aby uniknąć takich kontuzji, jakie ćwiczenia w czasie jak masz gips można zastosować, gdzie najlepiej rehabilitować rękę itd Pozdrawiam

@shustypl 4 жыл бұрын

Nie ogarniam jak można narzekać, że się boisz skoczyć hopę z dziurą. 2 metry przelotu nad dziurą to dla ciebie za dużo? To skacz hopę z 1m przelotu. Też za dużo? To skacz hopę z 20cm dziurą i skacz ją aż poczujesz się mega pewnie, swobodnie. Przesuń później lądowanie o 10-20cm, jak trzeba podwyższ wybicie i znowu katuj, aż będzie dla ciebie oczywistością przeskoczenie z pełną kontrolą itd. W końcu dojdziesz tak do 10m przelotu. Metoda bardzo bezpieczna, wyrabia silną psychikę do skakania - skaczesz na pewniaka, a nie trzęsiesz nogami skacząc z bomby. Naprawdę nie ma na co narzekać tylko katować hopy, a progres będzie. Narzekają jedynie leniwi, którym nie chce się kilka razy w tygodniu zrobić sesję ze skoków i budować hop.

@MacukOskar 4 жыл бұрын

Przecież dokładnie o tym mówimy w filmie 🤣

@mikesz-coach 4 жыл бұрын

To co dla jednych potrafi być trudne dla innych może być banałem i odwrotnie, trzeba patrzeć na wszystko ze swojej perspektywy i swojego doświadczenia, a wiadomo narzekanie nic dobrego nie wniesie :)

@wupet1831 4 жыл бұрын

A ja cale zycie bez rozgrzewy zadnej jeb na rower cyk fuh plecy napierdalają jak tyson w gruche I tak zycie leci

@mikesz-coach 4 жыл бұрын

Czas to zmienić, a na bolące plecy dobra Joga lub Roller - i ćwiczenia na rolowanie pleców.

@JanKowalski-wk9tx 4 жыл бұрын

Ja się zastanawiam jak by tego pana na rower wrzucić to by 40 metrowe gapy latał. Mega szacun

@MacukOskar 4 жыл бұрын

Może za jakiś czas ? :D

@lepkierece 4 жыл бұрын

❤❤❤

@swo_body4050 4 жыл бұрын

chłop co z piłką tańczy

@bucketwiki4157 4 жыл бұрын

świetny odcinek!!! Moim zdaniem lepiej wyglądałaś ogolony

@MacukOskar 4 жыл бұрын

Juz nadrobiłem :D

@jasoriders4607 4 жыл бұрын

Cza mieć poprostu zrytą banie by latać. Taka prawda

@MacukOskar 4 жыл бұрын

Nie zgodzę się

@DrKnow186 4 жыл бұрын

Macuk Oskar jak nie masz psychiki to pewnych rzeczy nie przeskoczysz, napewno drogą praktyki i treningu da się dojść do jakiegoś skilla czy zwiększyć odwagę, ale każdy jest inny. Ktoś ma psyche żeby skakać, ktoś żeby robić na wysokosciach a ktoś inny do tego żeby zbierać mózgi z ulicy po wypadkach. Nie każdy ma predyspozycje do wszystkiego.

@jacoburbex Жыл бұрын

mam grata ale chce sie pouczyc skakac czy cos :) nastepny rok nowy rower i bedzie jezdzone

@januszbiznesufajter6511 4 жыл бұрын

mam pytanie a da sie jakos tam zapisac bo ja mam blokade wielką

@maxmax1518 3 жыл бұрын

Jak ja cię uwielbiam tak nie mogę słuchać jak nie mówisz "R"

@masny1359 4 жыл бұрын

ej słuchaj Macuk Oskar mógł bys zrobić film na temat 29 cali i mtb i czy to jest dobre na hopy bo mam rower 29 rama 19 mtb i nie wiem czy da się na tym osiagnac wyniki w skoku na hopach takie jak np na takim rowerze jak ty masz

@dawidbembenek9563 4 жыл бұрын

Nie

@konradp4899 4 жыл бұрын

da się, koła 29 to żadna przeszkoda.

@andrzejszwelnik3605 4 жыл бұрын

Ja skaczę na 29 i mi się nawet na nim lepiej skacze niż na 26

@qet6127 4 жыл бұрын

Któryś z koleji ale jestem na premierze

@fazi9913 4 жыл бұрын

pierwszy xd

@dziekujenittecka2616 3 жыл бұрын

100

@baciubmx 3 жыл бұрын

Michał: Piłka jest kooooks Ja: Mame zabieraj moje "gaming hair" gram na piłce

@szymiifr1651 4 жыл бұрын

Gdzie można kupić takie piłeczki do ćwiczeń?

@mikesz-coach 4 жыл бұрын

Napisz na priv Insta MikeszCoach

@parodykf8479 Жыл бұрын

cześć jestem oskał i sie zesłałem

@kacperbarcinski4510 3 жыл бұрын

Siemanko stosował ktoś tutaj obecny te ćwiczenia ? i mógłby dać swoją ocenę na temat tego czy pomogło w przełamywaniu strachu/odblokowaniu psychiki i mniej więcej po jakim czasie zaczął zauważać poprawy psychiczne itd.

@filipfilip3651 4 жыл бұрын

ja skacze hopy i jakos nie mialem barier jak mialem skoczyc to skoczylem i mialem wyjebane czy sie wyjebe czy nie i elo

@majsterolomagerio7526 4 жыл бұрын

@shlashyyyt660 2 жыл бұрын

ja zawsze jak sie boje czegos skakac to mowie se ze najwyzej zgineXD

@patrykomya4351 4 жыл бұрын

0:25 ktoś zna nutę ?

@kamilsss2299 3 жыл бұрын

Zone vic sage

@itzfenqq6958 4 жыл бұрын

#domsonzawszewkasku

@krzysiek8886 4 жыл бұрын

Domson rzadko bardzo nosił

@lukszer3326 4 жыл бұрын

Pierwszy

@dawidbembenek9563 4 жыл бұрын

Czyli mieć pustą głowę żeby latac

@bucketwiki4157 4 жыл бұрын

U mnie to Dzięki temu nie pękła mi czaszka

@mikesz-coach 4 жыл бұрын

No dobrze mieć czystą głowę, ale tez trzeba być przygotowanym fizycznie i technicznie, aby wykonać trick z automatu, bez większej kontroli.

@MacukOskar 4 жыл бұрын

Pusta pomoga latać a poukładana pozwala latać dobrze hahah

@bartolo7202 4 жыл бұрын

macuk czy kiedyś zrobisz tak że w danych godzinach będzie takie otwarcie macuk jarda i np. wejściuwka 15 zł od np.16-20

@macukoskar7118 4 жыл бұрын

Wejście zawsze za darmo

@__kopson_768 4 жыл бұрын

@@macukoskar7118 i na chuj się pod Macuka podszywasz

@atakitypdziwny3658 4 жыл бұрын

@@macukoskar7118 właśnie mordo nie wyszło ci

@MacukOskar 4 жыл бұрын

JEST ZA DARMO, tam wcześniej tez ja pisałem tylko z telefonu i jakieś dziwne konto się zrobiło hahahah pozdro wariaty

@krzysztofbaranowski889 4 жыл бұрын

2 Harnasie i lecisz co chcesz xD

@unfazed4anything 4 жыл бұрын

Po prostu czasami lekarstwem na skok jest sam skok..

@marek9796 4 жыл бұрын

Cześć mam pytanie miałem kontuzje kolana- upadłem na kolano i mnie boli co zrobić żeby przestało ???? ..

@blady_vip 4 жыл бұрын

Obetnij nogę

@mikesz-coach 4 жыл бұрын

W pierwszej kolejności zdjęcie rentgenowskie, plus usg kolana, jeśli nie będzie widocznego złamania lub naderwania mięśni, spokojnie poszedłbym do fizjoterapeuty, ja zazwyczaj od razu, to robię. Można tez skorzystać z usług osoby zajmującej się akupunkturą. A skąd jesteś ?

@kacper344 3 жыл бұрын

szkoda ze niektore wypowiedzi poucinane

@entezone 4 жыл бұрын

Spoko kanal,lubie Twoje filmy, ale jakies podrzucanie drewniana kulka, byc moze dazy do koncentracjii itd, ale ciekawi mnie ile taki ''trener'' bierze za godzine perdol**nia, bo chyba raczej zwykly Ziutek nie bedzie bral Coatch'a, w zwiazku z tym ze hopki nie moze przeleciec.. :D

@henrykabracka2973 4 жыл бұрын

i tu masz racje robie dropa z 2m a hopy z dziurą ktora ma 2m przelotu juz sie boje (konto babci)

@MacukOskar 4 жыл бұрын

Pozdrów babcię :D

@mateuszmazgaj7387 4 жыл бұрын

Jak Sie nazywa to drewno z kulka? Bo nwm jak to napisac

@tornadobrzeziny7105 3 жыл бұрын

Kendama

@saintoshee 4 жыл бұрын

A co jeśli ktoś gra na co dzień na gitarze.Tu koordynacja półkól mózgowych jest mega.

@mikesz-coach 4 жыл бұрын

Bardzo dobrze, że gra. Tylko samo granie nie rozwinie tez ciała. Czyli mięśni stabilizacyjnych itd. Stad trzeba byłoby te elementy dorzucić 😀

@qverty9679 4 жыл бұрын

Zaczołem skakać po twoich materiałach i złamałem obojczyk :/

@NewsyZInternetu 4 жыл бұрын

Niby spoko film ale teorytycznie za dużo sie nie dowiedziałem jesili chodzi o kontuzje

@mikesz-coach 4 жыл бұрын

Napisz na priv Insta, wytłumaczę dokładniej, temat bardzo obszerny i ciężko wszystko powiedzieć, odcinek z większym naciskiem na ogólne nakreślenie tematu, a nie na idealne rozwiązywanie jednej kwestii. Pozdrawiam

@MacukOskar 4 жыл бұрын

@@mikesz-coach Albo temat na kolejny film za jakiś czas ? :)

@blachodachowka7987 4 жыл бұрын

ja sie nie balem i sie polamalem :)

@mateuszbasterdh2190 4 жыл бұрын

10-ty XDD

@adamoleq496 4 жыл бұрын

Ja czasem lubie się wywalić XDDD

@mikesz-coach 4 жыл бұрын

Czasami warto, ale słyszałem tez ostatnio o szkoleniach, gdzie uczą jak upadać w sytuacji jak już tracimy kontrole na rowerze, znajdę namiary to poproszę Oskara aby udostępnił :)

@adamoleq496 4 жыл бұрын

@@mikesz-coach Dzięki wielkie. Przyda się.

@kacpersikora2222 4 жыл бұрын

serio kurwa naprawade

@MacukOskar 4 жыл бұрын

To pytanie ? Bo ciężko mi odpowiedzieć

@kacpersikora2222 4 жыл бұрын

może to i dobry pomysł na film, jednak z mojego doświadczenia, nikt nie musiał mi nagrywać filmikow jak coś skoczyć. W tym sporcie nie chodzi o to żeby ciągnąc za rączke tylko czasami trzeba sie wyjebacm poczuc o co w tym wszystkim chodzi. Myśle, że taki poradnik dla bardziej zaawansowanych, a sam pwenie dobrze wiesz, że twoja widownia jest w większości nieco młodsza. Pozdrawiam!

@mikesz-coach 4 жыл бұрын

Kacper Sikora Fakt powiedzenie „ jak się nie przewrócisz, to się nie nauczysz” jest całkiem ciekawym stwierdzeniem i dość mocno stosowanym w wielu dziedzinach życiowych, ale nie uważam aby film był zbędny i dostosowany tylko do zaawansowanej grupy jeżdżących na rowerze. Oglądając ten film ze zrozumieniem, zauważysz że nie chodzi tylko o to jak unikać przewrotek czy jak umiejętnie latać duże hopy, istotny jest rozwój poprzez ćwiczenia naszych fundamentalnych elementów potrzebnych zarówno w jeździe na rowerze jak i życiu osobistym czy zawodowym. Dlatego polecam zobaczyć jeszcze raz ten odcinek i wyciągnąć bardziej konstruktywne wnioski :) Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego :)