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저도 아파서 안하고 있었는데 영상을 보고 다시 시작해 보려고 합니다 응원 받았구요 응원합니다 감사합니다

일단 시작하기!! 허들 낮추는거 진짜 중요하더라고요 완벽을 추구하다가 시작도 못하는 경우가 수두룩... 저도 일단 눈 뜨면 운동하러 가려고요👍

제가 본 여러 컨텐츠 중 찐으로 현실적인 공감이 느껴지고 이야기 하는 모습이네요 다른 수많은 것들은 대부분 남들 이야기 처럼들렸는데...화이팅입니다

저도 크로스핏을 꾸준히 하다가 독감으로 컨디션과 루틴이 거의 1달 동안 다 망가지면서 힘들었었는데 아직까지 다시 운동하는 걸 나서지 못 하고 있었습니다ㅠ 커밍쏜님 콘텐츠 본 김에 너무 강박 없이 가벼운 산책부터라도 꾸준히 해봐야겠어요!

우연히 50일 러닝 영상 접하고 연이어 이영상이 뜨길래 대체 왜 그만뒀는지 궁금해서 다 보게된 1인입니다. 다시 시작하신거 넘넘 대단하고 축하드려요, 응원합니다, 저는 줄넘기를 시작하려고 하는 시점에 이 영상을 보고 많은 도움 받고 갑니다,화이팅!!!

저두 좋아지려고 발버둥 치는 중인데 이 영상이 위로가 되네요.. 완벽주의때문에 오히려 조금만 깨져도 주저앉았던 것 같아요. 초보자는 밀도보다 방향에 집중하는게 더 효과적.

긍정의 에너지 얻고갑니다!

이게 이분말처럼 인증을 한다는게 . 강제한다는게 꾸준한 러닝에 가장 큰 독임 러닝을 진짜 좋아하는 사람은 스스로 즐기면서 하기때문임

솔직하게 계속 상태를 오픈하고 공유하시는 게 너무 보기좋네요ㅎㅎ 뭐 사람사는거 다 비슷한데 멈추지않고 끊임없이 지속하시는거 자체가 대단한거 아니겠습니까

ㅋㅋㅋ저도 퇴사하고 헬스장 등록~ 5개월 등록했네요^^;;~ 3개월까지 꾸준히 성공해보겠습니다.!!! 확실히 어떤시스템을 만들어 강박이만들어지고 매몰되면 힘들어지더라구요~ 완벽주의도생기고... 조금한 일들... 급하지않게 속도를 늦춰 작은일부터 승리하는 루틴을 만들겠습니다. 잘보고갑니다~^^👏👏👍😁

스핀바이크 주문하고 기다리고 있는중에 영상을 보게됐어요! 저번 영상도 그렇고 이번 영상도 그렇고 너무 공감되는 말이 많더라구요! 일단 스핀 바이크를 주문하고 운동을 시작하자고 마음먹은게 외부자극이 아닌 나에게서 찾았다는거만으로도 첫시작은 좋은것같아요! 무기력, 의지박약, 종이인간과 같은 체력을 개선하고 싶고 미용목적이 아닌 건강을 위해 다이어트를 하고 싶어서 시작해볼려고 하거든요! 한가지를 꾸준히 참아내고 지속적으로 하는것이 자존감에 좋다는거 그리고 나자신을 믿게 된다는건 이미 간헐적단식으로 경험을 해봤거든요 비록 두달이긴한데 나는 어차피 안돼 잘될까? 꾸준히 할수있을까? 나자신을 의심하고 못 믿었는데 두달정도 하다보니 나도 할수있구나로 바뀌게되더라구요 잠시 2주정도 쉬다가 오늘부터 간헐적단식 다시 시작하게 됐는데 2주 쉴때마저도 두달동안했다는 한번의 경험만으로도 예전같으면 역시 나는 꾸준히 못해라고 자괴감에 빠졌을텐데 이번에는 다시 시작하면 돼!라고 긍정적으로 생각하게되더라구요 운동이든 독서든 공부든 뭐든 그만두고 포기하고싶은걸 이겨내고 꾸준히 했다라는 경험이 차곡차곡 쌓인다는게 얼마나 중요한지 알게됐어요! 오늘부터 간단 다시 시작하고 스핀바이크 오면 꾸준히 하면서 건강이랑 체력도 챙기면서 자존감도 올려볼 생각입니다!

저도 10k걷기를 30일간 하겠다고 야심차게 시작했는데 체중이 적잖아서 그런지 3일차에 다리에 이상신호가 와서 잠깐 휴식을 하고있습니다. 시작은 했는데 어떻게 해야하나 잠깐 멘붕이었다가~ 방향성 잃지 않고 꾸준히 해나가려고 합니다!:) 걷기로 체중감량 해내고 러닝도 시작하게 될 그날을 바라보며 꾸준히 걸어볼게요~

저도 런닝 다시 시작했어요~^^ 모두들 화이팅🎉🎉🎉

담배를 20년 피우다 끊은지 20년. 지금 65세. 수없이 금연 반복하다 실패한이유가 무얼까? 생각하니 다시피우고싶은 욕구가생기면 그 다시피울수밖에 없는이유를 주변사람에서 만들고 자기합리화를 하고 있더라구요. 런닝이 하기싫을때 이유를 만들고 합리화 하고 그래서 안뛰는게 못뛰는걸로. . . 무엇이든 해야하는 이유를 만들어봐요. 그럼 하는게 당연해져요.

멋지네요 저도 헬스장 결제하고 하루에 30분만 하고오자 마음먹고 막상 가니 욕심이 생겨서 한시간씩 하고오더라구요. 그런데 저도 중간에 아파서 일주일 정도 쉬었더니 귀찮아졌습니다… 옷도 갈아입어야하고 물통,신발을 챙겨야하고….마음먹고 나가기가 뭐이리 어려운지.. ㅋㅋㅜㅜㅠ 아무튼 그러다가 유튜브에서 홈트영상 찾아보던 도중에 이 영상이 떠서 봤는데 정말 좋은 것 같아요!! 말도 멋지게 잘 하시고 설득력 있네요. 덕분에 저도 포기했지만 다시 시작합니다! 작심삼일이 열번 모이면 한달이라는 말도 있잖아요 ㅎ 쏜님 화이팅 하시고 유튜브 잘 되시길 빌어요!!

자기 몸의 소리, 마음의 소리, 정신의 소리부터 먼저 잘 듣고 인지를 하는게 모든 일의 첫번째겠지요 ... 남이 하라는데로 남에게 보여주기 위해서 하는 운동이나 일은 의미가 없더란 ... 유투브라는게 어쩌면 속박일지도 몰라요 ... 걍 프리하게 사세요 남에게 보여주기가 아닌 본인이 원해서 하는 형태로요 ... 힘내십시요

구독 하고갑니다 아는분 인것 같은데. ~^^. 보기 좋아 보여요~^^

엇! 오늘 처음보는 컨텐츠인데 분당이네요. 반갑습니다 ^^

근데 추운날은 진짜 그냥 뛰지 마셈. 나도 ㅈㄴ 추운날 뛰었다가 감기 씨게 걸려서 죽을뻔함 독감 걸린후 러닝 포기하는거. 진짜 공감하는

퇴사 후 일 안한지 3개월 접어들고 구직 중 차사고를 당해서 치료받고 있어요. 그렇다보니 몸 컨디션도 좋지 않은 상태에서 취준생하다보니 쉽지는 않네요 전에 선배가 우린 아프면 안된다. 몸을 움직여서 돈을 번다면 어쩔 수 없다 조언이 생각나더라고요 컨디션 유지 진짜 중요합니다

걷뛰라도 하고 있는데 너무 좋음. 체력이 달라짐

핑계입니다 단1km 하루 5-6분 뛰는일을 시간을 투자 못하는건 의지박약입니다

아침 공복 러닝이신가요? 의학적관점에서 말씀드리면 자살행위입니다. 에너지를 보충하고 드세요

매일하면 몸 망가져요. 격일이나 주3일 러닝 해야되요

너무 추울때는 나가지 마세요 감기 걸려요 찬바람 맞으면 목부터 잠김요 그리고 미세먼지 심해서 야외운동이 꼭 좋은건 아니에요 미세먼지가 폐랑 뇌까지 가고 코로나 보다 안좋데요 치매도 유발한다고... 홈트추천

이왕재교수 아침운동 하면 안되는이유 유튜브영상 추천드립니다

눈썹문신 하셔야겠어요

쑨님 그럼 이제 바프?!

체력만 올라감

66일ㅋㅋㅋ

매일 뛰면 건강에 안좋습니다. 몸이 회복될 시간을 줘야해요.

한번뛸때 10km 는 뛰어야지

아침운동은 돌연사의 주범입니다 저녁운동을 하시어용