매일 하루 한잔 마시는 콩물 레시피! 콩물 만드는 방법 소개해요. 그리고 그 콩물을 이용한 요리 2가지도 소개합니다. 콩국수, 오트밀 콩죽

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매일 하루 한잔 마시는 콩물 레시피! 콩물 만드는 방법 소개해요. 그리고 그 콩물을 이용한 요리 2가지도 소개합니다. 콩국수, 오트밀 콩죽

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안녕하세요.
저는 2008년 25살 나이에 유방암 3기 진단을 받고, 2023년 올해로 16년차가 된 조은날하루 입니다.
6번의 항암치료와 수술, 방사선 치료, 허셉틴, 졸라덱스, 타목시펜 10년 복용을 마친 호르몬 양성, 허투 양성의 유방암 환우 이구요.
저는 저의 치료과정을 이야기하고, 지금까지 제가 어떤것을 어떻게 먹는지에 대한 영상을 만들고 있습니다.
오늘은 지난주에 예고 했던 콩물 만드는 영상으로 찾아왔습니다.
저도 가끔 만들어 먹지만, 감사하게도 보통 대부분 친정엄마가 만들어서 가져다 주십니다. 저는 이 콩물을 정말 오랫동안 먹었어요.
이게 완치에 도움이 되었는지는 잘 모르겠지만, 그렇게 해왔다고 알려드리는 영상이니까 꼭 참고만 해 주세요!
이 영상이 모든 환우분들에게 조금이라도 도움이 되길 바래봅니다🙏
오늘도 영상 보러 와 주셔서 정말 감사해요.
오늘도 더 건강해지세요!! 🥰
다음주에 또 만나요~~~안녕~😘🥰❤️
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📌좋아요. 알림. 구독도 부탁드려요~^^
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@email : haru198600@gmail.com
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#유방암 #유방암콩 #콩물만들기

Пікірлер: 558

@jys7336 Жыл бұрын

콩껍질에 항암물질인 글리시테인성분이 있으니 절대 벗겨내심 안됩니다 삶아서 껍질채 갈아서 드세요 그리고 많이 삶아서 1인분씩소분해서 냉동시켜 드심 편합니다

@soyou686 Жыл бұрын

저희엄마도 위암3기셨는데 채식+녹즙+콩단백질 섭취+반신욕+등산 덕분에 20년째 건강하세요^^

@user-vq1rs3ms8z Жыл бұрын

몸무게는 안빠지셨나요? 위암70프로절제후 6년차가되었는데 몸무게는 너무많이빠져서 속상하네요 바지는 고무줄바지나 입어야되구요 자주 잘먹는다고 생각이드는데도 종종배가아픕니다

@soyou686 Жыл бұрын

@@user-vq1rs3ms8z 저희 엄마는 항암치료 할때만 몸무게가 빠지셨고 오히려 고기 안드시는데 지금은 살이쪄서 걱정이세요. 혹시 불편한점이 있다면 외래 날짜 당겨서 정밀검사 받아보세요

@user-kd1qk9pv5w Жыл бұрын

축하드려요 엄마께서는 운이 좋으시군요 정신력이 대단하십니다 식이요법,운동까지 열심히 노력하셨다는 게 포인트인 것 같습니다 온 가족 건강하세요

@user-kd1qk9pv5w Жыл бұрын

@@soyou686 뭘 드시고 살이 찌셨나요? 정말 좋으시겠어요 부탁드립니다 건강하세요

@user-dn7io3vd7s Жыл бұрын

@@user-kd1qk9pv5w 밥을 더드세요 그러면 늘고 줄이면 빠집니다

@userjjwhh124 Жыл бұрын

저희엄마도 아주 악성암이셨고 예후도 안좋다하셨었는데 항암치료중에 계속 구토만 나와서 못드시는데 이상하게 콩죽만 들어가서 본인이 콩죽 만들어서 냉장고에 두시고 그것만 드시더라고여~항암3회하셨는데~그 항암하는동안 구토나오는기간엔 콩죽만드심~15년 지난지금 건강하심~~

@musicbkim 7 ай бұрын

콩 껍질에 영양소도 들어있지만 소화와 흡수를 방해하는 성분이 많이 들어있어서 콩을 껍질을 벗기지 않고 먹거나, 콩을 불린물을 같이갈아먹거나 콩을 덜 익히고 먹을경우에는 경우에는 까스가 차거나, 더부룩하거나, 소화가 잘 안되거나, 심한 경우에는 설사를 하는 경우도 있습니다. 이런 증상이 있는분들은 콩을 불린물을 버리고 대두콩이나 병아리콩등 껍질을 벗기기 쉬운 콩은 껍질을 벗기고 충분히 익혀서 먹는것이 좋습니다. 껍질을 버릴수없는 경우나 증상이 심한 경우는 콩을 익힌 첫물을 버리고 다시 생수를 부어서 갈아먹는것이 좋습니다. 이렇게 먹으면 콩 안에 들은 영양소가 훨신더 잘 분해가되고 흡수가 되서 배출되는 영양소가 줄어서 콩 껍질을 같이 먹는것 보다 오히려 더 이득입니다. 섭취하는 영양만 생각할것이 아니라 소화흡수가 되는 영양도 생각해야 하겠지요.

@kingdom.networker Жыл бұрын

앞부분에는 어머님 손이신가 봐요~~ 따님이 암 진단 받으셨을 때 얼마나 마음이 아프셨을까요.. ㅜ 이렇게 건강하게 유튜브도 하시고 어머님이 넘 감사하고 행복하실 거 같네요. 잘 이겨내신 것 축하축복드립니다! 좋은 영상 감사해요! 배워갑니다!

@user-uc6iq2nr3u Жыл бұрын

작년 8월에 수술한 유방암1기입니다. 항호르몬약만 먹는 중인 데... 조은날하루님 영상보며 좋은 기운 받아갑니다. 음식도 많이 참고하고 있어요. 감사합니다. 운동, 마음가짐, 병을 대하는 태도 등...긍정적인 에너지를 많이 받았어요. 저도 요즘 콩물 만들어 먹고 있어요. 저는 매일은 아니고 두부랑 번갈아 ㅎㅎ이틀에 한 번은 먹는 거 같아요. 채소식 많이 하려고 하는 데 어젠 오랫만에 모임에 가서 돈까스를 먹었어요. 😢😢반성하고 다시 ㅎㅎ 저 담주 화욜에 첫 정기검진 가요. 잘 하고 오겠습니다^^ 좋은 하루되세요.

@조은날하루 Жыл бұрын

화요일 첫 정기검진 잘 마치고 좋은결과도 알려주세요~~ 우리 이렇게 건강하게 10년 20년. 쭉쭉 통과해서 110살쯤?^^ 그때까지만 건강하게 오래오래 함께해요~~~

@user-ez6nm3sk2d Жыл бұрын

👍👏👏👏👏👏🤗🤗🤗🤗

@user-ry7dp4bu1h Жыл бұрын

새벽에 잠이깨어 유튜브를 뒤지다가 여기까지 오게 되었네요 저도 유방암 1기로 지난 2월에 수술한지 10년 되었습니다 수술 끝나고 콩,홍삼,석류,술,가공식품,훈제식품 먹지 말래서 안 먹다가 지금은 좀 먹긴한데 콩 음식을 먹을 때마다 먹어야 좋은지 안 먹어야 좋은지 헷갈립니다 첫 5년은 6개월에 한번 나중 5년은 1년에 한번 총 15회 검진 받았습니다 지난 검진 때 궁금해서 교수님께 약은 언제까지 먹고 정기 검진은 언제까지 받아야는가 여쭤봤더니 약은 항암 끝난후 10년이면 끊는다고 합니다 정기 검진은 죽을 때까지 해야한다고 합니다 모든 병이 그렇듯 마음 가짐이 중요합니다 정기 검진 잘 받으시구요 힘내세요

@user-uc6iq2nr3u Жыл бұрын

@@user-ry7dp4bu1h 첫 정기검진은 잘 받고 왔는 데 내려오는 차안에서도 계속 자고 집에 와서도 자고..검사가 긴장되고 힘들었나 봅니다. 이번에 여쭤보니 약사님이 항호르몬제 먹는 데 콩물은 안된다고 하시네요..콩밥 두부 국이나 찌개에 들어간 정도는 괜찮아도 콩물은 양이 많아서 이소플라본을 약이 여성호르몬으로 인식하기 때문에 약효과가 떨어진다고 ㅠㅠ 육류를 가급적 안 먹어서 콩물이 저의 단백질 중 하나인 데.. ㅠ 고기를 안 먹으니 살도 빠지고.. ㅠ 급 늙어보여서 안 그래도 갈등 중입니다. 저는 야채 위주로 배부르게 먹는 편인 데.. ㅠ 30일에 검진 결과 들으러 가는 데... 님께선 10년 되셨네요. ㅠ 끝날 때까지 끝난 게 아니라서 계속 정기검진 잘 받으세요^^ 모두 홧팅합시다. 그래도 항호르몬제라도 끝나가시니 얼마나 좋으세요. 전 이제 시작인 데 ㅎㅎ까마득하네요.

@user-te1pq4xo4s Жыл бұрын

힘내세요 ❤

@maysky86 Жыл бұрын

저희 엄마도 유방암 항암하실때 콩죽 마니 드시고 지금도 드시고 계세요. 얼른 쾌차하시길 바랄게요

@조은날하루 Жыл бұрын

감사합니다. 좋은밤되세요~

@user-nb1tl6qv8x Жыл бұрын

어머님 손을 보니 넘 따스하게 느껴져요. ^^

@jennysunlee1030 2 ай бұрын

엄마가 게시니 참 부럽네요 건강이 제일 좋지만 ㅡ맘대로 안되니 ㅡㅎ

@user-wb2oz8ke2p 3 ай бұрын

참 침착한 분이네요.잘 배웟어요. 건강 이겨내시고 행복하세요.

@user-tumbling-doll Жыл бұрын

검정콩은 껍데기에 안토시아닌이 들어있어서 꼭 함께 먹어야 합니다

@user-wu3ol2li9h Жыл бұрын

옰소

@user-jz5ed3ec7o Жыл бұрын

옳소

@user-gt7vq8vh2p Жыл бұрын

콩삶은물을 버리면 안되조

@Pms12345 Жыл бұрын

좋은것 다버리고..

@tagna215 Жыл бұрын

요즘 믹서기가 좋아서 껍질채 갈아도 깔깔하지 않고 먹기 편해요.

@user-kl8jk1fb2x Жыл бұрын

30대 중반에 지방간이 왔는데 아침마다 콩물에 밥한숫가락넣고 마시다시피하며 2달만에 지방간 극복했고요 50대가 되어서는 하루중 한끼는 꼭 콩물로만 끼니를 해결하니 속도 편하고 피부도 좋고 무엇보다 단백질이 필요한 시기에 보충도하고 건강하게 지내고 있읍니다

@sarah-sz1vl 5 ай бұрын

헐. 그렇군요. 경험담 올려주셔서 감사합니다!

@jeniferlee-cx2pe Жыл бұрын

암 치료 받았다가. 의사가 추적 관찰 한다고 할 때. 그 때 배가 아프신 분들. 주저하지 마시고, 암치료 큰 병원에 가셔서. 한번씩 더 검사 받으세요. 갑자기 배가 아프다고, 그거 다시 재발 하는 것 입니다. 시어머님이 결혼전에 그랬던 기억이 있어서. 잠깐 글 남깁니다. 추적관찰 시점에. 배 아픈것 진짜 조심해야 합니다. 끼니때 마다 야채도 데워서 드시고, 단백질도 챙겨묵고(왠만하면-고기도 수육 형태로) 따뜻한 물 많이 마셔요. 운동도 열심히 하시고, 모두 다 힘 내세요!

@sea0283 6 ай бұрын

감사합니다 중요한 정보네요.❤

@user-cw5ey4yk7d 6 ай бұрын

유방암인데도 배가 아프면 재발하는건가요?

@jeniferlee-cx2pe 6 ай бұрын

무조건 가 보세요. 시어머니 같은 경우 직장암 수술 후 추적 관찰중에 -> 2년이 지났을때 . 배가 점점 아팠던 횟수가 늘어나(시간+일정한 통증 등등). 결국 병원에 늦게 갔고, 마지막엔 전신에 급속도로 번졌어요. 참지말고.꼭 제발 수술 하셨던 큰 병원으로 가세요! ! 유방 쪽 이라고. 살짝 안심 같은건 하지 마시고.! 어디에 번질 줄 모르니'깐 일정 잠시 중단 하시고. 급합니다.!! 빨리빨리!!! 가보세요!!! 가야지 속 시원하게 해결 되니깐. 미루지 마시고!! 제발 가 보세요.!!

@u4ram86 2 ай бұрын

우리엄마도 그 케이스네요 뇌종양 수술받고 2년있다가 소화가 안되고 배도 아프고 식욕도 없다 했는데 선생님이 추가검사 안하고 약이 안맞나보다고 약만 바꿔줬는데 그런갑다 하고 지내다 다시 배가 너무 아파서 동네내과 갔는데 얼른 큰병원가라고 해서 갔더니 췌장암과 간암이 였습니다

@user-cy7fe7pt6b 2 ай бұрын

수술하고 요즘항암과방사를 같이병행하고 있는데...배가아프면서 설사를 계속하다보니 기운도없고 피도엄청 쏟았는데 항문과에 가니 장벽에 충격이 심해서 그렇다고...진짜 아파요..ㅠ

@user-tr7bp3op7d Жыл бұрын

콩삶은 물도 영양가가 녹아내린것 같아 저는 사용합니다

@user-oe9ic4se8z Жыл бұрын

유방암2기 수술 항암8차 ㄲㅡㅌ나고 방사선 기다리고 있어요 항상 감사한 맘으로 구독하고 있어요.. 우리 건강하게 오래 살아요♡♡

@조은날하루 Жыл бұрын

이제 힘든 치료 모두 마치셨네요. 앞으로 좋은일만 있으실거에요~ 우리 건강하게 진짜 오래오래 함께해요~~~ 좋은밤되세요~

@user-gn5by8ox3b Жыл бұрын

힘내시고 콩물배워갑니다 예방에도좋을듯하네요 콩물먹고 모두건강지킵시다ㅠ

@user-bt8bz6qk5m Жыл бұрын

엊그제 저는 자궁때문에 병원다녀왔습니다. 의사샘은 저한테 여성호르몬이 들어간 음식을 다 끊으라하셨어요. 콩 두유 칡 같은 여성호르몬이 많이 들어간 음식들이 몸에 종양이 생기게할수도 있으니 조심하라구요. 제가 가슴도 수술했었어서 더욱 조심스럽네요. 이분은 콩물을 꽤오래드셔도 괜찮은 케이스인데 다른분들은 무작정 따라하시기보다 담당 의사샘에게 여쭤보시고 드시길 말씀드려봅니다.

@user-sw4xx1sm8c Жыл бұрын

맞아요~호르몬양성 유방암은 콩류 섭취 제한하는 걸로 알고 있어요.

@user-qh3dz9ui6w Жыл бұрын

저도 콩류가 별로 유방암에 안좋은걸로 알고 있어요. 담당샘께 두유 먹어도 되냐고 물었는데 많이 먹는게 아니면 괜찮다고 하셨어요.. 그말은 곧 좋지 않다는 말 인거죠;;;

@hjnam8135 6 ай бұрын

저도 두유 먹으면 생리량 급증 합니다. 콩물? 이런 직접 간 두유 먹을 때 호르몬 주의 하세요~~

@user-or3lx2qg4o 4 күн бұрын

글쎄요 저도 글케 알고 있었는데... 의사쌤들 과학적인 것만 알지 식품에는 꽝인분들 많아요 ㅠ 솔직히 의사쌤들 약만 먹으라고 하지 그 약들이 독이 되는것은 얘기 안하죠 저도 고지혈증 약 안먹으면 안된다 했지만 오쿠로 양파원액 4개월 먹으니깐 깨끗이 나았습니다 하나님이 주신 식품은 약과 달라서 부작용 없어요 과학적으로는 콩에 이소플라본 때문이라고 의사쌤들 글케 얘기하는데... 전 글케 생각하지 않아요

@sanghyunhan2982 Жыл бұрын

그런데 콩은 푹 삶지 않으면 소화가 잘 안 되기 때문에 된장이나 두부 형태로 먹는 게 가장 좋다네요. 콩물로 먹을 땐 푹 삶는 게 좋다고 하더라고요 :)

@dong2rang 6 ай бұрын

의사가 하는 채널에서도 이 얘기 나왔어요. 아주 푹 삶아야 소화가 되는 식품이 콩인데 푹 삶지 않은 콩은 장에서 흡수가 어려워서 먹는 효과가 덜하다고. 그래서 소화잘되는 콩식품으로 먹으려면 두부가 제일 좋다고. 콩물 만들어서 마지막 레시피처럼 콩죽 끓여먹어도 좋을 것 같아요.

@aseekeroftruthl1694 6 ай бұрын

5분으로는 익지 않아요 적어도40분은 끓여주셔야 해요

@user-lz2fg1ev4u Жыл бұрын

진짜배기는 다버리는군요.

@user-vw8gj4bq4e Жыл бұрын

요리힌트 너무 많은 도움이되네요 항상건강하세요 ~♡

@조은날하루 Жыл бұрын

감사합니다. 안나님도 항상 건강하세요~~^^

@user-te1pq4xo4s Жыл бұрын

저는 콩 삶은거 비트 삶은거 호두 아몬드 아침식사 대용으로 갈아 먹고 있어요 다이어트도 되는것 같고 좋더라구요~ 치료중이신분들이나 이제 시작되는 분들 잘 치유 되시고 완벽한 쾌유를 빌어요~❤

@user-yn8og1ur3l Жыл бұрын

하루님!!! 잘지내셨나요~~~^^ 드뎌 콩물의 계절인가요??😊 메주콩,검정콩 따로 만들어 먹었는데 다 섞어서 먹는 방법도 있군요~~ㅎㅎ 번거롭긴하지만 지금부터 열씨미 만들어 먹어야겠네요 콩물에 오트밀!!! 새로운데요~~^^ 아침에 아주 간단하면서 영양만점인 한끼가 되겠어요 전 내일 정기검진 받으러간답니다 좋은결과를 기도드리며~~ 하루님도 건강하고 행복한 한주 되세요~~🥳 암백신주사가 나와서 우리 암환우들 모두 전이,재발 걱정없이 건강하게 살았으면 좋겠네요~~~🙏🙏🙏

@조은날하루 Жыл бұрын

상윤님 안녕하세요~ 내일 검진 가시는군요~ 당연 별일 없을거에요. 우리 진짜 열심히 잘 살아왔잖아요~ 좋은결과 꼭 알려주세요~^^ 우리 지금처럼 건강하게 잘 살아보자구요!! 저도 어제 진료가 있어서 병원에 다녀왔는데 쌤이 버티라고 하더라고요^^ 한해한해 좋은 치료약들이 나오고 있으니 잘 버티라고,, ㅠㅠ 우리 그렇게 멘탈잡고 잘 버텨보자고요!! 곧 백신이든 치료제이든 뭔가 나오겠죵~~^^(바램) 내일 검진 조심히 잘 다녀오세요~ 좋은밤되시구요^^ 감사합니다~~

@user-fs5dv1fv6b Жыл бұрын

영양만점 오트밀 추천 해주세요.

@user-ek8rw8yk3t Жыл бұрын

저는 다른 암종이지만 항암시작하고 한식 밥상이 너무 힘들고 못먹겠을때 좋은날 하루님 영상을 만났어요~ 그뒤 아침 샐러드, 비트나 케일주스, 점심 일반식, 저녁 가볍게를 실천하고있어요(노밀가루,설탕,백미) 덕분에 3끼 역하지 않게 챙겨먹고, 입맛없을때 하루님 레시피 응용해서 먹고있습니다~덕분인지 피검사수치도 좋아지고, 일단 배변도 너무 잘되고요~저는 개선되는게 있어 하루님께 감사하답니다🙏 늘 건강하시고~응원합니다❤

@조은날하루 Жыл бұрын

좋아지셨다니 저도 너무너무 기쁘고 감사합니다. 우리 지금처럼만 건강하게 오래오래 함께해요~~ 감사합니다. 좋은밤되세요~

@왕호랭이 5 ай бұрын

오트밀콩죽 몸에좋고 맛도 좋겠네요 건강하세요 🙏

@user-hx5kx1vf8v Жыл бұрын

노란콩 구입후 귀찮아서 보고만 있었는데 ㅎ 덕분에 오늘 콩물 만들어야겠어요. 감사합니다.

@user-kf5kn7gt9v Жыл бұрын

저도 콩을삶아먹지만. 조금까끄러워도 깨끗히씻어삶아서 삶은콩은 그대로 갈아서드셔야 영양이 더많지않을까 싶네요. 콩삶은 물과 껍질이 영양많을듯요. 영상 잘봣어요.^^ 건강 응원합니다.힘내세요.^^

@조은날하루 Жыл бұрын

좋은 의견 정말 감사합니다. 항상 건강하세요~

@user-md3kk9cr2s Жыл бұрын

* 저도 콩물 좋아하는데요. 콩은 깨끗히 씻어 6~7시간 불렸다가 알맞게 물을 먼져 끓여, 끓기시작하면 씻어둔 콩을넣고 5분간 삶다 한알 먹어보면 고소하면 불을끄고 삶은물도 버리지않고 그 물로 함께 믹서에 감니다. 아차하면 매주되거나 비린맛이 나게되니, 꼭! 그렇게 하시어 적당량을 드셔 건강하시기 바랍니다! 콩은 밭은소고기라 고 단백질이 풍부하고 갱년기 여성에게 좋을뿐아니라 모든이의 영양식으로 특 입니다~~♡

@treekms5 Жыл бұрын

딱 이대로 했는데요 믹서기에 갈아서인지 콩입자가 많이 씹히고 거칠어 이대로 먹어야하나 고민이네요. 잘 갈리는걸로 새로 사야 할까요?

@bongbong-ff1kk Жыл бұрын

좋은 정보 감사합니다 몸 잘 챙기시어 건강 회복하여 언제나 건강하고 행복하길 바랍니다 🍀

@user-xu4tv6td6p 6 ай бұрын

목소리 듣기 너무 편안하고 좋으세요..잘배우고 갑니다...건강하세요^^~

@JHLEE-mp9to Жыл бұрын

당장 해 먹고 싶은 콩물요리입니다~

@조은날하루 Жыл бұрын

우리 콩물 잘 챙겨먹고, 더 건강해지자구요^^

@cheeeseeeyo Жыл бұрын

조은날하루님 영상보고 콩물 잘 챙겨먹다가… 요즘 또 뜸했는데.. 자극 팍팍됩니다😅 막항하고 4월 초에 수술 앞두고 있어요~ 그동안 힘들다고 조금 느슨해졌는데 다시 화이팅할게요💛 항상 좋은 영향력 너무 감사해요😘

@user-fs5dv1fv6b Жыл бұрын

힘내세요. 저는 표적 14번 합니다

@조은날하루 Жыл бұрын

힘든 항암 다 끝내셨네요. 정말 고생 많으셨어요. 항암에 비하면 수술 방사선은 뭐,, 물론 무섭고 힘들지만 항암보다는 조금 수월하니까요,, 힘내셔서 수술 잘 마치시길 기도할게요. 우리 잘 관리해서 건강하게 오래오래 잘 살아보자구요!! 편안한밤되세요~

@user-fp1ss5bx5t Жыл бұрын

암에도 좋고, 고단백이라 다이어트에도 좋을것 같아요. 좋은 영상이라 구독하고 갑니다.

@joypraythanks Жыл бұрын

고단백이긴 하지만 콩은 조심해서 먹어야 합니다. 다른 경우이지만 우리가 건강상의 이유로 밀가루를 안 먹는 이유가 밀 단백질의 하나인 글루텐 때문이잖아요. 콩도 장에 부담을 준다고 들었어요. 조심해서 드세요

@user-bq1hd3kb3e 7 ай бұрын

아~~ 그래요~??

@user-sj2ul8ne8o Жыл бұрын

말씀도 조용하게 건강에 좋은 정보 감사합니다 제성격과 비슷한거같아 좋아요 구독합니다

@조은날하루 Жыл бұрын

좋게 봐 주셔서 감사합니다. ^^

@dododo-f 7 ай бұрын

콩물 만드는거 막연하게 번거롭고 힘들다 생각했는데요, 콩 씻고 반나절이상 불리고 끓어서 5분 삶고 초고속 믹서기에 찬물 섞어서 휘리릭 갈아주니 맛도 좋고 건강도 챙기고 좋아요. 날마다 갈아서 먹고 있습니다. 좋은 영상 감사합니다.😊❤

@user-dt9xf1rz8m Жыл бұрын

믹서기가 어떤 제품인지 궁금하네요~~부드럽고 곱게 갈리는듯해요

@조은날하루 Жыл бұрын

닌자 제품 이에요~ 곱게 가는 방법에 대한 영상도 잘 준비해 볼게요~ 좋은하루되세요^^

@user-vq1rs3ms8z Жыл бұрын

콩갈아서 오트밀 해먹어야겠어요 맛보다도 영양이 풍부할것같네요

@user-ut3hy7fo6m Жыл бұрын

건강강의 잘 듣고 갑니다 목소리가 평온하게 좋아요 건강하세요ᆢ❤

@kmh1296 Жыл бұрын

안녕하세요 영상에서 쓰신 믹서기 제품 알고 싶어요 님처럼 드시면 정말 건강 할것 같아요~

@jhp7706 Жыл бұрын

오트밀콩죽은 처음보네요... 좋은 아이디어 얻어갑니다^^

@p4544 4 ай бұрын

요즘은 두유기 나와서 편하게 먹으니 좋더라구요ㆍ

@jiewonlim9785 Жыл бұрын

와우~ 콩물 맛나게 보이네요 건강하세요!

@user-vg4tj8id5m Жыл бұрын

콩물 레시피 대박~~!!신뢰가는 조은날님❤

@user-ey6qv9hv2s Жыл бұрын

조은님 덕분에 콩물만들기 도전합니다 ..어렵게 생각했는데 쉽게 설명해주셔서 도전합니다🌿 좋은하루 되소서~🙏🏻

@user-yi3kb6vx2g Ай бұрын

믹서기 어디꺼인지 궁금합니다~

@user-mime_77 Жыл бұрын

안녕하세요 :) 올해 초 아버지께서 암 진단받고 먹거리에 대한 고민이 많았는데 좋은 영상 올려주셔서 고맙습니다🙏 앞으로 참고해서 더 좋은 음식을 먹을 수 있을거 같아요. 귀한 영상 고맙습니다.

@joypraythanks Жыл бұрын

암이시면 탄수화물을 최대한 줄이시고 저염식을 멀리하시고 발효식품을 챙겨드시는 게 좋아요. 동물성 단백질과 지방도 좋은 걸로 꼭꼭 드시구요. 의사가 들으면 기함할 소리지만, 의사들마다 자기 프라이드가 있어서 옛날에 배운 지식만 고집하는 경우가 많아요. 기능의학을 좀 공부해 보시면 도움이 될 겁니다.

@jenajen777 Ай бұрын

너무 좋은 레시피에요.엄마 자궁암 치료중이시라 콩물을 자주만드는데 입맛이 너무 없으셔서 콩물도 싫다하셔요ㅠ 콩물에 오트밀죽 한번 해드려봐야 겠어요 ❤감사합니다 😊

@user-vs6sr8wp7m Жыл бұрын

환우입니다 영상보고 구독 좋아요 꾹 누르고 잘보고갑니다 콩물 꼭 실천해보겠습니다 항상 건강 잘 유지하세요 담영상에서 뵙고싶습니다 알림설정도 하고 나갑니다

@조은날하루 Жыл бұрын

감사합니다~~^^ 생각보다 만드는건 쉬우니까 만들어서 마시기도 하고 또 콩국수도 만들어 먹고 하면 좋을 것 같아요~~ 좋은하루되세요

@D4As-hb4dl Жыл бұрын

모로코가 세계 평균수명1위(특히, 여성 95세)인데 모로코 식단 문화가 콩음식들이 주인데,특히 병아리콩 입니다. 서리태도 좋은데 너무 손도 시간도 많이가죠. 병아리콩은 가격도 쌉니다. 저는 병아리콩 샐러드로 블루베리 같이 먹는데 블루베리가 요오드도 많아 콩 부작용도 막습니다.

@user-ll7gh5zi5i Жыл бұрын

저도 유방암수술을 했었는데.. 콩물 만드는법 알게돼서 감사해요♡

@driversun76 10 ай бұрын

어머니 어엄청 깔끔하시네요~~~ 유튜버님 목소리도 참 따뜻해서 듣기 좋은데요? 동화 읽어주셔도 좋을듯요~~ 딴소리만 했네요~~ 항상 건강과 함께하길 바래요 ~~

@user-ks7gs5ih4z Жыл бұрын

믹서기 제품이 궁금해요. 좋은 영상 잘보고갑니다.

@sanghyunhan2982 Жыл бұрын

저도 매일 콩물 마시고 있어요 ❤

@naniyoo1346 Жыл бұрын

콩물 영상 감사합니다 저도 해먹어 볼께요

@조은날하루 Жыл бұрын

생각보다 쉬우니까 만들어서 냉장보관 해두고 조금씩 잘 마셔보자구요^^ 항상 건강하세요~~

@user-xp4bs1lv9k Жыл бұрын

귀한정보 감사합니다 건강하셔요

@user-es4ys5my3y Жыл бұрын

집에 남아 도는 콩처리를 위해 본 영상인데 콩물 만들어 마셔야 겠단 결론을 내리는데 도움이 되네요 ㅎㅎ;;;;;;

@yoonsunlee9804 Жыл бұрын

저도 지병이 있어서 콩물 만들기 많은도움이 되었어요 정말 감사해요. 지금 콩 불리는중인데 영상에서 나오는 긴 유리병이 콩물 담아두기 좋을듯한데 어디서 구매할까요?♡ 감사합니다~♡

@bluezip7 Жыл бұрын

채소 과일식 잘 하시고 상추도 많이드시고 콩도 많이 드시고 물도 잘 드시고 운동도 잘 하시고 잠도 잘 주무시고 스트레스 없이 즐겁게 사시고 각종 첨가제, 화학처리, 가공식품, 인스턴트 식품 멀리 하시고 사시면 됩니다. 여성에게는 특히나 이소플라본과 단백질이 많은 콩(gmo와 농약이 없는 우리 토종콩)이 좋지요. 물론 남성에게도 좋답니다.

@user-gd5pp1sp7f Жыл бұрын

❤꼭꼭씹고요❤

@sng-mp9os Жыл бұрын

맨발걷기하세요 다 고칩니다 안하면손해입니다 날마다가 중요합니다

@okki7464 Жыл бұрын

@@sng-mp9os 요즘은 흙바닥을 찾을수가 없어서ᆢ 시멘트 바닥에서 해도 될까요?

@sng-mp9os Жыл бұрын

@@okki7464 땅을밟아야됩니다 산길 공원땅 학교운동장

@okki7464 Жыл бұрын

@@sng-mp9os 네 그렇겠죠? 감사해요

@user-jd6ro5bw2o Жыл бұрын

유방암 수술한지 2년반됐어요 직접만들 생각은 엄두도 못냈는데 한번 만들어볼게요 근데 현미국수나 보리국수가 있는지도 몰랐어요 오트밀로 콩죽도 만들어볼게요 다이어트에도 좋을거같아요

@GGungoguma Жыл бұрын

영상보고 바로 콩 삶고 갈아서 만들어먹었어요! 고소한게 정말 넘 맛나고 건강한 맛이네요. 감사합니다 ^^ 혹시 어머님이 두유 덜어서 담아주신 유리병은 글라스락 제품일까요? 글라스락 아무리 뒤져도 안나오네요. 안그래도 야채주스 담아놓을 유리병을 찾고 있었는데, 저렇게 뚜껑이 따라먹기 편리하게 되어 있어서 완전 신세계네요!! 올려주시는 영상들, 좋은 정보 항상 많은 도움 받고 있습니다. 감사합니다 ^^

@조은날하루 Жыл бұрын

안녕하세요. 글라스락 제품 맞아요. 10년전에 사은품으로 받은거구요^^ 글라스락 캐니스터 1.8L 라고 검색하니까 비슷한게 하나 나오기는 하는데 정확하게 맞는 건지는 잘 모르겠어요. 근데 똑같은 것 같기도 해요. ^^ 감사합니다. 좋은하루되세요

@GGungoguma Жыл бұрын

@@조은날하루 꺄 나오네요. 감사합니다 ^^

@solk.2175 Жыл бұрын

3색콩이 참 이쁘네요 ❤

@조은날하루 Жыл бұрын

감사합니다^^ 좋은하루되세요~

@user-do7xh5sp2l Жыл бұрын

콩물 만들기 어려울거 같았는데~~ 이제는 만들어서 가족들과 잘 챙겨먹도륵 해야겠어요 잘 배우고 감사합니다 ♡♡

@youngw.566 Жыл бұрын

궁금했던 래시피입니다. 영상 감사합니다. 얼른 콩주문해서 매일 마실거에요~. 다음주도 기다리고 있을께요~

@조은날하루 Жыл бұрын

감사합니다^^ 우리 콩물 맛있게 만들어서 건강하게 잘 먹고 항상 오래오래 건강하게 살아요^^

@user-lg1tq5ek4f Жыл бұрын

관리잘하셨네요. 늘~~건강하세요^^

@user-vg4tj8id5m Жыл бұрын

조은날하루님 최고❤많이 배우고 있습니다!!!

@fromforeststories Жыл бұрын

콩물의 고소함과 시원함이 느껴집니다. 통통한 잣에 토마토까지 음~ Best Summer Table!! 조은날하루 이름이 너무 좋습니다. 감사합니다. 항상 건강하세요!

@susanmcdonough4093 Жыл бұрын

건강 하세요 😇♥️🙏

@user-zl2ny5qu5v Жыл бұрын

씻러면영양분빠져나갈거같아요 생콩일때 불려씻어야

@hyea4039 Жыл бұрын

감사해요. 건강하세요!

@user-zl7co3yz2x Жыл бұрын

콩에 있는 성분은 여성호르몬이 많거나 적을때 조절해 균형을 잡는데 도움이 된다고합니다. 그런데 콩이나 두부를 섭취하면 요오드가 빠져나가는 문제가 있기때문에 최근부터 건다시마를 적당히 넣고 콩삶을때 조금넣어 삶아 믹서기로 갈아 먹는데 다시마 비린내가 날줄알았는데 개인적으로 괜찮더군요. 이방법 메이드 인 유튜브 ㅎ ㅋ 여러분들에게 도움이 될까해서 올려봅니다.

@moimome Жыл бұрын

다시마 넣어 삶은 물을 그대로 믹서기에 갈아 쓰나요??

@7pmm Жыл бұрын

한국은 김이나 미역국등을 자주 섭취해서 다른 나라들보다 요오드 섭취량이 항상 좋다고 하더라구요 좋은 정보 감사합니다

@user-kv1ld5mb8i Жыл бұрын

@@moimome 저도 서리태 백태 귀리 수수 다시마랑 같이 푹삶아서 아몬드넣고 갈아서 먹습니다 식사로 대체합니다

@user-de3se4et9t Жыл бұрын

저는 하시모토 갑상선염이라 요오드섭취 안하는게 좋은데 콩섭취하면 요오드가 빠져나간다는 거죠??

@user-kv1ld5mb8i Жыл бұрын

@@moimome 네 오늘은 다시마를 좀 많이 넣었더니 맛이 조금 떨어집디다 삶은 그대로 믹스에 넣어 갈아서 먹습니다

@user-ph5yo7eb7m Жыл бұрын

매일먹으면결석이생길수가있어요

@TV-wj1ym Жыл бұрын

오늘 깉이 더운날 시원한 콩국수 먹으면 너무 맛있겠어요❤😂🎉🎉🎉

@user-wy2vp4wu1h Жыл бұрын

저는 매일아침 아몬드와 캐쉬너트 갈아서 한잔먹어요. 또한 토마토와 마늘을 가열해서 같이 먹어요

@조은날하루 Жыл бұрын

항상 건강하세요~^^

@user-wt1gf2jf9w Жыл бұрын

식감포기하고 껍질채 바이타믹서에 갈아서 마시는데, 껍질제거한 콩물의 부드러움에 갈등이 됩니다. 저는 마른콩에 물 다섯배로 압력솥에 넣고 추가 돌면 30~40분 약불로 뜸들이는 방법을 썼는데 불려서 해봐야 겠어요. 감사합니다!

@user-io3kb7fz8b Жыл бұрын

바이타믹스가 성능이 좋아서 껍질째 갈아도 목넘김이 훨씬 좋습니다 일반 블렌더는 성능이 떨어지니 껍질을 벗겨서 한답니다 그리고 콩은 푹삶아야 소화흡수율이 좋구요 님이 하시는 방법대로 계속하시는것이 건강엔 더이롭습니다 저는 바이타믹스로 최고 단계로 해서 약1분 정도 작동하는데 이물감 하나 없이 완전 우유같이 갈려요.

@user-of9in5qy1j Жыл бұрын

헤피콜 껍질째갈아도 부드러워요

@user-hj9xf7ie2p Жыл бұрын

서리태랑 바나나 ㆍ물넣어서 갈아먹는 것은 어떤가요?

@user-py3xg6te5s Жыл бұрын

5:51

@user-ry7tr9bb6f Жыл бұрын

바이오틱스 넣어 콩요거트 만들어 먹는데 소화도 잘되서 저는 꾸준히 만들어 먹고있네요

@user-fs5dv1fv6b Жыл бұрын

저도 콩물 좋아하는데 영상 보니 급 따라해보고 싶네요.감사합니다.

@조은날하루 Жыл бұрын

콩물 건강하게 만들어서 먹고 우리 지금처럼 항상 건강하게 오래오래 함께해요~~~^^

@user-um7jx2lf3d Жыл бұрын

@@조은날하루 네네.. 영상잘보고있어요.. 함께 건강하게 잘살아봅시다용..♡♡

@beeonmars9618 6 ай бұрын

전 콩물도 좋아하지만 저 색깔 (흰 노랑+ 연 초록 + 검 갈색) 의 조합이 너무 이쁜것 같아요. 왜지 한국적인 색감 같구요.

@jup4494 Жыл бұрын

성능이 좀 괜춘한 믹서기에 갈면 껍질까지 곱게 갈리더라구요 요즘엔 국산도 합리적인 가격에 잘 나와 있구요

@user-ei1zg1rn4j Жыл бұрын

국산믹서기 추천 정보 좀 주실수있을까요....

@dododo-f 7 ай бұрын

저는 해피콜 엑슬림 뉴트로 맥스 로 콩껍질까지 같이 가는데요, 마실때 걸리는거 없이 아주곱게 잘 갈립니다.

@user-hl3tk7yf5q 7 ай бұрын

쿠팡 온더온 두유제조기 편리하게 잘 사용하고 있어요@@user-ei1zg1rn4j

@user-us1ou1zl3i Жыл бұрын

저는 콩 갈때 견과류 몇 가지 함께 넣고 갈아요. 고소하니 더 맛나요

@user-zj6be4yd1h Жыл бұрын

5분만 삶으면 되는군요 ㅎ 감사해요😊

@user-ho6fq3le7x Жыл бұрын

요즘은 좋은 조리기구들 있는데 그걸 쓴답니다. 콩 넣고 물넣고 버튼 꾹~ 30분이면 콩물뚝딱.

@user-ry5tz2xw4c Жыл бұрын

뭔데요 뭔데요

@user-ho6fq3le7x Жыл бұрын

@@user-ry5tz2xw4c 로* 이라는 해독주스기 입니다. 두유도 죽도 물넣고 버튼 누르면 30분에 다 되지요. 간편해서 애용하고 있어요

@user-ns7he6mr6y Жыл бұрын

나는 쥐눈이콩을 깨끗이 씻어 하루정도 물에 담그었다가 콩나물로 4일 기르면 손가락 반 마디 만큼 자라는데 그걸 믹서기에 갈아서 푹 익은 🍅 토마토.콩물.당근 등을 냄비에 넣고 익혀서 믹서기에 갈아 남편한테 줍니다 그리고 하루 먹을거로 각 각 🥣 그릇에 담아두면 본인이 챙겨 먹는데 신기하게도 이 걸 먹으면 몇시간동안 진통이 고통이 없다네요

@user-zu5wc1ho2v Жыл бұрын

우연히 보고 건강식요리 마음에들어 구독합니다 두번째 요리 면은 무슨면인가요? 보린가요?

@조은날하루 Жыл бұрын

네. 보리국수를 사용했어요^^

@user-bj4yl2wi4q 7 ай бұрын

콩물을 그냥 마실거면 온전히 갈고 일부는 80정도만 갈아서 콩죽을 하세요 정말 속이 편안합니다 콩국수만 드시면 질려요 바쁘신 분들은 쌀을 불려 하기 힘들면 햇반을 이용해도 죽맛은 거의 같아요 콩이 끓으면 밥을 넣고 조금더 휘저으면서 끓이시면 맛있는 콩죽이 됩니다 소금간 잊지마시구요 모든분들 겨울건강 잘 챙기십시오.

@hesedkim4093 Жыл бұрын

더욱 건강하시길요 잘 배워갑니다

@danbi7911 5 ай бұрын

초록색 콩은 무엇인가요? 어디에서 구입 가능한가요?

@springs3726 Жыл бұрын

끓인 아까운 콩물을 버리지 말고 함께 갈아요~~~

@user-qg1vb4ee7u Жыл бұрын

맞아요 끓인콩물을 버리면맛이 떨어집니다. 껍질 벗기고싶으면 끓이기전 껍질벗겨야됩니다

@anstjs1 Жыл бұрын

검은콩 껍질이 사포린성분으로 항산화작용, 항암작용이 매우 뛰어나다합니다. 다른 메주콩같은경우 껍질벗긴다고 빡빡씻어도 되지만 검은콩은 껍질 그대로 먹어야 하는거죠. 위 영상은 잘못되었네요.

@user-zu8im9zi2z 7 ай бұрын

전 껍질 안벗기고 그냥 갈아 먹습니다. 물대신 우유로 갈아요. 5분 삶아서는 턱도 없어요. 반 나절 이상 불리고 40분이상 삶아줘야 잘갈립니다

@user-jv6lw7sh9r 6 ай бұрын

콩은 어떤 콩이든 껍질째 전부 드세요 누가 콩을 삶아서 싯는답니까, 좋다고해서 먹는건데 좋은건 다버려버리고 먹기좋다고 그리 버리면 안되요

@hwm119 Жыл бұрын

건강하게 행복하게 잘 지내셔요. 영상 감사합니다

@조은날하루 Жыл бұрын

감사합니다. 항상 행복하시고 건강하세요~~

@user-xx8um8uz9j Жыл бұрын

기다린 레시피여요 ❤❤❤❤❤

@조은날하루 Жыл бұрын

감사합니다~~~ 항상 건강하시고 행복하세요^^

@user-sn3jh5qt8x Жыл бұрын

다이어트에도 좋을것 같아요. 좋은정보 배워갑니다~!

@user-iw6pw6tw9o Жыл бұрын

저도 콩국 좋아하는 사람입니다 좋은동영상 즐감했네요,오래쓰던 한일믹서기 이제 수명이 다해 올여름엔 믹서도 되고 카터도 분쇄도 잘되는 믹서기 갖고 싶은데 많기도하고 고르기도 힘든데 좋은거 하나 추천 부탁 드려봅니다...!!콩물 애호가라서 간절합니다♡ㅎㅎㅎ 믹서기는 콩이 잘갈리면 모든게 다 잘갈리게 되는듯해요!!