Magnezij je jedan od najvažnijih minerala u ljudskom tijelu. I zbog toga smo se u današnjem dijelu Fitness Academy pobliže osvrnuli na njegove blagotvorne učinke o kojima možda niste ni znali. Također ćemo vam objasniti simptome njegovog nedostatka i savjetovati vas o tome kako saznati patite li od njegovog nedostatka.
Želite li se opskrbiti magnezijem? Naći ćete ga ovdje → bit.ly/2YDtA4K
Zainteresirao vas je spoj magnezija, cinka i vitamina B6? Naći ćete ga ovdje → bit.ly/2YB82pt
Pratite nas:
▶ 💻 na webu: bit.ly/3j7mRYj
▶ 📸 na Instagramu: bit.ly/2DENROr
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/32mRdjr
00:00 - 00:23 - Fitness Academy Magnezij
00:24 - 00:46 - Magnezij
00:47 - 01:37 - Magnezij = mineral i elektrolit
01:38 - 02:13 - Klujčna uloga magnezija u tijelu
02:14 - 04:01 - Nedostatok magnezija
04:02 - 04:18 - Kako ćete otkriti patite li od nedostatka magnezija?
04:19 - 07:33 - Patite li i vi od nedostatka magnezija?
07:34 - 07:54 - Nedostatak magnezija kod sportaša
07:55 - 09:17 - Studija o nedostatku magnezija kod sportaša
09:18 - 09:45 - Magnezij i sportaši
09:46 - 10:30 - Koji su najboljiizvori magnezija u namirnicama?
10:31 - 11:11 - Magnezij i dodatci prehrani
11:12 - 12:34 - Preporučena dnevna doza magnezija