MAGNEZYUM ( ÖNEMİ VE EKSİKLİĞİNDE GÖRÜLEN BELİRTİLER )
Рет қаралды 345,594
2 жыл бұрынMAGNEZYUM ( ÖNEMİ VE EKSİKLİĞİNDE GÖRÜLEN BELİRTİLER ) PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
Magnezyum, insan vücudunda miktar olarak dördüncü, hücre içinde ise potasyumdan sonra en çok bulunan 2. mineraldir.
Sağlıklı bir yetişkinin bedeninde 20-28 gram magnezyum bulunmaktadır. Bu miktarın % 60’ı kemiklerde bulunurken geri kalanı ile doku ve organlarımızda bulunur.
Magnezyum vücut dışından almak zorundayız. Magnezyum vücut için hayati bir mineraldir. O kadar önemli mineraldir ki en az 300 enzimin çalışmasında görev alıyor. Bu enzimler sadece kas ve kemik fonksiyonlarıyla ilgili olmayıp enerji gereken her metabolik fonksiyonda vücut magnezyuma ihtiyaç duymaktadır. Sinir sistemindeki aşırı duyarlılığı azaltan, insanların sakinleşmesine yardımcı olan magnezyum anti stres minerali olarakta tanımlanır.
Magnezyum eksikliğinin belirtileri
İştahsızlık, yorgunluk, halsizlik
Sinirlilik ve stres , kronik baş ağrıları, depresyon, dikkat dağınıklığı, unutkanlık, öğrenme güçlüğü
Migren atakları tetiklenebilir
El ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma ve üşüme
Husursuz bacak sendromu belirtilerini artırır.
Kas krampları , kas seyirmeleri, kas ve eklem ağrıları
Kadınlarda adet döngülerinin daha ağrılı geçmesi
Kabızlık
Hipertansiyon ve tansiyon düzeninde bozulmalar
İnsülin direnci ve diyabet riskinin artması
Kalp ritm bozukluklarını tetikleyebilir.
Astım ataklarının gelişmesi kolaylaşabilir.
Kemik erimesi riskinin artmasına yol açar.
Mutluluk hormonu denilen serotonin hormonunun salınımı bozulur .
Bu videomuzda magnezyumun önemi ve eksikliğinde oluşan belirtilerden bahsettik. Magnezyum ile ilgili bir sonraki videomuzda magnezyum çeşitleri ve faydalarından bahsedeceğiz.
TANSİYON NORMAL DEĞERİ KAÇ OLMALIDIR ?
• Tansiyon normalde kaç ...
B12 VİTAMİNİ ( ÖNEMİ, EKSİKLİĞİNİN 10 BELİRTİ VE 10 NEDENİ)
• B12 vitamini B12 eksik...
HBA1C NEDİR ? HBA1C NORMAL DEĞERİ KAÇ OLMALIDIR ?
• HBA1C nedir , HBA1C k...
KAN ŞEKERİ NORMAL DEĞERİ KAÇ OLMALIDIR ?
• Kan şekeri kaç olmalı
REFLÜ NEDİR ? REFLÜ BELİRTİLERİ, REFLÜ NEDENLERİ PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• Reflü nedir, Reflü ned...
HASHİMOTO (HAŞİMOTO) HASTALIĞINDA TEDAVİ. - PROF.DR. MUHARREM KISKAÇ
• Hashimoto hastalığı, h...
KABIZLIĞA NE İYİ GELİR? 7 TEMEL ÇÖZÜM ÖNERİSİ - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• Kabızlık nasıl geçer, ...
KABIZLIĞA (KONSTİPASYON) YOL AÇAN 7 ANA SEBEP PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• Kabızlık, kabızlık ned...
GİZLİ B12 VİTAMİNİ EKSİLİĞİNİZ OLABİLİR Mİ? PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• B12 eksikliği, Gizli B...
HASHİMOTO (HASHİMATO, HAŞİMOTO )HASTALIĞININ BELİRTİLERİ NELERDİR? PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• Haşimato hastalığı, Ha...
HASHİMATO (HASHİMOTO, HAŞİMOTO) HASTALIĞI NEDİR ? PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• Haşimato hastalığı, Ha...
SAÇ DÖKÜLMESİ NEDEN OLUR ? PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• Saç dökülmesi neden olur
SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI NELER YAPABİLİRİZ? SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI ÖNERİLER PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• Saç dökülmesi nasıl ön...
ÇOK TERLEMEK NEDEN OLUR ? 10 ÖNEMLİ SEBEP - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• Aşırı terleme sebepler...
ÜŞÜMEK NEDEN OLUR ? ÇOK ÜŞÜYORSANIZ İŞTE 8 ÖNEMLİ SEBEP - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• Üşümek neden olur , ço...
İNSÜLİN DİRENCİ NASIL KIRILIR ? 7 ALTIN ÖNERİ - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• İnsülin direnci nasıl ...
İNSÜLİN DİRENCİ BELİRTİLERİ - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• İnsülin direnci belirt...
Ekmek faydalı mı? Zararlı mı? Niye zararlı?
• Ekmek faydalı mı zarar...
Ekmek faydalı mı? Zararlı mı? Niye faydalı?
• Ekmek faydalı mı zarar...
@aysebakr5491 2 жыл бұрын
Hocam özellikle geceleri dinlenme halinde ayaklarımda huzursuzluk var ayağımı nereye koyacağımı şaşırıyorum bununla ilgili olabilir mi
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Evet B12 eksikliği bu tarz belirtilere yol açabilir. Ama bunun yanında çeşitli mineral dengesizlikleri, b6 vitamini düşükülüğü demir eksikliğinde de olabilir. Aynı zamanda husursuz bacak sendromu dediğimiz bir hastalıkta neden olabilir. Bazende nörolojik bir takım hastalıklarda bu sorunlara yol açabiliyor. İncelemek ve tetkik yapmak gerekiyor. Geçmiş olsun...
@sldbk9442 2 жыл бұрын
Hocam merhaba lar ve hayırlı ramazan lar, 3 ay önce bacağımı kırdım ( sol alt bacak büyük kemik kırıklığı) . önce tüm bacak alçıya aldılar 45 gün alçıda kaldı ama kemigim tutmadı. Sonra ameliyat oldum, platin ve cıvata lar takıldı. 45 gün oldu ameliyat olalı , Kahramanmaraş ta ameliyat oldum ama Kayseri de yaşıyorum. Buradaki doktor, biz ameliyat etmediğimiz için pek birşey diyemiyoruz , diye değerlendirme yapıyor. Hâlâ aksayarak yürüyebiliyorum hâlâ yürüdükçe şişiyor, ağrılarım oluyor, röntgen sonuçları ni göstermeden buradan size sormam ne kadar doğru bilinemez ama hocam iyilesmem çok yavaş oluyor, dikişler im dahi çok zor iyileşti, şeker hastası değilim , şeker testi de yaptırdım sıkıntı yok hocam , saçlarım da çok fazla dökülüyor, acaba vücudumda herhangi bir vitamin eksikliği mi var. Şu ayrıntıyı da belirtmek isterim hocam çocuğum bir buçuk senedir lösemi tedavisi görüyor ve bende onunla birlikte hiç güneş görmüyor uz. Çocuğuma baktığım için enfeksiyon riski açısından çıkmıyor uz. 31 yaşındayım hocam.simdiden tşk ederim hocam.
@zerrinarc7713 2 жыл бұрын
Teşekkürler
@yukseldilbaz6072 2 жыл бұрын
@@profdrmuharremkiskac czcccccz zvvvvvvvvvvv zc bb cc
@dilafruzega1174 2 жыл бұрын
@@sldbk9442 merhaba naslsiniz çok geçmiş olsun amacim sade yardimci olmak siz kollajen kalsiyum destegi aldinizmi .
@gulenyurtseven3306 2 жыл бұрын
Hocam verdiğiniz bilgiler için çok çok teşekkür ediyorum Allah sizden razı olsun
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Ben teşekkür edrim
@nadeturkey9942 2 жыл бұрын
Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler.Allah razı olsun .
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Ben teşekkür ederim
@elmasdundar3476 2 жыл бұрын
Hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz emeğinize saglik
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim.Elmas Hanım
@baharsonmez9933 2 жыл бұрын
Video’nuz önüme geldi dikkatle dinledim anlatımınz muhteşem tane tane 🙏🙏
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim iyi dilekleriniz için
@mukerrem25 Жыл бұрын
Kıymetli hocam, aboneyim zaten videoyu 2. Defa izliyorum. Iyi de oldu. Teşekkür ederim.
@denizkandurselvi Жыл бұрын
Değerli açıklamalar için çok teşekkür ederim Sayın Hocam.
@profdrmuharremkiskac Жыл бұрын
Ben teşekkür ederim
@yuledyavas561 Жыл бұрын
Merhaba hocam, gitelman sendromu hakkında bilginiz varmıdır bununla ilgili video çekmenizi rica ederim.
@ayseseymavarl2150 2 жыл бұрын
Teşekürler çok güzel anlattınız işinizde başarılar dilerim
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
İyi dilekleriniz için çok teşekkür ederim
@zuhalozkan7989 2 жыл бұрын
Magnezyum için Ocean marka kullanıyorum ❣çok memnunum.
@gulhansagbil9040 2 жыл бұрын
Hamilelikte mağnezyumun önemi nedir, eksikliğinde veya fazlalığında ne olur?
@emegesayg3000 2 жыл бұрын
Allah razı olsun bu anlattiklariniİn hepsi var zor zaman geciriorum olcum yaptirmam lazim
@nazanevren1800 2 жыл бұрын
Teşekkür ediyorum hıcam bilgiler için🍀👏
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Ben teşekkür ederim
@mehmetkostuk1030 2 жыл бұрын
ÖMÜR BOYU SAĞLIK VE MUTLULUKLAR DİLERİM BAŞARILAR
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim
@makbulegungor2135 2 жыл бұрын
Teşekkürler 🙏
@umutadguzel9198 Жыл бұрын
Merhaba 19 yaşındayım günlük gelişim için kullanmam gereken vitaminler nedir ?
@OsmanBaykal 2 жыл бұрын
Emeğinize sağlık hocam
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim
@sezginbitis4300 2 жыл бұрын
Bilgiler için teşekkür ederim
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Ben teşekkür ederim
@cananaltundas9327 Жыл бұрын
Hocam ögleden sonra aşırı halsizlik denge bozukluğu yorgunluk dikkat eksikliği yaşıyorum anlattıklarından magnezyum eksikliği düşünüyorum neler kullanmam lazım malum Randevu almak büyük bir sorun magnezyum tablati var evde başka ne önere bilirsiniz saygılar takipteyim
@bdjdjdjhdidjrjd1508 2 жыл бұрын
Çok teşekkürler ben kullanıyorum dedikleriniz çok doğru kolay gelsin
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Ben teşekkür ederim
@yakamozgzlii Жыл бұрын
Sevgili hocam kronik idiyopatik ürtiker için hangi takviye önerirsiniz
@yucellafc Жыл бұрын
Hocam benim 7,8 aydır bazı şikayetlerim var göğüs kaslarımda kımıldyınca fln kramp girio du ritim sorunu da oluyo du geçen dr gittim b12/d eksikliğim varmış ama mg den bahsedmedi sizce magnezyum da kullanmam gerekio mu gecemlerde dadağımda seğerme de olmuştu... Kullnmam gerekio sa hangisini önerirsiniz...
@Lamiabalu3530 2 жыл бұрын
Merhaba hocam bilgileriniz için teşekkürler
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Rica ederim
@mavi3024 Жыл бұрын
Hocam çok fazla seğirme ve kaslarda yanma var, EMG ve kan test sonuçları temiz, kanda magnezyum normal görünüyor ama bu yeterli mi yoksa idrar testi ile mı daha kesin sonuç verir🤔
@elifaykas2481 2 жыл бұрын
Emeğinize sağlık
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Çok teşekküler
@arahsayanora2465 Жыл бұрын
hocam tüm tahlillerim temiz mra kadar ayaklarıma çorap ayakkabı giyince ve gece yanma oluyor ve sanki diken varmış gibi batıyor ve kaslarım istemsiz seyiriyor. Tüm tahlillerim temiz olmasına rağmen sizce vitamin eksikliği midir? (b12im ideal)
@zerrinarc7713 2 жыл бұрын
Çok Anlattiz teşekkürler
@omerylmaz4238 Жыл бұрын
Allah cc razı olsun, teşekkürler
@profdrmuharremkiskac Жыл бұрын
Rica ederim
@MB-uu5yl Жыл бұрын
ayak bacakkarimda ve kalcamda ağrılar oluyor.bazen hafif sendeliyorum.sinir uçları iltihabı olduğu ifade edildi.yaklaşık 1.5 yıldır neurantin top mg.lik hap kullanıyorum.ne yapmalıyım.
@Ebubekircakr3069 Жыл бұрын
Hocam benimde sirtim bacaklarim kolum yanma agri oluyor baş agrisi ve gece uyurken kolumda elimde karincalama oluyor kemiklerim ağriyor ve kalktigimda beş dönmesi oluyor nedeni nedir ve hangi bölüme baş vurmaliyim cevap versenuz sevinirim
@captaincarl668 Жыл бұрын
hocam merhaba takviye olayak 200 mg magnezyum citrate ile 3 mg b6 vitamini alıyorum sizce fazla mı acaba ?
@zuhalozkan7989 Жыл бұрын
Değerli Hocam insana huzur veren sesiniz ve anlatiminizla verdiğiniz bilgiler için teşekkürler 🙏
@profdrmuharremkiskac Жыл бұрын
Çok teşekkür ederim
@alyataha1457 2 жыл бұрын
Magnezyum eksikliği için yumurta kabuğu için dusuncelerinizi merak ediyorum
@hafizenurozpeker5178 Жыл бұрын
Faydalı bilgiler teşekkürler
@profdrmuharremkiskac Жыл бұрын
Ben teşekkür ederim
@user-gx2up7yf7v 2 ай бұрын
Teşekkürler👏👏
@mahmutsoysal3530 2 жыл бұрын
Ağzınıza sağlık hocam önemli bilgiler
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Teşekkürler
@onurcorap2472 Жыл бұрын
Hocam benim bugün bir anda sağ bacağımda bir uyuşma ve his kaybı oldu acil servise gittim beyin tomografisi ve beyin mr 'ı çektiler çok şükür ikiside temiz çıktı ama uyuşukluk devam ediyor doktor ya boyun fitigi ya boyun düzleşmesi ya bel fıtığı yada magnezyum gibi vitamin ve mineral eksikliği olduğunu söyledi bunların dışında bir şeyden bahsetmedi sizce sıkıntı ne olabilir bir anda oldu bir uyuşukluk söz konusu
@burakezber5157 Жыл бұрын
Hocam eklem romatizmasinda tedavisinde magnezyumun yardımı olurmu
@nurhankucuk5311 2 жыл бұрын
Benim gecen hafta iki elimin küçük parmaklarim ve yüzük parmaklarimda inanilmaz bir kasilma ve kramp girerek inanilmaz agrili aci ile geldi ve bir nöbet gibi geldi.sürekli karincalama uyusma.huzursuz bacak sendromuda hafiften basladi,acayip depresif oluyor bir hafta stresli bir hafta sanki sakin gbym.magnezyum günde 1 tane aliyorum ama yetmiyor gb namazimi kilarken rekatta oturdugumda 2 ayaklarima kramplar giriyor resmen el ve ayaklarim tersine dönuyor.ve 18 li yaslardada ellerime ayni sekilde kramplar giriyordu cok uzun yillar tedavi gordüm kah yanlis tedavi kah dogru .careyi ankarada bir prof buldu faradi denilen bir aleti ellerime tutarak hafif yollu akim vererek bunu aatmistim40 yil sonra benzerini yasiyorum.ne yapcmgm panik oluyorum .beni cok zorluyor.cok gücsuzum halsizim falan
@birgulceylan4432 Жыл бұрын
Sayin Hocam magnezyum eksikligim var ve ilacini içiyorum bu ilaci daima mi içeceğim çok kraplarim oluyordu Doktor verdi
@necipklcarslan9592 2 жыл бұрын
Değerli Hocam, değerli bilgiler için teşekkür ederim. . . Sağolun.
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim
@nimeyilmaz1689 2 жыл бұрын
Teşekkürler hocam bacaklarimin arkalarında kasılmalar oluyor magnezyum eksikliği olabilir mi nasıl alabiliriz öneriniz neler çok tesekkurler
@sarponurerguc1095 2 жыл бұрын
Hocam istahsizlik ve kabizligin haricinde hemen hepsi var mesela yorgunluk el ayak karincalanmalar genelde yattigim zaman ayaklarimdaki kramplar o kadar kotuki sanki bas parmaklarim havaya kalkiyo ayak baldirlarim sertlesiyo doktorlar bi care bulamadi bir doktor kemiklerim icin magvital verdi ve ben farkettimki kramplarima da iyi geldi aralikli tutarsa iciyorum bilgileriniz icin tsk etmek icin yazdim cok faydasini gordum
@meralbasaran1788 2 жыл бұрын
Magnezyumun normal.olmasi için ne.yapmamiz gerekiyor
@cavidgezici4487 Жыл бұрын
Tşk.AgziniA.yureginize sağlık.
@profdrmuharremkiskac Жыл бұрын
Ben teşekkür ederim
@fatmacam5207 2 жыл бұрын
Hocam bende anlatilarinizin hemen hepsi var krap parmaklarda kollarımda uyuşma bacaklarımda kraplar kabızlık dediğiniz çok şey ben yaşıyorum ne yapmam lazım çok saç dökülmesi hangi birini söylim cevaplarsanız çok teşekkür ederim
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Merhaba tabi belirttiğiniz şikayetlerin hem iç hastalıkları hemde gerekirse nöroloji uzmanı tarafından değerlendirilmesi gerekebilir geçmiş olsun
@muzeyyenkarci4234 2 жыл бұрын
Hocam hangi mgnezyumu tasiye edersiniz ben magvital kullaniyorum sizce daha iyisi ni tavsiye edermisiniz teşekkùr ederimiyi akşamlar mùzeyyen karci denizliden..🙋👍
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Merhaba magvitalde magnezyum oksit var biyoyararlanımı kısmen düşük bir form ama hekiminiz uygun gördüyse kullanabilirsiniz tabiki .birde mevcut hastalık durumuna göre. Magnezyum tipi belirlemek gerekir.geçmiş olsun
@maideyazici4409 Жыл бұрын
COK GUZELDI AZ ÖZ VE SİZIN GİBI DEGERLİ HOCALARIMIZDAN DINLEMEK.
@profdrmuharremkiskac Жыл бұрын
Çok teşekkür ederim
@fatmatumkor8955 2 жыл бұрын
Uykusuzluk gibi seratonin eksikliği gibi durumlarda hangi magnezyumu kullanmalıyız ve hangi formunu tercih edelim. Emekleriniz için teşekkürler
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Magnezyum sitrat veya magnezyum glisinat bu amaçlarla tercih edilebilir tabi hekiminizde uygun görürse geçmiş olsun
@metincalhan9915 2 жыл бұрын
Sürekli tüm vucudum karıncalanıyor tüm kemiklerim ağrıyor kraplar oluyor acaba nedendir
@zuhalozkan7989 2 жыл бұрын
@@profdrmuharremkiskac hocam söylediklerinizi içeren ocean marka magnezyum kullanıyorum çok memnunum.Tesekkurler,sevgi ve saygılarımla
@umudunukaybetme6725 Жыл бұрын
@@zuhalozkan7989doktormu yazdı yiksa eczanedenmi aldınız
@COz-pf8sz Жыл бұрын
@@profdrmuharremkiskac bir yazıda sitrat eksikse onu doldurmadan, bisglisinat hücreye yerleşmez diye okumuştum hocam
@musabyazar1453 2 жыл бұрын
Selamün aleyküm hocam videonuz tevafuk denk geldi çok faydalı bir video hemen obone oldum bende memronoz glomor nefrit var hocam bundan dolayı çok ciddi ayak ağrılarım oluyor bunun için önere bileceğiniz gıda yada ilaç varmı çok teşekkür ederim.
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Musa bey merhaba öncelikle geçmiş olsun tabii sizin durumunuz biraz farklı mebranöz glomerulonefritiniz var. Tabii burada ayaklarınızda ağrı yapan ve ağrılarınızı oluşturan başka bir neden var mı diye incelemek gerekiyor bu incelemeler sonucunda eğer net bir neden bulunmazsa ancak nefroloji doktorunuzun kontrolünde onun önerisiyle bir takım tedavileri almanız uygun olacaktır yani direkt olarak şu takviye veya bunu kullanın demem sizin için uygun olmayacaktır riskli olabilir mutlaka siz bu konuda nefroloji doktorunuzun yönlendirmesiyle gerekirse incelemeleri ve yönlendirmesi sonucunda eğer neden bulunmazsa onun önerisi ile bir kullanım gerekiyorsa kullanmanızı öneririm yani buradan size bir ürün önermem çok doğru olmayacaktır
@musabyazar1453 2 жыл бұрын
@@profdrmuharremkiskac Hocam vakit ayırıp geri dönüş yaptığınız için çok teşekkür ederim.
@profdrmuharremkiskac Жыл бұрын
@@musabyazar1453 rica ederim geçmiş olsun
@rukiyeaydn1294 Жыл бұрын
Sağ olun kolay gelsin hocam
@lotuscicegi9142 2 жыл бұрын
Hocam selam..hangi magnezyumu kullanmalıyız bununla ilgili video cekiniz lütfen....
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Merhaba magnezyum çeşitleri ve faydaları ile ilgili bir videom daha var sayfamda orada magnezyum çeşitlerinden bahsediyorum aslında
@mihribantatar1341 2 жыл бұрын
Hocam çok teşekkür ederiz. Benim uykuda bacaklarıma kramplar giriyor hangi mağnezyumu önerirsiniz
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Rica ederim kramplarda magnezyum çeşidi olarak magnezyum sitrat ve magnezyum malat çeşitleri ön planda tercih edilebiliyor.Ama tabi öncelikle kramplara yol açan başka durumlar açısından hekiminize başvurmanızı öneririm
@fundapolat9930 2 жыл бұрын
Iyi geceler hocam..Ben diyabet ve yüksek tansiyon hastasıyım..Sabahları aşırı yorgun uyanıyorum, gün içinde sürekli halsizim..Kemiklerim sürekli ağrıyor..anlattığınız gibi mutsuz ve huzursuzum .Bilgileriniz için çok teşekkür ederim
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Öncelikle geçmiş olsun tabi magnezyum eksikliği yanında bunun farklı nedenleri de olabilir. Bir iç hastalıkları hekimine başvurmanızı öneririm o değerlendirmeleri sonucunda gerekli yönlendirmeleri yapıcaktır.
@fundapolat9930 2 жыл бұрын
Cevap verdiğiniz için çok teşekkür ederim ..Insallah dediklerinizi yapacağım
@waxblockchain2762 2 жыл бұрын
Şeker haplarıda huzursuz mutsuz yapıyor
@omeraydin9640 Жыл бұрын
Belok, efexör 37,5 ve tamprost kullanıyorum dizlerime sıvı iğne yapıldı, kiramı ve uyuşma debam ediyor. Ayrıca magnezyum önerir misiniz?
@yucellafc Жыл бұрын
Geçmiş olsun me kullanıyosunuz... Glisinat sitrat önerisi aldım... İyi bi docent kardiyakogdan :)
@farukylmaz4151 Жыл бұрын
D vitamini ve vitaminlerin uzun süreli kullanımları nasıl olur nelere dikkat etmek gerekir kullanım periyotlarında örneğin 3 hafta kullan 1 hafta ara ver denmesinin mantığı nedir , neden sürekli kullanım önerilmez ,tşk
@profdrmuharremkiskac Жыл бұрын
Faruk bey merhaba tabi bir her tedavi için geçerli olan bir durum değil örneğin bir emilim bozukluğunuz varsa B12 emilim bozukluğu biz B12 tedavisini iğne şeklinde periyodik devam ediyoruz yine D vitamini çok düşükse 3-4 hafta değil de daha uzun bir süre kullanıp ondan sonra daha düşük dozla idame tedavisiyle devam ettirebiliyoruz ama tabi yüksek dozları uzun süre kesinlikle vermiyoruz birikim yapabiliyorlar ama bazı vitaminlerde evet haklısınız özellikle bazı multivitaminlerde genellikle 3-4 ay kullandıktan sonra mutlaka bir kaç hafta ara verilmesi önerilebiliyor bu da genellikle bazı içindeki vitaminleri veya diğer takviye ürünlerin veya yardımcı maddelerin birikimini engellemek gereğinden fazla birikim varsa bunu azaltmak idrarla atılımını sağlamak veya safra ile atılmını sağlamak mantığıyla yapılıyor ama dediğim gibi bu her vitamin takviyesi için geçerli değil her ürün içinde geçerli değil ama birikimi toksisiteyi engellemek amacıyla yapılıyor
@ahmetcevdeterdogan6741 Жыл бұрын
Çok teşekkür ederim...
@profdrmuharremkiskac Жыл бұрын
Ben teşekkür ederim
@ahmetdogan4449 2 жыл бұрын
Tşk ederim hocam,
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Ben teşekkür ederim
@hurudemirlek5200 2 жыл бұрын
Allah razı olsun bunu söylemedin ne kullanalım magnezyum için sebzelerden meyvelerden Hangisi bir de hangi Suya atılan mı Bize onları da söyle bekliyoruz
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Merhaba magnezyum ile ilgili bir videom daha var kanalımda ondan bu sorduklarınızı anlatmaya çalışıyorum izlerseniz faydalı olacağını düşünüyorum.Geçmiş olsun
@yucellafc Жыл бұрын
Hocam hepsini okuyup yardımcı olursanız sevinirim 6 ay önce bağırsak iltabım oldu evde hep pc başında oturuyodum bu yüzden olmuş olabilir mi?... Bide hocam bundan bi iki ay sonra kalbimde ritim bozukluğu vardı.. çarpıntı da oluyo du göğsum de ağrı fln oluyo du dr gittim çarpıntı ağrıdan dolayı kalp de "bişey yok dedi ama b12 düşük dedi ozamanlar pek rahatsız hissetmiodum ama bu ara kalbim de huzursuzluk fln olmaya başladı uyurken kalp atışımı duyuyodum... 4 hafta önce acile gittim orda ekg cekildi ama oda bişey yok dedi... Düşüncesi bile korkunç ama kalp de yetmezlik yada farklı bişey olcak diye korkuyorum hocam :( Sizce magnezyum kullanmaya başlarsam şikayetlerim düzelir mi... Bide seğirmede oldu hocam dudamın sağ kenarında biraz- bide sağ alt göz kapağımda hafif seğirme var... :(
@tugceuzman3592 2 жыл бұрын
Dogru bana çok iyi geldi Mangenez
@zeynepcakr3943 2 жыл бұрын
Uykusuzluk nedenleri nelerdir ne yememiz gerekir eller de ve ayak sıkıntıları neden oluşur
@saniyeak8917 Жыл бұрын
Bacak karincalanmalara hangi magnezyum kullanabilrim
@flowerr07 Жыл бұрын
Çok sağolun hocam
@profdrmuharremkiskac Жыл бұрын
Sizde sağolun.
@nimeyilmaz1689 2 жыл бұрын
Hocam anlattığımız in bende hepsi var sanki bana teshiz koydunuz hangi ilacı Onerirsiniz tesekkurler
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Merhaba magnezyum eksikliği yanında bazen başka nedenler de benzer belirtiler oluşturabilir. O yüzden öncelikle tetkiklerinizi yaptırmanızı bu amaçla iç hastalıkları uzmanına başvurmanız uygun olabilir. Geçmiş olsun
@metafizikvekuantum 28 күн бұрын
orta seviyeli bir eksiklikte kaç ayda düzelir hocam
@zeytindallari4962 2 жыл бұрын
Hocam magnezyumu nasil nerelerden hangi gidalarda alabiliriz bu aralar kalbimde belimde ayaklarimda gramplar olusuyor acaba buda mi magnezyum eksikliginin belirtisi olur mu
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Merhaba magnezyum için kakao içerenbitter çikolata , yeşil yapraklı sebzeler avokado muz ne fındık fıstık yağlı tohumlar besinsel kaynak olarak önerilebilir. Öncelikle tabii tahlil yaptırmanızı öneririm özellikle yetersizlik ve düşüklük durumlarında sadece besinsel alım yeterli olmayabilir takviye kullanmak gerekebilir magnezyum eksikliğinde ayaklarda kramplar olabiliyor ama tabi diğer bazı sebeplerde kramplara yol açabilir örneğin varisler işte bel fıtıkları nörolojik sebepler diğer vitamin mineral bozuklukları da olabilir tahlil yaptırmadan kullanmanızı önermem öncelikle hekime başvurarak bir sorun olup olmadığını tespit ettirmenizi öneririm
@efedemieraly2087 2 жыл бұрын
Teşekkür ederim doktor bey
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Ben teşekkür ederim
@nimeyilmaz1689 2 жыл бұрын
Abone oldum hocam
@kardelen9520 Жыл бұрын
İYİ GÜNLER İYİ AKŞAMLAR
@mustafayildirim9669 Жыл бұрын
Hocam panik atak ve anksiyete hastasiyim sizce magnezyum alsam iyi gelir mi bana? Birde gastritim var migdem bulandiginda cok zor yemek yiyebiliyorum acaba bunada iyi gelir mi?
@cigdemvatansever1274 Жыл бұрын
Psikolog İzzet güllü hocayı dinlemenizi tavsiye ederim binlerce kişi kurtuldu panik atak hastalık değildir
@mehmetemin2216 Жыл бұрын
Konya'dan selamlar
@aliyeyerlikaya6603 Жыл бұрын
mrb.hocam benim de bacaklarıma kıramplar giriyor ellerimde ve ayaklarında uyuşma var magnezyumlu nasıl ve nereden alabiliriz çok teşekkür ederim değerli bilgileriniz için kendimleler hastasiyim kendimi halsiz yorgun ve bayılacak gibi hissediyorum ne yapmalıyım saygılar
@profdrmuharremkiskac Жыл бұрын
Aliye Hanım merhaba tabi bahsettiğiniz belirtiler magnezyum eksikliğinden olabileceği gibi bunun yanında örneğin bir demir eksikliği B12 eksikliği B6 vitamin eksikliği kalsiyum sodyum potasyum bozuklukları gibi çeşitli bozukluklar yanında nörolojik bir takım hastalıklar ayakta kramp örneğin ayaklarda varis durumları bazı bel fıtığı durumları veya boyun fıtığı durumları gibi durumlarda olabilecek durumlar bir hekime başvurmanız ve değerlendirme yaptırmanızı öneririm magnezyum düzeyinde alt sınır veya düşüklük varsa veya hekimimiz magnezyum kullanmanız uygun görürse o durumda kullanmanızı öneririm ama öncelikle altta başka bir neden var mı diye baktırmanızı öneririm
@fusunatik2214 2 жыл бұрын
Magnezyum um eksik ve bu uyuşukluk halsizlik var kalp çarpıntısı teşekkür ederim
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Merhaba magnezyum eksikliği bu tarz belitilere yol açabilir ama tabi başka nedenlerin olup olmadığına da bakılması gerekebilir.
@nesringul9522 2 жыл бұрын
Hangi magnezyum takviyesini önerirsiniz doktor bey
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Tabi bu mevcut hastalık kullanma nedeni ve ihtiyaca ve tetkiklere göre verilebilecek bir karar
@canalparslan6108 Жыл бұрын
Magnezyum bigisinat citoles antidepresan nin yaptığı işi yaparmi
@ozbenovunc4475 2 жыл бұрын
Teşekkürler hocam ASM doktorları hangi ilaclari yazabiliyor Kanda hangi tahlilde çıkar eksik olup olmadığı.bende saydiklarinıziñ hepsi var. birde oturup kalkarken diź kapaklarımdan çıtirtı sesi geliyor.tırnaklarımda çizik çizilmiş gibi bir görüntü var bundanmıdir
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Merhaba kanda magnezyum düzeyi olarak bakılıyor kolay bir tetkik , çabukta sonucu çıkar. tabi şikayetleriniz buna bağlı olabileceği gibi diğer başka tetkiklerde bakmak gerekebilir. ASM hekimleri magnezyumun bazı formlarını yazabilirler.
@nafiyeetem5300 2 жыл бұрын
Hocam çok Teşekkürler Bigilendirdiginiz İçin 👏👏 uykuya dalmak ta Zirluk Çekiyorum Menopoz Dayım Neler Önerirsiniz Teşekkürler 👏👏👏
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Teşekkürler.Merhaba bu konu ile ilgili bir video planlıyorum. Birkaç soru daha aldım sizinkine benzer.
@aysinay 2 жыл бұрын
Dayiniz menopoza mi girdi?🤭
@ferdakuru4404 Жыл бұрын
@@aysinay 😂
@ozgursatlms4552 2 жыл бұрын
yeni abone oldum sağ elim 3 yıldır tetik parmağı oldu şimdide azda olsa sol elimde de var doktor magnezyum ilacı verdi 1 yıl kullandım pandomi çıktı doktora gitmedim devamlı kullanmam gerekirmiydi acaba yaşım 55 cevaplarsanız teşekkür ederim hocam
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Merhaba bazı hastalarda uzun süreli bazen sürekli kullanım gerekebiliyor ama tabi bu eksiklik veya hastalığınız ve altta yatan duruma ve doktorunuzun önerisine göre değişebilir. Ben açıkçası tekrar hekiminize görünmenizi hekiminiz uygun görürse kullanmanızı öneririm.geçmiş olsun
@nurselozcan9766 2 жыл бұрын
Abone oldum hocam sagolun
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Çok teşekkürler
@ilyasazeroglu1 2 жыл бұрын
Teşekkür ederiz
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Ben teşekkür ederim
@hikmetyalcin8475 Жыл бұрын
😢bu şikayetlerin hemen hepsi mevcut açiklamalarınızdan yararlananıp magnezyum vitamini alacağım çok teşekkür ederim
@profdrmuharremkiskac Жыл бұрын
Geçmiş olsun
@gulbeyazbayk8820 Жыл бұрын
Merhaba hocam annem 83 yaşında çok fazla kramp giriyor bacaklarına ve kasları o kadar gergin ki böyle kazık gibi yani onu nasıl yumuş atabilirizBu konuyla ilgili bilgi verirseniz memnun oluruz şimdiden teşekkürler
@profdrmuharremkiskac Жыл бұрын
Merhaba öncelikle geçmiş olsun tabinkramp çeşitli nedenlerle olabiliyor örneğin ayaklarda bir takım varis oluşumları bunun yanında kas hastalıkları nörolojik bazı hastalıklar bel fıtıkları magnezyum eksikliği B12 vitamin eksikliği D vitamini eksikliği diğer vitamin ve mineral bozuklukları da krampları sıklıkla tetikleyebiliyor eğer aşırı kramplar oluyorsa mutlaka bir hekime başvurup tetkiklerine baktırmanızı öneririm bunun yanında bir nöroloji ve iç hastalıkları hekimi tarafından da muayenesi iyi olabilir diye düşünüyorum
@sehercakmak7036 2 жыл бұрын
Cok iyi bir Doktor Allah razı olsun
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
İyi dilekleriniz için çok teşekkür ederim.
@nahidetuna8139 2 жыл бұрын
İyi geceler hocam hangi magnezyumu kullanmaliyız bize öneriniz nedir
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Merhaba Nahide hanım bu mevcut hastalık kullanım nedenine göre değişebilir. Magnezyum ile ilgili diğer videomuda izlemenizi öneririm geçmiş olsun
@mavi.su1 Жыл бұрын
Merhaba hocam sağlık ocağında magnezyum 1.7 hastane de 2.5 çıktı hangisine güvenip magnezyum kullanmam lazım
@profdrmuharremkiskac Жыл бұрын
Evet gerçekten çok farklı çıkmış öncesinde yediğiniz gıdaların magnezyum içeriğide sonuçları etkilemiş olabilir. Mecburen 3 . bir merkezde yapılması uygundur olacaktır tekrar
@aysebulut4436 2 жыл бұрын
Tekkur ederiz hocam güzel bilgileriniz için
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Ben teşekkür ederim
@_vahap 2 жыл бұрын
Hangi marka önerirsiniz. Piyasada istemediğiniz kadar marka var çoğu bana göre gereksiz para tuzakları. Neyse hocam gerçekten güvenecegimiz bir marka lütfen. Selamlar
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Merhaba tabi öncelikle hastalığınıza göre hangi magnezyum tipini kullanmanız gerektiğine karar vermek önemli burada da tabi en doğru kararı hekiminiz verecektir marka olayına gelince evet gerçekten haklısınız piyasada birçok marka var ama kendini kanıtlamış güvenilir firmalardan ürünü almak en iyisi olacaktır Ancak ben hani etik olarak buradan marka ismi belirtmenin çok uygun olmadığını düşünmekteyim çünkü her marka bazen her hastaya da iyi gelmeyebiliyor birtakım yan etkiler de oluşturabiliyor dediğim gibi piyasada kendini kanıtlamış firmaların ürünleri var bunları güvenebilirseniz ama direkt şu marka diye söylemeyi açıkçası burada belirtmeyi çok etik bulmuyorum
@_vahap 2 жыл бұрын
@@profdrmuharremkiskac teşekkür ederim hocam.anladim meseleyi 😊
@rezzankadriyehaslcoglu9725 2 жыл бұрын
Teşekkürler
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Ben teşekkür ederim
@mukadder3942 2 жыл бұрын
Abone oldum Hocam Allah razı olsun sizin gibi hocalardan
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Çok teşekkürler
@e.g.9255 Жыл бұрын
Migren için hangi magnezyum önerilir içinde b 6 vitamini olanı kullanıyorum
@profdrmuharremkiskac Жыл бұрын
Merhaba diğer magnezyumlarda kullanılabilmekle birlikte migrende esas olarak magnezyum taurat veya magnezyum biglisinat ön planda önerilebilir
@zeynepozce00 7 ай бұрын
Hocam magnezyum degerim 1.81 cikti bacaklarimda titreme segirme ve gucsuzlul var sizce degerim dusuk mu
@profdrmuharremkiskac 7 ай бұрын
Merhaba magnezyum aslında hücre içi yani eritrosit içi bakılması gereken bir test ama çoğu yerde bu şekilde bakılamıyor . O yüzden normal kan testleri gerçek değeri yansıtmayacaktır ama 2 in altı genel olarak dolaylı olarak düşük kabul edilebilir, Tabi bu belirtiler için öncelikle bir iç hastalıkları ve nöroloji dokotru görürse iyi olacaktır
@kadriyesahin9359 2 жыл бұрын
Magnezyum eksikliği hangi gıdada bulabiliriz veya meyvede
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Merhaba magnezyumla ilgili diğer videomda bundan bahsedeiyotum onada bakabilirsiniz. Örneğin bitter çikolata, avokado ve bazı kuruyemişler gibi ama videomu izlemenizi öneririm
@Cihanfndk Жыл бұрын
Hocam sol kolumda 1 aydır seyirmeler var hatta şuan bile seyir halinde. Sinir cerrahisine randevu aldım. Sizin ilk düşünceniz nedir? ALS olma ihtimalim varmıdır?
@erolaksu6943 Жыл бұрын
Aynısı bendede ne teşhis konuldu
@Cihanfndk Жыл бұрын
@@erolaksu6943 Nöroloji doktoruna gittim eklem yerlerıme iğneler batırıldı şükür sonuclar temız cıktı. Sonrasında seyirme ve titremeler gectı :) Sanırım psiklojik olabılır, çok fazla irdeleyince insan kendi kendine hasta oluyormuş
@aylakymaz5229 2 жыл бұрын
HOCAM BEN YANLIŞ İLAÇ VE OTUZ YAŞINDA MENOPOZA KİRDİM VE AŞIRI KEMİK ERİMEM VAR İKİBİN ONİKİDEN BERİ ÜÇ AYDAN ÜÇAYA İĞNE OLUYORUM GÜNDE ÇOK FAZLA GIDA ALMAM LAZIM ONUDA YAPAMIYORUM 😔😔😔
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Merhaba mutlaka değerlerinize ( Kalsiyum, magnezyum,çinko, selenyum diğer mineraller vitaminler, + kemik erimesi açısından ek riskler için ) baktırmanızı öneririm eksiklikler varsa takviye olarak kullanmak gerekebilir. Geçmiş olsun...
@neclatombul8930 Жыл бұрын
Hocam benim ellerim ayaklarım şişiyor bir türlü çare bulamadım bana bir öneri söylerseniz çok sevinirim hocam yardımcı olurmusunuz 🤲
@profdrmuharremkiskac Жыл бұрын
Necla Hanım merhaba tabi bu konuda ne kadar araştırma yapıldı bilmiyorum bazı kişilerde yapısal olarak da bu durumları görebiliyoruz tabi aşırı düzeyde değilse sabahları olup özellikle gün içerisinde azalabiliyor bazı kişilerde yapısak olarak da görebiliyoruz ama bunun yanında birçok neden bunda roö oynuyor olabilir örneğin bir tiroid testlerindeki anormallikler lenf dolaşımı ile ilgili sorunlar eğer sadece ayaklarda varsa variköz sorunlar yine kanda albümin düşüklüğü böbrekle ilgili sorunlar böbreklerde protein kaçağı olması gibi birçok neden burada etkili olabilir açıkçası inceleyip değerlendirmek lazım
@reyhanun7270 2 жыл бұрын
Hocam çok teşekkür ler benimde ayaklarıma ellerine kıramplar giriyo napmaliyim birde şekil bozukluğu oluyo parmaklarında
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Merhaba tabi şekil bozukluğu bir osteoartroz dediğimiz iltihapsız bir romatizma olabileceği gibi bazı diğer iltihabi romatizmalarda olabilir magnezyum kramplara iyi gelebiliyor ama öncelikle hekiminizin tetkiklerinizi yapması daha doğru olacaktır kramp da farklı nedenlerden olabilir örneğin nörolojik nedenler ayaklarda varis olması bir takım mineral bozuklukları gibi bu nedenle öncelikle bir hekiminize başvurup tahlillerinizi yaptırmanızı buna göre birtakım takviyeler kullanmanızı öneririm
@sevgidogru8263 Жыл бұрын
Hocam benim tüp mide amalyatindan oldu kas tutulması ellerde uyuşma benimki çık hafif
@ayferdogan9614 2 жыл бұрын
HOCAM EGER MÜMKÜNSE YENİ ÇEKECEGİNİZ VİDYOLARDA SES AYARINI BİRAZ DAHA YÜKSELTMENİN İMKANI VARMI ACABA KULAGIM HER SÖZÜNÜZÜ RAHAT DUYAMIYORUM SAYGILAR TEŞEKKÜRLER HOCAM
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Yeni çekimlerde dikkat etmeye çalışalım geri bildiriminiz için çok teşekkürler
@mehmetukas3220 Жыл бұрын
Hocam hipertiroidi rahatsızlığım sebebiyle kol ve bacaklarda güçsüzlük, geçici felçlik yaşadım. Yapılan kan testlerinde potasyum (1.9) ve magnezyum değerlerinin çok düşük olduğu görüldü. Serum yoluyla potasyum ve magnezyum aldım şükür düzeldim ama tam olarak iyileşmiş değilim. Dideral ve thrmazol kullanıyorum ☹️
@profdrmuharremkiskac Жыл бұрын
Mehmet bey merhaba potasyum değeriniz oldukça düşük gözüküyor bu düşüklüğe de yol açan altta yatan bir neden var mı mutlaka incelemek gerekecektir bununla ilgili hem bir iç hastalıkları hem nefroloji bölümüne gözükmenizi öneririm bazen böbrekten potasyum magnezyum kaçışı yapan hastalıklar olabiliyor bu durumlarda bu tedavinin uzun süreli hale getirilmesi gerekebiliyor bazen hormonal problemler de altta yatan çıkabiliyor bahsettiğiniz potasyum oldukça düşük bir değer mutlaka incelemek gerekecektir geçmiş olsun
@mehmetukas3220 Жыл бұрын
@@profdrmuharremkiskac Hocam yorumunuz ve tavsiyeniz için çok teşekkür ediyorum. Kayseri şehir Hastanesinde Endokrin uzmanına göründüm tedavi için gerekli adımları attım. Allah'ın izniyle, doktorlarımızın yardımıyla eski sağlığıma kavuşacağımı ümit ediyorum. Selametle kalın değerli hocam 👏👏👏
@profdrmuharremkiskac Жыл бұрын
@@mehmetukas3220 Tekrar geçmiş olsun
@elektrozurna Жыл бұрын
Hocam görünüş olarak bile kütüphane gibi olduğunuz çok belli. Videonun sesini açmaya bile gerek yok :) maşallah diyeyim
@profdrmuharremkiskac Жыл бұрын
😀Çok teşekkürler
@havvagurcay3684 2 жыл бұрын
Magnezyum eksikliği olan da aşırı terleme olurmuş diye bir doktor arkadaş söylüyor siz bundan hiç bahsetmediniz yoksa böyle bir şey yok mu merak ettim saygılar
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Merhaba magnezyum eksikliğinde bazı hastalarda terleme artışı görebiliyoruz Bir de aynı zamanda aşırı terleme olan kişilerde magnezyum kaybına bağlı magnezyum eksikliği tespit edilebiliyor yani ikisi arasında bir sebep sonuç ilişkisi olabiliyor.
@aysegenc2279 2 жыл бұрын
Ağzına sağlık bende magnezyum eksikligi var hangi gıdalardan yemeliyi
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Merhaba öncelikle geçmiş olsun magnezyum içeren gıdalardan en çok içerenlerden biri aslında kakao, kakao içinde bitter çikolata iyi bir kaynak olarak gösterilebilir yine avokado muz yeşil yapraklı sebzelerin geniş bir kısmı da iyi bir magnezyum içerikleri var yine bir takım fındık fıstık gibi besinlerde yine yağlı tohumlarda magnezyum içerebilir Tabi bu liste uzayabilir ama şöyle bir durum var eğer önemli magnezyum eksikliğiniz varsa sadece gıda ile almaya çalışmak yetmeyebiliyor takviyede kullanmak gerekebilir bunu da ayrıca etten belirtmek isterim. Yine kanalımda magnezyum ile ilgili bir video daha var orada da ayrıntılı şekilde bu konuyu anlatıyorum onu da göz atmanızı öneririm.
@ahmetsen5006 2 жыл бұрын
Magnezyum için ne yeyip içmeliyiz lütfen Bi bilgilendirir misiniz hocam çokkk ama çokk şikayetlerim var
@profdrmuharremkiskac 2 жыл бұрын
Ahmet bey merhaba magnezyum için kabak çekirdeği iyi bir kaynak olabilir, ama tabii çok fazla tüketilirse kalori değeri kabak çekirdeğinin yüksektir burada dikkatli olmak gerekir bunun yanında bitter çikolatadan yani kakaoda yine magnezyum için iyi bir kaynak yeşil yapraklı sebzeler avokado tam tahıllar kuru bakliyatlar gibi birçok üründe magnezyum açısından zengin ürünler ama tabii ki eğer siz de ciddi bir magnezyum eksikliği varsa sadece gıdayla bu eksikliği gidermek yeterli olmayacaktır bunu da belirtmek isterim takviye kullanmak gerekebilir. Bu arada KZfaq kanalında magnezyumla ilgili bir video daha var orada yine bu magnezyum kaynaklarından ve çeşitlerinden bahsediyorum izleyebilirsiniz onu da geçmiş olsun
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu
Рет қаралды 383 М.
Dr. Eric Berg - Türkçe Kanalı
Рет қаралды 344 М.
Dr. Can Çiftçi
Рет қаралды 1,1 МЛН
BBO YAPIM
Рет қаралды 126 М.
Dr. Eric Berg - Türkçe Kanalı
Рет қаралды 828 М.
Buy Smart┃Магазин ноутбуков
Рет қаралды 1,8 МЛН
Sameer Gaming
Рет қаралды 3,3 МЛН
Trendy Tech Review Show
Рет қаралды 1,4 МЛН